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Je propose des seances d'hypnose therapeutique et des outils de préparation mentale. IG: https://www.instagram.com/line.bares/

03/05/2025

L’infidélité…

✨Parfois subie par l’auteur-ice

✨Moyen d’échapper à la peur d’être quitté.e

✨Protection contre la dépendance affective

✨Sentiment d’avoir le contrôle sur un schéma répétitif d’une vie sentimentale manquant d’épanouissement

✨Et si tu changeais la donne en apprenant à t’aimer mieux, en percevant ta juste valeur et en quittant le passé qui t’empêche de vivre pleinement?

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05/04/2025

✨C’est quoi ton style?✨Ça dépend de l’activité du moment, de mon état d’esprit, de mon énergie…✨Ça dépend aussi de mon ressenti, hier je me sentais canon, aujourd’hui moins…✨Je devrais faire un effort de coiffure? Si tu l’dis… moi je n’en ressens ni le besoin ni l’envie…✨La mode c’est super pour la créativité, pour se faire accepter dans un groupe, ou se faire plaisir…✨ Mais ce qui est vraiment chouette, c’est de savoir que ta valeur reste identique quel que soit l’emballage.🫶 L’estime de soi devrait être infaillible face à l’avis des autres.

16/03/2025

« En nous nichent combien d’oiseaux migrateurs ? »

10/03/2025

Métaphorique

✨Lorsque j’interviens auprès d’un jeune public pour les séances d’EVARS, il arrive souvent que la métaphore soit utilisée par eux comme par les intervenantes.

✨La métaphore est parfois nécessaire lorsque nous abordons des sujets sensibles, intimes ou violents.

✨Pour faire passer un message avec plus de douceur et à la portée de l’auditoire.

✨ « La tasse de thé » pour parler du consentement en est un exemple.

✨ « La ferme des animaux » pour aborder la manipulation politique comme moyen de contrôle et de pouvoir sur une population.

✨ Et toutes les fables, satyres d’une société.

✨En hypnotherapie, les métaphores sont également un outil puissant pour nommer l’innommable et panser les plaies.

✨Comme un conte de fées qui offre un dénouement heureux à une réalité déchirante.

✨ Lire, écrire, écouter des histoires sont des moyens d’apprendre, de comprendre et de trouver des solutions pour mieux vivre le présent et construire l’avenir sereinement.

✨ Quelle serait la métaphore qui raconterait le mieux ta vie?

01/03/2025

Comme certaines psychothérapies…

08/02/2025

Procrastiner est parfois nécessaire!. ✨En bref, il est parfois bienvenue de retarder un projet pour mieux cerner les besoins, et parfois il s’agit d’un blocage lié à une événement passé inaperçu voire une stratégie d’évitement. ✨Si ça devient une habitude créant des freins à une activité particulière, les thérapies brèves et la prépa mentale sont des outils précieux pour comprendre et mettre en place une organisation de travail. Happy’pnose

01/02/2025

✨Tu es important.e.

✨Tu comptes parmi nous.

✨Tu es aimé.e.

✨Tu as de la valeur.

✨Il y aura toujours quelqu’un pour t’écouter.

✨Il y a toujours une porte ouverte pour toi.

✨Il y aura toujours une main tendue si tu sens que tu vas lâcher prise.

✨Ce monde a du sens grâce à ta présence.

✨Ces mots je les dis à mes amis, mes collègues, mes patients ou des inconnus qui parfois doutent de leur valeur, qui parfois perdent pied dans la vie, qui se demandent même s’ils devraient s arrêter là.

✨Mon petit frère n’a peut-être pas suffisamment entendu ces mots qui auraient pu le raccrocher à la vie il y a 11 ans. Depuis, je chéris et valorise la vie de ceux que je rencontre quand ils n’y arrivent plus eux-mêmes.

✨Un mot, un regard, un sourire, une écoute suffisent à raviver l’étincelle de vie.

Happy’pnose

25/01/2025

✨Il y a des non clairs, des non tonitruants, des non doux, des non assurés, des non assumés✨Il y a aussi des non à peine audibles, des non peureux, des non étouffés, des non le noeud au vendre et des non de dernière minute✨Et il y a des non tus qui se lisent sur le visage, dans un regard glacé, dans un recul, dans un silence✨Il y a autant de non que de non désirs d’accéder à une demande.✨Et pour les entendre il suffit d’écouter, d’observer, de créer un lien de confiance.✨Et puis accepter la réponse, accepter l’autre comme son égal.e et avancer seul, à deux ou avec un.e autre.👉Peut-on toujours dire non? On devrait pourtant… on peut apprendre. Comme on peut apprendre l’empathie pour respecter les besoins de l’autre.

18/01/2025

Blue(s)

✨Il est dit que le 3ème lundi de janvier est bleu parce que notre moral serait au plus bas après l’effervescence des fêtes de fin d’année et le nouvel an.

✨Même si cela est une réponse marketing - j’ai lu ça quelque part - il est possible de ressentir un vide après le départ de la famille et des amis, à la reprise du boulot, à la vue d’une année à remplir d’objectifs ou simplement à cause du temps…

✨On a parfois l’impression que nous ne vivrons plus jamais de moments heureux, de convivialité et d amour réunis, un peu comme la fin d’une histoire sentimentale.

✨Dans ce creux de la vague, il est important de se recentrer sur soi, ses ressentis, sans s’accabler davantage, seulement pour faire de la place à ce que l’on aimerait (re)vivre émotionnellement.

✨Quand je sais ce que je veux ressentir, alors j’imagine par quels moyens je peux l’obtenir; prendre des cours de danse, voyager entre amis, faire des atelier de cuisine…

✨Les émotions vont et viennent parce que notre vie est loin d’être linéaire. Et c’est une bonne nouvelle; nous pouvons à tout moment se fabriquer de nouveaux plus beaux souvenirs, rencontrer les meilleures personnes de sa vie et être encore plus heureux.euse que ce que l’on imaginait aujourd’hui.

✨Alors laisse le bleu entrer dans ta journée, pour mieux te connecter à ce qui te manque et imaginer comment en obtenir le centuple à l’avenir.

Happy’pnose

11/01/2025

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