Yoga Prana

07/07/2025

❄️ Sitali, Ta clim interne !

Si tu as des questions, n'hésite pas à les poser en commentaire.
Où a partagé ton expérience/ ressentis si tu as déjà testé cette technique.

N'oublie pas les précautions et contre-indications ⬆️
Et d'arrêter au moindre signe d'inconfort 😉

Prenez soin de vous et de ceux que vous aimez 🫶

16/04/2025

😴 Plus que les images ou les événements eux-mêmes, c'est l'empreinte émotionnelle laissée au réveil qui a du sens.
Et c'est sensations peuvent parfois nous accompagner toutes la journée, voire même influencer notre humeur, notre énergie et dans certains cas nos décisions...

⤵️Dites-moi dans les commentaires si vous vous souvenez de vos rêves et si cela influence parfois votre journée ?

26/02/2025

En prenant soin chaque jour de diminuer notre niveau de stress, nous prévenons le risque de déclencher un stress chronique, qui peut accentuer et/ou créer divers troubles physiques et psychologiques.

Les routines ne conviennent pas à tout le monde,
Certains s'y ennuient, d'autres se mettent une pression supplémentaire ...

Avoir plusieurs options, permet de les placer et déplacer en fonction des besoins, envies et obligations du quotidien.

Le but étant de garder de la souplesse dans l'organisation (horaire)🕓 et le temps ⌛️(entre 5 à 30")et le choix de l'activité. Tout en gardant la discipline de s'accorder CHAQUE JOUR AU MOIS 5 MIN 😉

N'oubliez pas 5 min c'est toujours mieux que rien et peut importe l'heure, ou le moment que vous choisissez l'important, est de vous accorder ce temps 😉

Dis-moi en commentaire ce qui fonctionne pour toi au quotidien ⤵️ et si certaines techniques t'ont donné envie de tester 😉

Prenez soins de vous 💙

Stresschronique| prévention| tips| bien-être| yoga|astuces| tempspoursoi| discipline| quotidien| coursdeyoga| conseils| prendresoins|

Penses-tu pouvoir prendre 5 min / jr pour toi ?

02/01/2025

#2025

28/11/2024

Et toi la tu connais ❓️

Si oui, n'hésite pas à partager ton expérience dans les commentaires ⤵️

Et si jamais tu penses que cela pourrait t'aider,
alors tu peux directement me contacter 🤳
Ou bien, partager ce post a un.e de tes proches que ça pourrait aider 😉

08/11/2024

Pour les prises de rdv ou renseignements:
📞0631670645 📧 yoga-prana@outlook.fr
Ou en MP

31/10/2024

🕯🎃 happy Samhain ~ Halloween 🪽👻
Soyez ouverts aux énergies qui nous entourent

11/10/2024

MÉDITER = FAIRE DE L'ESPACE DANS SA TÊTE

Pour beaucoup, la méditation veut dire :
-> S'asseoir sur le sol, en tailleur
-> une pratique particulière,
-> + ou -looonngue ...

Et bien NON, pas tout à fait, essayons de simplifier.

Pour moi Méditer c'est, FAIRE DE L'ESPACE DANS SA TÊTE

Prendre de la distance avec les événements, les personnes, les pensées ...
C'est être là, présent(e) tout simplement; s'arrêter, sentir l'air, le soleil sur sa peau, écouter les bruits tout autour, le vent, les vagues, les oiseaux...
Observer la nature, la mer, le ciel, un paysage, LA VIE

Et juste PROFITER 5/10" pour décharger le trop plein, et pour ça on a besoin de rien à part de prendre le temps⌛️

Une pause pour se sentir, ANCRÉS, APAISÉS, moins éparpillés

Se reconnecter à SOI dans la simplicité du moment présent, faire de l'espace dans sa tête et dans son cœur pour accueillir les choses à venir.

Parfois ça n'a pas besoin d'être compliqué pour en ressentir les bienfaits 😊

12/09/2024

Il est très important en tant que professeur(e) de yoga, de veiller à ce que nos élèves se sentent toujours en confiance et en sécurité 🙏

19/08/2024

22/07/2024