A l'écoute de vos pieds

28/07/2025

22/06/2025

La réflexologie que je propose s'appuie sur les concepts de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

La réflexologie associée à l'énergétique chinoise permet de tenir compte de la personne dans sa globalité : corps – émotions – esprit. Elle intègre les concepts du yin et du yang, des 5 éléments et des méridiens afin de remonter à la source du déséquilibre pour un résultat durable.

27/05/2025

DOULEURS OSTEO-ARTICULAIRE ET REFLEXOLOGIE : une approche globale pour soulager vos maux

Les douleurs ostéo-articulaires, qu'elles soient d'origine musculaire, articulaire ou même organique, peuvent grandement impacter votre qualité de vie. Saviez vous que le système musculo-squelettique est étroitement lié aux autres systèmes de
l'organisme ? Ainsi, un déséquilibre à un niveau peut avoir des répercussions ailleurs.

C'est là que la réflexologie peut intervenir : en stimulant des zones réflexes précises, elle aide à apaiser les douleurs et à restaurer l'harmonie dans votre corps.
Explorons comment cette méthode agit en douceur sur différents systèmes clés.

✨Le système locomoteur : muscles, os et articulations

Le système locomoteur regroupe les muscles, le squelette et les cartilages, indispensables à notre mobilité.

En cas de douleurs musculaires ou articulaires, le réflexologue concentre dans un premier temps son travail sur les zones réflexes correspondantes aux muscles, tendons et articulations, favorisant ainsi la détente et la libération des tensions.

✨Le système digestif : une clé pour la santé articulaire

Saviez vous que vos intestins jouent un rôle majeur dans la santé de vos os et articulations ?

Absorption des nutriments : Les intestins permettent l'assimilation des minéraux essentiels (calcium, magnésium, vitamines A, B12, C, D) indispensables au maintien des os et des muscles.

Lien inflammatoire : Une inflammation intestinale peut contribuer à des douleurs articulaires chroniques. À l'inverse, un blocage au niveau des os du bassin peut entraîner des troubles digestifs.

En stimulant les zones réflexes liées aux intestins, au foie, au pancréas et à la vésicule biliaire, le réflexologue aide ces organes à mieux fonctionner, soutenant ainsi votre équilibre global.

✨Le système urinaire : un acteur de la solidité osseuse

Les reins jouent un rôle clé dans la métabolisation de la vitamine D, indispensable à l'absorption du calcium et du phosphore. Ces minéraux participent à la formation des os et à la contraction musculaire.

En activant les zones réflexes correspondantes aux reins, la réflexologie peut contribuer à optimiser ces fonctions essentielles.

✨Le système endocrinien : des hormones au service du squelette

Le système endocrinien régule la production d'hormones essentielles au maintien de la masse musculaire et osseuse :

L'hypophyse sécrète l'hormone de croissance, cruciale pour la réparation et la solidité des os.

La thyroïde produit la calcitonine, qui participe à la fixation du calcium sur les os.

En travaillant sur les zones réflexes situées sur les gros orteils, le réflexologue peut aider à rétablir un équilibre hormonal propice à votre bien-être musculo-squelettique.

✨Un accompagnement sur mesure pour vos douleurs

La réflexologie ne se limite pas à soulager vos douleurs, elle agit de manière globale pour rééquilibrer votre organisme. Chaque séance est unique et adaptée à vos besoins spécifiques.

Vous ressentez des douleurs ostéo-articulaires, une fatigue musculaire ou des tensions diffuses ? Pourquoi ne pas essayer une approche douce et naturelle comme la réflexologie pour retrouver votre confort au quotidien ? 👣

22/04/2025

LES TRÉSORS DE LA RÉFLEXOLOGIE POUR VOTRE BIEN-ÊTRE

Dans un monde où le tumulte et les exigences du quotidien peuvent nous éloigner de notre centre, la réflexologie émerge comme une oasis de douceur et de reconnexion. Cette pratique ancestrale, qui agit par des pressions subtiles sur des zones réflexes des pieds, des mains ou du visage, offre bien plus qu’un simple moment de détente. Elle est une invitation à rétablir l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’énergie qui vous anime. Quels sont les bienfaits de cet accompagnement holistique, et comment peut-il transformer votre quotidien ?

