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Angélique Tharot, Thérapeute en Santé mentale pour les professionnels

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Angélique Tharot, Thérapeute en Santé mentale pour les professionnels

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Angélique Tharot, Thérapeute en Santé mentale pour les professionnels, Psychothérapeute, 11 Boulevard pasteur, Savenay.

Infirmière en Santé mentale, thérapeute en gestalt thérapie et analyste en pratiques professionnelles, j'interroge les systèmes de communication pour faire du lien votre force stratégique au sein de vos équipes et dans toutes les strates entrepreneuriales

05/02/2026

❓ Pourquoi le cadre est central en prévention.

On encourage de plus en plus la parole sur le travail.
C’est une avancée nécessaire.

Mais parler du travail sans cadre peut devenir insécurisant.

Sans cadre clair, la parole expose sans protéger.
Elle peut raviver des tensions, déplacer des responsabilités, ou mettre les personnes en difficulté — parfois malgré de bonnes intentions.

En prévention, le cadre n’est pas une contrainte.
C’est une condition de sécurité.

Il définit ce qui peut être dit, comment, par qui et à quelles fins.
Il pose des limites, soutient la parole et empêche qu’elle ne se retourne contre ceux qui la prennent.

La clinique le montre :
ce n’est pas l’expression qui protège,
c’est la qualité du dispositif qui l’accueille.

Un cadre clair permet de parler du travail sans personnaliser les problèmes,
sans chercher des coupables,
sans exposer inutilement les personnes.

En prévention des risques psychosociaux, le cadre est un acte professionnel à part entière.
Sans lui, on ouvre des espaces.
Avec lui, on crée des appuis.

Pour approfondir votre réflexion et reprendre les commandes de votre vie professionnelle, visitez mon site. Le lien est dans le premier commentaire 👇

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Angélique THAROT, Thérapeute spécialisée en Santé mentale au Travail : Infirmière en Santé mentale, Gestalt-praticienne et analyste en pratiques professionnelles.
Membre de l'équipe thérapeutique du Pôle Sérénité au Travail.

29/01/2026

La reconnaissance comme lien

« Être reconnu, ce n’est pas être félicité. C’est être vu dans ce que l’on donne de soi. »
— Anonyme

⚠️ Dans les relations professionnelles, nous confondons souvent performance et présence.
Reconnaître quelqu’un, ce n’est pas valider un résultat — 👉 c’est accueillir son investissement humain.

✅ Cette reconnaissance-là crée du lien.
Elle relie les personnes par la confiance, par la considération, par la gratitude.
Elle fait circuler la vie dans les équipes.

❓ Et si la reconnaissance devenait un réflexe relationnel, plutôt qu’un événement exceptionnel ?

💬 Quelles formes de reconnaissance vous touchent le plus dans votre travail ?

🔁 Partagez cette réflexion à vos collaborateurs — un regard sincère peut suffire à renforcer une équipe entière.

Cliquez sur le lien en commentaire pour plus d'informations sur les dynamiques relationnelles et la Santé Mentale au travail

Angelique THAROT, Thérapeute spécialisée en Santé mentale des professionnels : Infirmière en Santé mentale, Gestalt-praticienne et analyste en pratiques professionnelles. Membre de l'équipe thérapeutique du Pôle Sérénité au Travail.

Pôle Sérénité au Travail

22/01/2026

Cette maison a un toit "jardin" ? Ouvrez l'œil (et votre calculette) ! 🏡💰

Vous visitez une maison coup de cœur, et la toiture est recouverte de mousse ? Ça peut paraître charmant, mais en réalité, c'est un signal d'alarme que tout acheteur devrait connaître.

Pourquoi la mousse sur du fibro-ciment, c'est un vrai problème :
🔹 Elle retient l'eau qui gèle en hiver → micro-fissures garanties
🔹 Les lichens s'enracinent et fragilisent le matériau
🔹 Impossible de nettoyer sans risque : haute pression = danger amiante, brossage = risque de casser les plaques

Et financièrement, ça donne quoi ?
Pour une maison standard de 100 m² :
✔️ Enlever l'amiante : 35 à 50 € / m²
✔️ Refaire la toiture : le prix d'une couverture neuve
Total : entre 15 000 € et 20 000 € à prévoir

💡 Mon conseil : Si le toit est vert, considérez qu'il est en fin de vie.

Utilisez cette info pour négocier AVANT de signer le compromis. Mieux vaut un prix ajusté maintenant qu'une facture surprise dans 6 mois.

