Coste Hélène, Thérapeute en kinésiologie et énergétique

14/11/2025

Prends une seconde.
Respire.
Et imagine :

Si tu avais une baguette magique,
à quoi ressemblerait ta vie ?

Pas la vie “qu’il faudrait” avoir.
Pas la vie “parfaite”.
La tienne. 💛
Celle dans laquelle tu te sens bien, vivant·e, aligné·e.

Qu’est-ce que tu ferais différemment ?
Où irait ton énergie ?
Surtout… comment tu te sentirais ?

💫 Maintenant reviens ici.
Dans le concret.
Dans aujourd’hui.

Tu n’as pas besoin de tout changer.
Tu n’as pas besoin de tout savoir.
Tu n’as pas besoin d’être prêt·e.

Tu as juste besoin d’un petit pas.
Un geste.
Une décision douce.
Une action minuscule.
Mais cohérente avec ce qui t’appelle.

✨ C’est comme ça qu’on se rapproche de soi.
Pas à pas.
Respiration après respiration.

Si tu veux, on peut définir ensemble ce petit pas.
Tu n’as pas à le faire seul·e.

13/11/2025

La douleur fait partie de la vie.
Elle vient quand quelque chose se transforme,
se termine, se révèle, se nettoie.

Elle n’est pas là pour te briser.
Elle est là pour t’indiquer quelque chose.

La souffrance, elle, naît lorsque :

on lutte contre ce qu’on ressent

on veut que ça s’arrête à tout prix

on s’identifie à la douleur (“c’est moi qui souffre”)

Plus on résiste,
plus ça serre, étouffe, envahit.

Mais quand on accueille, quand on respire,
quand on revient au corps…

Quelque chose s’ouvre.
On se dépose.
La douleur passe plus vite.
La souffrance se dissout.

🧡 Mon travail, c’est de t’aider à faire cet espace.
Pour que tu puisses traverser ce qui se vit en toi
sans t’y perdre.
En revenant toujours à ton centre.

Si tu traverses quelque chose en ce moment,
viens m’écrire.
On regardera ensemble, en douceur.

11/11/2025

On a appris que le stress était “mauvais”,
que la colère était “à contrôler”,
que l’anxiété était “quelque chose à combattre”.

Mais ces ressentis ne sont pas des ennemis.
Ils sont des indicateurs internes.

Quand tu es tendu·e, irritable, agité·e ou vidé·e,
ce n’est pas que “tu vas mal”.
C’est simplement ton corps qui murmure :

Tu t’es éloigné·e de toi.

Alors, au lieu de chercher à étouffer ce que tu ressens,
et si tu apprenais à l’écouter ?

🧡 Mon rôle : t’aider à reconnaître ces signaux,
les comprendre, les accueillir,
et retrouver ton équilibre intérieur.

Si tu en as besoin, tu peux m’écrire.
On fera le point ensemble, en douceur.
Tu n’as pas à gérer ça seul·e.

06/11/2025

Non, tu n’as pas de mission de vie à “trouver”.
Tu n’as rien à prouver.
Rien à accomplir pour mériter ta place ici.

Tu es venu.e pour expérimenter.
Pour ressentir.
Pour aimer.
Pour être touché.e par la vie.
Et oui, parfois, pour traverser des choses difficiles.

Ce n’est pas toujours confortable.
Ce n’est pas toujours fluide.
Mais c’est peut-être là la beauté du jeu :
trouver du merveilleux dans toutes les situations,
même simples, même imparfaites.

Si mission il devait y en avoir une…
Ce serait celle-ci :

Aimer la vie.
Se laisser traverser.
Se laisser toucher.
Sentir la vie circuler en toi.

Et si aujourd’hui tu sens que quelque chose bloque,
que ça manque de fluidité, de sensations, d’élan…
Tu n’as pas à faire ce travail seul.e.

🤍 Si tu as besoin d’un conseil pour comprendre ce qui serait le plus juste pour toi, écris-moi en MP.
Je te répondrai avec douceur.

05/11/2025

Est-ce que tu as pris soin de ton corps aujourd’hui ?
Pas pour le changer ou le contrôler.
Mais pour l’honorer.

Ton corps, c’est ton véhicule unique.
Celui qui te permet de ressentir, de goûter, de rire,
de pleurer, d’aimer, d’oser, de traverser des épreuves.

Il est comme il est.
Avec son histoire, ses forces, ses traces.
Et rien que pour ça, tu peux lui dire merci.

Merci de me porter chaque jour.
Merci de me permettre de respirer, d’être touché.e,
de m’émerveiller, de me dépasser.

Et tu sais… ton corps parle.
À travers des sensations, des tensions, des signaux.
Parfois discrets. Parfois insistants.

Apprends à l’écouter.
Et si aujourd’hui c’est encore difficile,
je peux t’accompagner à faire ce chemin-là, à ton rythme.

🤍 Si tu as besoin d’un conseil pour savoir ce qui est le plus adapté pour toi (séance, programme, pratique), n’hésite pas à m’écrire en MP.
Je te répondrai avec plaisir.

04/11/2025

02/11/2025

Tu sens que quelque chose bouge en toi.
Que tu n’es plus tout à fait la personne d’hier.
Que ton corps et tes ressentis te parlent… mais que tu ne sais pas toujours comment les écouter.

C’est pour ça que j’ai créé deux accompagnements, selon là où tu en es :

✨ Le pack Renaissance:
Pour revenir à ton centre.
Comprendre tes émotions, apaiser ce qui déborde, retrouver un équilibre intérieur solide.

🌙 Ce que les mois éveillent en toi:
Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans l’observation.
Se découvrir à travers leurs cycles, leurs saisons internes, leurs rythmes profonds.

Les deux ont la même intention :

T’aider à te rencontrer.
Pour de vrai.

Si tu ne sais pas lequel te correspond le mieux, viens me parler en DM — on regarde ensemble, en douceur. 💛

29/10/2025

Aujourd’hui, je veux prendre un instant pour dire MERCI 🌷

Merci à toutes les femmes que j’accompagne, qui me confient des parts d’elles-mêmes qu’elles n’ont parfois jamais osé partager avant.
Des vécus lourds, des peurs tues, des blessures enfouies…

✨Ce matin encore, une consultante m’a confié avoir eu peur de mourir après sa césarienne compliquée.
Mais comme tout le monde s’intéressait au bébé, elle n’a jamais trouvé l’espace pour le dire.
Jusqu’à aujourd’hui.

Et c’est là que je réalise à quel point je suis privilégiée.🌸
Privilégiée de recevoir cette confiance.
Privilégiée d’être témoin de ces libérations.
Privilégiée de voir des femmes se déposer, se soulager, respirer enfin.

🌟Alors du fond du cœur : merci.
Merci pour votre courage. Merci pour votre authenticité. Merci de m’autoriser à marcher un bout de chemin à vos côtés.

Et si toi aussi tu as une parole restée trop longtemps coincée à l’intérieur… sache qu’il existe toujours un espace pour la déposer 💜.

23/10/2025

🚨Viens te tester pour ton prochain HYROX seul ou en binôme 🚨

📅 Le 16 Novembre 2025
A cintegabelle

- Réserve ta place en MP.
- Départ à partir de 8h

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