Une approche globale pour votre équilibre

La réflexologie ne se contente pas de soulager des tensions passagères. Elle embrasse une vision globale de l’être, honorant à la fois ses dimensions physique, émotionnelle et énergétique. Chaque zone réflexe stimulée est une porte ouverte vers un organe ou un système du corps, permettant de rétablir un équilibre naturel. Lors d’une séance, le corps s’apaise profondément, libérant les blocages et favorisant une fluidité intérieure. Cette détente régénératrice agit comme un baume, relâchant les tensions physiques tout en apaisant les tourments du mental.

Un refuge face au stress

Dans nos vies souvent marquées par le stress et l’anxiété, la réflexologie se révèle être un précieux allié. Par des pressions ciblées, elle calme le système nerveux, adoucit le rythme cardiaque et invite à une respiration plus sereine. Au fil des séances, cet apaisement s’ancre, offrant un état de bien-être durable. Pour ceux qui affrontent des périodes de tension chronique, la réflexologie devient un chemin vers la paix intérieure, un espace où le corps et l’esprit retrouvent leur unité.

Un soutien pour le corps et ses fonctions

Les bienfaits de la réflexologie s’étendent à de nombreux aspects du corps. Nombreux sont ceux qui constatent un sommeil plus réparateur : moins de réveils nocturnes, un endormissement facilité, une sensation de vitalité retrouvée. La digestion s’améliore, le transit devient plus fluide, et une légèreté se fait sentir dans les jambes. Cette pratique peut également accompagner les déséquilibres hormonaux ou les douleurs persistantes, toujours en complément d’un suivi médical, offrant un soutien doux mais puissant.

Un espace de connexion et d’écoute

Au-delà de la technique, une séance de réflexologie est un moment sacré de retour à soi. Chaque rencontre débute par un échange bienveillant : comment vous sentez-vous ? Quelles émotions vous traversent ? Ces instants d’écoute permettent au praticien d’adapter son approche, offrant un accompagnement sur mesure, en résonance avec vos besoins. Pour beaucoup, ces rendez-vous deviennent une pause essentielle, un rituel pour nourrir l’âme et honorer son être.

Un complément à la médecine traditionnelle

La réflexologie ne se substitue pas à la médecine classique, mais elle s’y associe harmonieusement. Elle soutient les personnes en convalescence, atténue les effets secondaires de certains traitements et offre un réconfort dans les moments difficiles. Accessible à tous, des plus jeunes aux aînés, elle s’adapte à chaque parcours. Que ce soit pour traverser une période intense ou pour entretenir un équilibre global, les séances, qu’elles soient ponctuelles ou régulières, sont un cadeau pour le corps et l’esprit.

En somme, la réflexologie est une porte vers une reconnexion profonde avec vous-même. Elle vous invite à écouter les murmures de votre corps, à relâcher ce qui ne vous appartient plus et à embrasser votre plein potentiel de bien-être. Osez ce voyage intérieur, et laissez la magie de la réflexologie révéler l’harmonie qui sommeille en vous.

24/08/2024

Un moyen efficace pour se sentir mieux

16/08/2024

https://youtu.be/guI4pyY4OC8?si=LTzkVY4fI7KJZG4D

🌱 14 Février 2024 : Découvrez la nouvelle plateforme RGNR.TV (https://www.rgnr.tv/ ) où vous retrouverez les nouvelles vidéos de Thierry sans aucune censure...

