Les Yogabonds

Voyages à travers soi 〰️
✨️ Cours de Yoga collectifs, privés, online
🏔 Hautes Alpes I Serre Ponçon & Côte Ouest I La Réunion 🌺

21/08/2025

Brises et vagues d’été ✨

02/07/2025

Commencer l’été en douceur 🌸
Cours de yoga tout l’été du mardi au vendredi de 8h à 9h au bord du Lac, plage Camping Municipal Le Grand Large Au Happy Day

Lundis et vendredis soirs 19h-20h15 aux Les Restanques du Lac au bord de la piscine vu lac et montagnes.

Se ressourcer • respirer • bouger en conscience
15€ le cours - 50€ semaine en illimité - 120€ carte de 10 cours.

20/06/2025

Le joli mois de Juin dans mes Hautes-Alpes chéries 🌸☀️🏔️

Chaque année, quand le printemps s’efface doucement pour laisser place aux lumières dorées de juin, mon cœur me guide sur le chemin du retour. Celui qui mène à mes racines. Aux cimes bienveillantes des Hautes-Alpes, à ces montagnes, le Morgon, St Apollinaire, qui m’ont vus grandir, et qui, malgré tous mes voyages, restent le berceau de mon âme.

Nomade dans l’âme, voyageuse du cœur. Ma vie est tissée de chemins multiples — entre les sentiers volcaniques de l’île de la Réunion, les routes du monde et les rencontres qui changent tout. J’aime profondément la nature, les visages, les histoires partagées au détour d’un regard, d’un sourire, d’un mot parfois.

Revenir ici, c’est retrouver la simplicité sauvage des forêts de mélèzes, les torrents qui chantent, les champs en fleurs. C’est retrouver les visages familiers, les marchés du village, les levers de soleil… C’est respirer l’air pur, sentir la terre sous mes pieds, et me souvenir de celle que je suis.

Dans ce lieu, je me ressource. J’écoute, je contemple, je pratique. Le yoga devient offrande, ancrage, gratitude.

Et puis, quand l’été tire sa révérence, je repars. Vers l’océan Indien, vers d’autres rivages, vers d’autres sourires. Le cœur nourri, l’âme apaisée. Car je sais que, toujours, mes Hautes Alpes chéries m’attendent.

🌸☀️🙏☀️🌸

Cours de yoga à partir de lundi prochain et durant tout l’été au bord du lac de Serre Ponçon

📍Savines le lac :
• Cours collectifs : lundis et vendredis soirs - Yoga doux

• Du mardi au vendredi matin de 8h à 9h15 - Yoga Vinyasa (réveil énergétique et musculaire) X Camping Municipal Le Grand Large

• Cours privés sur mesure en extérieur, à domicile et pour vos événements (tout autour du Lac)

#05

19/06/2025

Ce moment où tu déroules ton tapis et que tu vas prendre soin de toi ✨

📍Cours de yoga au bord du Lac de Serre Ponçon durant tout l’été à partir du 23/06 (Savines-le lac, Prunieres, Chorges, Embrun…)
• Cours collectifs : lundis et vendredis soirs - Yoga doux

• Du mardi au vendredi matin de 8h à 9h15 - Yoga Vinyasa (réveil énergétique et musculaire) X Camping Municipal Le Grand Large

• Cours privés sur mesure en extérieur, à domicile et pour vos événements

11/06/2025

Début des cours de yoga le 23 Juin au bord du lac de Serre Ponçon dans des lieux d’exceptions ! ☀️✨🫶

On se retrouve durant tout l’été pour des réveils énergétiques du mardi au vendredi au Camping Municipal Le Grand Large & Au Happy Day de 8h à 9h sur la plage à Savines le lac
Et aussi les lundis et vendredis soirs pour des séances plus douce de yoga & couchers de soleil Les Restanques du Lac à Savines le lac également ✨

Cours accessibles à tous, prévoir eau, tapis de yoga et de quoi vous couvrir pour la relaxation.

