4 Fit

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Coaching bien-être personnalisé ✅
Contrôle de poids 🥗
Perte de masse grasse 🔥🏃‍♂️
Prise de masse musculaire 💪🏻
Activités Sportives et Nutrition du Sportif 🏋️‍♂️

17/02/2026

Nous sommes contraint d’annuler la marche de ce mercredi pour des raisons professionnelles.
Nous serons de retour mercredi prochain.
Désolé.

10/02/2026

TOUS SUR LE PONT À BLAIN ! 👟
Salut les guerriers du bitume ! 🌟
Le réveil a sonné, la motivation est au taquet et... le ciel est avec nous ! 🌤️ Aucune excuse ne tient la route aujourd’hui : les conditions sont réunies pour transformer le Quai Surcouf en véritable piste d'énergie positive.
🔥 POURQUOI VOUS DEVEZ ÊTRE LÀ DEMAIN ?
Ce n'est pas juste une marche, c'est votre dose de carburant pour finir la semaine en beauté. Après le succès du lancement, on passe à la vitesse supérieure :
1. On soude l'équipe : Ensemble, on va plus loin (et on sent moins la fatigue !).
2. On vide les batteries... pour mieux les recharger : Idéal pour évacuer le stress de la journée.
3. Le défi du soir : Améliorer sa posture et sa respiration au grand air du canal.
📍 DERNIER CHECK-LIST AVANT LE DÉPART
• L’heure : 17h45 (On n’attend que vous, mais on part à l'heure ! ⏳).
• Le lieu : Quai Surcouf, là où tout se passe.
• Le "Look" : Vos baskets de compète et votre gilet jaune (on veut vous voir briller de loin ! ✨).
• Le mental : Votre plus beau sourire, c'est notre seule monnaie d'échange !

"La régularité, c'est ce qui transforme une intention en résultat." Alors, qui vient nous rejoindre ? Identifiez votre binôme de marche en commentaire pour être sûr qu'il ne loupe pas le coche ! 👇

On se voit demain pour faire vibrer Blain ! 💪💥

Plus d’infos sur nos activités :

https://www.facebook.com/share/1DmT87nS6V/?mibextid=wwXIfr

07/02/2026

🌲 DIMANCHE DÉTENTE & ÉNERGIE ! 🌲
L'équipe 4 Fit vous donne rendez-vous pour une matinée qui va faire du bien à votre corps et à votre moral ! 🚀
📍 Le programme :
• Quoi ? Une randonnée de 15 km en pleine nature.
• Quand ? Ce dimanche 8 février 2026.
• Départ ? À 9h00 pétantes !
• Où ? La Bazillais à Bouée .
✨ Pourquoi venir ?
Parce qu'on vous promet bien plus que de simples kilomètres :
• Une dose massive de bonne humeur ! 😄
• Des rires garantis (c'est bon pour les abdos !)
• Et surtout... des pas, des pas et encore des pas ! 🥾👣
C'est gratuit, c'est ouvert à tous, et c'est le meilleur moyen de recharger les batteries pour la semaine !
📞 Des questions ? Contactez-nous !
• Laurie : 07 51 37 16 79
• Jérôme : 06 09 50 42 28

"Seul on va vite, ensemble on va plus loin !

07/02/2026

🏆🏆🏆 Les champions font confiance à Herbalife

Voir Benoît Haecker, Directeur France & Italie, aux côtés des leaders italiens, porter la flamme olympique🔥est un moment fort, symbolique et profondément inspirant.

Ce n’est pas seulement un honneur 👉 c’est une véritable reconnaissance.

Depuis plus de 10 ans, Herbalife est partenaire nutritionnel officiel du CONI (Comité Olympique Italien) 🇮🇹 , accompagnant les athlètes italiens de haut niveau dans leur performance, leur récupération et leur exigence quotidienne 💪🥗.

Quand une entreprise est choisie et renouvelée par le monde olympique 🥇, ce n’est jamais par hasard.
C’est le fruit de la qualité, de la rigueur scientifique 🔬et d’une vision clairement tournée vers l’excellence 🎯.

🙏 Fière de faire partie d’une compagnie reconnue et respectée par les meilleurs athlètes du monde 🌍

💬 Si tu veux comprendre ce qui fait la solidité et la crédibilité de cette entreprise, parlons-en.
📞 Un échange en MP vaut parfois mieux qu’un long discours.

