Britany Lefebvre - Sexothérapeute Énergéticienne

Britany Lefebvre - Sexothérapeute Énergéticienne Sexothérapeute et coach de l'intime, je reçois en séance sur Seignosse (40) Anglet (64) et en visio.

21/04/2026

Ça t’est déjà arrivé de faire l’amour avec quelqu’un, et de ressortir de ce moment, avec un sentiment de vide à l’intérieur du cœur et du corps ?

Et parfois, c’est pire encore que ça.

Ce sentiment, c’est souvent le signal que quelque chose a l’intérieur de toi n’a pas été écouté.
Le signal que quelque chose en toi n’a pas été respecté.

Pas le bon moment, pas le bon ou la bonne partenaire, pas de la bonne façon… pas la bonne intention.

Quand nous sommes aux prises de nos émotions, la sexualité peut être vue comme une solution adéquate pour décharger, libérer, défouler ce qui nous remue. Mais plus qu’une libération, c’est aussi une façon de mettre sous couvert, de faire taire ce qui se présente plutôt que de porter notre conscience sur ce qui a besoin d’être vu et conscientisé.

La sexualité peut être une réponse à nos peurs, à nos blessures, à nos émotions. Elles sont alors ignorées l’espace d’un instant, mais jamais traitées. Et nous reviennent, en pleine figure une fois le sexe terminé.

L’intention avec laquelle on entre dans un moment d’intimité détermine la façon dont on le vit. Nous-même, mais notre partenaire aussi.

Parce que la sexualité est échange, de flux, de fluides et d’énergie, alors autant que cet échange se fasse en conscience.

Mettre de la conscience sur ce que je donne de moi, et sur ce que je reçois de l’autre, peut tout changer dans la façon de vivre notre intimité.

La sexualité n’est pas sensée être l’endroit où l’on vide ses poubelles, ni où l’on récupère celles de l’autre.

À méditer ✨

Quand je repense à la façon dont je vivais certains moments d’intimité avant, je me rends compte à quel point j’étais… à...
19/04/2026

Quand je repense à la façon dont je vivais certains moments d’intimité avant, je me rends compte à quel point j’étais… à côté de moi-même.

Présente physiquement
Mais l’esprit ailleurs.
Déconnectée de mon corps,
de mes ressentis profonds,
En recherche d’un résultat qui viendrait valider ma valeur ou gonfler l’ego de mon partenaire.

Quand mon esprit vagabondait, commentait, a**lysait, anticipait… je me disais simplement que j’étais quelqu’un de « très cérébrale ».
Je pensais au quotidien, à ma to-do list, à l’image que je renvoyais, à mille choses sauf à ce que j’étais en train de vivre.

Et pendant longtemps, j’ai cru que c’était ma façon d’être. En écoutant les gens autour de moi, qui me confiaient vivre la même chose, j’en ai conclu que c’était normal…

Jusqu’à ce que j’expérimente autre chose.

Le Ta**ra m’a permis de comprendre que ce n’était pas seulement une question de personnalité.
Mais aussi, une excuse, une fuite que j’avais trouvé pour ne pas habiter pleinement mon corps.
Pour ne pas ressentir trop fort,
Pour ne pas m’abandonner à l’instant,
mais surtout, ne jamais m’abandonner totalement à l’autre.

Il m’a appris petit à petit à ralentir, pour mieux sentir.
À écouter ce qui se passe en moi, sans chercher tout de suite à l’expliquer, me diriger ou le transformer.
Il m’a appris à reconnaître mes vrais oui et mes vrais non. Mais parce que le chemin est long, parfois encore, je manque de justesse. Alors j’apprends, encore.

Le Ta**ra m’a appris à laisser venir le plaisir, à l’accueillir, plutôt que de vouloir le produire.
À sortir de l’auto-critique, pour m’accorder la bienveillance que j’accordais à l’autre.

Mais surtout, il m’a ramenée à quelque chose de très simple, mais fondamentale : la présence ✨

Pas une présence parfaite,
Mais une façon plus sincère, plus habitée, plus vivante, d’être avec moi-même… et avec l’autre.

Le Ta**ra n’est pas un but. C’est une voie, un chemin.
Et c’est pour cela que cette approche me touche autant.

**ralove **ra

14/04/2026

Le couple implique une rencontre.
Celle de l’autre, de cette île mystérieuse que l’on découvrir avec délice au fil du temps, mais pas que.

Le couple nécessite aussi et surtout, notre propre rencontre.
Celle qui s’opère entre nous et nous-mêmes.
Celle qui requiert toutes les petites parties de soi, que l’on a mis, essayé de mettre, ou aurait souhaité mettre en veilleuse, de côté, voir carrément sous le tapis.

C’est quand je me connais, que je suis réellement prêt.e à connaître l’autre. Quand je m’accepte, que je peux pleinement être dans l’acceptation de l’autre. Quand je suis en capacité de me porter de l’amour, que je peux sincèrement en éprouver pour l’autre.

C’est une fois que j’ai mis en lumière mes parts d’ombres, mes schémas et mes mécanismes de défense, que je peux cesser de projeter sur l’autre ce qui ne me plaît pas chez moi. Ce fameux effet miroir 🪞

Alors non, nous n’avons pas besoin d’avoir tout traité (c’est le chemin de plusieurs vies ✨) pour être dans une relation saine et équilibrée. Mais oui, un minimum de travail personnel et ne serait-ce que d’être conscient de nos mécanismes permet d’éviter de tomber dans l’éternel triangle infernal du « victime - bourreau - sauveur ».

Prendre ses responsabilités, se positionner en adulte émotionnellement autonome et faire sa part du travail en prenant soin de soi, pour soi avant tout, et pour la relation 🫶🏻 c’est aussi une preuve d’amour.

