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Coste Hélène, Thérapeute en kinésiologie et énergétique

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France
Saverdun
Coste Hélène, Thérapeute en kinésiologie et énergétique

✨Cabinet à Saverdun (30mn de Pamiers - 45mn de Toulouse)
Séances en présentiel et à distance
💖Blocages, Reconnexion, Libération

08/10/2025

S’écouter, ce n’est pas seulement entendre ses tensions ou sa fatigue.
C’est aussi s’observer dans les petits gestes du quotidien.
Comme ce moment où tu scrolles sans fin sur les réseaux sociaux.

Pourquoi tu fais ça ?
– Pour te distraire ?
– Pour fuir une émotion ?
– Pour chercher une dose de plaisir rapide ?

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.
Mais tu peux te demander :
👉 Qu’est-ce que je fuis vraiment ?
👉 Et comment retrouver du plaisir dans ce que je fuis ?

C’est ça aussi, le chemin de l’écoute de soi : transformer des automatismes en prises de conscience.

✨ Et si tu veux aller plus loin, c’est exactement ce type d’exercices que je propose dans « Ce que les mois éveillent en toi ».
Un accompagnement en douceur, au rythme des saisons, pour seulement 8€/mois.

👉 Le lien est dans ma bio ou envoie moi un mp.

07/10/2025

Tu veux commencer à t’écouter ?
Arrête-toi 1 minute, trouve un endroit calme et demande-toi : Qu’est-ce que je ressens, maintenant ?

👉 Fatigue → couche-toi plus tôt ce soir ou fais une sieste si tu peux.
👉 Déshydratation / lourdeur → une gorgée d’eau toute la journée (même quand tu n’as pas soif).
👉 Engourdissement / raideur → prévois une marche courte ou 10 min de stretching dans ton planning.

Prendre soin de soi, ce n’est pas toujours glamour : parfois c’est renoncer au film du soir, fermer l’ordi, ou “se forcer” à boire. Ces petits choix répétés, ton corps te les remerciera — tu seras plus légère, plus présente, plus en énergie.

✨ Et toi, quel petit geste tu vas tester aujourd’hui ? Dis-le moi en commentaire.

02/10/2025

Il y a quelques jours, ma fille a vécu un incident grave à l’école.
J’ai alerté le directeur, posé un cadre clair : s’il y a un nouvel événement, j’entamerai d’autres démarches.

Mais au-delà des faits, ce qui m’a le plus bouleversée, c’est ce sentiment d’impuissance.
L’impression de ne rien pouvoir faire pour la protéger à chaque instant.

Et ça, ça me met en rage. Ça me rend triste. Ça serre dans mon corps.
Et en même temps, si je veux vraiment avancer dans mon chemin de développement personnel, je n’ai pas d’autre choix que de reconnaître cette part-là de moi :
👉 Je suis impuissante. Et c’est OK.
👉Je suis miss univers des impuissantes, et qu'est ce que c'est bon!

Bon… soyons honnête : ce n’est pas du tout OK !
Mais accueillir cette réalité, c’est déjà m’offrir un peu d’espace.

La polarité que je travaille également, c’est :
👉 J’ai du poids avec et SANS contrôle.

Parce que ma valeur ne dépend pas de tout contrôler.

Et toi, comment tu réagis quand tu as l’impression de n’avoir aucun contrôle sur une situation ?✨

01/10/2025

🍂 L’automne nous rappelle que tout est cycle.
La nature décline pour mieux se régénérer.
Et toi aussi, tu ressens peut-être ce besoin de ralentir, de revenir à l’essentiel, d’écouter ce qui se passe à l’intérieur.

✨ Ce que les mois éveillent en toi ✨ est un accompagnement au rythme des saisons.

Un cheminement intérieur d’1 an pour apprendre à :
🌱 Observer ton corps : ses tensions, ses crispations, ses nœuds… voire ses douleurs
🌙 Accueillir les émotions que chaque mois vient réveiller
🔥 Retrouver un alignement profond, en résonance avec les cycles de la nature

Parce que ton corps te parle, et que chaque mois porte une clé pour mieux le comprendre.

👉 Si tu sens que cet automne t’appelle à l’introspection, envoie-moi un message ou découvre le programme via le lien en bio.

30/09/2025

Mon entreprise est née d’un constat.
Trop souvent, la douleur est réduite à un simple symptôme à faire taire… et les personnes souffrantes se retrouvent seules face à leur vécu.

Avec le temps, j’ai découvert une autre voie : le corps parle.
Et derrière chaque tension, chaque malaise, il y a toujours un sens à accueillir, un message à entendre.

Aujourd’hui, ma mission est d’accompagner chacun·e à réapprendre à s’écouter, à se connaître et à décoder ces messages intimes.

✨ Car c’est dans cette écoute que se trouve la clé : mieux-être, sérénité, alignement.

