17/03/2020
Les conseils en aromathérapie de l'ecole " plantasanté" d'Alsace :
Informations autour du coronavirus :
• suivez les questions réponses de l’OMS (symptômes, risques, prévention…) : https://www.who.int/fr/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/q-a-coronaviruses
• Informations universitaires sur l’aromathérapie préventive, immunostimulante et antivirale (non spécifique) à titre d’exemple : https://pepite-depot.univ-lille2.fr/nuxeo/site/esupversions/af28f865-0202-44b7-9486-f8144803237a
• En cas de symptômes, consultez votre médecin référent ; si vous souhaitez mettre en œuvre l’aromathérapie et/ou la phytothérapie/ou la naturopathie préventive, immunostimulante et antivirale, prenez rendez-vous avec une personne certifiée dans ce domaine. N’oubliez pas que les Huiles Essentielles sont puissantes et qu’il est primordial de tenir compte des caractéristiques de la personne qui les utilise avant leur utilisation. Conseils Grand Public :
• appliquez les conseils de prophylaxie de l’OMS et du gouvernement et respectez les mesures barrières,.
- bien se laver les mains, et/ou un gel hydroalcoolique et/ou avec du savon (éventuellement avec 2 à 3 gouttes d’HE laurier noble, antivirale documentée sur les virus grippaux et les autres coronavirus https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18357554/)
- ne pas se serrer les mains ni s’embrasser
- appeler le 15 seulement si nécessaire
• renforcez votre système immunitaire : couchez-vous plus tôt pour optimiser la qualité de votre sommeil: la première conséquence d’un état de fatigue est la baisse immunitaire. Gérez votre stress et votre anxiété, également sources de baisse d’immunité: pratiquez la pensée positive en évitant le sentiment de révolte et mettez de la distance avec les informations relayées par les médias.
• utilisez des immunostimulants de type Huile Essentielle de Ravintsara ou Saro, Echinacée, Propolis, Echinasor…
• ayez à portée de mains des flacons d’HE à respirer type Esculape, Climarome ou autre.
• utilisez des antiviraux si nécessaire.
• Appliquer les règles de base de l’hygiène de vie naturopathique :
1. Une alimentation saine, équilibrée et vivante
2. De l’activité physique modérée
3. La gestion du stress et des émotions : utiliser des compléments et des plantes adaptogènes si vous êtes stressés ou fatigués ; vitamine C naturelle 200 mg, 1 fois par jour ou toutes les 3 heures si symptômes ; du magnésium, régulièrement ; des oligo-éléments : cuivre-or-argent ; la rhodiole en cas de stress, 1 à 3 gélules par jour ou éleuthérocoque : 2 à 6 gélules.
Voici des suggestions répertoriées sur NCBI pour adultes ( l’équivalent du CNRS et de l’INSERM américain) d'huiles essentielles immunostimulantes non spécifiques : Ravintsara ou Saro et d’ingrédients naturels immunostimulants non spécifiques en compléments alimentaires : propolis, échinacée, extraits de pépins de pamplemousse. Huiles Essentielles antivirales non spécifiques dans ce cas : Huiles Essentielles à Phénols mais sous la responsabilité d’un praticien expérimenté ; Huiles Essentielles à Eucalyptol, toutes les lavandes, Huile Essentielle de Tea Tree antivirale documentée sur les virus grippaux et les corona-virus https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21095205.
A titre préventif (tout ce qui suit est réservé à l’adulte et contre-indiqué chez les asthmatiques) : diffusion atmosphérique d’un mélange d’huiles essentielles en parts égales de Cinnamosma fragrans (Saro) ou à défaut de ravintsara, d’Eucalyptus globulus et de Litsea citrata.
Appliquer sur le thorax et le dos, matin et soir, un mélange à 5% de Cinnamosma fragrans (Saro) et d’Eucalyptus radiata ou de Niaouli (en parts égales).
Possibilité d’appliquer sur les paumes des mains (et même sur un mouchoir ou sur la face extérieure d’un masque en respirant profondément), plusieurs fois par jour, quelques gouttes du mélange ci-dessus.
Pour plus de précisions, veuillez-vous adresser à une personne certifiée dans ce domaine. Nous ne sommes pas en mesure des répondre à vos questions individuelles
Eviter la prise de médicaments anti-inflammatoires si vous n’en prenez pas déjà. Le ministre de la santé recommande d’utiliser du paracétamol.
Portez vous bien et à bientôt,
Cordialement,
Christian et Elisabeth Busser
Ecole Plantasanté, enseignements de Naturopathie, Phyto-aromathérapie,
Fleurs de Bach, Réflexologie et médecines complémentaires.
L’Ecole Plantasanté est certifiée OPQF et admise sur Datadock.
Les formations 2020 sont en ligne.
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