19/06/2024

L'été est le moment propice aux Lourdeur dans les jambes, chevilles enflées, rétention d’eau, fourmillements, mains ou pieds froids, gonflements, accompagnés parfois de crampes, peuvent être ressentis tant par les hommes que par les femmes.
L’insuffisance veineuse touche une femme pour 3 hommes. Les hormones sont au cœur de cette différence, car, progestérones et œstrogènes agissent sur la perméabilité des vaisseaux et provoquent des œdèmes qui sont à l’origine de la sensation de jambes lourdes.
D’autres facteurs sont également la cause de cette sensation, comme l’immobilité, la station debout, l’âge, le surpoids, la grossesse et la chaleur.
La voûte plantaire est remplie de capillaires. Des séances de réflexologie plantaire mêlée à un drainage lymphatique manuel par la réflexologie, et une bonne hygiène de vie permettent de favoriser l’élimination des déchets et améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
Une bonne hygiène de vie nécessite de consommer des aliments riches en fibres, de diminuer les aliments riches en sel et trop riches en graisse, de s’hydrater suffisamment, mais également, de pratiquer une activité physique régulière afin de stimuler la circulation sanguine.

Notez que la réflexologie est contre-indiquée pour les personnes souffrant de phlébite.

Ces prestations ne sont pas d'ordre médical et ne prétendent en aucun cas se substituer à un acte médical ou à une prescription de médicaments.

17/06/2024

Chakra des genoux🧎‍♀️

Le chakra des genoux agit sur nos habitudes alimentaires et les problèmes de poids c'est donc sur ce chakra qu'il faut agir si l'on veut maigrir ou grossir.

Propriétés du chakra des genoux

Le chakra des genoux est lié au chakra racine qui agit sur nos habitudes alimentaires, les problèmes de poids et nos rapports avec l’autorité.
Le chakra des genoux a une forme large et plate. Bien que le corps comporte deux genoux, il n’y a qu’un seul chakra dont l’énergie se propage sur les deux genoux ainsi, poser ses mains sur genoux lors de séance de méditation facilite la concentration.

L’utilisation traditionnelle du genou est de montrer la soumission en se mettant à genoux ou en faisant une génuflexion.

Il semblerait donc évident que le chakra du genou ait un rapport direct avec l’obéissance et l’autorité et pourtant, ce n’est le cas que lorsque ce chakra n’est pas équilibré.

Si ce chakra est bloqué l’on se trouve souvent dans des situations où agit une autorité et dans laquelle on doit faire preuve de souplesse: contrôles de police, refus lorsque l’on sollicite quelque chose, soucis bureaucratiques etc.

On peut aussi éprouver le sentiment inverse à savoir, une envie d’autorité exagérée sur les autres, le besoin de voir les autres se soumettre à nos décisions.

On retrouve aussi l’usage des genoux à un niveau beaucoup plus profond, celui du jardinage, la plantation, c’est à dire la création de la nourriture directement liée à la vie, le contact avec la terre et les éléments naturels.

Le chakra des genoux agit sur les problèmes de poids. Lorsque ce chakra est bloqué cela provoque un manque de besoins ou de désir envers une alimentation appropriée et saine, les besoins essentiels du corps ne sont pas respectés c’est donc sur ce chakra qu’il faut agir si l’on veut maigrir ou grossir.
Bien entendu le blocage de ce chakra risque fort de déclencher des problèmes physiques:

blessures au niveau des genoux, inflammations, douleurs, arthrite, prise et perte de poids etc.
Lorsque le chakra des genoux fonctionne bien, l’on a une relation normale avec tout ce qui touche à l’autorité, les autres nous traitent à égalité et avec respect.

Plus l’énergie augmente dans ce chakra plus l’on ressent de changements dans notre vie car notre manière de fonctionner et d’agir va en s’améliorant, nous nous accordons les choses et la nourriture dont nous avons vraiment besoin

Nous reprenons notre place dans l’univers, nous relevons les défis et ne ressentons plus de frustration face aux situations qui paraissent compliquées.

Comment bien équilibrer le chakra du genou

Pour garder ce chakra sain il faut utiliser les genoux de façons saines. C’est-à-dire en mettant les genoux le plus possible en contact avec le sol, dans votre jardin, en position de prière, à la plage etc.

La flexibilité est le mot clé pour le genou chakra, tous les étirements doux impliquant les tendons d’articulation du genou ainsi que la natation sont excellents pour le garder en bonne santé.

