26/01/2026
[ Peluche lestée ]
😁 Nouvelle mascotte !! 😍
Je vous présente ce mignon petit chat, qui va devenir la mascotte du bureau !
C'est une peluche lestée de 1kg 🐱
Je voudrais lui faire un collier pour le lester davantage mais je peine à trouver des graines de lestage suffisamment petites pour fabriquer un collier qui ne soit pas énorme. Ça viendra je continue à chercher comment faire 🤞
⚠️ RAPPEL DE SÉCURITÉ concernant les peluches et couvertures lestées :
➡️ Ne JAMAIS DORMIR avec !
Les muscles doivent rester décontractés lorsque l'on dort et un poids sur le corps va au contraire amener des contractions pour supporter ce poids. Au final au réveil les muscles ne se seront pas détendus durant les heures de sommeil, ce qui va avoir l'effet inverse de l'apaisement souhaité (crispation, nervosité...)
En revanche on peut tout à fait l'utiliser lors :
- des moments calmes (devant la télé, en temps calme en lisant un livre...) pour se détendre ou avoir une sensation de de sécurité.
On peut aussi laisser l'enfant s'endormir avec, pour ceux qui sont agités ou anxieux, mais attention à bien la retirer une fois endormi, idéalement dans les qq minutes qui suivent.
- des moments d'agitation (pendant les devoirs ou les repas par ex) pour aider l'enfant à rester assis et/ou améliorer sa concentration sur sa tâche à faire.
- pour calmer l'anxiété ou la tristesse, même effet d'apaisement qu'un câlin.
- pour l'amélioration de la digestion (posée sur le bas du ventre au niveau des intestins)
- pour stimuler la proprioception : redressement du dos, renforcement musculaire, positionnement, équilibre... --> plutôt en séance de rééducation
➡️ Ne pas DÉPASSER 10% DU POIDS du corps.
Risque d'étouffement, notamment si l'enfant dort, et de contractions musculaires fréquentes. Si c'est trop lourd le corps se met en mode survie pour supporter cette contrainte respiratoire.
Risque aussi de lésions cervicales pour les couvertures mises sur les épaules.
Donc exit les couvertures pas chères d'un magasin discount qui pèsent 8kg ! Elles ne sont même pas adaptées pour la plupart des adultes !
C'est pour cela que je veux la lester davantage, la majorité de mes patients font plus que 10kg 😉
➡️ Limiter son utilisation entre 20 et 30 min maximum, pour la stimulation proprioceptive. Au delà, la recherche sensorielle est beaucoup moins efficace voir inutile.
(C'est comme pour les casques anti bruits)
Un usage trop prolongé amène à une hyperéactivité encore plus importante qu'avant, car le sens n'est plus suffisamment stimulé et donc son seuil de réactivité baisse.
✅️ Avant d'utiliser une peluche ou couverture lestée, le mieux est encore de demander conseils à un.e professionnel.le FORMÉ.E A L'INTÉGRATION SENSORIELLE ! J'entends encore trop souvent des familles ayant eu des conseils pris sur les RS ou même de la part d'autres pro mais qui n'y connaissent rien en IS 😡
(BON PLAN : La peluche est à moins de 10 euros trouvée dans un célèbre magasin de jouets au nom imprononçable commençant par S.
Il existe aussi les modèles dinosaure et Axolotl)
🐱 Bon et maintenant ?
Il faut lui trouver un prénom !! 😁
Si possible en lien avec l'ergothérapie.
A vos idées !! 😜