Ne vous laissez pas aveugler par le coup de cœur. Faites faire un diagnostic technique indépendant ! 👉 www.xprev-immo.fr

Vous avez déjà vécu cette situation ? Racontez-nous en commentaire ! 👇

Photo de Francesco Paggiaro sur pexels

22/01/2026

Tenir n’est pas aller bien.

Je l’ai appris d’abord comme soignante.
Puis je le vérifie chaque jour dans ma posture de thérapeute.

Beaucoup de personnes que je rencontre « tiennent ».
Elles s’adaptent.
Elles font face.
Elles continuent à fonctionner.

Elles travaillent, prennent soin des autres, répondent aux attentes, assument leurs responsabilités.
Vu de l’extérieur, tout semble aller.

Mais tenir n’est pas un indicateur de santé mentale.

La clinique montre, de manière très constante, que l’adaptation permanente a un coût.
Quand il n’y a plus de marge, plus de respiration, plus d’espace pour déposer ce qui pèse, le corps et le psychisme compensent… jusqu’à saturation.

J’observe des personnes qui ne s’autorisent pas à s’arrêter parce qu’elles « n’ont pas le choix ».
Des professionnels qui ont appris à encaisser, à rationaliser, à minimiser leurs signaux internes.

Ce n’est pas de la fragilité.
C’est souvent une grande capacité d’adaptation — poussée trop loin.

La prévention commence quand on cesse de confondre performance et santé.
Quand on accepte que pouvoir dire « ça ne va pas » est un signe de lucidité, pas de faiblesse.

Tenir peut être nécessaire à un moment donné.
Mais tenir durablement sans espace de régulation n’est jamais neutre.Pour approfondir votre réflexion et reprendre les commandes de votre vie professionnelle, visitez mon site. Le lien est dans le premier commentaire 👇

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Angélique THAROT, Thérapeute spécialisée en Santé mentale au Travail : Infirmière en Santé mentale, Gestalt-praticienne et analyste en pratiques professionnelles.
Membre de l'équipe thérapeutique du Pôle Sérénité au Travail.

15/01/2026

On parle beaucoup de charge de travail.
Mais beaucoup moins de charge psychique.

Dans le quotidien professionnel, la fatigue ne vient pas uniquement des heures ou des objectifs.
Elle vient aussi de tout ce qui ne peut pas être exprimé.

👉 tensions non dites
👉 émotions retenues
👉 décisions sous pression
👉 conflits évités, injonctions contradictoires

La charge psychique est invisible,
mais ses effets sont bien réels : épuisement, désengagement, perte de sens.

Parler de santé mentale au travail, ce n’est pas pointer des fragilités individuelles.
C’est reconnaître l’impact de l’organisation, du cadre et de la qualité des échanges.

Créer des espaces où l’on peut déposer, penser et partager ce qui pèse change profondément la manière de travailler… et de durer.

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08/01/2026

Les risques psychosociaux s’installent souvent quand la parole ne circule plus et que la reconnaissance manque.

Dire à un collègue que son engagement compte, reconnaître ses difficultés ou se reconnaître dans ce qu’il vit, ce sont des gestes simples… mais essentiels pour prévenir l’épuisement et l’isolement au travail.

Ces phrases font partie d’une culture de prévention des RPS.

👉 Et dans votre équipe, la reconnaissance a-t-elle sa place ?

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30/12/2025

🗣Le besoin essentiel de reconnaissance

« Le besoin de reconnaissance est au travail ce que l’eau est à la plante. »
Christophe André

Nous avons tendance à sous-estimer la puissance de la reconnaissance.

Ce n’est pas un “plus” managérial, ni un outil de motivation : c’est une nourriture psychique.

Elle irrigue la confiance, le sentiment d’appartenance, et la capacité à s’engager pleinement dans une mission.

Sans elle, l’énergie se tarit, le sens s’efface, et la qualité des liens s’appauvrit.

Reconnaître, c’est dire : “Je te vois. Ce que tu fais compte. Et ta présence a de la valeur.”💫

💬 Comment, selon vous, la reconnaissance se manifeste-t-elle (ou pas) dans votre environnement professionnel ?

🔁 Partagez cette réflexion avec votre équipe — parfois, une simple discussion autour de ce mot change une dynamique entière.

🔗lien en commentaire

Angelique THAROT, Thérapeute spécialisée en Santé mentale des professionnels : Infirmière en Santé mentale, Gestalt-praticienne et analyste en pratiques professionnelles.
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Pôle Sérénité au Travail

23/12/2025

Les fêtes de fin d’année : un temps pour ralentir

Les fêtes peuvent être un moment de joie et de partage, mais aussi une période chargée émotionnellement, parfois éprouvante.

