23/05/2026
âš âLâenvie de fumer nâest pas prĂ©sente⊠câest plutĂŽt lâhabitude qui trotte dans ma tĂȘte.â
Et cette phrase est extrĂȘmement importante dans lâarrĂȘt du tabac.
Parce que beaucoup pensent encore que tout dépend uniquement de la volonté.
Alors quâen rĂ©alitĂ©âŠ
đŹ la cigarette est souvent liĂ©e Ă des habitudes ancrĂ©es depuis des annĂ©es :
đ un geste
đ un moment
đ un trajet
đ une Ă©motion
đ une pause
Le cerveau va naturellement vers ce quâil connaĂźt.
Pas forcément vers ce qui lui fait du bien.
Câest pour ça quâen sĂ©ance, on travaille aussi sur :
âš les automatismes
⚠les déclencheurs
âš les habitudes du quotidien
⚠les émotions liées à la cigarette
Et parfois, un simple petit changement peut dĂ©jĂ crĂ©er un vrai dĂ©clic đż
Bravo pour cette belle prise de conscienceâŠ
et surtout :
đ chaque petite victoire compte.
đž Offre printemps actuellement : 145 ⏠au lieu de 160 âŹ
đ Elo Stop Tabac â 10 place dâArmes, 08200 Sedan
(et aussi Ă Vrigne-aux-Bois)
đ 06 71 96 55 94
đ stoptabacsedan.bio.link