Yoga Prana

13/03/2026

C’est quoi un cours de yoga thérapie ?

Déjà, ce n’est pas un cours de yoga classique ❌️ et inversement bien sûr 💁‍♀️

En yoga thérapie, la pratique est adaptée à LA personne :
Donc, à votre corps, à vos douleurs, à votre énergie du moment à vos pathologies.
À vos propres besoins !

C’est un espace d’attention, de compréhension et d'apprentissage.

Un espace où je vous accompagne & vous guide dans l'apprentissage de vos ressentis,
sensations corporels, à observer les petites modifications qui apparaissent pendant la pratique et à mieux comprendre votre propre fonctionnement.

Vous permettre de développer une relation plus consciente de votre corps.

Cette approche vous permet de gagner en autonomie : vous apprenez à reconnaître ce qui vous fait du bien, à adapter les postures, les respiration ou le rythme selon votre état du jour.

La yoga thérapie c'est :

- du mouvement & de l'immobilité,
- du soulagement,
- du soutient,
- des respirations énergiques et/ou relaxante,
- du renforcement et/ou de la détente,
- des méditations,
- de la régénération,
- de la prévention
- un soutient pour le corps & le mental,
- des relaxations

Autant d'outils qui vous permettent de comprendre votre corps, de l'accompagner avec justesse et vos propres ressouces d’adapter votre pratique au quotidien en accords avec vos besoins mais aussi vos envies !

Prenez soins de vous & de ceux que vous aimez 💛

03/03/2026

Et non, le yoga n'est pas toujours confortable 🫣, mais ... ⚠️ il ne dois pas être douloureux non plus !

C'est normal d'être parfois dans l'inconfort c’est le signe que le corps sort de sa zone habituelle. Et ça c'est une bonne nouvelle 👍
Le corps est intelligent et sait s’adapter, à condition de ne pas le brusquer et d’avancer progressivement et surtout avec patience et bienveillance.

En revanche la douleur, elle, est un signal d’alarme🚨 elle nous averti pour nous protéger.
Elle ne fait pas progresser elle augmente le risque de blessure.🤕

✅️ Écouter ses limites, c'est un apprentissage,
c'est SE comprendre, accepter aussi...
et c'est une vraie compétence, pas une faiblesse.

C’est même l'une des règles fondamentale du yoga :
✍️ Ahimsa : la non-violence, la bienveillance et la compassion envers soi-même et envers le vivant.

Le vrai progrès, c’est pouvoir recommencer demain.💛
Pratiquer durablement, plutôt que forcer aujourd’hui.

28/01/2026

✨️Dans cette salle;

J’accueille tous les corps, toutes les âmes & toutes les histoires.
Ici, le temps est l'instant.
On se retrouve.
On accueille ce qui est là.
On vit les émotions.
On respire, on bouge, on apprend.
On s'écoute, on ressent, on partage.
On explore, on rit aussi.

Bienvenue🤲

La Bacholle

20/01/2026

20/01/2026

Les séances de yoga ont lieu un mardi sur deux, hors vacances scolaires, de 18h à 19h30 au tiers-lieu La Bacholle. Prochains rendez-vous le mardi 27 janvier 2026 ! Avec Joy Rivals 5€/séance Forfait à l'année possible. Informations complémentaires : evs.labacholle@sauviat.fr 06.25.50.49.79

08/12/2025

Professeure de yoga-thérapie, mais aussi coureuse (à mon niveau 😉) , j'aime aussi, le dépassement de soi & les challenges 🔥

J'accompagne les sportifs dans un espace de non-compétition, où la bienveillance et l'écoute de soi, priment sur la performance et les chronos ⏱️.

J’y propose un retour au souffle, à la récupération, à l'écoute des sensations et à un corps que l'on remercie et que l'on soutient.
Un moments sans comparaison ou chacun est ce qu'il est sans attentes ni jugements. 🤍

Les pratiques complémentaires font partie de ce que l'on appelle l’entraînement croisé
L’entraînement croisé n’est pas un “extra” : c’est ce qui te permet de rester en mouvement sans t’épuiser, en sollicitant d’autres articulations et groupes musculaires pour en soulager certains.