C’est aussi une invitation à faire une pause, à vous autoriser du repos, à vous recentrer sur ce qui vous fait du bien — même simplement.

Se ressourcer ne signifie pas forcément « faire plus », mais parfois faire moins, écouter ses besoins, préserver son énergie, choisir des moments de présence vraie.

Que ces fêtes soient pour vous un temps de partage choisi, de douceur, ou simplement de respiration.

🌿 Je vous souhaite des fêtes de fin d’année les plus justes possibles pour vous.

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16/12/2025

En consultation, j’entends souvent des récits qui se ressemblent.
Celui-ci est une histoire composite, inspirée de plusieurs situations accompagnées et entièrement anonymisée.

Appelons-la C.
Professionnelle du soin en EHPAD, aujourd’hui en arrêt.

Elle ne se plaint pas.
Elle dit simplement :
« J’ai l’impression de ne plus être soignante… juste quelqu’un qui court. »

C. aime son métier, mais elle n’a plus le temps : écouter, rassurer, respirer.
Alors elle accélère, saute ses pauses, compense les absences, encaisse les tensions… et culpabilise.

Pas par fragilité mais parce qu'elle pense qu'il faut compenser ce qu'il manque dans son environnement de travail.
Son éthique est empêchée : ce conflit entre les valeurs du soin et une organisation qui ne permet plus de bien travailler.
C’est cette fracture entre ce qu’elle voudrait offrir et ce qu’elle est contrainte de faire qui la blesse le plus profondément.

Cette histoire — comme tant d’autres — révèle des causes structurelles :

▪️ L’écart entre le soin idéal et le soin possible.
▪️ La pénurie devenue norme.
▪️ Des managers lucides mais sans leviers.
▪️ Des équipes en tension plus qu’en coopération.
▪️ Une culture du « tenir » plutôt que du « dire et ajuster ».

Quand les marges de manœuvre s’épuisent, ce sont les équipes qui s’effondrent.
On ne trahit pas longtemps ses valeurs sans y laisser de soi.

📝 Ce récit n’incrimine personne.
Il ouvre une question essentielle :
👉 Qu’est-ce qui, dans l’organisation, pourrait redevenir plus soutenant ?
👉 Qu’est-ce que nous pourrions commencer à changer, même à petite échelle, pour que les soignants retrouvent du sens et du souffle au travail ?

Rendre un EHPAD attractif, ce n’est pas seulement recruter :
c’est redonner du pouvoir d’agir, de la coopération et de la respiration à tous.

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09/12/2025

✅« Entre la culpabilité et la conscience, il y a tout l’espace du changement. » Anonyme

👉Dans une équipe, cet espace est souvent invisible… et pourtant, c’est là que tout se joue.
C’est l’instant où un “je n’ai pas osé”, un “j’aurais dû” ou un “je m’en veux” se transforme en une prise de conscience partagée.
C’est le moment où la culpabilité cesse d’être un poids individuel pour devenir un levier collectif d’évolution.

✅Reconnaître ensemble ce qui a été difficile, ce qui aurait pu être autrement, ouvre la voie à un apprentissage commun.
La conscience relie, la culpabilité isole.
Et c’est dans cette bascule que naît la culture du changement — celle où chaque membre, quel que soit son rôle, devient co-acteur de la transformation.

❓Et si, dans vos équipes, vous laissiez plus de place à cet espace entre la culpabilité et la conscience ?
💬 Partagez vos expériences ou vos réflexions : comment vos collectifs apprennent-ils à transformer la culpabilité en mouvement ?
🔁 N’hésitez pas à partager ce post à vos collaborateurs, pour que la parole fasse évoluer le regard.

Pour approfondir la réflexion sur la dynamique humaine au travail :
https://angeliquetharot.fr

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02/12/2025

🔥 LA CASSURE DU LIEN : 6 Signes que votre Culture d’Entreprise est en train de vous couper de votre Présence et de votre "juste posture professionnelle".

Votre lieu de travail est censé nourrir votre potentiel, pas l'épuiser. Quand le système dysfonctionne, le premier réflexe est de s'adapter en se niant. Et pourtant, le corps et le ressenti sont vos meilleurs détecteurs d'alerte.

6 Alarmes à ne plus ignorer :

💥Manque de Confiance & Contrôle Excessif : Vous agissez par devoir, non par engagement. Votre initiative est gelée. C'est la culture de la Zone de Retrait où il n'y a ni conflit, ni progrès.

