Iron Bodyfit Savigneux - France

18/08/2025

On a tous ces moments où la flemme prend le dessus… 😅 Mais parfois, il suffit de surmonter cette petite résistance pour se sentir plus tonique, plus motivé, et plus fier de soi ! 💪

L'EMS rend tout ça possible : des séances efficaces et rapides, sans pression, et avec un suivi personnalisé pour vous accompagner à chaque étape. Vous n’avez pas à tout changer, il vous suffit de faire ce premier pas. 💥

Alors, ne laissez pas les excuses vous retenir, chaque séance vous rapproche de vos objectifs ! 🚀

15/08/2025

La flemme ? On connaît tous. 😅
Mais ça, ça n’empêche pas de vouloir être au top. Parce qu’on sait que se sentir bien dans son corps, ça commence par prendre quelques minutes pour soi, même quand on n’a pas envie.😊

Juste vous, mais en mieux.✨

13/08/2025

Restez ferme cet été, sans renoncer à vos plaisirs ! 🌟
L’été, c’est le moment de maintenir votre tonicité tout en profitant des plaisirs de la saison. Il suffit d’adopter quelques nouveaux réflexes : 25 minutes d’EMS, quelques pas en plus, et des choix intelligents sans trop se priver.

Après tout, les vacances ne durent que quelques semaines, donc pas question de se frustrer. 🌞

11/08/2025

Chez Iron Bodyfit, chaque objectif est unique. 🎯
Profitez d'un suivi personnalisé qui vous guide à chaque étape : du bilan corporel aux conseils nutritionnels, en passant par des séances sur mesure. Parce que vous méritez un programme adapté à VOTRE rythme. 💪

08/08/2025

Amanda 📖

Avec l’EMS, elle s’offre 25 minutes pour rester tonique, sans contrainte, et le tout sans perdre de temps !

06/08/2025

On a tous le même mood en été : fesses hautes, peau lisse et surtout, du temps pour l'apéro ! 🍹

Avec l'EMS, tout cela devient possible. C'est rapide, efficace, et surtout, cela vous laisse plus de temps pour chiller. 💥
Parce qu’en été, on veut du résultat, mais sans la pression !

👉 Rendez-vous en dernière slide pour découvrir votre mot de l’été ! 🌞
💬 Et partagez-le en commentaire !

04/08/2025

Pas motivé·e ? ce n’est pas un problème.
Ce qu’il vous faut, c’est un point de départ 💥
Chez Iron Bodyfit, la première séance est offerte pour vous permettre de tester, ressentir, décider.
✅ 25 minutes
✅ encadré·e par un coach
✅ zéro engagement, zéro pression

📍 Trouvez le studio le plus proche

01/08/2025

Pourquoi attendre septembre pour prendre soin de vous ?✨

Voici 4 raisons de commencer dès maintenant : chaque jour compte et chaque effort vous rapproche de vos objectifs. 💥
Instaurer une routine maintenant vous donnera de la régularité, des résultats plus rapides et une rentrée plus facile à gérer.

Ne laissez pas le temps filer, agissez dès aujourd'hui pour être déjà au top ! 🌟

31/07/2025

✨ Prendre soin de soi devrait être simple. Apaisant. Évident.
Chez Iron Bodyfit, tout est pensé pour que vous vous sentiez bien dès que vous passez la porte.
Pas de foule, pas de vitrine, pas de pression.
Seulement vous, votre coach, et un moment rien qu’à vous.

✅ Des séances de 25 minutes
✅ Un accompagnement personnalisé
✅ Un cadre calme, confidentiel, bienveillant
✅ Et notre charte Iron Mind, appliquée dans tous nos studios

Parce que ce qui change tout, c’est de se sentir à sa place dès qu’on arrive.
Et ici, on s’occupe vraiment de vous.

