Elo & Prune STOP TABAC

09/01/2026

🧠 POST RÉSEAUX – TÉMOIGNAGE & APPEL À L’ACTION

“Sceptique au départ.”
C’est souvent comme ça que tout commence.

Quand on a déjà essayé d’arrêter mille fois,
on n’y croit plus vraiment.
On espère… mais on doute.

Et puis parfois, il y a une rencontre.
Un ami qui conseille.
Un moment où on se dit : “allez… une dernière fois.”

👉 “Aujourd’hui ça fait un mois que j’ai arrêté cette m** et je suis tellement heureux.”*

Un mois.
Ce n’est pas “juste” un mois.

C’est :
• un cerveau qui se libère
• une respiration qui revient
• une vraie fierté
• et surtout… le pouvoir repris sur sa vie

Arrêter de fumer, ce n’est pas une question de morale.
Ni de volonté.
C’est une question de bon accompagnement, au bon moment.

Merci pour ta confiance Damien.
Et bravo pour cette liberté retrouvée 💪

✨ Si toi aussi tu es sceptique… c’est peut-être que tu es prêt.

⸻

📍 INFOS & RDV

💸 Tarif : 160 € la séance (une séance suffit)
📍 Elo Stop Tabac – 10 place d’Armes, 08200 Sedan
📍 et aussi à Vrigne-aux-Bois
📞 06 71 96 55 94
🔗 stoptabacsedan.bio.link

🎯 Arrêter de fumer, c’est possible. Et parfois… bien plus simple que tu ne l’imagines.

🍃 Arrêt du tabac en une séance : laser, hypnose, fiole de fleurs de Bach.

🍃 Pour prendre rdv : 0671965594.

🍃 Elo STOP TABAC
10 place d'armes
08200 Sedan

07/01/2026

🚬 « Le fumeur manque de volonté »

Vraiment ? Parlons-en.

Un fumeur serait quelqu’un “sans volonté”.
Pourtant…

👉 Il est capable de faire des kilomètres sous la pluie
👉 De fouiller une voiture, un sac, un cendrier
👉 De sortir t**d le soir “juste pour un paquet”
👉 De calculer ses pauses, ses stocks, ses horaires
👉 De trouver des stratégies incroyables pour fumer

Donc non.
Le problème n’est pas la volonté.

⸻

🧠 Le vrai problème, c’est le conflit intérieur

Le fumeur vit un tiraillement permanent :

👉 “Je sais que ce n’est pas bon pour moi”
VS
👉 “Mais j’ai l’impression que ça m’aide”

Le tabac est associé à :
• une pause
• un apaisement
• une respiration
• un moment pour soi
• une gestion des émotions

Ce n’est pas la cigarette qui est recherchée.
C’est ce qu’on croit qu’elle apporte.

⸻

🔄 Et tant que ce conflit n’est pas réglé…

Arrêter devient une lutte.
Un combat.
Une fatigue mentale permanente.

Ce n’est pas :
❌ un manque de motivation
❌ un manque de force
❌ un manque de discipline

C’est un désaccord intérieur non résolu.

⸻

✨ Arrêter de fumer, c’est réconcilier le cerveau

En séance, on ne “force” rien.

On vient :
✔️ désactiver les fausses croyances
✔️ apaiser le système nerveux
✔️ redonner au cerveau d’autres moyens de se réguler
✔️ remettre la volonté au service de la liberté, pas de la lutte

Quand le conflit intérieur disparaît,
👉 l’envie n’a plus de raison d’exister.

⸻

🫁 Et si ce n’était pas une question de volonté…

Mais une question de compréhension et de rééquilibrage ?

📍 Elo Stop Tabac – 10 place d’Armes, 08200 Sedan
(et aussi à Vrigne-aux-Bois)
💸 160 € la séance
📞 06 71 96 55 94
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👉 Le fumeur n’est pas faible.
👉 Il est coincé dans une stratégie qui ne lui sert plus.

Et ça, ça se change. 🌬️

06/01/2026

🚗 Stop tabac… même à domicile

Ce matin, ce n’était pas prévu.
Et pourtant, j’ai accompagné un arrêt du tabac à domicile.

Et ça m’a rappelé quelque chose d’essentiel.

👉 Arrêter de fumer doit rester un choix,
pas être freiné par :
• un problème de santé
• une fatigue importante
• une absence de moyen de locomotion
• ou simplement une difficulté à se déplacer

La liberté commence déjà là : pouvoir décider, sans obstacle.

