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Cyclelle, Sciez (2026)

12/04/2026

💥 Fausse couche : et si ce n’était pas (que) la femme ?
On cherche presque toujours une cause… dans le corps féminin

Mais en fertilité, il y a une réalité qu’on oublie encore trop souvent :
le facteur masculin compte autant

📊 1 grossesse sur 5 se termine en fausse couche
Et dans la majorité des cas, c’est une anomalie génétique embryonnaire

➡️ Ce qui veut dire :
50% ovocyte + 50% spermatozoïde
Donc oui :
une fausse couche peut aussi être liée au spermatozoïde

🧬 Un élément clé encore trop peu exploré : la fragmentation de l’ADN spermatique

Quand l’ADN du spermatozoïde est altéré :
→ développement embryonnaire perturbé
→ arrêt précoce de grossesse (grossesse non évolutive)

⚠️ Les principaux facteurs qui impactent la fertilité masculine :
stress oxydatif (radicaux libres)
→ tabac
→ alcool
→ excès de caféine
→ manque de sommeil
→ pollution

mode de vie
→ surpoids
→ sport intensif

facteur âge
→ qualité spermatique qui diminue, surtout après 40 ans

💡 À savoir :
Les spermatozoïdes se renouvellent en ~70 jours donc améliorer son hygiène de vie peut rapidement améliorer la fertilité.
👉 Un simple spermogramme ne suffit pas toujours
➡️ penser au test de fragmentation de l’ADN des spermatozoïdes

🧬 BONUS (important mais peu connu) :
👉 La mutation du gène MTHFR peut impacter la fertilité
→ elle perturbe l’utilisation de la vitamine B9
→ et peut influencer la qualité ovocytaire ET spermatique
➡️ Elle peut être présente chez l’homme comme chez la femme
➡️ et elle est encore trop peu recherchée en cas de fausses couches à répétition

❤️ Si tu as vécu une fausse couche :
👉 non, ce n’est pas forcément “ton corps”
👉 et non, tu n’es pas seule à devoir être explorée

💬 Dis-moi en commentaire :
Est-ce qu’on t’a déjà proposé un bilan du côté du père ?
📌 Enregistre ce post pour ton parcours fertilité
📤 Partage-le à quelqu’un qui pense que tout repose sur la femme

07/04/2026

💥 Tu crois que la symptothermie est compliquée ?

Je te montre dans ce Reel comment utiliser l’application Read Your Body (.your.body) pour lire ton cycle facilement et clairement.

🌿 Ce que j’adore avec cette appli (et pourquoi je la recommande) :
👉 elle n’interprète PAS à ta place
(et ça, c’est une énorme force)
➡️ tu restes actrice de ton cycle
➡️ tu apprends à vraiment comprendre ton corps

📱 Elle est aussi ultra modulable :
→ tu peux ajouter plusieurs courbes de température
(par exemple : thermomètre classique + Tempdrop)
→ adapter les observations selon ta réalité
→ personnaliser ton suivi
Bref, elle s’adapte à TOI (et pas l’inverse).

En symptothermie, la clé reste toujours la même :
→ observer ta température basale
→ analyser ta glaire cervicale
→ croiser les informations avec une vraie méthode

⚠️ Important :
👉 une application ne remplace pas une formation
👉 sans de véritables règles d’interprétation, ce n’est plus de la symptothermie.

💡 Bonne nouvelle :
l’appli est payante MAIS tu peux avoir 3 mois gratuits en passant par une formatrice Eden Fertilité (comme moi)

💬 Dis-moi :
Tu utilises déjà une appli pour suivre ton cycle ?
📌 Enregistre ce post pour t’entraîner
📤 Partage-le à une amie qui pense que la symptothermie est compliquée

29/03/2026

🔥 On te parle sans arrêt de ton âge…
Mais presque jamais de ce que tu peux réellement faire pour ta fertilité.

