Coste Hélène, Thérapeute en kinésiologie et énergétique

09/08/2025

Et si tu arrêtais de survivre… pour commencer à vivre ?

Je me souviens de ce moment où je tenais debout uniquement pour mon fils.
À l’intérieur, j’avais l’impression de mourir.
Mais je continuais.
Comme si c’était normal.
Comme si je n’avais pas le droit de m’effondrer.

Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait supporter, faire bonne figure, ne pas déranger.
Mais vivre en pilote automatique, ce n’est pas vivre.
C’est s’éteindre à petit feu.

Le jour où j’ai compris que cette douleur était un message, un appel à revenir à moi, tout a commencé à changer.

C’est ce chemin que j’ai transformé en accompagnement.
Un programme pour t’aider à comprendre ce que tu vis, à retrouver ton équilibre, et à rallumer la lumière en toi.

✨ Tu ne mérites pas juste de tenir.
Tu mérites de vivre pleinement.

➡️ Découvre le Pack Renaissance (lien en bio)

04/08/2025

Tu veux changer, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Tu sens qu’il y a quelque chose en toi qui appelle à se libérer, à s’aligner, à comprendre…

C’est pour ça que j’ai structuré mon programme Renaissance autour de 3 piliers.
3 étapes intérieures qui m’ont profondément aidée, et que je te transmets avec bienveillance et clarté.

✨ Exploration intérieure
✨ Libération émotionnelle
✨ Recentrage & ancrage

Un processus qui t’aide à te comprendre, te libérer, et te recentrer.
Pas à pas, à ton rythme. Avec des audios, des exercices concrets, des coachings et un vrai soutien.

Parce que tu n’es pas censée traverser tout ça seul(e).

👉 Tu veux en savoir plus ? Le lien est en bio.
Et si tu sens que c’est pour toi… je serai honorée de t’accompagner 🌿

02/08/2025

Il y a quelques années, j’ai commencé à avoir des vertiges.
Régulièrement.
Sans explication médicale.

radios, prises de sang, ORL…
Tout était “normal”. Et pourtant, je n’allais pas bien.

Jusqu’au jour où mon médecin m’a dit :
“Je pense que le problème est dans votre tête.”

Un électrochoc.
Moi ? En burn-out ?
Je n'avais même pas envisagé cette possibilité.

Et pourtant…
Quand j’ai pris du recul, j’ai vu tous les signes que je refusais de regarder :

fatigue chronique,

hypersensibilité,

irritabilité,

boule au ventre constante…

Je voulais tenir bon, coûte que coûte.
Mais en réalité, j’étais en train de m’effondrer.

Et je me suis retrouvée seule.
Face à ce vide. À ce trop-plein.
À cette sensation d’être perdue et dépassée.

🌿 C’est à ce moment-là que j’ai commencé un vrai travail intérieur.
J’ai cherché. Exploré.
Et petit à petit, j’ai trouvé des outils qui m’ont permis de comprendre ce que je vivais.
De me recentrer.
De retrouver de la clarté.

Aujourd’hui, c’est ce chemin d’apaisement que je transmets dans le pack Renaissance.
Pas une méthode rigide.
Mais un accompagnement sincère, profond, à ton rythme.

Parce que je sais ce que c’est :
➡️ se sentir seule,
➡️ avoir l’impression que personne ne comprend,
➡️ porter un mal-être qu’on n’arrive pas à nommer…

Et je sais aussi qu’on peut s’en sortir.
Pas seule, cette fois. 🌸

🕊 Le pack Renaissance t’attend.
Pour retrouver ton équilibre, ton ancrage, ton élan.

30/07/2025

28/07/2025

Quand on ne sait plus où on en est, qu’on se sent perdu(e), submergé(e), on a tendance à fuir, à chercher à "s’en sortir vite"… mais ce n’est pas la clé.

Voici un autre chemin :

🔍 1. Voir ce qui se passe en toi
Pas dans la tête, mais dans le corps, dans ton quotidien.
Observer tes tensions, ton ressenti, ton niveau d’énergie.
Voir, c’est reconnaître : “Il se passe quelque chose.”

👂 2. Entendre ce que ça dit
Derrière la confusion, il y a souvent une émotion non entendue, un besoin ignoré.
Entendre, c’est traduire : “De quoi j’ai vraiment besoin là ? Qu’est-ce qui crie en silence ?”

🤍 3. Rassurer la partie de toi qui a peur
Une fois vue et entendue, cette part n’a plus besoin de hurler.
Tu peux alors l’apaiser, doucement, en lui offrant un espace sûr.

💡 Tu n’as pas besoin de tout comprendre d’un coup.
Mais commence par te regarder autrement.
C’est le début d’un vrai retour à toi.

26/07/2025

Pour en savoir plus lien dans ma bio ou envoie moi un message📲

23/07/2025

Pourquoi j’ai créé ce programme ?