⸻

🌿 S’adapter à la réalité des personnes

Tout le monde n’a pas la possibilité de venir au cabinet.
Et ce n’est ni une faiblesse, ni un manque de motivation.

Quand l’envie d’arrêter est là,
quand la décision est prise,
alors le cadre doit s’adapter à la personne, pas l’inverse.

C’est pour cela que, lorsque c’est nécessaire,
👉 je me déplace à domicile.

⸻

🏠 Un accompagnement, là où vous êtes

Arrêter de fumer, c’est déjà un grand pas.
Le faire dans un environnement rassurant, familier, parfois entouré…
ça peut tout changer.

Ce matin, il y avait aussi un chat.
Un regard calme.
Une atmosphère douce.

Et surtout : une décision forte.

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✨ L’arrêt du tabac doit rester accessible

Arrêter de fumer ne devrait jamais être empêché par :
• une contrainte logistique
• une difficulté physique
• ou une situation de vie particulière

Si vous avez envie d’arrêter,
on trouve une solution.

Parce que la santé ne devrait pas attendre qu’on ait “les bonnes conditions”.

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📍 Elo Stop Tabac – Sedan & Vrigne-aux-Bois
🚗 Interventions possibles à domicile (selon situation)
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🌬️ Arrêter de fumer,
là où vous êtes,
quand vous êtes prêt(e).

05/01/2026

🚬 Fumer, ça prend plus que des ci******es.

Ça prend du temps.
Ça prend de l’énergie.
Et souvent, sans qu’on s’en rende compte… ça prend aussi une partie de la vie.

Le temps de sortir fumer.
Le temps d’y penser.
Le temps de gérer le manque, la culpabilité, la fatigue.
Le temps de repousser ce qui ferait vraiment du bien :
le sport, le repos, les projets, les décisions importantes.

Fumer, ce n’est pas seulement une addiction.
C’est une fuite énergétique permanente.

⸻

🌱 Arrêter de fumer, ce n’est pas “perdre quelque chose”.

C’est récupérer.

✔️ De l’énergie physique
✔️ De la clarté mentale
✔️ Du souffle
✔️ Du temps disponible
✔️ Et surtout… de l’espace intérieur

Cet espace qui permet enfin de mettre des actions en place :
– pour se sentir mieux
– pour faire des choix alignés
– pour ne plus subir sa vie, mais la reprendre en main

⸻

✨ Et c’est là que tout change.

Quand on arrête de fumer sans se battre,
quand le corps et le cerveau lâchent l’addiction,
l’énergie revient naturellement.

Et avec elle, une question simple :
👉 “Qu’est-ce que je fais maintenant de tout ce temps et de cette énergie retrouvés ?”

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🌬️ Avec Elo Stop Tabac

Une séance suffit.
Une méthode douce, personnalisée.
Laser – hypnose – accompagnement émotionnel.
Pas de culpabilisation. Pas de combat.
Juste une libération durable.

📍 Elo Stop Tabac – 10 place d’Armes, 08200 Sedan
📍 Aussi à Vrigne-aux-Bois
📞 06 71 96 55 94
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💨 Arrêter de fumer,
c’est parfois la première vraie action pour arrêter de subir sa vie.

02/01/2026

Chaque année, c’est la même histoire.
“Cette année j’arrête.”
“Après les fêtes.”
“Lundi.”
“L’an prochain.”
La vérité ?
👉 Tous les fumeurs veulent arrêter.
Mais peu s’en donnent vraiment les moyens.
Pourquoi ?
Parce que la volonté seule ne suffit pas.
Parce que fumer, ce n’est pas qu’une habitude :
c’est un réflexe, une régulation émotionnelle, une respiration, un automatisme profondément ancré.
✨ Avec Elo Stop Tabac, on ne lutte pas. On se libère.
Une séance.
Une méthode douce, personnalisée.
Laser, hypnose, accompagnement émotionnel.
Pas de jugement. Pas de combat. Juste un vrai déclic.
Et si, cette fois, tu faisais autrement ?
Pas “encore un objectif”.
Mais une vraie sortie du tabac.
💨 Respirer librement, ce n’est pas un luxe.
C’est un choix.
Et il peut commencer maintenant.
📍 Elo Stop Tabac – Sedan & Vrigne-aux-Bois
📞 06 71 96 55 94
🎯 Une séance suffit.
🌱 Et si rechute, une séance offerte dans l’année.
👉 Qui s’en donne vraiment les moyens… change enfin d’année.

01/01/2026

✨ Bonne année… et surtout bonne respiration ✨

Une nouvelle année commence.
365 nouvelles occasions de se choisir,
de s’alléger,
de respirer librement.

