Thera-Yoga

13/08/2025

Pause estivale des cours de yoga :

Veuillez noter que les cours de yoga dispensés par Thera Yoga font une pause estivale.
Ils reprendront le 15 septembre.

Profitez bien de votre mois d'Aout et on se retrouve à la rentrée !

03/08/2025

Cette semaine, avec Thera Yoga;

Quoi : Atelier Yoga "Energie d'Eté"
Quand : Mardi 05 Aout de 19H30 à 21H30
Où : Otterswiller et en ligne via Zoom

Ce qui sera abordé :

- Des postures (asanas) pour activer et équilibrer l'énergie estivale
- Des techniques de respirations pour apaiser et rafraîchir
- Une séance de relaxation guidée pour détendre le corps et l'esprit
- Un temps de méditation pour cultiver la présence et la paix intérieur
- Des outils pour maintenir vitalité et sérénité tout au long de l'été

Au plaisir de vous s'y retrouver.

Namasté

27/07/2025

Si la pratique du Yoga demande parfois de la persévérance,
elle peut aussi être légère et joyeuse.
Pour cette semaine, une pratique simple et accessible qui apporte un vrai changement si on l'intègre dans le quotidien.
Alors voici pour cette semaine :
Mardi 18H en Visio pour le yoga doux
Mardi 20H Otterswiller pour le yoga traditionnel
Mercredi 20H Otterswiller pour la salutations des points cardinaux
Jeudi 20H en Visio pour le yoga traditionnel
Au plaisir de vous y retrouver
Namasté/Sat Nam

20/07/2025

Cette semaine dans le Yoga de l'été, nous allons cultiver le détachement.
Alors voici les cours de la semaine :
Mardi 18H en Visio pour le Yoga doux
Mardi 20H Otterswiller pour le yoga traditionnel
Mercredi 20H Otterswiller pour le yoga et les salutations
Jeudi 20H en visio pour le Yoga traditionnel.
Au plaisir de vous retrouver dans l'un ou l'autre cours.

14/07/2025

Cette semaine dans les cours été, éveillons l'énergie montante et l'énergie descendante.
Après l'évacuation du stress, et la régénération, on équilibre le corps et l'esprit à travers l'énergie qui nourrit et l'énergie qui ancre et purifie, prana et apana, dualité énergétique qui allie expansion et enracinement.
Au plaisir de vous retrouver dans l'un ou l'autre cours
Mardi 18 H en visio pour le yoga doux
Mardi 20H à Otterswiller
Mercredi 20H Otterswiller pour la salutation à la lune
Jeudi 20H en visio

Namasté/Sat Nam

06/07/2025

Cette semaine le yoga nous invite à nous régénérer.
Après le ressenti et l'évacuation des tensions, on se régénère, on dormira peut être même mieux que mieux.
On termine les cours annuels du lundi.
Alors voici pour le yoga cette semaine :
Lundi 14h Saverne pour le yoga doux
Lundi 19H30 Rosenwiller pour le yoga traditionnel
Mardi 18H en visio pour le yoga doux
Mardi 20H Otterswiller yoga traditionnel
Mercredi 20H Otterswiller Yoga des salutations
Jeudi 17H30 et 20H en Visio
Au plaisir de vous retrouver dans l'un ou l'autre cours.
Namasté/Sat Nam

30/06/2025

Cette semaine nous démarrons les cours été le mardi et le mercredi, sur le thème de la "sérénité' et pour ce premier cours, je vous propose de "ressentir".
Que nous apporte ces pratiques de yoga dans le quotidien? savoir réagir sur les difficultés de la vie, cela ne veut pas dire que l'on ne vivrait plus de stress, mais juste savoir réagir face aux situations..
Nous restons sur cette même thématique pour les derniers cours annuels du lundi et du jeudi.
Alors pour les cours cette semaine :
Lundi 19H30 Rosenwiller
Mardi 18H en Visio 1ier cours Eté
Mardi 20H Otterswiller 1ier cours Eté
Mercredi 20H Otterswiller 1ier cours Eté sur les salutations
Jeudi 17H30 en Visio
Jeudi 20H en Visio
Au plaisir de vous retrouver dans l'un ou l'autre cours
Namasté/Sat Nam