06/02/2026

BYE BYE LA GRISAILLE, HELLO LA TEAM ! ☁️➡️☀️
Besoin d'un boost d'endorphines ? Demain samedi 7 février, on transforme La Bazillais en terrain de jeu !
Rejoignez la Team 4 Fit pour 40 minutes de running en mode convivialité. Ici, pas de chrono, juste du plaisir et une ambiance de folie pour attaquer le week-end du bon pied.
✨ Infos pratiques :
• 📅 Samedi 7 février
• 🕘 Rendez-vous à 9h00 (soyez à l'heure !)
• 📍 Lieu : La Bazillais, Bouée
• ✅ Pour qui ? Tout le monde ! Débutants bienvenus.
• ⚠️ Condition unique : Venir avec sa bonne humeur !

31/01/2026

Bravo aux runneuses de ce matin qui ont bravé la pluie!! C’est ça les vrais sportifs!! C’est ainsi qu’on atteint ses objectifs!!

30/01/2026

40 MINUTES POUR TOUT CHANGER ! 🔥
Marre de la grisaille ? Venez bouger avec nous ce samedi 31 janvier à 9h00.
La Team 4 Fit investit La Bazillais (Bouée) pour une session running accessible à tous. On vient pour l'effort, on reste pour l'ambiance, et on repart reboosté pour tout le week-end !

Infos pratiques :
- Rendez-vous à 9h00 pétantes.
- Ouvert à tous les niveaux
- Sourire obligatoire à l'arrivée ! 😊

30/01/2026

Bonjour à tous !

Voici le planning de février, avec une nouvelle séance : un Fit ! Il s'agit d'un mélange renforcement musculaire et cardio, en intérieur. Séance adaptée à votre emploi du temps parfois chargé, environ 45 minutes rien que pour vous ! Les exercices proposés seront adaptés à tous les niveaux, alors, débutant ou confirmé, rejoins nous !
En cas de forte demande, une seconde séance pourrait être ajoutée ; et si le concept vous plaît, les séances pourraient devenir régulières. Attention, inscription obligatoire pour le Fit.
Contactez nous pour plus d'infos ! (MP ou téléphone)
A très vite,
Jérôme et Laurie

28/01/2026

La météo a l’air de nous sourire pour demain!!!

⚡️ ALORS ON GARDE LE RYTHME : LA MACHINE EST LANCÉE ! 🏃‍♀️
Salut l'équipe de choc ! 🌟
La première séance a donné le ton, mais le plus dur n'est pas de commencer... c'est de continuer ! Vous avez prouvé que la motivation était là, maintenant, on transforme l'essai. À Blain, on ne fait pas que passer, on s'installe dans la durée !
Prêts à confirmer votre puissance et à passer au niveau supérieur ? 🚀
🔥 LE DEUXIÈME ACTE : PLUS FORTS ENSEMBLE
On ne lâche rien ! On affine la foulée, on booste l'endurance et on entretient cette énergie incroyable qui a fait vibrer le canal la semaine dernière. Que vous ayez été là pour l'ouverture ou que vous nous rejoigniez en cours de route : la porte est grande ouverte !
📍 VOTRE RENDEZ-VOUS VITALITÉ
• QUAND ? ⏰ Ce mercredi à 17h45 tapantes ! (La ponctualité, c'est le début de la discipline 😉)
• OÙ ? 📍 Quai Surcouf à Blain
• ÉQUIPEMENT : 🧥 Vos baskets préférées et votre gilet de sécurité (indispensable pour briller dans la nuit !).
• LE DEAL : Toujours 100% GRATUIT. Pas de barrière, juste du plaisir et du mouvement !
🎯 L'OBJECTIF : RÉGULARITÉ & FUN
On vient pour oxygéner le cerveau, tonifier le corps et surtout, retrouver cette ambiance unique. Une heure de marche active pour se vider la tête et faire le plein de bonnes ondes.
Zéro excuse, l'année 2026 appartient à ceux qui bougent ! 👟💥
On vous attend encore plus nombreux, prêts à faire chauffer le bitume ! Gardez cette pêche, on ne fait que monter en puissance ! 💪✨

👉 Envie de varier les plaisirs ? Découvrez toutes nos autres activités ici :
🔗 https://www.facebook.com/share/1DmT87nS6V/?mibextid=wwXIfr

24/01/2026

Bonjour à tous!!! Décidément la météo n’est pas avec nous…nous sommes donc contraint d’annuler la randonnée que nous avions prévu demain.
Profitez de ce dimanche pour vous reposer et passer du temps avec vos proches.
À bientôt.
Laurie et Jérôme.

Adresse

Savenay
44260

Téléphone

+33609504228

Site Web

https://dream24.fr/morvan/, https://dream24.fr/cajal/

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