Espace ALAYA - Annie Réquéna

07/05/2026

🧚‍♂️ Les inscriptions sont ouvertes toute l’année
🧚 N’hésitez pas à partager cette page autour de vous

Sixième chakra – L’accès à l’information 👁️
La théorie holographique nous enseigne que chaque partie contient le tout. De la même manière, notre esprit renferme une intelligence globale, accessible lorsque nous clarifions notre perception.
Le troisième œil nous invite à adopter une vision neutre et plus élevée. Mais tant que nos émotions et schémas inconscients agitent les autres chakras, notre attention reste dispersée.
En harmonisant notre monde intérieur, nos instincts deviennent des alliés et s’unissent à l’intuition pour créer une guidance plus juste.
Plus notre mental est clair, plus notre « lumière intérieure » s’intensifie. C’est dans cet espace calme, au-delà des pensées, que l’intuition émerge naturellement.
Accéder à l’information, ce n’est pas chercher davantage…c’est apprendre à voir avec clarté.✨ 🙏

13/04/2026

Cette semaine nous allons aborder le thème sur sixième chakra (Ajna) –
De la pensée à la conscience Passer du connu à l'inconnu

Le sixième chakra nous permet de franchir le seuil entre le connu et l'inconnu. Dans notre état ordinaire, nous nous reposons sur nos certitudes – ou plutôt sur ce que nous pensons savoir. Pourtant, que nous l'admettions ou non, nous pressentons souvent qu'il nous manque une dimension.
Sans l'accès à la connaissance intuitive offerte par le troisième œil, nous ressentons de la peur, du doute et une résistance face à l'inconnu. Notre expérience limitée finit par dicter nos croyances et restreindre le champ des possibles. Au niveau du sixième chakra, le cheminement spirituel nous fait passer de la simple « pensée » à la « conscience ».
Un troisième œil développé permet surtout d'être éveillé et présent pour savourer pleinement la vie.🙏

06/04/2026

Titre : Et si la clarté commençait par le silence ?
On pense souvent que pour résoudre une confusion, il faut réfléchir davantage. Le Yoga nous enseigne l’inverse : la clarté apparaît quand on fait cesser le bruit.
Cette semaine, nous travaillons sur Vishuddha, le chakra de la gorge. Ce n'est pas seulement le centre de la parole, c'est aussi celui de l'écoute fine et de la purification (Saucha).

29/03/2026

Cinquième chakra (Vishuddha) & Éther
Et si votre parole devenait un outil de transformation ?
Ce cours est une invitation à explorer le chakra de la gorge, centre de la communication, de l’expression de soi et de l’écoute profonde.

🌟Au programme :
• Éveil de la conscience du souffle et du son
• Exploration de la vibration intérieure
• Développement d’une parole plus alignée
• Pratiques favorisant l’écoute de soi et des autres
Ce moment est accessible à tous, sans prérequis.Chacun est invité à avancer à son rythme, dans le respect de ses ressentis.
🧘‍♀️ Un espace pour ralentir, se déposer… et laisser émerger une expression plus authentique.

23/03/2026

Cette semaine, nous explorons le cinquième chakra — Vishuddha, le chakra de la gorge.✨
Au cœur de notre pratique : la voix, le son et l'expression authentique.
Ensemble nous travaillerons à libérer les tensions de la gorge, ouvrir le canal de la communication et retrouver la confiance dans notre expression — celle que l'on partage avec les autres, et celle que l'on s'accorde à soi-même.

16/03/2026

"Envie de vous détendre, de renforcer votre corps ou de trouver un équilibre ?
Nos cours de yoga sont accessibles à tous les niveaux et les inscriptions sont possibles en continu. 🌟
Likez et partagez pour faire découvrir cette belle pratique !"

🧘‍♂️ Le yoga, c’est pour tout le monde !
Que vous souhaitiez débuter ou progresser, nos cours sont adaptés à votre rythme.
Inscriptions ouvertes toute l’année –
n’hésitez pas à partager! 🙏❤️

🌺Cette semaine, je vous propose un temps pour libérer les émotions qui peuvent rester bloquées dans le corps.

