Espace ALAYA - Annie Réquéna

23/11/2025

Programme Yoga – Semaine du 24 novembre

🍄 Thème : Le troisième chakra – Manipura : Le Feu intérieur🍄
🍁Centre de transformation, volonté, action🍁

Le 3e chakra, Manipura, situé au niveau du nombril, est le siège de la vitalité, de la motivation et de la force intérieure. Son élément, le feu, active notre capacité à digérer ce que nous vivons, à clarifier nos intentions et à agir avec détermination.
Ce chakra agit en harmonie avec :

🧚‍♂️ Muladhara (Terre) : stabilité, ancrage
🧚 Svadhisthana (Eau) : fluidité émotionnelle
🧚‍♀️ Manipura (Feu) : direction, puissance, transformation

Quand il est équilibré, il nous donne confiance, autodiscipline, sens pratique et capacité d’agir. Il transforme les désirs en actions concrètes et favorise des relations plus authentiques.
S’il manque de feu, on éprouve peur, passivité, manque d’assurance et tendance à la procrastination. S’il y a trop de feu, on peut devenir contrôlant, colérique ou autoritaire.
Un feu intérieur sain permet de dépasser les anciennes habitudes, de prendre des décisions et de participer activement à la vie. En trouvant notre propre pouvoir, nous nourrissons notre énergie vitale et nous nous sentons pleinement vivants.
🥀Un petit partage fait toujours une grande différence.
Merci pour votre soutien 🙏

18/11/2025

🧚Si tu en ressens l’élan, merci de partager l’annonce autour de toi. Namasté.🧚‍♂️

🎋Voyage au Cœur de Soi avec les Mémoires Akashiques🌟
Comprendre et guérir l’Enfant Intérieur🫶

Un chemin initiatique qui invite chaque participant à plonger dans ses couches profondes de conscience afin de rencontrer les mémoires sensibles de son enfance —
Celles qui ont façonné ses croyances, ses blessures émotionnelles, mais aussi ses forces.

À travers des pratiques introspectives, méditatives et corporelles, ce stage propose une réconciliation avec les parts vulnérables et lumineuses de soi, dans une démarche de transformation intérieure durable.
Namasté 🙏

16/11/2025

Sujet de la semaine : Troisième chakra – Centrage et sens du soi

Le feu du chakra du nombril nous insuffle la passion de vivre, nous pousse à avancer et soutient notre développement personnel. C’est pour cette raison que Yogi Bhajan a commencé par enseigner des pratiques de Kundalini Yoga visant à renforcer la puissance de notre nombril.

Un manque d’intégration du prana/apana au niveau du nombril peut provoquer :
Une difficulté à définir son identité personnelle
Une énergie dispersée et improductive
Des difficultés à se concentrer et à se centrer
Physiquement, un déséquilibre du troisième chakra peut se manifester par :
Maux de tête
Fatigue chronique
Troubles digestifs
Problèmes liés au système nerveux

10/11/2025

Le Mystère Vivant : Quand l'invisible devient le chemin vers la vérité intérieure

Est-ce que ce que vous ne comprenez pas est une menace ou un potentiel infini ? ✨

Dans cet article, nous explorons la différence cruciale entre le "Non Reconnu" (ce que votre Ego refuse d'admettre) et le "Non Connu" (l'espace où s'éveille votre lumière intérieure).

C'est dans le doute, et non la certitude, que naît la vraie sagesse.

Entre le "non reconnu" et le "non connu"

09/11/2025

✨Mardi 11 novembre –
quel que soit ton niveaux bienvenus !✨

Offre découverte : 3 cours d’essai pour 15 €
À votre rythme, quand vous voulez
Inscriptions ouvertes toute l’année 🙏

✨ Cette semaine à l’Espace ALAYA ✨
🗓 Mardi 11 novembre – Cours de Kundalini Yoga
Envie de découvrir cette pratique puissante et transformative ? Que tu sois débutant(e) ou simplement curieux(se), viens vivre l’expérience d’un cours et ressentir l’énergie ! 🙏

💫 Offre spéciale découverte : pour 15 €, profitez de 3 cours d’essai à votre convenance. Cours adaptés à tous les niveaux.
📌 Inscriptions ouvertes toute l’année.