Si 2026 devenait l’année où :
• vous n’organisez plus vos journées autour d’une cigarette 🚬
• vous retrouvez le souffle, l’énergie, la clarté
• vous commencez l’année aligné·e, fier·e de vous

Arrêter de fumer, ce n’est pas perdre quelque chose.
👉 C’est se libérer.
👉 C’est reprendre sa place.
👉 C’est offrir à son corps un vrai nouveau départ.

Et parfois, une seule séance suffit pour enclencher ce changement.

💙 Je vous souhaite une année plus légère, plus libre, plus vivante.
Et si cette année, vous vous choisissiez vraiment ?

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📍 Elo Stop Tabac
💸 160 € la séance – une séance suffit
📍 10 place d’Armes, 08200 Sedan
(également à Vrigne-aux-Bois)
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✨ 2026 : l’année où vous respirez enfin.

31/12/2025

🫁✨ Arrêter de fumer, c’est se choisir. Vraiment.

« Un vent de fierté et de liberté souffle depuis.
J’ai choisi. Je me suis choisie.
Je continue ma route à pleins poumons, libre comme l’air. »

Ce témoignage, je l’aime profondément.
Parce qu’il dit tout.

Arrêter de fumer, ce n’est pas “se priver”.
👉 C’est se choisir.
👉 C’est reprendre le pouvoir sur ses automatismes.
👉 C’est sentir la liberté revenir… respiration après respiration.

Oui, parfois il reste des réflexes.
Mais quand la décision est juste, ils s’effacent.
Et le corps, lui, sait exactement quoi faire.

Merci pour cette confiance.
Merci pour cette liberté retrouvée.
Et bravo pour ce choix puissant 💙

📍 Elo Stop Tabac – Sedan & Vrigne-aux-Bois
💸 160 € la séance – une séance suffit
📞 06 71 96 55 94
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30/12/2025

Si vous lisez ces lignes, ce n’est probablement pas un hasard.

La plupart des fumeurs que j’accompagne me disent tous la même chose :

“J’y pensais depuis longtemps… mais je repoussais.”

Repousser, c’est normal.
La cigarette rassure autant qu’elle enferme.
Et tant qu’on ne se sent pas vraiment accompagné, on attend “le bon moment”.

La vérité ?
👉 Le bon moment, c’est souvent quand l’idée revient encore et encore.

Si arrêter de fumer vous traverse l’esprit aujourd’hui,
c’est peut-être que votre corps et votre mental sont déjà prêts.

Ici, pas de pression.
Juste un accompagnement doux, humain, efficace.
Laser • Hypnose • Fleurs de Bach.

📞 Si vous hésitez, appelez-moi.
Parfois, une simple discussion change tout.

📍 Elo Stop Tabac – Sedan & Vrigne-aux-Bois
💸 160 € la séance
📞 06 71 96 55 94
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29/12/2025

Cette personne était fumeuse.
Aujourd’hui, elle a fait le choix de se libérer.

Arrêter de fumer, ce n’est pas une question de force.
C’est une question de bon accompagnement.

Ici, pas de jugement.
Pas de pression.
Juste un moment pour déposer l’addiction, calmer le corps, et repartir autrement.

Laser • Hypnose • Fleurs de Bach
👉 Une seule séance suffit dans la majorité des cas
👉 Et une séance offerte dans l’année si besoin

Si vous y pensez depuis un moment…
c’est peut-être que le moment est venu.

📞 Appelez-moi. On en parle.

⸻

📍 Elo Stop Tabac – 10 place d’Armes, Sedan
(Et aussi à Vrigne-aux-Bois)
💸 160 € la séance
📞 06 71 96 55 94
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25/12/2025

🎄 Joyeux Noël 🎄

Et si cette année, le plus beau cadeau n’était pas sous le sapin…
mais dans votre respiration ?

Noël, c’est le temps des retrouvailles, des rires, de la chaleur humaine.
C’est aussi souvent un moment où l’on se dit :
« L’année prochaine, je ferai différemment. »

✨ Respirer librement
✨ Se réveiller sans oppression
✨ Retrouver l’odeur du café, le goût des repas
✨ Être présent, vraiment présent

Arrêter de fumer, ce n’est pas se priver.
C’est se libérer.

Si cette idée vous traverse l’esprit aujourd’hui, même doucement…
c’est peut-être déjà le début du cadeau que vous vous offrez 🎁

Je vous souhaite un Noël rempli de paix, de douceur
et de grandes respirations 🌬️💙

22/12/2025

🎄 Et si, cette année, vous vous offriez le plus beau des cadeaux ?

