Studio Santosha

🧘🏼‍♀️ Hatha Yoga • Respiration • Relaxation
📍 Savonnières – cours collectifs et particuliers
⬇️ Réserve ton cours & découvre mes vidéos

10/05/2026

✨ Nouvel atelier au Studio Santosha ✨

Après les deux premiers ateliers : parent-enfant, puis l’atelier de découverte de la méditation, j’ai la joie de vous proposer un nouveau temps de découverte au studio :

un atelier Yoga, Mantra & Yoga Nidra autour des chakras.

Un voyage tout en douceur pour explorer l’énergie du corps, se déposer, respirer, chanter, relâcher… et s’offrir un vrai moment de pause.

Au programme :
🧘‍♀️ 1h15 de yoga pour mettre le corps en mouvement
🎶 15 minutes de mantras pour faire vibrer la voix et l’énergie
🌙 30 minutes de yoga nidra pour une relaxation profonde

Cet atelier est accessible à tous, même si vous débutez.
L’idée n’est pas de “réussir”, mais simplement de vivre une expérience, à votre rythme.

📅 Samedi 30 mai
🕙 10h – 12h
📍 Studio Santosha, 18 bis rue Principale, Savonnières
💶 30 €

Réservation en ligne via le lien dans la bio
ou renseignements au 06 79 20 24 50 ✨

09/05/2026

Du chien tête en bas…
au chien tête en bas sur une jambe…
puis vers Anjaneyasana et Ardha Hanumanasana.

Une courte séquence pour explorer le mouvement entre force et étirement, ancrage et ouverture.

On réveille l’arrière des jambes, on mobilise les hanches, on respire dans les transitions… sans chercher à “aller loin”, mais plutôt à sentir ce qui s’ouvre, doucement.

Une pratique simple, fluide, idéale pour préparer le corps aux flexions avant, aux fentes et aux postures d’équilibre.

07/05/2026

✨ Quand le yoga devient un jeu d’enfant !

Le mercredi après-midi, au Studio Santosha, le yoga prend une énergie toute particulière… celle des enfants 🌈

Les cours sont rythmés par des postures ludiques et habitées : on devient grenouille, arbre, papillon, lion… on dit bonjour au soleil, on explore son souffle, on bouge, on rit, on observe.

Il y a cette énergie décomplexée, spontanée, joyeuse… et puis, parfois, de petits moments de calme furtifs, mais tellement vrais. Ces instants où l’on sent que quelque chose se pose, même quelques secondes. Et c’est déjà beaucoup.

Le yoga enfant, c’est une invitation à bouger, respirer, imaginer… et se reconnecter à cette part de liberté qu’on oublie parfois en grandissant.

📍Cours enfants 5-8 ans
🗓️ Le mercredi de 14h à 15h
🌿 Studio Santosha – Savonnières
Petit groupe 6 enfants max. (Il reste des places) 12€/séance

Envie de faire découvrir le yoga à votre enfant ? Écrivez-moi ou réservez directement en ligne ✨

06/05/2026

Après avoir exploré les variations autour du 1/2 pont, on peut progressivement aller vers une posture plus intense : la roue — Urdhva Dhanurasana.

Une posture puissante, lumineuse, qui vient ouvrir tout l’avant du corps : la poitrine, les épaules, le ventre, les hanches… mais aussi réveiller l’énergie et la confiance.

La roue invite à sortir doucement de sa zone de confort, à créer de l’espace, à respirer dans l’ouverture, sans jamais forcer.

Comme toujours : on y va étape par étape, avec écoute, préparation et bienveillance. 😉

05/05/2026

✨ Un coussin cousu sur mesure, pour une pratique qui vous ressemble.

Aujourd’hui, j’ai cousu un fuzen, ce coussin en demi-lune qui accompagne merveilleusement les assises méditatives, les débuts de cours ou les moments où l’on a simplement besoin de s’installer plus confortablement.

Celui-ci a été pensé pour une pratiquante du Studio Santosha :
elle a choisi la taille, la matière, la couleur et même la quantité de rembourrage.

Et c’est exactement ce que j’aime dans le fait de coudre moi-même les accessoires du studio : pouvoir les adapter à vos corps, à vos besoins, à vos envies… et créer des objets qui ont déjà une petite histoire avant même d’arriver sur le tapis.

Un accessoire de yoga, ce n’est pas seulement “joli” : c’est aussi un soutien, une invitation à se poser, à respirer, à trouver sa place.

Et vous, quel accessoire vous aiderait à vous sentir encore mieux dans votre pratique ?
Écrivez-moi ou venez en parler au studio 🌿

04/05/2026

Un 1/2 pont, trois façons de le ressentir ✨

En dynamique pour réveiller la colonne.
Sur une jambe pour renforcer et stabiliser le bassin.
Avec une brique sous les fesses pour relâcher, respirer, s’ouvrir.

Une même posture, plusieurs intentions :
bouger, engager, déposer.

À explorer selon l’énergie du jour 💛

03/05/2026

Merci aux 8 personnes présentes ce matin pour l’atelier “Un dimanche pour ralentir” ✨

Certaines découvraient le yoga, d’autres la méditation… et c’était un vrai plaisir de vous accompagner dans ce moment de pause, de respiration et de retour à soi.

J’ai été très touchée par la belle énergie du groupe, par votre présence, votre confiance, et par cet apaisement qui s’est installé doucement au fil de la matinée.

Un dimanche matin pour ralentir, se déposer, respirer… et repartir un peu plus léger 🌿

D’autres ateliers arrivent bientôt au Studio Santosha… restez connectés !

PS : c’était aussi un chouette moment pour porter mon joli débardeur Mouchecousue 💜✨

01/05/2026

Santosha, c’est l’un des niyamas du yoga : l’invitation au contentement.

Non pas un contentement qui nous empêche d’évoluer, mais une capacité à reconnaître la beauté de l’instant présent. Un souffle plus calme. Une fleur qui s’ouvre. Un corps qui fait de son mieux aujourd’hui.

Sur le tapis, Santosha nous rappelle que la pratique n’a pas besoin d’être parfaite pour être juste.
Il suffit parfois d’accueillir ce qui est là, de respirer… et de remercier.

La semaine prochaine, on pratique avec cette intention au studio 🌿

28/04/2026

Et si une torsion pouvait vous aider à nettoyer le corps et l’esprit ?

Dans les torsions, le corps s’ancre, s’allonge, puis tourne avec conscience.

Avec Parivrtta Trikonasana, on explore cette sensation d’essorage doux : relâcher ce qui encombre, créer de l’espace, retrouver plus de clarté.

Une posture qui fait écho à Saucha, le premier des niyama : purifier, alléger, revenir à l’essentiel.

27/04/2026

Sur le dos, on commence par de simples cercles des deux genoux, vers l’intérieur puis vers l’extérieur, avant d’explorer le mouvement jambe par jambe, en tenant le genou et le pied.

Un échauffement doux et efficace pour mobiliser les hanches, délier le bassin et préparer le bas du dos avant la pratique.

Parfois, il suffit de quelques mouvements simples pour remettre de la fluidité là où le corps en a besoin ✨

Adresse

18 Bis Rue Principale
Savonnières
37510

Téléphone

+33679202450

Site Web

https://taplink.cc/chloeyogasantosha

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Studio Santosha publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.