Move & Fit

26/05/2026

Bonjour à tous, 🤗

J'espère que vous allez bien avec ce beau soleil ☀️

Nous avons passés un super week-end de 3 jours à Aillons le Vieux dans les Bauges pour la retraite de Yoga.
Et c’était vraiment une belle retraite de joie, de partage et de yoga.
Et nous sommes reboosté pour cette nouvelle semaine.

Le thème de la semaine pour les cours de yoga sera sur
"Le psoas - le muscle de l'âme". 🕉️🧘

Le planning des cours de la semaine
Sur Albertville :
Jeudi de 12h20 à 13h30 - Yoga Vinyasa

Sur Mercury dans la Yourte :
Pour le Yoga
Mercredi de 19h30 à 20h45 - Yoga Vinyasa et Yin Yoga
Pour la Gym dans la yourte:
Mercredi de 18h30 à 19h15 - Cuisses abdos fessiers (CAF)

Sur Mercury dans la salle associative
Mardi de 18h45 à 19h45 - Gym renfo cardio
Mardi de 20h00 à 21h00 - Yoga doux

A Grésy sur Isère dans la salle multi activité :
Jeudi de 19h00 à 20h15 - Yin Yoga

Belle journée
Namasté 🙏

22/05/2026

Bonjour à tous !

Ce week-end, c’est la retraite de yoga dans les bauges en Savoie.
Et avec le soleil !!!🌞

3 jours dans une lieu magnifique en pleine nature

Au programme :

Ce sera sur le thème des chakras et du lâcher prise

Cours de Yoga avec différents pratique de yoga – Yoga Vinyasa – Hatha Yoga et Yin Yoga,
Méditation le matin et en montagne,
Chant de mantras
Bains sonores
Balades dans le parc naturel des Bauges avec de Sylvothérapie en foret,
Bains norvégiens chaque jour

Le rythme du stage : pratiques du yoga matin et soir et balade les après-midi.
Cours de Yoga le matin de 9h00 à 10h30
Brunch à 11h
Bains norvégiens de 12h30 à 14h00
Balade de 14h30 à 16h30
Cours du soir de 17h30 à 19h00
Repas du soir à 19h30
​L’alimentation : Fait maison avec des produits locaux ou du jardin

Hâte de vous retrouver.
Belle journée

Namasté 🙏

18/05/2026

Bonjour à tous,

On se retrouve cette semaine dans tous les cours de yoga et de fitness. 🙏🙏🙏

Alors venez pratiquer au YOGA
Ou un cours de fitness ou prendre un rdv pour la sophrologie

Le planning des cours de la semaine

Sur Albertville :
Lundi de 12h20 à 13h30 - yoga doux
Jeudi de 12h20 à 13h30 - Yoga Vinyasa

Sur Mercury dans la Yourte :
Pour le Yoga
Mercredi de 19h30 à 20h45 - Yoga Vinyasa et yin yoga

Pour la Gym dans la yourte:
Mercredi de 18h30 à 19h15 - Cuisses abdos fessiers (CAF)

Sur Mercury dans la salle associative
Mardi de 18h45 à 19h45 - Gym renfo cardio
Mardi de 20h00 à 21h00 - Yoga doux débutant

A Grésy sur Isère dans la salle multi activité :
Lundi de 18h à 19h - yin yoga
Jeudi de 19h00 à 20h15 - yin yoga

Hate de vous retrouver sur les tapis 🙏🏻🫶🏻🧘🏻‍♀️

Belle journée

🪷NAMASTÉ🪷

11/05/2026

C’est la fête de fin d’année de Move & Fit
📍dans la salle d’animation rurale à Mercury (à côté du plan d’eau)
LE PROGRAMME
9h30 à 11h : YOGA AVEC ASWATHY
Professeur de yoga, formée à l’école internationnale
“SIVAMANDA”, elle détient un Master en
Sciences de yoga. Chaque année, elle voyage en
Europe afin de diffuser le yoga dans la tradition
indienne, sous tous ses aspects : physiques,
philosophiques et spirituels.
Rencontrer Ashwathy, le temps d’une séance, c’est
faire l’expérience du yoga dans la tradition indienne
et sous le regard bienveillant d’une personne
lumineuse… et c’est un privilège !
13h30 à 15h: DECOUVERTE DANSE KATHAK TRADIONELLE RYTHMIQUE EXPRESSIVE
(20 personnes Max)
Avec Leslie MISTRY
La danse Kathak est une danse indienne du nors de l’Inde. Dansée par les hommes ou les femmes, elle est accompagnée de musique indienne.
15h30 à 16h30 : YIN YOGA avec Bains sonores
16h30 : BOISSON & COLLATION OFFERTES
PENSEZ À INVITER
VOS AMIS, VOTRE FAMILLE…
Participation libre et conscience pour les intervennants

05/05/2026

Retraite yoga en Savoie dans les bauges.
Il reste 2 places de disponible

Du vendredi 22 au lundi 25 mai 2026

Dans un lieu magnifique
http://facebook.com/labottiere

Rejoignez nous lors du grand grand week-end de pentecôte pour une retraite de Yoga au Gite de la Ferme de la Bottière dans le massif des Bauges en Savoie.

