4 Fit

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Coaching bien-être personnalisé ✅
Contrôle de poids 🥗
Perte de masse grasse 🔥🏃‍♂️
Prise de masse musculaire 💪🏻
Activités Sportives et Nutrition du Sportif 🏋️‍♂️

Bonjour à tous !Retour du fit mercredi soir !La séance est prévue sur l’herbe, à l’ombre des arbres, et comme d’habitude...
25/05/2026

Bonjour à tous !
Retour du fit mercredi soir !
La séance est prévue sur l’herbe, à l’ombre des arbres, et comme d’habitude, nous veillerons à vous fournir une hydratation efficace et rafraîchissante !
📍Bouée, lieu dit la Bazillais (adresse précise en MP à l’inscription)
🕢 18h30
💡 tapis de gym (nous en prêtons si besoin mais par mesure d’hygiène, merci d’apporter une serviette)
💶 séance gratuite
💦🧢😁 eau, casquette, sourire

Commente cette publie, ou envoie un MP ou un SMS pour t’inscrire ou pour en savoir plus !

À très vite !

Jérôme et Laurie 4 Fit

NB : prochaine séance dimanche avec notre mini-rando de 15 km

Bonjour !Dimanche c’est mini rando de 15km au départ de Bouée, lieu dit la Bazillais à 9h !On prévoit environ 3h de marc...
15/05/2026

Bonjour !

Dimanche c’est mini rando de 15km au départ de Bouée, lieu dit la Bazillais à 9h !
On prévoit environ 3h de marche (environ 5 ou 5,5 km/h).
Emmène une gourde, de bonnes chaussures (passage dans des petits chemins potentiellement humides ou un peu gadouilleux), une gourde et surtout ta bonne humeur !!!

Qui nous rejoint ?

À dimanche !
L’équipe 4 Fit

Infos et réservations par SMS
Jérôme 0609504228
Laurie 0751371679

BonjourRenforcement musculaire demain soir (mercredi 13 mai) à Bouée !Environ 45 min pour se sentir mieux, moitié cardio...
12/05/2026

Bonjour

Renforcement musculaire demain soir (mercredi 13 mai) à Bouée !
Environ 45 min pour se sentir mieux, moitié cardio, moitié renforcement musculaire.
Si tu as peur de ne pas être au niveau, no stress, les exercices sont proposés avec des variantes « facile » ou « confirmé » et la bienveillance sera au RDV !!

À priori il fera beau donc la séance proposée se déroulera en extérieur.
Prends une bouteille d’eau, un tapis (on en prête si besoin mais par mesure d’hygiène, il faut emmener une serviette) et ta bonne humeur !

Qui nous rejoint ?

Inscription par sms
Jérôme 06 09 50 42 28
Laurie 07 51 37 16 79
Ou par Messenger

À très vite !!


Félicitations à Maryline et Émilie pour leur premier 10km de course à pied à l’occasion des foulées blinoises !!Bravo le...
09/05/2026

Félicitations à Maryline et Émilie pour leur premier 10km de course à pied à l’occasion des foulées blinoises !!
Bravo les filles, une belle expérience à refaire 😜

Si toi aussi tu veux te mettre à courir, contacte nous !

À très vite !

Jérôme et Laurie de l’équipe 4 Fit

À vos agendas, voici le planning de mai !!Plus d’infos en MP ou par téléphone !Nos activités sont toujours gratuites.Qui...
30/04/2026

À vos agendas, voici le planning de mai !!
Plus d’infos en MP ou par téléphone !
Nos activités sont toujours gratuites.

Qui se challenge pour la rando de 25 km ??
Qui pour essayer le fit ?

À très vite !

Jérôme et Laurie

Salut à tous !Running dans la bienveillance prévu samedi matin !Idéal pour débuter, on court sur du plat et le tour de l...
30/04/2026

Salut à tous !