Et si préserver la qualité de tes ovocytes ne dépendait pas uniquement du temps qui passe… mais aussi de ton mode de vie ?

💬 Oui, l’âge joue.
Mais ce n’est pas le seul facteur.

Dans ce carrousel, je t’explique :
👉 pourquoi les ovocytes vieillissent
👉 ce qui influence vraiment leur qualité
👉 et surtout, ce que tu peux mettre en place dès maintenant

⚠️il n’existe pas de solution miracle. Mais il existe des leviers concrets, souvent sous-estimés.
💡 Réduire le stress oxydatif, soutenir ton métabolisme, apporter les bons micronutriments…
tout ça joue un rôle dans la qualité ovocytaire.

Et non, ça ne concerne pas que les femmes 👀
👉 la qualité des spermatozoïdes compte tout autant dans la fertilité et la santé embryonnaire.

✨ L’idée n’est pas de tout contrôler.
Mais de comprendre où tu peux agir.

💛 Si tu es en projet bébé (ou que tu veux anticiper),
c’est le genre d’infos qui peut vraiment faire la différence.

👇 Dis-moi en commentaire :
est-ce que c’est un sujet qu’on t’a déjà expliqué… ou jamais ?

🔖 Pense à enregistrer ce post pour y revenir plus t**d.

24/03/2026

On parle beaucoup des effets secondaires “classiques” de la pilule…
Mais beaucoup moins de ceux qui touchent directement la sexualité 👀

Certaines études ont observé, chez des femmes sous contraception hormonale :
→ une baisse du désir
→ moins d’excitation
→ moins d’orgasmes
→ et même une diminution du volume du cl****is

Et pourtant, c’est encore aujourd’hui une des solutions les plus prescrites.

💭 Alors je te pose la question, sincèrement :
Si ces effets concernaient les hommes…
est-ce que ce serait toujours la norme ?

⚠️ Évidemment, toutes les femmes ne ressentent pas ces effets.
Chaque corps réagit différemment.
Mais ça mérite d’être connu pour faire un choix éclairé.

💬 Dis-moi en commentaire :
Tu avais déjà entendu parler de ces effets sur la sexualité ?

Source scientifique 👇
PMID : 24299553 Cl****al vascularization and sexual behavior in young patients treated with drospirenone-ethinyl estradiol or contraceptive vaginal ring: a prospective, randomized, pilot study.
—

22/03/2026

Tu penses bien connaître ton cycle menstruel ? 👀

Entre ovulation, phase lutéale, SPM et règles, beaucoup de femmes pensent maîtriser le sujet… mais certaines réponses surprennent souvent.

Dans ce quiz en 3 niveaux (facile → moyen → difficile), je teste tes connaissances sur :
• le cycle menstruel
• l’ovulation
• la phase lutéale
• le syndrome prémenstruel (SPM)
• et même la quantité de sang pendant les règles

Parce que comprendre ces bases permet vraiment de mieux comprendre son corps et sa fertilité.

Alors dis-moi :
quel score as-tu obtenu sur 9 ? 😏
Écris ton score en commentaire !

Et si tu veux mieux comprendre ton cycle, ta fertilité et ta santé hormonale, abonne-toi 🌸

17/03/2026

Cette photo a fait le tour du monde… et pourtant, elle est souvent mal comprise. 👀

On la présente comme la première photo d’une ovulation “en direct” prise lors d’une opération chirurgicale à la Cliniques universitaires Saint‑Luc à Bruxelles, par le gynécologue Jacques Donnez.

La légende qui circule partout dit :
➡️ ovaire
➡️ follicule
➡️ ovocyte
Sauf que… ce n’est pas l’ovocyte que l’on voit.
L’ovocyte est minuscule : environ 120 microns, difficilement visible à l’oeil nu.

🔬 Ce que l’on observe réellement, c’est le liquide folliculaire qui s’échappe du follicule… avec l’ovocyte à l’intérieur.

