Annie Réquéna studio Reiki et Yoga

28/08/2025

Comment Pratiquer le yoga :

Venez confortablement habillé (e). Vous pouvez aussi vous changer sur place.
Prévoyez de ne pas trop manger quelques heures auparavant.
Dans la salle vous trouverez des tapis et des couvertures. Vous pouvez amener votre propre Plaid, Challe de méditation et une serviette pour couvrir le tapis.

Les différents yoga :

L’hatha yoga développe à la fois le corps et l'esprit de manière équilibrée. Les asanas permettent de renforcer et d'assouplir le corps tandis que le pranayama et la méditation agissent sur le mental.La concentration sur la respiration et les postures entraîne le mental et développe la capacité à rester calme et concentré.

Yin Yoga Pratique ultra lente aux multiples bienfaits pour le mental, le Yin yoga est un mélange entre le yoga et la méditation. Très simple à faire pour toutes personnes quelques soit l'âge.

Kundalini yoga
C'est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l'être à partir de séries (appelées » kriyas ») utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.

La méditation se présente comme un moyen puissant de libérer l'esprit de ces entraves pour retrouver un équilibre mental .

27/08/2025

Possibilité de vous inscrire durant toute l'année.

19/08/2025

Reprise des cours de Yoga à l’Espace ALAYA !

Chers amis du bien-être,
Les cours de yoga reprennent le lundi 8 septembre dans notre – l’Espace ALAYA. 🧘‍♀️

Venez profiter d’un espace calme et apaisant pour :

Retrouver votre énergie

Harmoniser corps et esprit

Partager des moments de détente et de pratique avec bienveillance

Horaires des cours :
lundi de 18:45 à 20:00 Yin Yoga
mardi de 10:00 à 11:30 Hatha Yoga
de 18:30 à 20:00 Kundalini Yoga
Jeudi de 18:30 à 20:00 Méditation yoga

Infos & inscriptions Annie Requena : 06 24 06 85 68

Espace ALAYA - 27, rue de l'avenir - Saverdun -
Salle Yoga & Bien-être , dédié au développement personnel

21/07/2025

🌟 Nouvelle identité, même mission de lumière 🌟
Je suis heureuse de vous annoncer une belle transformation :
Ma salle prend désormais le nom de Studio ALAYA ✨

Pourquoi ALAYA ?

"Alaya" est un mot d’origine sanskrite qui évoque la conscience profonde, la mémoire universelle, la sagesse subtile qui nous relie tous. Ce nom incarne l’essence de ce lieu : un espace sacré, de guérison holistique, de reconnexion à soi et à l’univers.

Dans cet espace vibrant, je vous accueille pour :

*** Les bains de gong – pour libérer les tensions, harmoniser les corps subtils et voyager en conscience

*** Les cours de yoga – pour éveiller le corps et l’esprit avec douceur et profondeur

*** Les formations Reiki – pour transmettre l’art de la guérison énergétique

*** Les méditations guidées – en connexion avec les Maîtres Akashiques, pour activer un cercle de guérison holistique

Studio ALAYA est un lieu de reliance, de transformation intérieure, de partage et d’élévation collective.

Je vous invite à venir vibrer, vous ancrer, et co-créer ensemble cette aventure lumineuse.

Avec tout mon cœur 💖 Annie 🙏

14/07/2025

NOUVEAUTÉ : Rencontres mensuelles Reiki & Cercle de Guérison
Chers élèves et chers curieux-ses

J’ai le plaisir de vous annoncer que de septembre à décembre 2025, nous nous retrouverons un samedi par mois pour une journée complète dédiée à l’évolution intérieure et à la pratique Reiki.
Voici les dates et le programme de chaque journée :

Dates des rencontres

Samedi 13 septembre 2025

Samedi 11 octobre 2025

Samedi 8 novembre 2025

Samedi 13 décembre 2025

Les deux ateliers sont indépendants : il n’y a aucune obligation de participer aux deux.

Matin (9h – 12h30)

Cercle de guérison : "Rencontre avec mon Maître"
Un espace sacré pour vous connecter à votre guide intérieur, recevoir des messages, libérer, guérir et vous aligner.
https://www.yoga-reiki-saverdun.fr/l/guerison-holistique/

Après-midi (14h – 17h30)

Atelier Reiki Usui tous niveaux pour les élèves & découvertes pour les curieux qui passaient par là. 😎

Travail énergétique, échanges de soins, approfondissements, réponses à vos questions, harmonisation de groupe.