Comme des voiles qui empêchent la lumière du cœur de rayonner, certaines émotions — peur, colère, tristesse — peuvent s’accumuler et nous éloigner de notre essence profonde.💫

À travers la pratique du yoga, nous prendrons un moment pour les accueillir, les laisser se transformer et peu à peu les dissoudre. Lorsque ces voiles se lèvent, l’espace s’ouvre naturellement pour plus de douceur, de compassion et retrouver la joie dans le coeur.😇
Au plaisir de partager cette belle pratique avec vous cette semaine. 🧘‍♀️✨

16/03/2026

🧘‍♂️ Le yoga, c’est pour tout le monde !
Que vous souhaitiez débuter ou progresser, nos cours sont adaptés à votre rythme.
Inscriptions ouvertes toute l’année –
n’hésitez pas à partager! 🙏❤️

🌺Cette semaine, je vous propose un temps pour libérer les émotions qui peuvent rester bloquées dans le corps.

Comme des voiles qui empêchent la lumière du cœur de rayonner, certaines émotions — peur, colère, tristesse — peuvent s’accumuler et nous éloigner de notre essence profonde.💫

À travers la pratique du yoga, nous prendrons un moment pour les accueillir, les laisser se transformer et peu à peu les dissoudre. Lorsque ces voiles se lèvent, l’espace s’ouvre naturellement pour plus de douceur, de compassion et retrouver la joie dans le coeur.😇
Au plaisir de partager cette belle pratique avec vous cette semaine. 🧘‍♀️✨

11/03/2026

L'événement se prépare et il reste encore quelques places pour nous rejoindre. Si vous ressentez l'appel de ce travail de libération, c'est le moment de vous manifester.🌞

✨ LE MIROIR DE L'ÂME : RETROUVER SA SOUVERAINETÉ ✨

Le 14 mars, je vous invite à rejoindre notre cercle de guérison holistique pour une étape de libération profonde : la dissolution des vœux et contrats inconscients.

Parfois, nous avançons avec des "verrous" invisibles : des loyautés anciennes, des interdits ou des schémas issus de l'ego de souffrance qui freinent notre élan naturel. Ces voiles agissent comme des filtres qui nous empêchent de voir notre propre lumière.

Pourquoi nous rejoindre le 14 mars ?
L'objectif est de "nettoyer la lentille" pour retrouver une vision claire de son essence. C'est un acte de souveraineté pour :

🌼Identifier les pensées et contrats qui ne vous servent plus.

🌹Dissoudre ces structures pour libérer votre espace intérieur.

🪻Retrouver votre propre fil d'Ariane et votre connexion à l'âme.

Chaque séance est une expérience complète et autonome. Que vous fassiez vos premiers pas dans cette démarche ou que vous soyez déjà sur ce chemin, vous êtes les bienvenues, là où vous en êtes aujourd'hui.

📍 Date : samedi 14 Mars de 9h à 13h
✨ Lieu : Espace ALAYA à Saverdun

✨ Pour participer ou obtenir des renseignements :
Laissez un commentaire sous ce post ou envoyez-moi un Message Privé (MP).

Dans la joie de partager cet espace de clarté avec vous.

Dans la gratitide Annie Requena

09/03/2026

Thème de la semaine : Libération de la colère — transmutation & retour au cœur

Cette semaine, nous travaillons la libération de la colère. En Kundalini Yoga, l’objectif n’est pas de la refouler ni de la “gérer” mentalement, mais de l’aborder comme une énergie : la sentir, la décharger, la purifier, puis la transformer.

La colère peut apparaître quand le système est saturé : tension, pression, non-dits, fatigue émotionnelle. Lorsqu’elle reste bloquée, elle durcit le corps, agite le mental et ferme le cœur. Lorsqu’elle est libérée correctement, elle redevient une force disponible : clarté, décision, puissance alignée.

Dans ce cours, nous utiliserons une pratique dédiée à “brûler la colère intérieure” par le souffle, la posture et la concentration, puis nous prendrons un temps d’intégration pour revenir au centre : respirer, ressentir, laisser le cœur se réouvrir, et repartir avec des choix plus justes.

Intention : libérer ce qui encombre… pour retrouver une présence plus vraie, plus stable, plus douce. Namasté 🙏