Coste Hélène, Thérapeute en kinésiologie et énergétique

Coste Hélène, Thérapeute en kinésiologie et énergétique ✨Kinésiologie. Énergétique.

Auteure.
❤️‍🔥Je t'aide à comprendre ce que tu traverses et retrouver ton énergie intérieure.
✨Fatigue émotionnelle ✨Perte de sens ✨Surcharge mentale.
🧭Saverdun & en ligne

10/02/2026

Je serais une bien piètre thérapeute si je ne travaillais pas sur moi.
Un peu comme un coach sportif qui ne ferait jamais de sport.

Depuis toujours, je crois profondément à une chose :
👉 on ne peut accompagner les autres que là où l’on accepte d’aller soi-même.

Alors oui, je continue mon chemin de développement personnel.
Et cette année, j’ai fait le choix de m’engager dans un accompagnement avec François Lemay.

Pourquoi ?
Parce que même quand on a déjà beaucoup avancé, il reste toujours des zones plus subtiles à observer.
Et en ce moment, pour moi, le travail est clair :
🌱 observer davantage, juger moins... surtout envers moi-même.

Je me rends compte que certains jugements sont encore bien présents, parfois invisibles, parfois tenaces.
Alors je choisis de les regarder en face, avec honnêteté, douceur… et engagement.

C’est donc tout naturellement que, dans les mois à venir, vous me verrez souvent faire référence à ce que j’apprends, à ce que j’intègre, à ce que je traverse.
Parce que ce que je transmets, je le vis.
Parce que je ne crois pas à l’accompagnement figé.
Et parce que je crois profondément que le chemin ne s’arrête jamais.

Merci d’être là, de faire partie de cette belle communauté,
et de marcher, chacun à votre rythme, sur votre propre chemin 🤍


Il y a des moments où tout semble résister.On force, on pousse, on s’épuise… et rien ne bouge vraiment.Et si ce n’était ...
03/02/2026

Il y a des moments où tout semble résister.
On force, on pousse, on s’épuise… et rien ne bouge vraiment.

Et si ce n’était pas la vie qui te mettait des bâtons dans les roues,
mais une partie de toi qui essaie encore de tenir, contrôler, lutter ?

Dans beaucoup d’approches énergétiques et psycho-émotionnelles,
on dit que l’extérieur amplifie notre intérieur. Il fait résonner notre monde intérieur.
Quand ça se bouscule dehors, ça se bouscule souvent dedans.

Le vrai mouvement n’est pas toujours dans “faire plus”,
mais d'arrêter de lutter contre soi.
Relâcher.
Respirer.
Reconnaître ce qui demande à être vu.
C’est là que l’alignement commence, et que la lutte se transforme en clarté.

Si tu te reconnais dans ça, sache que tu n’es pas seul.e, et que ça se travaille.

Je suis là si tu as besoin 💛

27/01/2026

Tu sens que tu aurais besoin d’une pause ?

S’offrir un week-end pour soi, ce n’est pas “être égoïste”.
C’est recharger ce qui te permet :
✓ d’être disponible pour ceux que tu aimes,
✓ de prendre soin de ton corps,
✓ de retrouver ton énergie,
✓ de te reconnecter à ton élan intérieur.

Quand tu vas bien, tu sers mieux les autres… mais tu te sers aussi toi-même.
Et parfois, tout commence par une parenthèse. 🌿

Ce week-end bien-être est pensé comme une bulle :
respiration, mouvement, repos, nature, introspection.

Une parenthèse pour te sentir vivant(e) à nouveau.

26/01/2026

On confond souvent fatigue et fatigue émotionnelle…
Pourtant, ce n’est pas la même chose.

Fatigue “classique” :
→ manque de sommeil
→ surmenage
→ rythme trop intense
Elle se récupère avec du repos, du sommeil, du calme.

Fatigue émotionnelle :
→ stress prolongé
→ peurs
→ charge mentale
→ rumination
→ non-dits
→ pression
Et celle-là… ne disparaît pas juste en dormant.

Comment elle se manifeste :
• brouillard mental
• irritabilité
• perte d’envie
• hypersensibilité
• besoin de contrôle
• sensation de “ras-le-bol”
• fatigue dès le réveil

Ce n’est pas que ton corps “lâche”.
C’est qu’il essaie de te protéger et de dire : “J’ai besoin d’être entendu.”

La fatigue émotionnelle se soulage en libérant ce qui sature,
pas en s’auto-forçant à tenir comme si de rien n’était.

Et la bonne nouvelle ?
C’est que ça se travaille, ça se comprend, ça se régule.
Ton corps ne te sabote JAMAIS : il t’informe.