30/07/2025

✨ Épisode 7 : « We change Amanda »

👑 Amanda, 33 ans, créatrice de contenu. Elle a la flemme, et elle ne s’en cache pas.
Pas le temps de se forcer. Pas l’énergie à gaspiller dans des méthodes qui ne fonctionnent pas.
Le sport tous les jours ? Très peu pour elle. Se sentir bien dans son corps ? Oui. Mais à sa manière.

🔥 Elle n’a jamais cherché à rentrer dans un moule. Elle préfère mettre en valeur ce qu’elle a déjà : ses formes, son style, sa confiance.
Elle a testé des programmes à la maison. Trop long, trop compliqué, pas fait pour elle.

⚡ Avec Iron Bodyfit, elle a trouvé une méthode qui matche avec son rythme. Seulement 25 minutes, ciblées et efficaces. Pas besoin d’en faire trop. Juste ce qu’il faut pour rester tonique, avec un vrai suivi.

💭 Amanda ne veut pas choisir entre plaisir et résultat. Elle veut les deux. Et maintenant, elle les a.

➡ Et vous, vous attendez quoi pour trouver ce qui vous convient vraiment ?

28/07/2025

Bouger avec justesse 🤍
Se concentrer sur soi 🧘
Sans bruit, sans distraction 🌿

Ici, chaque mouvement est guidé avec précision.
Chaque séance se déroule dans le calme, dans un cadre pensé pour que vous puissiez pleinement vous reconnecter à vous-même.
Juste un moment à vous.

25/07/2025

35° dehors, 22° dedans. ☀❄

Quand il fait chaud, la motivation baisse souvent.
Mais ici, la fraîcheur est là pour te booster et te pousser à donner le meilleur.
Pas d’excuse, viens t’entraîner et atteindre tes objectifs !

28/03/2025

06/02/2025

Découvrez le concept Iron BodyFit

04/12/2024

Bonjour ! Le collagène est une protéine essentielle du tissu conjonctif et se décline en différents types, dont les types 1 et 2 sont les plus connus. Voici un aperçu de leurs propriétés :

Collagène de type 1

Propriétés principales :

Le collagène de type 1 est le type le plus abondant dans le corps humain.

Il se trouve principalement dans la peau, les tendons, les ligaments, les os et la sclère (la partie blanche de l'œil).

Il forme des fibres très résistantes, fournissant une grande stabilité et résistance mécanique aux tissus où il se trouve.

Il est également présent dans les vaisseaux sanguins et les dents.

Rôle :

Il assure la solidité et la flexibilité des tissus, aidant à maintenir la structure et l'intégrité des organes.

Il joue un rôle clé dans la guérison des plaies, en favorisant la réparation du tissu conjonctif.

Collagène de type 2

Propriétés principales :

Le collagène de type 2 est principalement trouvé dans le cartilage hyalin.

Il est composé de fibres plus fines et plus souples que le type 1, ce qui lui permet de résister à la compression et de favoriser le mouvement fluide des articulations.

Ce type de collagène est essentiel pour la souplesse et l'élasticité des articulations.

Rôle :

Il est crucial pour la fonction articulaire en permettant aux articulations de se mouvoir sans friction excessive.

Il aide à maintenir l'intégrité du cartilage articulaire, jouant un rôle central dans les conditions comme l'arthrose, où la dégradation du cartilage est un problème majeur.

Différences clés entre les deux types :

Structure : Le type 1 est plus dense et rigide, alors que le type 2 est plus souple et flexible.

Localisation : Le type 1 se trouve principalement dans la peau, les tendons et les os, tandis que le type 2 est concentré dans le cartilage.

Fonction : Le type 1 est plus impliqué dans la résistance mécanique des tissus, tandis que le type 2 joue un rôle dans l'élasticité et la résistance à la compression, surtout au niveau des articulations.

Ces deux types de collagène sont essentiels pour la santé de nos tissus et jouent un rôle crucial dans le vieillissement et la réparation des tissus.

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