Autre détail fascinant :
contrairement à l’image qu’on se fait souvent, l’ovulation n’est pas un “pop” instantané.
⏱️ Dans ce cas précis, la libération a duré environ 15 minutes.

Comprendre ces détails permet aussi de réaliser une chose essentielle :
👉 l’ovulation est un processus, pas un simple instant.
Et c’est justement pour ça que l’observation du cycle (notamment la glaire cervicale) est beaucoup plus fiable pour repérer la période fertile qu’un simple calcul de dates.

✨ Ton corps envoie des signes bien avant l’ovulation.

15/03/2026

Tu penses bien connaître la fertilité ? 👀
Alors voyons ça avec 3 niveaux de questions : facile → moyen → difficile.

Certaines paraissent simples… mais beaucoup de personnes se trompent encore sur :
• la fenêtre de fertilité
• la durée de vie de l’ovocyte
• le rôle de la glaire cervicale
• l’âge où la fertilité féminine et masculine diminue.

Comprendre ces bases sur la fertilité, l’ovulation et le cycle menstruel peut vraiment changer ta manière de comprendre ton corps — que ce soit pour concevoir un bébé ou simplement mieux connaître ton cycle.

Alors, combien de bonnes réponses as-tu eues ? 😏
Dis-le en commentaire 👇

Et si tu veux continuer à tester tes connaissances :
abonne-toi, parce que le prochain quiz sera sur le cycle menstruel… et il va te challenger ! 🌸

10/03/2026

L’ovocyte qui t’a donné la vie existait déjà quand ta mère était dans le ventre de ta grand-mère. 🤯

Quand on parle de fécondation, on voit souvent des animations où un spermatozoïde “entre” dans l’ovocyte.
Mais ces images sont très loin de la réalité.

En vrai :
- le spermatozoïde est environ 36 000 fois moins volumineux que l’ovocyte
- ils sont beaucoup plus nombreux autour de l’ovocyte (plusieurs dizaines pour qu’un seul puisse entrer)
- l’ovocyte est la plus grande cellule du corps humain
- et surtout… il est beaucoup plus vieux que tu ne l’imagines.

Les ovocytes se forment pendant la vie fœtale, avant même la naissance.
Ils peuvent ensuite rester en dormance pendant 40 à 50 ans avant d’être éventuellement ovulés.
Donc un ovocyte libéré à 40 ans a commencé son existence quand sa mère était encore enceinte d’elle.

Autrement dit :
l’ovocyte qui a permis ta naissance existait déjà dans le ventre de ta grand-mère.
Le corps humain est fascinant, non ? ✨

Dis-moi en commentaire :
tu connaissais ce fait sur les ovocytes et la fertilité ?

08/03/2026

On t’a dit que le Duphaston allait “réparer” ton cycle ?
Et bien, malheureusement non…

Si tu n’as plus de règles, si tes cycles sont irréguliers, ou si on t’a prescrit Duphaston / pilule pour “relancer tout ça”…
➡️ ça ne résout pas la cause
➡️ ça ne te fait pas ovuler.
➡️ ça ne régule pas un cycle.

Ces traitements provoquent juste artificiellement des saignements (différents de vraies règles).

Un cycle régulier = une ovulation régulière.

Et si ton corps n’ovule plus → il essaie de te dire quelque chose.

Les vraies raisons d’un cycle à l’arrêt ?
📌 excès de testostérone
📌 résistance à l’insuline
📌 excès de prolactine
📌 thyroïde ralentit
📌 carences (fer, zinc, iode, oméga-3…) et alimentation déséquilibrée
📌 stress, sommeil, charge mentale
📌 inflammation…

Bref : c’est la cause qu’il faut réparer, pas le calendrier menstruel.