Si tu te reconnais, je peux t’aider à comprendre ce que ton corps essaie de dire 🌿

23/01/2026

✨ Ce week-end est fait pour toi si :

✔ tu as besoin de souffler
✔ tu sens ton mental en surcharge
✔ tu veux retrouver de l’énergie
✔ tu veux comprendre ce que ton corps veut te dire
✔ tu veux du concret + de la douceur
✔ tu veux un week-end utile, pas juste “sympa”
✔ tu veux être accompagnée, pas jugée

❗ Ce n’est pas pour toi si :
✘ tu veux juste “un spa”
✘ tu ne veux pas te reconnecter à toi
✘ tu refuses l’échange et le partage

8 places seulement pour créer un cadre intime 🌿

“Écris-moi « MARS » si tu veux une place ou des infos”

19/01/2026

Les signaux arrivent toujours avant l’épuisement.

Sauf qu’on les ignore.

Le corps, lui, envoie :
→ fatigue chronique
→ baisse d’énergie
→ douleurs diffuses
→ problèmes de digestion
→ irritabilité
→ sommeil irrégulier
→ hypersensibilité émotionnelle

C’est sa manière de dire :
📍 “Tu as besoin de ralentir.”

Avec le bon cadre, on peut faire redescendre le système nerveux rapidement.

C’est le cœur du week-end de mars : reset + recentrage + récupération.

Dis-moi “MARS” si tu veux en savoir plus

16/01/2026

On croit que le mental est le problème.
Mais il est juste surchargé.

Pour l’apaiser :
✔ le corps
✔ la respiration
✔ le mouvement doux
✔ le silence
✔ le cadre
font 80% du travail.

C’est ce qu’on va vivre pendant le week-end en mars 🌿

→ méditation
→ mouvements doux du corps
→ massage
→ bain sonore
→ libération émotionnelle
→ alimentation saine
→ repos du mental

Envie d’infos ? DM moi “MARS” ✨

On a appris à tenir.À être forte.À gérer.À avancer malgré tout.Mais personne ne nous a appris à apaiser le mental, à éco...
14/01/2026

On a appris à tenir.
À être forte.
À gérer.
À avancer malgré tout.

Mais personne ne nous a appris à apaiser le mental, à écouter le corps, ou à déposer le trop-plein.

Tu as le droit de :
✔ être fatiguée
✔ être à bout
✔ ne plus avoir d’espace mental
✔ demander du soutien
✔ te ressourcer sans culpabiliser

Tu n’as pas à y arriver seule.
Et surtout : tu n’as rien à prouver.

✨ En mars, j’ai créé un week-end pour te permettre exactement ça :
souffler, ralentir, retrouver de la clarté, et remettre du sens.

Si ça résonne, je t’envoie les infos en message.
DM “INFOS”


Le business, ce n’est pas juste des stratégies.C’est de l’énergie.C’est de la clarté.C’est des choix alignés.C’est un en...
23/12/2025

Le business, ce n’est pas juste des stratégies.

C’est de l’énergie.
C’est de la clarté.
C’est des choix alignés.
C’est un entourage qui te soutient.

Cette journée mastermind, c’est un espace pour ralentir, comprendre, décider et avancer ensemble.

Si ton mental tourne trop.
Si tu te sens seul(e).
Si tu veux retrouver ton axe.
Si tu veux débloquer ce qui bloque…

Cette journée est pour toi.

📍 La journée aura lieu à Saverdun — date annoncée très bientôt
👥 4 à 8 participants
💶 Repas inclus

DM “MASTER” si tu veux être informé(e) en priorité.

Un hotseat, c’est l’un des outils les plus puissants pour avancer vite.Pourquoi ?Parce que tu viens avec ta problématiqu...
19/12/2025

Un hotseat, c’est l’un des outils les plus puissants pour avancer vite.
Pourquoi ?

Parce que tu viens avec ta problématique…
et tu repars avec :
✨ une compréhension claire de ce qui te bloque
✨ des solutions que tu n’avais pas vues
✨ le soutien d’un groupe qui t’élève
✨ un plan d’action simple et concret
✨ un regain de confiance immédiat

C’est ce qu’on vivra ensemble dans la journée mastermind.

Si tu sens que tu tournes en rond, que tu hésites, que tu veux avancer avec plus de fluidité…
viens.
Cette journée peut changer ta trajectoire.

📅 Date révélée très bientôt, à Saverdun
👥 Groupe intime (4 à 8 participants)
💶 repas inclus

DM “MASTER” pour les infos.

Adresse

408 Route De Saint Amans
Saverdun
09700

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 17:30
Samedi 09:00 - 17:00

Téléphone

+33686029547

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