12/11/2025

Le yoga en entreprise n'est une mode !

Le bien-être au travail n'est pas un luxe, c'est un gain concret de qualité de vie. Pour le salarié comme pour l'entreprise

Le yoga en entreprise n'est pas une mode ! C'est une pratique préventive, concrète et profondément humaine. une meilleure santé physique, un équilibre mentale et un gains de temps .

🧘‍♀️ Une séance qui a lieu au travail, tout le monde y gagne !

✅Le salarié rentre le soir chez lui détendu et disponible pour sa famille.
✅Il n'as pas à financer ni à caser une activité supplémentaire dans sa journée.
✅ Contribue à une charge mentale et financière en moins.
✅ et l'entreprise bénéficie d'équipes plus sereines, plus présentes, plus engagées.

Proposer du yoga au travail, c'est investir dans la santé, dans la prévention , c'est soutenir le bien-être de chacun sans empiéter sur la vie personnelle.

✨ Que vous soyez salarié.e ou dirigeant.e, parler de bien-être au travail, c'est déja commencer à prendre soin, de soi, des autres et de l'entreprise.

📊Quelques repères :

🧠61 % des salarié.es ressentent du stress au travail chaque semaine.

🌪️28% sont en risques de Burn-out,

👩‍⚕️et près de 9 maladies Professionnelles sur 10 sont des troubles musculo-squelettiques (TMS)*.
(Sources: ADP Research institute 2025 ; SOS Burnout France 2025 ; Assurance Maladie 2023)








́mentaleautravail

23/10/2025

Les cours de Yoga Thérapie s'adresse au plus grand nombre !
n'hésitez pas à partager et à communiquer autour de vous sur cette pratique ou à me contacter pour plus de renseignements 😉

10/10/2025

Oui Oui je sais... c'est quand même beaucoup moins tape à l'oeil que que tout ces jolis flow en maillots sur la toile 😄

Mais en VRAI :
Les accessoires de yoga, c'est loin d'être un plan B. Et c'est pas non plus, que, pour les débutants !

Ils permettent d'approfondir et de transformer ta pratique quel que soit ton niveau [ Je parle de niveau mais n'oublie pas qu'en yoga la compétition n'existe pas ! Tu progresses, tu évolues. Chacun avance à son rythme, avec son corps et ses possibilités dans l'écoute et la bienveillance 😉 ]

⭐️ les supports sont tes alliés :

✅️ Ils rendent les postures accessibles à tous, en respectant les particularités de chacun.

✅️ Ils te permettent de mieux comprendre le fonctionnement de ton corps (engagement, relâchement, mobilité, travail ciblé...)

✅️ Diversifies les pratiques

✅️ Facilite la détente, le lâcher-prise, le confort pour les pratiques douces/ restauratives ou le savasana.

✅️ Permet un travail complet (détendre, étirée, soulager, renforcer, restructurer)

Alors NON,
les supports ne freinent pas ta progression...
Ils t'accompagnent avec respect et intelligence 🌱

Ce n'est pas tricher, c'est pratiquer avec conscience et respect de soi pour une pratique durable et sans douleurs 💙

👇 Dis-moi en commentaire si tu as toute la panoplie 😅 ou si tu hésites encore et pourquoi ?

02/10/2025

Les hommes aussi sont touchés.
Connaître et communiquer peut sauver 🩷

18/09/2025

L'accompagnement thérapeutique individuel permet la mise en place, et pratique de postures, respirations, méditations …
Celles-ci sont choisies en fonctions de la personne, son état physique, psychique, émotionnel et énergétique.

Le suivi évolutif permet une meilleure compréhension de soi, de son corps et de ses besoins avec des solutions adaptées.
Ces séances facilitent l'intégration des outils proposés dans votre quotidien, pour vous permettre plus d'autonomie et de bien-être.