15€ séance - tarifs dégressifs à la semaine, au mois ou carte de 10 cours à 120€ .
Réservation par WhatsApp + 33678276179

28/04/2025

Le yoga est plus que des formes
(aussi belles et intéressantes à explorer soit elles)
C'est un transformateur d'énergies

Yoga is more than shapes
It's a beautiful way to transform your energy

Les cours dans les Alpes reprennent fin Mai - un joli planning avec de supers partenaires vous sera dévoilé très bientôt!

De nombreux ateliers en weekend auront également lieu sur la Côte d'Azur jusqu'en Septembre puis nous reprendront la route vers la Réunion à ce moment là pour partager aussi notre amour du yoga dans l'océan Indien !

Si tu es dans le Sud viens pratiquer avec nous et écris moi!

❤️💞❤️

08/04/2025

Comme les vision boards ou les vœux, le sankalpa est une pratique qui permet de placer une intention, d’émettre un mot, une phrase, une énergie, un engagement envers soi même, en lien avec nous même et nos inspirations profondes.

Ce n’est pas un objectif à atteindre, mais plutôt une graine que l’on plante en nous, avec confiance et bienveillance.

Jour après jour, elle grandit et nous guide sur notre chemin. 🌱✨

🇬🇧 Like vision boards or wishes, sankalpa is a practice that allows you to set an intention, express a word, a phrase, an energy, or a commitment to yourself, in connection with your true self and deepest inspirations.

It is not a goal to achieve but rather a seed that we plant within ourselves, with trust and kindness.
Day by day, it grows and guides us on our path. 🌱✨

18/03/2025

Pensées et partage du jour autour du 3ème Yama - Asteya 📖✨

Asteya est l’un des cinq yamas (règles morales en société) selon les Yoga Sutras de Patanjali.
Le mot Asteya signifie littéralement « ne pas voler ».
Mais son sens va bien au-delà du simple fait de ne pas prendre ce qui ne nous appartient pas — qu’il s’agisse de biens matériels, d’idées, d’énergie ou de temps.

Asteya nous invite à cultiver une attitude de générosité, de gratitude et surtout de contentement. Car lorsque nous reconnaissons et honorons l’abondance déjà présente dans nos vies, le désir de combler un manque en prenant aux autres s’efface naturellement. Nous cessons de courir après ce qui nous semble absent et apprenons à voir la richesse, parfois discrète, qui nous entoure.

C’est une belle invitation à vivre avec intégrité, sincérité et légèreté, en harmonie avec nous-mêmes et le monde qui nous entoure. 🌏🩵🧘‍♀️🧘‍♂️📿

18/03/2025

Pensées et philosophie du yoga du jour! 📖✨📿
Le mot sanskrit Brahmacharya est composé de deux parties : Brahma : le divin, l’absolu, ou la vérité suprême. Charya : le chemin, la conduite, ou le mode de vie.

Brahmacharya signifie « marcher dans la voie de Brahma », autrement dit, vivre d’une manière qui nous rapproche de notre essence spirituelle. 🍃

Traditionnellement, Brahmacharya était associé à la chasteté et à la maîtrise des désirs, dans le contexte ancien il était vu comme une façon de préserver son énergie vitale (prana) pour la consacrer à la quête spirituelle.

Aujourd’hui, on peut l’interprèter de manière plus large et plus adaptée à nos vies modernes : c’est l’art de la modération et de la maîtrise de soi.

🌿 En pratique, Brahmacharya peut signifier :
• Ne pas céder aux excès (alimentation, technologie, plaisirs sensoriels…).
• Canaliser son énergie pour des objectifs constructifs.
• Cultiver des relations saines et conscientes.
• Trouver un équilibre entre les désirs du corps et les aspirations de l’âme.

Ce n’est donc pas une privation rigide, mais une invitation à vivre avec intention et conscience — à ne pas gaspiller son énergie dans ce qui nous éloigne de nous-mêmes.

Sur le tapis, Brahmacharya nous rappelle que l’effort juste vaut mieux que la surenchère. Hors du tapis, il nous guide vers une vie centrée, où nos désirs ne nous gouvernent plus, mais deviennent des forces créatrices.

