07/01/2026
Merci Alice Albertini Art-thérapeute !
🎨 L’art-thérapie ne sert pas à être plus performant·e.
Créer en art-thérapie est une action curative, et non pas un inoffensif loisir.
Sur le plan physiologique, l’acte de créer stimule le système nerveux parasympathique, responsable de la récupération.
Peindre, modeler, tracer des lignes :
ralentit la respiration
relâche les tensions musculaires
apaise le rythme cardiaque
En art-thérapie, il n’y a rien à réussir.
Rien à produire.
Rien à prouver.
C’est le contraire de ce qui est attendu dans un emploi.
Shaun McNiff parle de la création comme d’une écologie du rythme : elle ramène du mouvement là où tout s’était figé.
Dans notre dernier guide pratique, j’explique comment l’art-thérapie est particulièrement pertinente en prévention du burn-out, à condition qu’elle soit bien cadrée et clairement distincte des ateliers de performance ou de team building. Sont proposés également +36 activités pour animer des ateliers de groupe en entreprise dans cette optique de prévention. Il y a également d’autres activités pour le traitement et le self-care qui font partie de l’ouvrage téléchargeable.
👉 Si cela a piqué votre curiosité, voir le lien en commentaire.