Cette semaine, nous voyagerons au cœur du deuxième chakra – Svadhisthana, le chakra sacré, là où s’éveillent la créativité, la joie de vivre et la danse des polarités.
Entre ombre et lumière, yin et yang, nous explorerons la non-dualité, cette union des contraires qui fait naître l’harmonie intérieure ✨

🧘‍♀️ Lundi 18h45 – Yin Yoga
Se déposer, relâcher les tensions et accueillir la fluidité du corps et de l’esprit.

☀️ Mardi 10h – Hatha Yoga
Trouver l’équilibre entre force et douceur, stabilité et mouvement.

🔥 Mardi 18h30 – Kundalini Yoga : “Transformation de l’énergie sexuelle”
Un kriya puissant pour transmuter l’énergie vitale en conscience et éveiller la lumière intérieure.

Jeudi 18h30 – Yoga & Méditation
Retour à l’unité, à la paix du cœur, à la présence silencieuse.

Entre yin et yang, nous retrouvons le mouvement sacré de la vie : celui qui nous ramène à notre centre, à notre essence.

03/11/2025

🌹 3 PLACES RESTANTES 🌺

Voyage au Cœur de Soi → Samedi 8 novembre

!🌄 Voyage au Cœur du Soi avec les Mémoires Akashiques

La libération des schémas limitants

La conscience du Soi

Espace ALAYA à Saverdun
Samedi 8 novembre de 9h à 12h30

Accueil dès 8h45 avec une petite collation (thé, café, gâteaux…)

Un espace sacré de transformation et de reconnexion à soi, guidé par la sagesse des Mémoires Akashiques.

Il ne s’agit pas d’un cercle de parole — aucune obligation de se dévoiler.

Cette rencontre est pour soi, rien que pour soi, dans la douceur, le respect et la liberté de votre être intérieur.🙌

Son intention est un développement personnel profond, une libération des croyances limitantes et toxiques qui freinent notre évolution.

Une rencontre sans religion, sans dogme, ni obligation, ouverte à tous les êtres en quête de clarté et d’authenticité.

venez pour :

🍀 Prendre conscience du Soi, au-delà des masques et des conditionnements.
🌠 Identifier et libérer les croyances limitantes et les attachements émotionnels.
🌱S’autoriser à lâcher prise, à accueillir ses parts d’ombre et de lumière avec bienveillance.
🧚‍♀️Retrouver son pouvoir créateur et reconnaître la sagesse de chaque expérience vécue.
🌸Éveiller votre Cœur et votre Conscience🙏

Ces rencontres :

🌿 Ne constituent pas un traitement médical ou thérapeutique,

⚕️ Ne se substituent en aucun cas à un suivi médical, psychologique ou à un traitement prescrit par un professionnel de santé,

❌ Ne posent aucun diagnostic ni pronostic médical,

💫 Sont proposées dans le respect total de chaque personne, de ses croyances et de son libre arbitre.

Chaque participant reste pleinement responsable de son expérience et de son cheminement personnel.
L’intention première de ces cercles est d’offrir un espace de paix, d’écoute intérieure et d’évolution consciente, sans religion, sans dogme et sans obligation. Namasté 🙏

03/11/2025

Voyage au Cœur du Soi avec les Mémoires Akashiques

Thème du 8 novembre

La libération des schémas limitants — La conscience du Soi

Espace ALAYA à Saverdun
Samedi 8 novembre de 9h à 12h30
Accueil dès 8h45 avec une petite collation (thé, café, gâteaux…)

Ce cercle est un espace sacré de transformation et de reconnexion à soi, guidé par la sagesse des Mémoires Akashiques.
Il ne s’agit pas d’un cercle de parole — aucune obligation de se dévoiler.
Cette rencontre est pour soi, rien que pour soi, dans la douceur, le respect et la liberté d’être.

Son intention est un développement personnel profond, une libération des croyances limitantes et toxiques qui freinent notre évolution.
Une rencontre sans religion, sans dogme, ni obligation, ouverte à tous les êtres en quête de clarté et d’authenticité.