Les fêtes approchent.
Les repas, les retrouvailles, les rires… et souvent aussi la cigarette “plaisir”, la cigarette “après”, la cigarette “exception”.

Et si on disait les choses franchement :
👉 le tabac ne fait pas partie de la fête.
👉 il l’éteint.

Fumer, ce n’est pas se faire plaisir.
C’est s’adapter à un manque que le corps n’a jamais choisi.

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🎁 Arrêter de fumer pendant les fêtes : une vraie liberté

Contrairement aux idées reçues, les fêtes sont un moment clé pour arrêter :
• plus de temps pour soi
• plus de moments de présence réelle
• plus de motivation à bien commencer l’année

Et surtout…
✨ le plaisir revient : le goût, l’odorat, le souffle, l’énergie.
✨ le corps respire enfin, sans négocier.

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💬 Ce que me disent souvent les personnes accompagnées :

“Je ne pensais pas pouvoir vivre les fêtes sans fumer.”
“Je redécouvre le plaisir d’être là, vraiment.”
“Je me sens libre.”

Et ça, ce n’est pas de la magie.
C’est un accompagnement ciblé, respectueux du corps et du mental.

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🌿 Une approche douce et efficace

Laser • Hypnose • Fleurs de Bach
👉 Une seule séance suffit
👉 Et une séance offerte dans l’année en cas de reprise

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🎄 Cette année, offrez-vous autre chose qu’un paquet

Offrez-vous :
• des poumons plus sains
• des fêtes sans dépendance
• une année qui commence alignée

Parce que le plus beau cadeau, c’est la liberté.

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📍 Elo Stop Tabac – 10 place d’Armes, 08200 Sedan
📞 06 71 96 55 94
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✨ Arrêter de fumer, c’est possible.
Et ça peut commencer maintenant.

15/12/2025

🌬️ Arrêter de fumer… et réapprendre à respirer vraiment

Si fumer est si addictif, ce n’est pas seulement à cause de la ni****ne.
Il y a un truc beaucoup plus sournois : la respiration.

👉 Fumer, c’est inconsciemment réguler ses émotions par le souffle.
On inspire profondément, on expire lentement…
Le cerveau se calme. Le stress baisse. Le corps se pose.

Le problème ?
Cette régulation se fait avec une cigarette.
Et le cerveau apprend : « pour me calmer, j’ai besoin de fumer ».

Quand on arrête le tabac, ce n’est donc pas seulement une habitude qu’on enlève…
👉 C’est un système de gestion du stress qu’il faut remplacer.

Et c’est là que la cohérence cardiaque devient une alliée précieuse.

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❤️ La cohérence cardiaque : une régulation saine (et puissante)

La cohérence cardiaque est une technique de respiration simple, naturelle et scientifiquement validée.

Elle permet de :
• réguler le système nerveux
• calmer le stress et l’anxiété
• diminuer les envies de fumer
• stabiliser les émotions
• retrouver une respiration fluide et consciente

👉 Là où la cigarette dérègle la respiration,
👉 la cohérence cardiaque la rééduque.

Résultat :
moins de tensions, moins de manque, plus de contrôle… sans rien inhaler.

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⏱️ Comment pratiquer (simple et efficace)

La méthode la plus connue est la 3–6–5 :
• 🫁 6 respirations par minute
• ⏰ pendant 5 minutes
• 📅 3 fois par jour

Concrètement :
• inspire 5 secondes
• expire 5 secondes
• sans forcer, sans bloquer

👉 En quelques minutes, le corps comprend :
« je peux me calmer sans cigarette ».

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📱 L’application que je recommande : Respirelax

L’application Respirelax est parfaite pour débuter :
• rythme visuel simple
• guidage clair
• pas de surcharge
• idéale en cas d’envie soudaine de fumer

💡 Astuce arrêt tabac :
👉 utilise-la au moment où tu aurais fumé une cigarette.
Le cerveau remplace l’ancien réflexe par un nouveau, sain et durable

🌱 Arrêter de fumer, ce n’est pas se priver

C’est apprendre à se réguler autrement.

Dans mes accompagnements Stop Tabac, la cohérence cardiaque vient compléter :
• le laser
• l’hypnose
• les Fleurs de Bach

Pour que le corps et le cerveau retrouvent un équilibre naturel.

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📍 Elo Stop Tabac – Sedan & Vrigne-aux-Bois

💸 160 € la séance – une séance suffit
🎁 Séance offerte si reprise dans l’année
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