HTC Santé Strasbourg

HTC Santé Strasbourg Centre dédié à la gestion du poids, la prévention physique et au bien vieillir à Strasbourg
✨ Mincir - Prévenir - Bien-vieillir ✨

Pôle de remise en forme & santé et bien-être dédié à la gestion du poids, la prévention physique et au bien vieillir ! Un suivi hebdomadaire complet et 100% personnalisé :
- Nutrition & Gestion du poids
- Remise en forme & Prévention physique
- Bien-être et Relaxation

Un accompagnement par des professionnels de santé pour atteindre VOS objectifs ! "Devenez la meilleure version de vous-même !"

🍎🍐 Compote Pomme-Poire & CannelleIngrédients :PommesPoiresEauCannellePréparation :1. Éplucher et couper les pommes et po...
22/11/2025

🍎🍐 Compote Pomme-Poire & Cannelle

Ingrédients :

Pommes
Poires
Eau
Cannelle

Préparation :
1. Éplucher et couper les pommes et poires.
2. Cuire à feu doux avec un peu d’eau pendant 15‑20 min, jusqu’à ce que les fruits soient tendres.
3. Ajouter la cannelle et mixer si vous le souhaitez.
4. Savourez tiède ou froid !

💡 Astuce HTC Santé : Parfaite pour un dessert sain ou un goûter équilibré pour toute la famille 🌿

🍁 Pourquoi faire une cure d’automne ?L’automne est la saison idéale pour préparer votre corps à l’hiver : ✅ Détoxifier e...
20/11/2025

🍁 Pourquoi faire une cure d’automne ?

L’automne est la saison idéale pour préparer votre corps à l’hiver :

✅ Détoxifier et éliminer les toxines accumulées
✅ Renforcer vos défenses naturelles
✅ Retrouver énergie et vitalité
✅ Prévenir la prise de poids hivernale

💚 HTC Santé vous accompagne avec des cures personnalisées pour un bien-être durable.

🍏✨ Healthy Cake Pommes & ÉpicesIngrédients :3 pommes150 g de farine50 g de sucre2 œufs50 ml d’huile1 yaourt nature1 c. à...
18/11/2025

🍏✨ Healthy Cake Pommes & Épices

Ingrédients :

3 pommes
150 g de farine
50 g de sucre
2 œufs
50 ml d’huile
1 yaourt nature
1 c. à café de cannelle
1/2 sachet de levure

Préparation :

1. Préchauffer le four à 180 °C.
2. Éplucher et couper les pommes en dés.
3. Mélanger œufs, sucre, huile et yaourt.
4. Ajouter farine, levure et cannelle, puis incorporer les pommes.
5. Verser dans un moule et cuire 35‑40 min. Laisser tiédir avant de déguster.

💡 Astuce HTC Santé : Un goûter sain et gourmand pour petits et grands !

⚡ HTC Santé – Absorbeur de graissePrenez soin de votre silhouette sans compromis !Notre absorbeur de graisse aide à : ✅ ...
15/11/2025

⚡ HTC Santé – Absorbeur de graisse

Prenez soin de votre silhouette sans compromis !

Notre absorbeur de graisse aide à :

✅ Réduire l’absorption des graisses au quotidien
✅ Soutenir vos objectifs de perte de poids
✅ Favoriser un métabolisme équilibré

💚 Simple, naturel et efficace, pour vous accompagner vers une meilleure santé et un bien-être durable.

Journée mondiale du diabète – 14 novembreLe diabète touche des millions de personnes dans le monde. 💙Prévention et équil...
14/11/2025

Journée mondiale du diabète – 14 novembre

Le diabète touche des millions de personnes dans le monde. 💙
Prévention et équilibre : alimentation saine, activité physique, suivi médical et maintien d’un poids santé.

💡 HTC Santé vous accompagne pour prendre soin de votre équilibre au quotidien.

🌞 Vitamine D : essentielle pour votre santé !✅ Renforce os et dents✅ Soutient le système immunitaire✅ Maintient la santé...
11/11/2025

🌞 Vitamine D : essentielle pour votre santé !

✅ Renforce os et dents
✅ Soutient le système immunitaire
✅ Maintient la santé musculaire
✅ Favorise le bien-être et l’énergie

💡 Astuce HTC Santé : Profitez du soleil, consommez poissons gras, œufs et produits laitiers enrichis pour rester en forme toute l’année !