Parce qu’à un moment de ma vie, j’aurais eu besoin d’un repère, d’un accompagnement clair et humain,
pour m’aider à comprendre ce que je vivais.

Mais je n’osais pas consulter.
Je me disais que d’autres souffraient plus que moi,
que ma douleur n’était pas "assez" grave…

Je pensais que c’était normal d’avoir mal, que ça passerait.

J’aurais voulu qu’on me dise que
💔 non, le problème ne venait pas de moi,
mais que je faisais écho à des blessures, des peurs, des histoires anciennes.

Et surtout, qu’on ne m’a jamais appris à gérer mes émotions.

Ce programme, c’est ce que j’aurais aimé recevoir :
➤ Un espace pour te comprendre vraiment,
➤ Des outils pour te libérer,
➤ Et surtout, ne plus traverser ça seule.

Si tu te reconnais dans ces mots, sache que ce n’est pas une fatalité.

Tu peux transformer ta manière de vivre ce que tu ressens.

🌀 Le pack Renaissance est là pour ça.

➕ Pour en savoir plus, le lien est dans ma bio.

21/07/2025

💫 Et si tu faisais de ce mois de septembre... ta rentrée intérieure ?

Tu as cette sensation que quelque chose doit changer…
Mais tu ne sais pas par où commencer.

Tu as tout essayé. Ou presque.
Mais au fond, tu sais qu’il manque un lien.
Celui avec toi-même.

👉 Aujourd’hui, je lance le Pack Renaissance
Un accompagnement doux, profond, guidé, pour t’aider à :
🌱 Te comprendre
🌊 Apaiser ce qui remue en toi
🪷 Te reconnecter à qui tu es vraiment

Un chemin en 3 étapes :
✨ Revival : pour renaître à toi-même
✨ Libération émotionnelle : pour déposer ce qui t’alourdit
✨ Numérologie de l’âme : pour retrouver ta direction

🎁 21 audios, des exercices, des coachings, un groupe bienveillant…
🔒 Places limitées à 20 personnes pour un vrai accompagnement

📍Le programme démarre en septembre.
Et si cette fois, tu ne te laissais plus de côté ?

📲 Pour en savoir plus : lien dans la io ou envoie moi un MP.

16/07/2025

Tu lis, tu écoutes, tu accumules des infos…
Mais au fond, qu’est-ce qui change vraiment dans ta vie ?

👉 Ce n’est pas ce qu’on sait qui nous transforme.
C’est ce qu’on intègre. Ce qu’on met en pratique.

C’est pour ça que dans le Pack Renaissance, tu ne reçois pas seulement des contenus inspirants ou de la théorie.
Tu avances à ton rythme, mais jamais seule :

🧠 Chaque audio t’apporte des clés de compréhension.
📝 Chaque module contient des exercices concrets, simples mais puissants.
🤝 Et un groupe privé t’attend pour poser tes questions, partager tes prises de conscience, être soutenue.

Tu n’as pas besoin d’accumuler plus.
Tu as besoin d’un espace pour te reconnecter à toi.
Et d’outils concrets pour le faire en douceur.

✨ C’est ça, la promesse de Renaissance :
Un vrai passage. Intérieur. Authentique. Accompagné.

🔗 Lien dans la bio ou Envoie-moi "Renaissance" en MP pour + d'infos

📌

14/07/2025

Tu te sens perdue, impuissante face à ce mal-être diffus ?

C’est normal.
On ne nous apprend pas à comprendre ce qu’on ressent.
Encore moins à le traverser.

Peut-être que tu vis en pilote automatique :
métro – boulot – dodo…

Tu ne te sens pas vraiment heureuse.
Pas alignée.
Tu avances, mais tu t’éteins un peu plus chaque jour.

Et si tu commençais par quelque chose de simple ?

👉 Note une chose agréable qui s’est passée aujourd’hui.
Juste une. Une petite lumière.
C’est le premier pas vers une reconnexion à toi.

Tu veux aller plus loin ?
Le Pack Renaissance est un accompagnement pour retrouver du sens et de la stabilité intérieure.
Guidé, à ton rythme, et surtout… profond.

🎁 Lien en bio pour en savoir plus
(et découvrir si c’est le bon moment pour toi)

12/07/2025

Tu tiens tellement que tu ne sens plus ce que tu portes ?

On croit qu’on tient bon.
Qu’on a encore un peu de marge.
Qu’on gèrera plus t**d.

Mais le corps, lui, sait.
Il parle par le sommeil, la fatigue, l’irritabilité, le vide…

Et un jour, il crie.

J’ai vécu un burn out sans même m’en rendre compte.

La kinésiologie m’a offert une voie douce pour revenir à moi. Pour écouter sans forcer. Pour libérer sans me justifier.

Si tu sens que tu t’éteins doucement,
sache qu’il n’est jamais trop tôt pour s’occuper de soi.

Je t’accompagne à Saverdun, avec douceur et respect
📩 MP pour en parler


́rison