Au programme :
Cours de Yoga avec différents pratique de yoga – Yoga Vinyasa – Hatha Yoga et Yin Yoga,
Sophrologie,
Méditation le matin et en montagne,
Pranayama : contrôle du souffle,
Chant de mantras
Bains sonores
Balades dans le parc naturel de la Chartreuse avec de Sylvothérapie en foret,
Bains norvégiens chaque jour de proposer (compris dans le prix)

Un temps de pause pour se relier à soi-même en déliant le corps et en reposant le mental par des pratiques de Yoga et de méditation accessibles à Toutes et Tous.
Les pratiques seront guidées par le thème de la légèreté, de la joie et du renouveau printanier :
Venez-vous émerveiller dans l’alliance du yoga et de la marche en montagne en pleine nature, dans cette parenthèse hors du temps emplie des couleurs et des lumières du printemps fleuri. Un pur moment de bien-être en apprenant à être zen.

Venez- vous équilibrer et calmer votre corps et votre esprit en lien avec les éléments extérieurs pour revenir à son calme intérieur. Un moment de paix où l’on retrouve la maîtrise de soi.

Le rythme du stage : pratiques du yoga matin et soir et randonnée à la journée.
Cours de Yoga le matin de 9h00 à 10h30
Brunch à 11h
Bains norvégiens de 12h30 à 14h00
Balade de 14h30 à 16h30
Cours du soir de 17h30 à 19h00
Repas du soir à 19h30
​L’alimentation : Fait maison avec des produits locaux ou du jardin

Info et réservation
Par mail ppur par tel
move.fit73@gmail.com
Ou au 06 51 46 67 83

https://moveandfit.fr/retraite-dans-les-bauges/

Namasté 🙏

04/05/2026

Bonjour à tous,

On se retrouve cette semaine dans tous les cours de yoga gym et sophrologie sur le thème « booster son énergie vitale »

Alors venez pratiquer au YOGA
Ou un cours de fitness ou prendre un rdv pour la sophrologie

Le planning des cours de la semaine

Sur Albertville :
Lundi de 12h20 à 13h30 - yoga doux
Jeudi de 12h20 à 13h30 - Yoga Vinyasa

Sur Mercury dans la Yourte :
Pour le Yoga
Mercredi de 19h30 à 20h45 - Yoga Vinyasa et yin yoga

Pour la Gym dans la yourte:
Mercredi de 18h30 à 19h15 - Cuisses abdos fessiers (CAF)

Sur Mercury dans la salle associative
Mardi de 18h45 à 19h45 - Gym renfo cardio
Mardi de 20h00 à 21h00 - Yoga doux débutant

A Grésy sur Isère dans la salle multi activité :
Lundi de 18h à 19h - yin yoga
Jeudi de 19h00 à 20h15 - yin yoga

Hate de vous retrouver sur les tapis 🙏🏻🫶🏻🧘🏻‍♀️

Belle journée

🪷NAMASTÉ🪷

30/04/2026

Dimanche 28 juin 2026 – Yoga et méditation – Yoga – Se reconnecter avec son intuition – Relax bains sonores

Tout niveau de pratique.
(Débutant – Intermédiaire ou avancé).

Places Limitées à 9 personnes.
Face au Mont Blanc, un cadre idéal pour se ressourcer…!
Lieu : La Ferme de Noémie – MERCURY (73) proche Albertville
ATELIER YOGA et méditation – de 9h30 à 17h00 – 65 €

Une journée de partage et de convivialité comme on les aime …
Avec une splendide vue sur le Mont Blanc, on vous accueille dans un beau
chalet « bio concept »de la Ferme de Noémie.
Marie-Christine nous fera un excellent repas bio.
Vous aurez 2 séances de Yoga avec de la relaxation et de la méditation. Après le déjeuner, une balade vous sera proposée.

28/04/2026

27/04/2026

Bonjour à tous,

On se retrouve cette semaine dans tous les cours de yoga gym et sophrologie
Avec ce magnifique soleil de printemps et ce sera sur le thème de la nouvelle lune du 1er mai.🧘‍♀️

Alors venez pratiquer au YOGA
Ou un cours de fitness ou prendre un rdv pour la sophrologie

Le planning des cours de la semaine

Sur Albertville :
Lundi de 12h20 à 13h30 - yoga doux
Jeudi de 12h20 à 13h30 - Yoga Vinyasa

Sur Mercury dans la Yourte :
Pour le Yoga
Mercredi de 19h30 à 20h45 - Yoga Vinyasa et yin yoga

Pour la Gym dans la yourte:
Mercredi de 18h30 à 19h15 - Cuisses abdos fessiers (CAF)

Sur Mercury dans la salle associative
Mardi de 18h45 à 19h45 - Gym renfo cardio
Mardi de 20h00 à 21h00 - Yoga doux débutant

A Grésy sur Isère dans la salle multi activité :
Lundi de 18h à 19h - Sophrologie en collectif
Jeudi de 19h00 à 20h15 - yin yoga

Hate de vous retrouver sur les tapis 🙏🏻🫶🏻🧘🏻‍♀️

Belle journée

🪷NAMASTÉ🪷

25/04/2026

Soiree danse ce soir