Si tu veux vraiment retrouver un cycle régulier :
✔ fais les bons tests hormonaux
✔ comprends ce que ton corps essaie d’exprimer
✔ agis à la source (et pas en surface)

Ton cycle n’est pas cassé.
Il est en train de t’envoyer un message.
Et tu mérites de le comprendre. 💛

💬 Tu veux que je t’aide à comprendre ton cycle ou à analyser tes symptômes ?
Mets des questions en commentaires.

03/03/2026

Quand tu dis que tu veux arrêter la pilule…
et qu’on te répond : “On peut essayer l’anneau ?” 😤😩🤬

C’est fou comme on te propose d’autres formes… mais jamais d’autres OPTIONS.

➡️ Pilule, anneau, patch… 👉 même famille, mêmes effets, même impact hormonal.

Ce que tu veux vraiment, c’est :
✨ comprendre ton cycle
✨ retrouver tes vraies hormones
✨ faire des choix éclairés
✨ ne plus être invalidée quand tu exprimes tes symptômes
Et ça… c’est complètement légitime.

Si tu veux arrêter la contraception hormonale, on doit te parler d’alternatives :
symptothermie, préservatifs, DIU cuivre, méthodes combinées…
PAS juste changer la “forme” du même médicament.

Ton corps mérite mieux que des solutions copier/coller.
Et toi, tu mérites d’être écoutée. 💛

💬 Tu as déjà vécu cette scène ? Raconte-moi.
📌 Sauvegarde si tu veux des idées d’alternatives non hormonales.

01/03/2026

Ton gynéco fait son travail. Mais certains signaux de ton cycle passent souvent inaperçus en consultation — pas par négligence, mais parce qu’on ne lui a pas appris à les lire.

Et pourtant ces signaux parlent de tes hormones, de ton ovulation, de ta santé globale.

Certaines femmes restent trop longtemps avec :
• des règles trop courtes,
• un SPM invalidant,
• des cycles qui changent dès la fin de la trentaine,
• des symptômes que personne ne relie à leurs hormones…

➡️ Alors que ton cycle, lui, parle très fort.
Dans ce carrousel, je t’ai listé 4 signaux ultra-importants que ton gynéco ne regarde pas forcément, mais que tu peux observer toi-même pour mieux comprendre ta santé hormonale.

Ces données, ce sont des pistes précieuses pour :
• comprendre tes symptômes,
• optimiser ta fertilité,
• anticiper un déséquilibre,
• ou simplement mieux connaître ton corps.

Et crois-moi : ça change tout de pouvoir arriver en consultation avec les idées claires. 📝✨

💬 Dis-moi en commentaire : lequel de ces signes t’a déjà interpellée ?
Je te réponds personnellement.
📌 Garde ce post pour relire les signes importants.
📤 Partage-le à une amie qui n’a jamais entendu ça en consultation.

24/02/2026

⚠️ Des couples sont envoyés en PMA sans qu’on ait vérifié les bases.
Et quand je dis les bases, je parle de choses simples : alimentation, sommeil, sport, stress.

➡️ Ces choses soutiennent réellement la fertilité.

Une grossesse demande énormément d’énergie.
Si le corps n’a pas les ressources minimales — carences majeures, sous-poids, épuisement chronique, excès de sport — les chances que ça fonctionne sont faibles… même avec une PMA.❌

Et pourtant, on y envoie des couples sans même regarder ça…

Alors qu’une PMA, c’est lourd, contraignant, coûteux, et très éprouvant.

➡️ Pourquoi ne pas commencer par optimiser ces facteurs de base avant d’aller vers des traitements lourds ?

Ce Reel va peut-être te mettre en colère.
Ou te faire du bien.
Dans tous les cas, je veux vraiment savoir : qu’est-ce qu’on a vérifié pour toi avant ton parcours PMA ?

Cyclelle

12/04/2026

07/04/2026

29/03/2026

24/03/2026

22/03/2026

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10/03/2026

08/03/2026

03/03/2026

01/03/2026

24/02/2026

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