Je me Rêv'Ailes

05/02/2026

🙏 Merci à vous !

Merci aux participants de l’atelier sur le stress du samedi 31 janvier à Savenay pour la qualité des échanges, l’écoute et la bienveillance partagées.❤️

Entre échanges riches, prises de conscience et beaucoup de bonne humeur, cet atelier a été une parenthèse précieuse, humaine et inspirante, favorisant le mieux-être.

Merci pour votre présence et votre ouverture.✨

Au plaisir de vous retrouver très bientôt pour de nouveaux moments de partage lors de prochains ateliers ! 🌿

Nathalie () et Stéphanie ()

̂cherprise

01/02/2026

👨‍👦Atelier parent-enfant : yoga du rire et atelier créatif

📆 Le mercredi 4 février de 10h à 12h

💸 coût de l'atelier : 30 € par binôme

Une méthode simple et accessible à tous dès 6 ans :
🤣Grâce au yoga du rire, vous bénéficiez de nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit dès la 1ère séance !
🌟Plus d'énergie, de positivité et de bonne humeur 😀
💓Mais ce que j’aime profondément dans le yoga du rire, c’est sa capacité à créer, très vite, un lien fort et sincère entre les personnes.
💓Un lien de cœur à cœur, de corps à corps aussi, à travers la respiration, le regard, le jeu, le lâcher-prise.

🎨Nous terminerons la matinée avec un moment de créativité et de partages.

Pensez à réservez au :
06.23.25.26.49 (Séverine Peugniez)
ou 06.22.56.18.73 (Nathalie Enet, Je me Rêv'Ailes)

Merveilleuse journée 😊 🍂

Nathalie et Séverine

̂cherprise

30/01/2026

👨‍👦Atelier parent-enfant : yoga du rire et atelier créatif

📆 Le mercredi 4 février de 10h à 12h

💸 coût de l'atelier : 30 € par binôme

Une méthode simple et accessible à tous dès 6 ans
🤣Grâce au yoga du rire, vous bénéficiez de nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit dès la 1ère séance !

🌟Plus d'énergie, de positivité et de bonne humeur 😀
💓Mais ce que j’aime profondément dans le yoga du rire, c’est sa capacité à créer, très vite, un lien fort et sincère entre les personnes.
💓Un lien de cœur à cœur, de corps à corps aussi, à travers la respiration, le regard, le jeu, le lâcher-prise.
🎨Nous terminerons la matinée avec un moment de créativité et de partages.

Pensez à réservez au :
06.23.25.26.49 (Séverine Peugniez)
ou 06.22.56.18.73 (Nathalie Enet, Je me Rêv'Ailes)

Merveilleuse journée 😊 🍂

Nathalie et Séverine

̂cherprise

25/01/2026

🌿 Matinée Bien-Être – Apprivoiser le stress 🌸

Le stress fait partie de notre quotidien… mais il est possible d’apprendre à mieux le comprendre et surtout à mieux le gérer.

👉 Nous vous proposons une matinée bien-être dédiée à l’apaisement du stress, à travers :
✨ des techniques de respiration et de relaxation
🎨 un temps d’expression pour libérer les tensions
🌿 la découverte des huiles essentielles et la fabrication de votre inhalateur anti-stress personnalisé

💫 Un moment pour :
✔ ralentir
✔ respirer
✔ comprendre les mécanismes du stress
✔ repartir avec des outils concrets et naturels à utiliser au quotidien

💫 POUR QUI ?
✔ Adultes
✔ Personnes stressées, fatiguées, surmenées
✔ Toute personne souhaitant s’offrir un moment de détente et repartir avec des outils simples et naturels

👩‍⚕️ ANIMÉ PAR Nathalie Enet ( me Rêv'Ailes : sophrologue et art-thérapeute) et Stéphanie Pohardy ( Prinquiau)

📩 Inscription obligatoire – places limitées
📞 Renseignements & inscriptions : 06 18 51 04 98 - 06 22 56 18 73

📆 Samedi 31 janvier
🕘 De 9h30 à 12h30
📍 Savenay
💶 25 €

Siret 913 342 796 00020

#44

12/01/2026

🌿APPRIVOISER LE STRESS : Et si vous vous offriez une parenthèse pour enfin souffler ?🌿

Marre de courir après le temps ? De vous sentir épuisé(e) physiquement et mentalement ?

Offrez-vous ce moment de douceur pour ralentir et apprendre à gérer votre stress naturellement. 🧘‍♀️✨

🎨 L'Art-thérapie :
Pour déposer vos émotions par les couleurs et les formes, sans jugement ni besoin de "savoir dessiner". Juste le plaisir de laisser vos mains exprimer ce que les mots ne disent pas.

🍃 La Naturopathie :
Pour découvrir vos alliés naturels anti-stress avec des solutions naturelles et concrètes (plantes, hygiène de vie).

📅 samedi 31 janvier
🕓 9h30-12h30
📍 Savenay
👩‍🍳 Sur inscription – places limitées !

🧘‍♀️Une matinée où vous allez comprendre les mécanismes du stress et apprendre des outils simples à glisser dans votre sac pour les utiliser dans votre quotidien ...
mais aussi des conseils et du partage...✨

Avec Stéphanie Pohardy (Naturopathe Prinquiau)
et Nathalie Enet (Sophrologue Holistique et Art-thérapeute - Je me Rêv'Ailes)

📞 06.18.51.04.98 ou 📞 06.22.56.18.73

Siret 913 342 796 00020

essentielles # ́rénité

07/01/2026

Merci Alice Albertini Art-thérapeute !

🎨 L’art-thérapie ne sert pas à être plus performant·e.

Créer en art-thérapie est une action curative, et non pas un inoffensif loisir.
Sur le plan physiologique, l’acte de créer stimule le système nerveux parasympathique, responsable de la récupération.

Peindre, modeler, tracer des lignes :

ralentit la respiration
relâche les tensions musculaires
apaise le rythme cardiaque
En art-thérapie, il n’y a rien à réussir.
Rien à produire.
Rien à prouver.

C’est le contraire de ce qui est attendu dans un emploi.

Shaun McNiff parle de la création comme d’une écologie du rythme : elle ramène du mouvement là où tout s’était figé.

Dans notre dernier guide pratique, j’explique comment l’art-thérapie est particulièrement pertinente en prévention du burn-out, à condition qu’elle soit bien cadrée et clairement distincte des ateliers de performance ou de team building. Sont proposés également +36 activités pour animer des ateliers de groupe en entreprise dans cette optique de prévention. Il y a également d’autres activités pour le traitement et le self-care qui font partie de l’ouvrage téléchargeable.
👉 Si cela a piqué votre curiosité, voir le lien en commentaire.