Méditation

La méditation pour équilibrer le chakra du genou se fait avec des pierres de couleur marron ou dans les tons orange clair à foncé.
Si vous pratiquez la méditation régulièrement à tour de rôle avec les autres méditations des chakras, vous devriez éprouver plus de flexibilité dans votre vie et moins de problèmes avec l’autorité ou la voie hiérarchique, vous constaterez aussi une nette amélioration de vos mauvaises habitudes alimentaires.
Pour équilibrer le chakra des genoux on utilise des pierres énergétiques de couleur orange et des pierres dans les tons marron

Spiritualité et mantras

16/06/2024

Le taux vibratoire est la fréquence qui correspond à notre énergie vitale et spirituelle et qui peut être responsable pour la genèse des maladies chroniques.

12/04/2024

12/03/2024

Quelques mesures urgentes pour perdre du poids rapidement

L’hiver est encore là, la pluie, le froid, alors on se console et on grignote. Les kilos sont bien accrochés et on voit arriver le printemps et les tenues légères avec terreur. Il est plus que temps de se prendre en main. Avant de penser à faire un régime et à se mettre au sport, quelques mesures s’imposent.

1)Commencez par manger à des heures régulières

Et évitez les grignotages incontrôlés. Mieux vaut faire une collation vers 11H du matin et une collation vers 16H. La collation n’est pas forcément glamour, pas de biscuits ou de sucreries, juste une pomme, une tranche de jambon blanc ou un œuf dur qui feront office de coupe-faim.

2)Réduisez votre consommation de sucre :

Le sucre apporte de nombreuses calories et a un effet négatif sur le niveau d’insuline (hormone secrétée par le pancréas qui régule la glycémie). Les tisanes à base de cannelle, de camomille, ou de menthe poivrée peuvent calmer la faim associée à l'envie de sucre.

3)Augmentez votre apport en protéines et en fibres :

Elles aident à se sentir rassasié plus longtemps, ce qui permet de réduire les fringales. Les aliments particulièrement riches en fibres sont les céréales complètes (quinoa, riz, blé, avoine). Les légumes (surtout les crucifères, comme le brocoli, chou, chou-fleur), les graines (courge, lin, sésame).

4)Détoxifiez votre organisme en cuisinant avec des algues :

La chlorelle permet de retrouver un sentiment de satiété, et de limiter les carences. De plus elle tonifie le système immunitaire et lutte contre les effets de l'âge.

L’algue Nori comporte différentes algues rouges comestibles, utilisées dans la cuisine japonaise. Elle est riche en fibres alimentaires, qui favorisent la santé digestive et peuvent contribuer à la perte de poids.

La spiruline a un effet rassasiant, il faut la prendre comme un coupe-faim, 30mn avant les repas.

5)Pour manger moins, adoptez ce conseil très connu :

Mangez dans de petites assiettes. On dit aussi que manger dans des assiettes de couleur rouge permet d’éviter les fringales, notre cerveau associant la couleur rouge à la notion de danger….

6)Utilisez des coupe-faim et des brûleurs de graisse naturels.

Konjac, Garcinia Cambogia, Nopal sont connus et très efficaces.

La Berbérine est un alcaloïde produit par certains végétaux qui est très utilisé dans la pharmacopée asiatique. Cette substance aiderait à perdre des kilos grâce à son effet coupe-faim et son action sur le stockage des graisses. Elle est connue pour ses propriétés antidiabétiques et son action bénéfique sur la glycémie et le cholestérol.

Et les piments alors ?

Et oui, tous les piments du groupe Capsicum contiennent un principe actif très intéressant dans le cadre d'un régime minceur.

Il s'agit de la capsaïcine, un actif qui contribue à augmenter la sensation de satiété et offre une action brûle-graisse démontrée.

La capsaïcine est présente en grande quantité dans les piments rouges, les piments doux, forts et très forts ainsi que dans divers aliments comme le piment de Cayenne, les poivrons, le paprika, le pili-pili, ou la sauce Tabasco.

Marie Janneau

Savez-vous que la réflexologie plantaire peut vous aider dans le cadre d'un régime ?
Nous pouvons en parler si vous le désirez:
Nathalie Allemand Réflexologue Certifiée
Tel: 06 83 94 85 95