Et toi… est-ce que tu prends le temps d’écouter ton corps ?

27/09/2025

✨ Prendre soin de soi, ça ne veut pas dire passer des heures à méditer sur des musiques sacrées.
Tu peux le faire en quelques minutes… même avec un fond électro. 🎧💫

🌿 Parce qu’au fond, ce n’est pas la musique ou la durée qui comptent.
C’est l’intention d’être présent à toi-même.
Fermer les yeux. Respirer. Accueillir ce qui est là.
Et voilà, tu viens déjà de prendre soin de toi.

Si tu veux aller plus loin, je propose deux chemins :

Pack Renaissance 🐦‍🔥 : pour commencer ce voyage intérieur quand tu ne vas pas bien et que tu veux retrouver équilibre et clarté.

Ce que les mois éveillent en toi 🍂 : un accompagnement au rythme des saisons et des énergies de chaque mois, pour observer ce que tu vis, l’accueillir et t’aligner davantage au quotidien.

Prendre soin de soi ne demande pas “le moment parfait”.
Ton corps est prêt maintenant.

👉 Dis-moi, toi, tu préfères te recentrer avec silence, nature, électro… ou autre chose ?

25/09/2025

✨ Et si ton corps avait toujours raison ? ✨

On nous apprend à écouter notre tête, nos obligations, nos “il faut”… mais rarement notre corps.
Pourtant, il ne ment jamais.

La fatigue, les tensions, les douleurs… ne sont pas des obstacles à combattre, mais des messages à décoder.
Ton corps parle quand tes émotions n’ont pas trouvé leur place, quand tes besoins ne sont pas entendus.

Et si, au lieu de lutter contre lui, tu commençais à l’écouter ?
C’est souvent là que naît le vrai mieux-être.

👉 C’est exactement ce que je transmets dans mes accompagnements :

🌱 Le Pack Renaissance pour celles et ceux qui débutent ce chemin et veulent retrouver équilibre et clarté.

🍂 Ce que les mois éveillent en toi, pour un travail plus en profondeur et au quotidien, en lien avec les saisons et l’introspection.

Parce que la clé de ton bien-être est déjà en toi. Ton corps te parle. Il est temps de l’écouter.

Et toi, quel est le dernier message que ton corps t’a envoyé ?
✨ Partage-le en commentaire.

23/09/2025

Et si ta douleur n’était pas un ennemi… mais un message ? 🍃

On nous apprend souvent à faire taire nos symptômes, à ignorer ce que notre corps nous dit.
Pourtant, derrière chaque douleur, chaque inconfort, se cache un sens profond.
👉 Ton corps ne fait pas que réagir : il communique.

C’est en l’écoutant que tu peux non seulement apaiser tes blessures, mais aussi mieux te connaître et retrouver un équilibre intérieur durable.

C’est exactement ce que je transmets dans mes accompagnements :

🌱 Le Pack Renaissance : un parcours pour celles et ceux qui débutent ce chemin de connaissance de soi. Si tu traverses une période difficile et que tu veux comprendre tes émotions, libérer ce qui pèse et retrouver de la clarté, ce programme est fait pour toi.

🍂 Ce que les mois éveillent en toi : un cheminement plus profond, pensé comme une pratique quotidienne. C’est apprendre à t’observer, à accueillir tes émotions au fil des saisons, et à transformer ton rapport à toi-même au quotidien.

✨ Deux portes différentes, mais un même objectif : t’accompagner à réapprendre à t’écouter, à décoder les messages de ton corps et à avancer vers plus de sérénité et d’alignement.

Dis-moi en commentaire : est-ce que ton corps essaie de te dire quelque chose en ce moment ? 🌿

30/08/2025

🌟 3 piliers pour changer ta relation à tes émotions 🌟
1️⃣ Explorer : comprendre tes réactions et tes mécanismes intérieurs
2️⃣ Libérer : transformer les blocages et apaiser tes peurs
3️⃣ Recentrer : retrouver ton énergie et ta stabilité

C’est le chemin que je te propose avec Renaissance :
🎯 un programme structuré
📚 des exercices puissants
🤝 et un groupe qui ne te laissera pas tomber

Et si tu passais enfin de la survie à la vraie vie ? 🌈

27/08/2025

Et si tu n’étais plus seul(e) dans ton parcours ?
🤝 Avec Renaissance, tu rejoins un groupe privé qui te soutient à chaque étape.

🌿 Tu bénéficies aussi de 4 coachings collectifs pour :
💬 poser tes questions
🌀 débloquer ce qui te freine
⚡ te motiver dans les moments de doute

Ce n’est pas juste une formation…
C’est un accompagnement complet, humain et transformateur, où tu repars avec des outils pour toute la vie.

Adresse

408 Route De Saint Amans
Saverdun
09700

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 17:30
Samedi	09:00 - 17:00

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Site Web

https://www.kinesiosudouest.fr/

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