21/02/2024
💧Notre corps est composé à 60% d'eau 💧
L'hydratation est essentielle pour compenser les pertes quotidiennes, elle est également essentielle à de nombreuses fonctions :
💦 régulation de la température du corps
💦 maintient du volume de sang dans le corps
💦 fonctionnement des reins et élimination des déchets du corps
💦 maintient d'un bon niveau de salive pour une meilleure digestion…
Il est conseillé de consommer 1.5L à 3L d'eau par jour.
Pour vous y aider vous pouvez aromatiser naturellement votre eau (🍋🍓🍊) et privilégier les aliments naturellement riches en eau (🥒🍈🍉) dans votre alimentation !