🥧 Quiche Butternut, Bacon & OignonsIngrédients :500 g de butternut1 oignon1 c. à s. d’huile d’olive100 g d’allumettes de...
08/11/2025

🥧 Quiche Butternut, Bacon & Oignons

Ingrédients :
500 g de butternut
1 oignon
1 c. à s. d’huile d’olive
100 g d’allumettes de bacon
1 pâte brisée
3 œufs
25 cl de lait
70 g d’emmental
Sel, poivre

Préparation :

1. Couper la butternut en dés et cuire 30 min dans l’eau bouillante salée.
Faire revenir l’oignon émincé dans l’huile d’olive, ajouter le bacon et cuire légèrement.
2. Égoutter la butternut, l’ajouter à la poêle, mélanger et réserver.
3. Préchauffer le four à 180 °C. Foncer un moule avec la pâte brisée et répartir le mélange butternut-bacon.
4. Battre les œufs avec le lait, 1/3 de l’emmental, sel et poivre. Verser sur la tarte, parsemer du reste d’emmental.
5. Enfourner 40–45 min jusqu’à ce que la quiche soit dorée.

💡 Astuce HTC Santé : Cette quiche est parfaite pour un repas équilibré et réconfortant, accompagnée d’une salade verte 🌿.

🎃 Les bienfaits de la courge pour votre santé 🌿La courge n’est pas seulement délicieuse, elle est un véritable allié pou...
06/11/2025

🎃 Les bienfaits de la courge pour votre santé 🌿

La courge n’est pas seulement délicieuse, elle est un véritable allié pour votre bien-être !

Pourquoi l’adopter dans votre alimentation ?

🌿 Riche en fibres : favorise la digestion et procure une sensation de satiété.
🌿Pleine de vitamines et minéraux : vitamine A, C, potassium et magnésium pour booster vos défenses.
🌿Faible en calories : idéale pour les régimes ou les cures détox.
🌿Anti-oxydante et protectrice : aide à lutter contre le vieillissement cellulaire.
🌿Polyvalente en cuisine : soupe, purée, gratin… à savourer sans modération.

💚 Chez HTC Santé, nous encourageons des aliments sains et naturels pour un corps équilibré et une vitalité durable.

🌿 HTC Santé – Votre partenaire bien-être ⚖️ Perte de poids durable ✨ Bien vieillir en toute sérénité 💚 Prévention santé ...
04/11/2025

🌿 HTC Santé – Votre partenaire bien-être

⚖️ Perte de poids durable
✨ Bien vieillir en toute sérénité
💚 Prévention santé et vitalité au quotidien

📍 Accompagnement personnalisé pour un corps et un esprit équilibrés

🍂 Mots-croisés d’automne ! 🍁 Testez vos connaissances et amusez-vous avec notre grille spéciale saison 🍃. Quel mot se ca...
01/11/2025

🍂 Mots-croisés d’automne ! 🍁

Testez vos connaissances et amusez-vous avec notre grille spéciale saison 🍃.
Quel mot se cache derrière cette grille ? 🤔

🧩 Partagez vos réponses en commentaire et taguez un ami pour relever le défi 🍂✨

🍠 Gratin de patate douce à la crème coco & coriandre 🌿Épluchez, rincez et coupez les patates douces en rondelles d’1 cm ...
30/10/2025

🍠 Gratin de patate douce à la crème coco & coriandre 🌿

Épluchez, rincez et coupez les patates douces en rondelles d’1 cm 🥰. Émincez l’oignon 🧅.

Dans une casserole, chauffez le lait d’avoine 🥛 et la crème de coco 🥥 avec muscade, sel et poivre. Retirez du feu.

Frottez votre plat à four avec une gousse d’ail 🧄, versez la sauce, puis disposez les rondelles de patates douces. Salez légèrement.

Enfournez à 200°C pendant 1h30 ⏱️. Parsemez de coriandre fraîche 🌿 avant de servir.

✨ Un plat réconfortant et gourmand, parfait pour l’automne !

🍁 Risotto d’automne au potimarron, champignons & bacon 🥘1.Faites revenir le potimarron 🎃 en petits morceaux avec 1 oigno...
25/10/2025

🍁 Risotto d’automne au potimarron, champignons & bacon 🥘

1.Faites revenir le potimarron 🎃 en petits morceaux avec 1 oignon 🧅 dans un filet d’huile d’olive.
2. Couvrez et laissez cuire 10 min ⏱️.
3. Ajoutez le bouillon 🥣, le riz 🍚 et 70 cl d’eau 💧. Après 10 min, incorporez les champignons 🍄.
4. Assaisonnez avec sel, poivre et vos épices préférées 🌿.
5. Terminez avec le bacon en lamelles 🥓 pour encore plus de gourmandise 😋.

✨ Un plat réconfortant pour savourer l’automne !

Adresse

16 Avenue De L’Europe
Schiltigheim
67300

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
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