✨

« La véritable liberté réside dans la maîtrise de soi. » — Pythagore

14/03/2025

Aparigraha (अपरिग्रह) est le cinquième yamas dans la philosophie du yoga dans les Yoga Sutras de Patanjali.
Le mot sanskrit se compose de :
• A- : une négation, signifiant « sans » ou « absence de ».
• Parigraha : saisir, accumuler, s’approprier.

Aparigraha, c’est l’idée de ne pas s’accrocher — aux biens matériels, aux idées, aux relations, ou même aux résultats de nos actions, souvent traduit par non-attachement ou non-possession.

✨ Comment le comprendre ?
Sur le plan matériel : C’est renoncer à l’avidité et à l’accumulation inutile. Ce n’est pas vivre dans le dénuement, mais éviter la surconsommation et ne garder que ce qui est essentiel. Il s’agit de poser la question : ai-je vraiment besoin de cela, ou est-ce que je cherche à combler un vide intérieur? 
Sur le plan émotionnel : Aparigraha nous invite à ne pas nous attacher aux personnes de manière possessive, mais à cultiver des relations basées sur l’amour, libre de contrôle et d’attente. 
Sur le plan mental : Cela signifie aussi lâcher prise sur nos croyances rigides et nos attentes. Par exemple, dans la pratique du yoga, c’est abandonner l’obsession du progrès rapide ou du résultat parfait, apprendre à accueillir chaque étape du chemin avec détachement. 
Sur le plan spirituel : Aparigraha rappelle que tout est impermanent. Les biens, les expériences, et même nos identités évoluent. En embrassant cette réalité, on apprend à vivre pleinement l’instant présent sans craindre la perte ou le changement. 
Comment pratiquer Aparigraha dans la vie quotidienne ?
• Faire le tri dans ses affaires, garder seulement ce qui a une vraie utilité ou une valeur profonde.
• Observer ses désirs : avant d’acheter ou de vouloir quelque chose, se demander si c’est un besoin sincère ou un désir passager.
• Lâcher prise dans les relations : aimer sans chercher à posséder ou contrôler.
• Abandonner les attentes : vivre dans l’instant sans s’attacher aux résultats de ses actions.
• Pratiquer la gratitude pour ce que l’on a déjà, au lieu de courir après ce qui manque.

Est-ce que pour toi aussi ça te parle? ✨📖📿

25/02/2025

Ahimsā est un concept yogique que l’on trouve principalement dans les yoga Sutras de Patanjali. Ce mot sanskrit, formé de “a” — “non” — et “himsā” — “violence” —, porte en lui une vérité plus profonde : il incarne l’amour. Un amour vaste, universel, qui embrasse chaque être, chaque chose, car nous sommes tous issus de la même énergie.

Pour celui qui marche sur le chemin du yoga, blesser un être vivant ou détruire quelque chose revient à nier cette unité. Ahimsā nous rappelle que la non-violence n’est pas seulement l’absence de coups ou de mots durs — c’est un état d’esprit, une intention pure qui prend racine dans le cœur. ❤️

La violence naît là où l’amour fait défaut — Il faut apprendre à voir le monde avec les yeux de la compassion, à transformer nos pensées, à adoucir nos paroles et à poser des actes qui élèvent plutôt qu’ils n’éteignent.

Le véritable amour, celui qu’enseigne Ahimsā, n’attend rien en retour. Il sait que nous avançons ensemble, que nos vies sont tissées les unes aux autres, et qu’en offrant de la lumière, nous éclairons aussi notre propre chemin. ✨✨🪷

Pratiquer Ahimsā, c’est choisir l’amour sous toutes ses formes :
— L’amour dans les pensées (Baudhika Ahimsā), en cultivant des idées bienveillantes.
— L’amour dans les paroles (Vachika Ahimsā), en parlant avec douceur et vérité.
— L’amour dans les actes (Sharirik Ahimsā), en respectant la vie sous toutes ses formes.

Aimer, dans le silence du cœur comme dans l’écho de nos actions, un beau chemin vers la paix.

Adresse

Savines-le-Lac
06000

Téléphone

+33678276179

Site Web

https://www.lesyogabonds.com/

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