22/06/2025

La cruralgie est une inflammation du nerf crural, un peu comme la sciatique, mais sur le devant de la cuisse.
Certains exercices du yoga visent à détendre les muscles autour du nerf et par cela même à apporter un soulagement.
Nous orientons donc notre pratique de yoga cette semaine autour de ces deux pathologies.
Lundi 14H Saverne pour le yoga doux
Lundi 19H30 Rosenwiller pour le traditionnel
Mardi 18H en Visio pour le yoga doux
Mardi 20H à Otterswiller yoga traditionnel
Mercredi 20H15 Otterswiller Kundalini Yoga
Jeudi 17h30 et 20H en visio yoga traditionnel
Au plaisir de vous retrouver dans l'un ou l'autre cours.
Namasté/Sat Nam

18/06/2025

comme chaque année, Thera Yoga vous propose des cours été durant le mois de juillet .
Cette année le mois de juillet sera orienté vers le thème "Yoga et Sérénité" pour vous accompagner tout au long de cette belle saison, en présentiel à Otterswiller et en Visio.
Voici les créneaux proposés;
Dès la 1ière semaine de juillet; Mardi 18 H en visio toujours dans l'esprit d'une approche plus douce.
Mardi 20H à Otterswiller pour un Yoga plus traditionnel
Mercredi 20H à Otterswiller pour un Yoga orienté Salutations et Méditation
Dès le 10 Juillet 20H en Visio pour un yoga traditionnel
On clôture par le Mardi 05 août 19h30 avec notre atelier sur le thème "Saison Eté" à Otterswiller.
L'été est le moment idéal pour approfondir votre pratique ou pour découvrir, ces cours vous aideront à apprivoiser la chaleur, équilibrer votre énergie, réduire le stress, booster votre vitalité, vous offrir une pause dans la semaine pour vous connecter à vous même et à l'instant présent.
Réservez vos cours dès maintenant, en suivant le lien de ce doodle, il suffit de cocher les cours qui vous intéressent.
https://doodle.com/group-poll/participate/dNWrLGLe
Réservation pour l'atelier :
https://doodle.com/group-poll/participate/eXpKl7me
Au plaisir de pratiquer ensemble.

Doodle is the simplest way to schedule meetings with clients, colleagues, or friends. Find the best time for one-to-ones and team meetings with our user-friendly calendar tool.

15/06/2025

Pour le yoga cette semaine, nous continuons avec le thème de la digestion.
Cette deuxième séance de yoga sur la digestion a un objectif plus thérapeutique que préventif.

Pour cette semaine, voici les cours :
Lundi 14H Saverne pour le Yoga doux
Mardi 18H en Visio pour le Yoga doux
Mardi 20H Otterswiller Yoga traditionnel
Mercredi 20H15 Otterswiller pour le Kundalini Yoga
Jeudi 17h30 et 20H en Visio yoga traditionnel
Au plaisir de vous retrouver dans l'un ou l'autre cours
Namasté/Sat Nam

08/06/2025

Cette semaine dans les cours de yoga on s'intéresse à la digestion.
Car, que ce soit au niveau physique ou énergétique, avoir une bonne digestion est primordial.
Bien digérer, c’est aussi, bien digérer ses émotions négatives et ses échecs.
Réalisés régulièrement, Certains exercices de yoga aussi bien physiques que respiratoires, contribueront à améliorer notre digestion.
Alors voici pour les cours cette semaine :
Lundi 19H30 Rosenwiller
Mardi 18H en Visio pour le yoga doux
Mardi 20H Otterswiller
Mercredi 20H15 Otterswiller pour le Kundalini Yoga
Jeudi 17H30 et 20H en Visio
Vendredi 10H en Visio pour la Méditation
Au plaisir de vous y retrouver.

01/06/2025

Cette semaine à travers le yoga, agissons sur le périnée pour augmenter notre vitalité.
Une personne en perte de vitalité est quelqu'un qui se fatigue vite, qui se sent toujours fatiguée même avec une bonne alimentation et un bon sommeil.
C'est une personne qui a des problèmes d'endurance, qui ne termine pas ce qu'elle commence.
Etre trop dispersé ça pompe l'énergie du corps.
C'est un travail sur le long terme, mais le yoga permet ce travail là.
Les cours cette semaine :
Lundi 14H Saverne pour le yoga doux
Lundi 19H30 Rosenwiller yoga traditionnel
Mardi 18H en Visio pour le yoga doux
Mardi 20H Otterswiller
Mercredi 20H15 Otterswiller yoga kundalini
Jeudi en Visio 17H30 et 20H
Vendredi 10H Méditation
Au plaisir de vous retrouver dans l'un ou l'autre cours
Namasté/Sat Nam