Armunia Naturopatia - Elisa Vacquant, Naturopathe

03/04/2026

19/03/2026

🌿 NOUVEL ARTICLE EN LIGNE

🍃 POTS classique vs POTS hyperadrénergique : pourquoi la distinction change tout 🍃

👉 Peu de personnes savent qu’il existe deux formes principales de POTS, confondre ces formes peut ralentir la récupération et aggraver les symptômes.

Chaque forme a ses mécanismes et ses besoins spécifiques :

🌿POTS classique : fatigue au lever, tachycardie, extrémités froides. Souvent lié à une hypovolémie et une mauvaise régulation circulatoire.

👉Approche naturopathique : hydratation régulière, sel adapté, surélévation des jambes, phytothérapie circulatoire.

🌿 POTS hyperadrénergique : tachycardie intense, anxiété physiologique, palpitations, insomnie. Excès d’activité sympathique.

👉Approche naturopathique : rythme de vie strict, réduction des stimulations, activités très douces, sommeil prioritaire, phytothérapie apaisante.

Identifier correctement la forme permet d’adapter l'accompagnement naturopathique, stabiliser le système nerveux autonome et améliorer la qualité de vie.
Le diagnostic doit être posé au préalable par un médecin.

🌿 Dans mon dernier article, je détaille comment comprendre ces différences et appliquer des stratégies ciblées pour chaque forme, avec un accompagnement naturopathique et phytothérapique adapté.

👉 Lire l’article complet (réservé aux membres, inscription gratuite) : https://elisavqtnaturo.wixsite.com/website-1

18/03/2026

🌿NOUVEL ARTICLE EN LIGNE

🍃Repenser les conseils bien-être et santé à l'ère des maladies chroniques🍃

👉 Les conseils bien-être “universels” ne sont pas toujours adaptés aux maladies chroniques.

De nombreux protocoles santé et routines de bien-être circulent sur les réseaux : méditation quotidienne, régulation du sommeil, activité physique régulière, alimentation parfaite… Mais ces recommandations sont souvent inapplicables ou contre-indiquées pour les personnes atteintes de pathologies chroniques.

La fatigue, la douleur, les symptômes fluctuants et les dérèglements physiologiques complexes rendent certains conseils inefficaces, voire néfastes.

Par exemple :
- L’activité physique intensive peut aggraver certains syndromes comme l’EM/SFC.
- Le jeûne ou les “détox” peuvent déstabiliser un organisme déjà fragilisé.
- Les techniques de régulation du système nerveux demandent parfois plus d’énergie qu’elles n’en apportent.

🌿 Dans mon dernier article, je détaille pourquoi il est essentiel d’adapter les recommandations de bien-être au terrain individuel, de respecter les limites de l’organisme et de privilégier un accompagnement personnalisé, y compris en phytothérapie et naturopathie.

👉 Lire l’article complet (article réservé aux membres, inscription gratuite) : https://elisavqtnaturo.wixsite.com/website-1

16/03/2026

🌿NOUVEL ARTICLE EN LIGNE 🌿

🌼 Phytothérapie de printemps : soutenir l’organisme grâce aux plantes sauvages🌼

Le printemps est la saison idéale pour soutenir naturellement l’organisme. Les premières plantes sauvages apportent vitamines, minéraux et énergie, tout en stimulant doucement digestion, foie et reins.

Fatigue saisonnière, manque de vitalité, troubles digestifs, allergies ou besoin de reminéralisation peuvent concerner notamment :

- le foie et la digestion
- les reins et l’élimination
- la fatigue et la vitalité générale
- la peau et les muqueuses

Dans cet article, je fais le point sur :

🌿 les plantes médicinales incontournables du printemps (pissenlit, ortie, bouleau, ail des ours, plantain)
🌿 leurs bienfaits pour l’organisme et la vitalité
⚠️ leurs contre-indications et précautions
💡 pourquoi le corps n’a pas besoin de “détox” forcée, mais d’un soutien doux

📖 Article complet à lire dans l’espace membres (inscription gratuite) →
https://elisavqtnaturo.wixsite.com/website-1

15/03/2026

La vitamine B12 : À quoi ça sert? Quels sont les effets d'une carence? Qui devrait en prendre et à quelle dose?

22/02/2026

La naturopathie et les plantes médicinales peuvent être d'une grande aide en période de ménopause 🌿

29/01/2026

🌿 NOUVEL ARTICLE EN LIGNE🌿

🧠 Neuro-inflammation : un état d’alerte physiologique permanent, plantes médicinales et naturopathie

La neuro-inflammation est une réalité physiologique, fréquente dans de nombreuses pathologies neurologiques et chroniques. Elle entraîne notamment un état d'alerte constant et durable.

Fatigue extrême, douleurs neuropathiques, hypersensibilité, troubles cognitifs peuvent concerner notamment :

- la sclérose en plaques (SEP)
- les myélites
- les neuropathies périphériques
- les séquelles de méningo-encéphalite ou d’AVC
- certains troubles neuro-végétatifs

Dans cet article, je fais le point sur :

🧠 ce qu’est réellement la neuro-inflammation
🧠 pourquoi le système nerveux peut rester en état d’alerte prolongé
🌿 les plantes médicinales intéressantes en cas de Neuro-inflammation ainsi que l'apport de la naturopathie

📖 Article complet à lire dans l'espace membres (inscirption gratuite) : https://elisavqtnaturo.wixsite.com/website-1/about-6

22/01/2026

🌿NOUVEL ARTICLE EN LIGNE 🌿

La régulation du système nerveux peut parfois aggraver l’épuisement neurologique.

Certaines techniques, lorsqu’elles sont surconsommées ou mal adaptées, peuvent être contre-productives, en particulier pour les personnes présentant :

- une fatigue chronique
- un système nerveux fragilisé
- des douleurs persistantes
- une maladie neurologique ou neuro-inflammatoire (SEP, AVC…)
- un trouble de stress post-traumatique
- une neurodivergence (TSA, TDAH)
- une hypersensibilité ou hyperstimulation cognitive

Mon article propose un regard différent et réaliste, basé sur la compréhension du système nerveux, pour aider à mieux préserver son énergie.

🧠 Pour lire l’article → Rendez-vous sur l'espace membre gratuit de mon site : https://elisavqtnaturo.wixsite.com/website-1/about-6

01/01/2026

Pas de “bonne année” traditionnelle en 2026.

Le renouveau ne se décrète pas au 1er janvier.

Dans la nature, l’hiver est un passage essentiel : on ralentit, on conserve l’énergie, on se prépare.

Je vous souhaite un bel hiver, respectueux de votre rythme, en attendant le véritable élan du printemps.

Elisa

24/12/2025

Joyeux Noël et belles fêtes de fin d’année 🎄

Un temps pour ralentir, respirer, savourer les petites choses et se reconnecter à l’essentiel.
Je vous souhaite des fêtes pleines de douceur. ✨

Elisa

15/12/2025

09/12/2025

Acouphènes : 3 plantes pouvant soutenir le système nerveux ou la circulation 🌿

➡️ Ginkgo biloba
➡️ Bacopa
➡️ Houblon

⚠️ Tous les acouphènes nécessitent un avis médical.

Ces plantes sont informatives : pas de dosage ni d’auto-médication.

Approche personnalisée = sécurité & efficacité.
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🌿Elisa Vacquant, Naturopathie & Phytothérapie - Infirmière D. E

🪻Séance en distanciel
🗓️Prendre rendez-vous : https://zeeg.me/elisavacquantnaturopathe
📞06 51 73 98 14