💥La Culture du Silence et de l'Évitement : Vous auto-censurez votre ressenti. Vos limites ne se posent plus naturellement. Vous maintenez une fausse harmonie en évitant les conflits nécessaires.

💥L'EGO VS La Compétence : La culture de la démonstration prime. La voix la plus forte (ou la plus politique) impose sa vision, et non la justesse du terrain. Vous cessez de révéler votre vulnérabilité.

💥Résultats VS Sens : Vous êtes dans la Zone d'Anxiété où seule la pression du chiffre compte. Vous subissez en pilotage automatique au lieu de clarifier ce que vous voulez vraiment.

💥Tensions Sublimées et Fuite du Conflit : Vous ne tissez plus de liens authentiques car vous transformez les sujets importants en discussions décontractées pour éviter les tensions.

💥Paralysie Décisionnelle & Urgence Perpétuelle : L'absence de choix clairs de la direction (par peur de la résistance) génère une surcharge constante. Vous perdez votre énergie et votre capacité à vous ajuster à ce qui émerge.

Ce n'est pas à vous de vous briser pour rentrer dans un moule dysfonctionnel.

Votre posture (votre manière d'être au monde) est la seule chose que vous contrôlez vraiment. Sortir de votre zone d'anxiété et de retrait commence par nommer ce qui vous coupe de vous-même.

❓ Quel est le signe qui résonne le plus fort avec votre réalité actuelle ? Dites-le en commentaire !

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25/11/2025

Leader, Manager, ou Collaborateur : 3 Piliers pour Protéger sa Santé Mentale (Peu Importe Votre Rôle)

Un constat s'impose : l'hyper-performance ne justifie pas l'épuisement. La santé mentale est un enjeu majeur qui nous concerne tous, malgré des contraintes professionnelles différentes, voire adverses qui se joue dans une même entreprise ou institution.

En tant que Thérapeute en santé mentale, je vois trop de professionnels s'oublier, s'isoler, douter, qu'ils soient au front opérationnel, en support ou à la direction. Mon constat : l'enlisement dans l'opérationnel est un réflexe commun, peu importe votre fiche de poste.

Mais comment faire concrètement pour ne plus être le "pompier épuisé" de son propre quotidien ?

1. L'Ancrage Face au Débordement.
Quand la pression monte, notre réflexe est souvent de réagir immédiatement. Et si, on s'arrêtait un peu pour reprendre son souffle.

💥Face à une tâche urgente ou un appel stressant, prenez 1 minute pour faire un "ancrage" : sentez vos pieds au sol, respirez et accueillez ce qui est là.

✅Vous cultivez votre présence ; vous ne subissez plus la contrainte, vous choisissez votre réponse avec justesse et lucidité.

2. L'Authenticité Face aux Tensions (Oser le Vrai Lien)
Le climat de peur ou la crainte d'un conflit peut nous pousser à ne pas poser clairement nos limites. Cela crée une Zone d'Anxiété.

💥 Si une remarque est perçue comme irrespectueuse, avez le droit de ne pas la laissez s'installer. Vous pouvez souffler et nommer votre vécu pour clarifier la situation : "Ce que tu viens de dire m'a semblé irrespectueux, je ne sais pas comment réagir.".

✅Vos limites se posent naturellement, vous transformez les relations avec plus de vérité et vous contribuez à un climat de sécurité psychologique.

3. La Réflexivité Face à la Charge Mentale (Sortir de l'Automatisme)
Nous pouvons tous avoir des automatismes de travail (répondre immédiatement aux mails, dire "oui" sans réfléchir). Interroger ces automatismes est essentiel pour se décaler de la charge mentale.

💥 Après une tâche complexe ou une série de décisions, prenez un moment pour vous demander : "Ma réponse était-elle adaptée/fonctionnelle à l'enjeu ?" ou "Qu'ai-je entendu?" "Qu'est ce qui peut être difficile à entendre ?" Revenez au fait pour vous décaler de l'émotionnel défensif.

✅ Vous cultivez votre discernement et ouvrez vos décisions sans nier ou minimiser le réel.

👉 Et vous, quel est l'exemple concret que vous mettez en place aujourd'hui pour protéger votre bien-être au travail, malgré les contraintes spécifiques à votre métier ?

Partagez votre astuce en commentaire ! Pour approfondir votre réflexion et reprendre les commandes de votre vie professionnelle, visitez mon site. Le lien est dans le premier commentaire 👇

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Adresse

11 Boulevard Pasteur
Savenay
44260

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
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