Au programme :

Prendre conscience du Soi, au-delà des masques et des conditionnements.

Identifier et libérer les croyances limitantes et les attachements émotionnels.

S’autoriser à guérir, à accueillir ses parts d’ombre et de lumière avec bienveillance.

Retrouver son pouvoir créateur et reconnaître la sagesse de chaque expérience vécue.

🌺 Ce cercle sera accompagné de mantra, méditations guidées, de soins énergétiques collectifs, de vibrations sonores et de guidances akashiques, favorisant la libération, l’alignement et la reconnexion à la lumière de l’âme.

Prévoir : une tenue ample et confortable, une couverture ou un plaid pour votre confort.

Participation libre entre 35 € et 55 €, selon vos moyens.
Inscriptions et informations : Annie – 06 24 06 85 68

Nadine et moi serons heureuses de vous accueillir dès 8h45 pour partager ce moment d’élévation et de douceur.

Ces rencontres :

🌿 Ne constituent pas un traitement médical ou thérapeutique,

⚕️ Ne se substituent en aucun cas à un suivi médical, psychologique ou à un traitement prescrit par un professionnel de santé,

❌ Ne posent aucun diagnostic ni pronostic médical,

💫 Sont proposées dans le respect total de chaque personne, de ses croyances et de son libre arbitre.

Chaque participant reste pleinement responsable de son expérience et de son cheminement personnel.
L’intention première de ces cercles est d’offrir un espace de paix, d’écoute intérieure et d’évolution consciente, sans religion, sans dogme et sans obligation.

02/11/2025

Reprise des cours demain 🥳 Programme de cette Semaine☀ Nos séances seront consacrées à l’exploration du 2ᵉ chakra – Svadhisthana, le chakra sacré. Centre de la créativité, des émotions et de la joie du corps, il nous invite à retrouver le mouvement fluide de la vie, à accueillir nos ressentis et à réveiller notre énergie créatrice. Un voyage intérieur pour se reconnecter à son élan vital, à la douceur et au plaisir d’être soi. 🧘‍♀ Rejoignez-nous sur le tapis pour vibrer ensemble au rythme du sacré ! Namasté 😍

12/10/2025

Programme de la semaine
« Évacuer le trop-plein de vos émotions »
Une semaine placée sous le signe de la fluidité, du lâcher-prise et du retour à soi.
Chaque séance explore l’élément Eau, symbole de mouvement intérieur, d’adaptation et de libération émotionnelle.

🧘 Lundi – 18h45

Yin Yoga : Fluidité Émotionnelle (2ème Chakra)
Objectif : Ouvrir le bassin, libérer les tensions accumulées dans les hanches et stimuler la circulation de l’énergie liée à l’élément Eau.

Une pratique introspective pour apaiser le cœur et laisser les émotions circuler librement.

🌞 Mardi – 10h00

Hatha Yoga : Fluidité des mouvements
Thème : Ouvertures de hanches et douceur du mouvement pour libérer les émotions et stimuler la créativité.

Une séance fluide et énergisante pour harmoniser le corps et l’esprit.

🔥 Mardi – 18h30

Kundalini Yoga : Kriya pour la Fluidité Émotionnelle
Un kriya puissant pour libérer les blocages émotionnels, activer la vitalité et faire circuler l’énergie.

Évacuer, transformer, rayonner.

🌙 Jeudi – 18h30

Hatha Yoga & Méditation : Pranayama & Trataka (concentration à la bougie)
Une pratique adaptée pour préparer le corps et l’esprit à la méditation :

Physiquement : ouverture des hanches pour une assise stable.

Mentalement : concentration intense et recentrage intérieur.
Un moment pour installer calme, clarté et présence.

05/10/2025

Cours de Yoga de la Semaine :
Chakra Racine & Élévation par le Souffle
Plongez dans une exploration profonde pour s’ancrer solidement et s’élever avec grâce.
Nous travaillerons le chakra racine (Mūlādhāra) pour cultiver stabilité, confiance et sécurité intérieure, tout en utilisant le prāṇāyāma (techniques de respiration) pour accéder à des sphères plus subtiles de la conscience.
Ensemble, transformons le stress en une énergie vitale et lumineuse.