Studio Santosha

🧘🏼‍♀️ Hatha Yoga • Respiration • Relaxation
📍 Savonnières – cours collectifs et particuliers
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14/04/2026

Un dimanche pour ralentir ✨

Je vous propose un atelier de yoga & initiation à la méditation pour prendre le temps de souffler, de relâcher les tensions et de revenir pleinement à soi.

Au programme :
1h10 de pratique de yoga accessible à tous, pour délier le corps, se recentrer et apaiser le mental
puis
20 minutes d’initiation à la méditation, pour découvrir simplement cette pratique, sans pression, pas à pas.

Un atelier pensé comme une parenthèse douce pour bouger, respirer et apprendre à se poser.

📅 Dimanche 3 mai
🕥 10h30 – 12h
📍 Studio Santosha, 18 bis rue Principale, Savonnières
💫 20€ – accessible à tous

Informations & réservations : 06 79 20 24 50 ou en ligne

12/04/2026

Ce matin, l’atelier parent-enfant était vraiment très chouette ✨

Un immense merci aux 4 formidables duos mère-fille qui m’ont accompagnée dans cette jolie découverte des 5 éléments 🌿💧🔥🌬️✨
Un moment doux, joyeux et plein de belles présences, que j’ai eu beaucoup de plaisir à partager.

Et comme j’ai déjà envie de prolonger cette énergie… je prépare déjà le prochain atelier, cette fois pour les plus grands, autour de la découverte de la méditation 🧘‍♀️

À très bientôt au studio 💛

10/04/2026

Ici, explorons Anuloma, une respiration douce et apaisante qui aide à calmer le mental, équilibrer l’énergie et revenir à soi.

Un souffle après l’autre, on ralentit 🤍

09/04/2026

Dans la posture de l’aigle, le corps s’enlace, le regard se fixe, et l’attention revient au centre.
Garudasana invite à cultiver l’équilibre, la stabilité et la présence.

Une posture puissante et subtile à la fois, qui nous aide à rester ancré, même dans le déséquilibre 🦅

08/04/2026

Un côté, puis l’autre… et tout le corps retrouve de l’espace.

J’aime beaucoup ce type d’enchaînement, parce qu’il invite à la fois à s’étirer, se renforcer et retrouver de la fluidité.
On explore l’arrière des jambes, l’ouverture des hanches, la stabilité des appuis et l’espace dans le buste… tout en suivant le souffle.

Un flow qui fait circuler, qui équilibre, et qui laisse cette sensation de corps à la fois plus fort et plus léger ✨

07/04/2026

Cette semaine au studio, nous explorons aparigraha : le non-attachement.

Relâcher.
Faire de la place.
Revenir à l’essentiel.

Une invitation à pratiquer avec plus de douceur, de légèreté et de liberté ✨

06/04/2026

Beau temps, lundi off… et si on en profitait pour relâcher un peu ce qui nous pèse ? ☀️

Cette semaine, au studio, on pratique autour de aparigraha : l’art de moins s’accrocher.
Aux pensées, aux attentes, au besoin de tout maîtriser.

Une invitation à respirer, à alléger, à laisser un peu plus de place à la douceur. 🌿

05/04/2026

Un mois d’ouverture… déjà.
Et simplement : merci 💜

Merci aux Saponariens, à toutes les personnes venues au studio, à ma famille, à mes proches, et à tous ceux qui ont cru en moi et me soutiennent encore aujourd’hui.

Merci pour votre confiance, votre présence et votre soutien. Sans vous, rien n’aurait été possible.

Et merci à la vie pour ce si beau début d’aventure 🌿

04/04/2026

En début de pratique, j’aime remettre du mouvement dans les bras, le buste et la colonne ✨

De l’ouverture dans le haut du corps, des étirements du dos et des bras, des torsions légères… et un souffle qui guide chaque geste.

Parce que lorsque le mouvement suit la respiration, on entre plus doucement et plus pleinement, dans notre pratique.

03/04/2026

Après la chasse aux œufs, offrez-vous un moment pour souffler…
Le studio est ouvert lundi soir de 20h à 21h15 pour un cours de Hatha yoga tout niveau.

Un temps pour délier le corps, apaiser le mental et commencer la semaine en douceur 🌿

Cours d’essai : 9€
Réservation dans la bio

02/04/2026

Quelques mouvements simples, reliés au souffle, pour étirer, réchauffer et remettre l’énergie en circulation.

Parfois, il suffit de peu pour se sentir mieux ✨

Adresse

18 Bis Rue Principale
Savonnières
37510

Site Web

https://taplink.cc/chloeyogasantosha

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