22/01/2026
La grippe est une maladie contagieuse. Le malade peut la transmettre "même avant l'apparition des symptômes et pendant une période moyenne de 6 jours".
La contamination peut se faire de trois façons :
Par voie aérienne : une personne malade projette des gouttelettes de salive dans l'air, en parlant, en toussant ou en éternuant. Des millions de virus se retrouvent alors dans l'air, prêts à être inhalés et à vous contaminer.
Par contact direct rapproché : une personne malade vous serre la main ou vous embrasse.
Par le contact avec des objets touchés par une personne malade, par exemple une poignée de porte ou un téléphone.
Quels sont les symptômes typiques d'une grippe ?
- une grande fatigue qui met à plat
- des frissons même lorsque l'on n'a pas froid
- une toux sèche et douloureuse
- la fièvre qui peut monter à plus de 39°c
- les courbatures
- les maux de tête
Pour combattre la grippe : le sauna infrarouge
Le sauna infrarouge crée un état de fièvre artificielle qui aide le corps à combattre le rhume ou la grippe. Lorsque vous êtes dans votre sauna avec la grippe, la température de votre peau monte à 40°C et la température interne du corps monte à environ 38°C. Ce processus est connu sous le nom d'hyperthermie. En fait, l’utilisation de la chaleur pour guérir, et spécifiquement contre le rhume, est depuis longtemps un remède naturel efficace pour guérir le rhume et la grippe. Il faut être prudent lorsque l'on utilise le sauna si on a déjà de la fièvre. En cas de fièvre, nous vous déconseillons temporairement d'utiliser le sauna infrarouge. La température corporelle est alors déjà élevée.