L’atelier Reiki fonctionne sur le principe de l’offrande, selon ton cœur et ton envie.

Inscriptions obligatoire – les places sont limitées.

Au plaisir de vous retrouver dans ce beau partage
Avec gratitude🙏 Annie

03/03/2025

"Le fleuve paisible embrasse chaque courbe, chaque rocher. Accepte-toi comme le fleuve accepte son chemin, et découvre la sérénité dans cette acceptation."
la paix intérieure naît de l’acceptation de son chemin, sans résistance, ni jugement.

Le fleuve tranquille accepte chaque courbe, chaque rocher. Accepte-toi comme le fleuve accepte son parcours et trouve la tranquillité dans cette acceptatio

11/02/2025

Renier ses dons, c'est se priver d'une part essentielle de son être profond. Loin d’être un signe d’humilité, c’est brider son essence de vie et l’empêcher de s’exprimer pleinement.

Nous portons tous en nous une lumière infinie, une vibration unique qui ne demande qu'à rayonner. Lorsque nous acceptons nos dons, que nous nous affranchissons des peurs et des croyances limitantes, nous nous ouvrons à la grandeur de l'Être.

La véritable liberté naît lorsque l’on s’autorise à incarner pleinement son essence divine. Oser être soi profond, c'est embrasser la vie avec confiance et puissance, en harmonie avec son chemin d’âme.

L'Univers a besoin de ta vibration

MANTRA du jour

" Juste aujourd’hui, je choisis de m’élever , accueillir ma lumière et déployer mes ailes pour embrasser l'Univers "

Annie Réquéna

05/02/2025

Petite réflexion sur une question essentielle : lorsque nous percevons un changement chez une personne, est-ce réellement elle qui a changé, ou est-ce notre propre perception qui a évolué ?

Nos perceptions sont façonnées par nos expériences, nos croyances et nos émotions. Au fil du temps, ces éléments peuvent se transformer, modifiant ainsi notre vision des autres et du monde qui nous entoure. Ce processus est naturel et fait partie de notre développement personnel ou/et spirituel.

Il est donc possible que la personne soit restée la même, mais que notre manière de l'appréhender ait changé en raison de notre propre évolution intérieure. Reconnaître cette dynamique peut nous aider à comprendre nos relations et à aborder les changements avec plus de compassion et de compréhension.

En somme, avant de conclure que l'autre a changé, il est judicieux de s'interroger sur l'évolution de notre propre perception.

01/02/2025

La Voix de l’Éveil : Retrouver son Chemin Intérieur

Bientôt, je proposerai des stages dédiés au développement spirituel et à la conscience du soi, pour vous accompagner sur le chemin de la reconnexion à votre essence profonde.

Si cette aventure intérieure résonne en vous, n’hésitez pas à me contacter pour connaître les dates et les modalités du stage.

À très bientôt sur ce beau chemin de lumière !

Tarif : 35 € pour une session d'environ 3 heures (de 9h à 12h).

29/01/2025

Éveil des Consciences et Amour Universel : Une Réflexion…

L'éveil des consciences et l'amour universel sont deux perceptions profondément liées aux traditions spirituelles, philosophiques et même scientifiques. Ils évoquent une transformation intérieure qui nous amène à voir le monde autrement, avec plus de clairvoyance, de compassion et d'unicité.

Éveil des Consciences et Amour Universel : Une Réflexion…

27/01/2025

La voix de l'éveil...
Un moment pour se recentrer
Au-delà des pratiques, ce voyage intérieur offre une opportunité précieuse de vous recentrer, de transformer ce qui vous freine et de cultiver un bien-être global – spirituel, émotionnel et physique.
Que vous soyez en quête de paix intérieure ou à la recherche de réponses profondes, ce voyage holistique est une invitation à la transformation et à l’éveil.

Un voyage vers votre vérité spirituelle

27/01/2025

Une Méthode de Guérison Énergétique
Le Reiki est une pratique énergétique d'origine japonaise qui vise à harmoniser l'énergie vitale présente dans le corps et l'esprit.

Le Reiki : Une Méthode Complète et Puissante pour l'Harmonie holistique