Running dans la bienveillance prévu samedi matin !
Idéal pour débuter, on court sur du plat et le tour de l’étang fait moins de 4km donc tu t’arrêtes quand tu veux !
Aucune perf exigée, juste le sourire 😀
Renseignements par téléphone (activité gratuite)

N’hésite pas à te lancer 🤗

🌲 DÉFI NATURE : 25 KM POUR SE DÉPASSER ! 🌲L'équipe 4 Fit passe à la vitesse supérieure ! Ce week-end, on oublie la grass...
30/04/2026

🌲 DÉFI NATURE : 25 KM POUR SE DÉPASSER ! 🌲
L'équipe 4 Fit passe à la vitesse supérieure ! Ce week-end, on oublie la grasse matinée et on chausse les baskets pour une édition spéciale "Grand Format". Prêts à relever le challenge ? 🚀

📍 Le rendez-vous des passionnés :
• Le défi : Une boucle sportive de 25 km pour booster votre endurance.
• Quand ? Ce dimanche 3 mai.
• Top départ : 8h00 pétantes (on part tôt pour profiter de la fraîcheur !).
• Lieu : La Bazillais à Bouée.
✨ Au menu de cette matinée :
• Le plein d'endorphines : 25 bornes de pur plaisir en pleine nature.
• L'esprit d'équipe : On part ensemble, on finit ensemble, dans le rire et l'entraide ! 😄
• Le mental : Rien de tel pour déconnecter et attaquer la semaine avec une énergie de fer. 🔋
C’est toujours gratuit, ouvert à ceux qui ont des fourmis dans les jambes, et c'est surtout le meilleur moment de votre week-end ! 🥾👣
@
📞 Besoin d'un boost de motivation ?
• Laurie : 07 51 37 16 79
• Jérôme : 06 09 50 42 28

"Le succès, c'est d'aller d'un pas à l'autre sans perdre son enthousiasme."

🔥 VOUS ÊTES PRÊTS À BOUGER ? 🔥L’Équipe 4 Fit débarque pour une session de renforcement musculaire intense et conviviale ...
28/04/2026

🔥 VOUS ÊTES PRÊTS À BOUGER ? 🔥

L’Équipe 4 Fit débarque pour une session de renforcement musculaire intense et conviviale ! Marre de la routine ? Envie de te dépasser ?
C’est le moment!
🏋️ Le programme en bref :
• Quoi ? 45 minutes de pur renforcement (full body).
• Où ? À Bouée (lieu précis en MP)
• Pour qui ? Absolument tout le monde ! Que tu sois débutant complet ou sportif confirmé, nos exercices s'adaptent à ton niveau.
🎯 Pourquoi venir ?
1. Brûler des calories dans la bonne humeur.
2. Renforcer ton corps en profondeur.
3. Rejoindre une communauté soudée et motivée.

"Le seul mauvais entraînement est celui que l'on ne fait pas."

📅 Infos & Inscriptions
Ne tarde pas, les places partent vite !
👉 0751371679 ou le 0609504228
👉 Tarif : GRATUIT!!

Vient avec ta gourde, ta serviette et ton plus beau sourire. On s'occupe du reste ! 🚀

Hello !!Aller le soleil est de retour, tu n’as plus d’excuses !Que tu sois débutant ou confirmé, viens te joindre avec n...
02/04/2026

Hello !!

Aller le soleil est de retour, tu n’as plus d’excuses !
Que tu sois débutant ou confirmé, viens te joindre avec nous pour courir ! Nous sommes deux coachs donc nous pouvons nous adapter à différents niveaux en formant deux groupes. Que tu sois lièvre ou tortue, bienveillance au rdv.
Nous courons tous les samedis matins, donc si tu souhaites reprendre une activité régulière, nous sommes là !!

Rdv samedi, 9h au lieu dit la bazillais à Bouée.
Mp ou téléphone pour plus d’infos !!

Au plaisir !

Jérôme et Laurie 😁

PS : c’est gratuit et sans engagement donc tu ne prends pas un gros risque à essayer ! 😝

Voici le planning du mois d’avril, un peu tronqué en raison des vacances !À noter le retour de nos Fit les mercredis soi...
01/04/2026

Voici le planning du mois d’avril, un peu tronqué en raison des vacances !
À noter le retour de nos Fit les mercredis soirs (1er entraînement à la fin du mois) et de nos randos de 25 km dès début mai.
À très vite !
Jérôme et Laurie

Adresse

Savenay
44260

Téléphone

+33609504228

Site Web

https://dream24.fr/cajal/

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