On réduit (trop) souvent le Ta**ra à la sexualité,Alors qu’en réalité, c’est bien plus vaste que ça. En discutant de mon...
09/04/2026

On réduit (trop) souvent le Ta**ra à la sexualité,
Alors qu’en réalité, c’est bien plus vaste que ça.

En discutant de mon dernier stage avec une amie, à la simple évocation du mot Ta**ra, celle-ci m’a dit : « Ah mais du coup, tu es toute nue avec plein de gens qui te touchent ?! » 😱

Effectivement, vu comme ça….

Ce qu’il est important de savoir, tout d’abord, c’est que le Ta**ra est avant tout une philosophie.
C’est un art de vivre.
Que l’on a amené dans le domaine de la sexualité, mais c’est avant tout, quelque chose qui se pratique et se ressens dans ton quotidien et dans tes relations, quelles qu’elles puissent être.

Pour moi le Ta**ra est une approche qui invite à revenir dans le corps, dans le souffle, dans les sensations.
Ralentir.
Sortir du mental.
Remettre de la présence et de la conscience, là où on vit souvent en mode automatique.

Et forcément, quand on l’applique dans l’intimité, ça change toute l’expérience.

On ne cherche plus à faire, ni à produire un résultat, à atteindre un but (le fameux Orgasme !)
On apprend être pleinement présent.
A ressentir. Écouter. Respirer.
A habiter notre corps et nos sensations.

C’est aussi une approche qui vient explorer et réconcilier nos polarités intérieures.
Celles que l’on a malheureusement tendance à opposer,
Alors qu’elles sont parfaitement complémentaires.

Quand cette dualité s’apaise à l’intérieur, le corps peut alors se détendre autrement.
Et avec cette détente, cette ouverture, du corps et du coeur, l’énergie peut recommencer à circuler.

Energie vitale, énergie sexuelle… cet élan naturel qui crépite à l’intérieur de nous et qui ne demande qu’à se faire sentir, qu’à danser à l’intérieur de notre bassin.

Et le Ta**ra, permet cela.

Dans le prochain carrousel, je te partagerai ce que le Ta**ra peut t’apporter à titre personnel.

Mais en attendant, raconte-moi ce qui t’interpelle le plus quand tu entends parler du Ta**ra ?

**ra

Il y a le désir auquel on répond.Celui qui naît souvent de l’autre : Un geste, un regard, une approche, une invitation.L...
05/04/2026

Il y a le désir auquel on répond.
Celui qui naît souvent de l’autre :
Un geste, un regard, une approche, une invitation.
L’autre initie, et nous suivons.

Et il y a le désir qui part de soi.
Celui qui naît de l’intérieur,
Dans notre corps, notre bassin,
Dans cette part de nous qui s’allume de l’intérieur.

Et je crois que beaucoup de femmes ont surtout appris à répondre...

À être disponibles.
À s’ajuster.
À accompagner le désir de l’autre avant même d’apprendre à ressentir et laisser éclore le leur.

À accepter, plutôt que de se demander :
« Est-ce que moi, j’en ai envie ? »

Alors forcément, à force, on peut finir par croire qu’on manque de désir. Le fait est que l’on s’est surtout éloignée du sien.

Avoir envie de l’autre de façon libre, vivante, sincère et assumée, ça commence souvent ici :
Par retrouver l’envie en soi, pour soi.
Pas pour faire plaisir
Pas pour « remettre les compteurs à zéro »
Pas pour être tranquille.

La meilleure façon d’avoir envie de l’autre,
C’est d’avoir d’abord envie pour soi.

✨ et toi, tu la sens cette différence entre répondre… et initier ?

02/04/2026

Plus j’y pense, et plus ça me paraît insensé.

Comment est-ce que plusieurs milliards de personnes pourraient s’adapter à une même sexualité, et espérer y trouver l’épanouissement ?

Ne serait-ce pas plutôt à la sexualité de s’adapter à nos envies, à nos besoins, à nos désirs ?

On ne parlerait alors plus de LA sexualité, mais DES sexualitéS.

Et ne pas suivre les règles, les codes, et les schémas pré-établis et promus dans la culture mainstream, relèverait alors non plus de l’anormalité, mais simplement de l’écoute de soi.

Beaucoup de personnes ne s’autorisent pas à explorer leur vie intime par peur de sortir des sentiers battus. Par peur d’être jugée, tournée en ridicule voire humiliée.

Avoir envie de connexion et de lenteur nous fait passer pour trop sensible. Le plaisir a**l est encore associé pour l’homme à une perte de virilité. Quant à l’orgasme, il tient plus souvent de l’injonction à j***r, qu’à une réelle expérience du plaisir.

Alors, à défaut de rentrer dans les cases, on finit par réfréner nos désirs, par les mettre de côté, jusqu’à s’en couper totalement.

Ici, il ne s’agit pas de révolutionner toute ton intimité en un claquement de doigt. Mais de remettre de la conscience dans ce que tu fais, dans ce que tu donnes et dans ce que tu acceptes de recevoir. Remettre de la conscience dans ce que tu t’autorises ou non d’exprimer, d’expérimenter et de ressentir.

Toi seul.e peux faire ce pas de côté, pour créer la sexualité qui te correspond, profondément alignée avec toi-même.
Une sexualité mouvante, vivante, vibrante.
Unique parce que tienne.

Toi seul.e peux te faire ce cadeau 🌹
Et mon rôle est de t’accompagner dans ce cheminement ✨

« Je pourrais m’en passer, mais c’est normal, parce que je suis une femme. »Cette phrase, je l’entends souvent.Et elle m...
26/03/2026

« Je pourrais m’en passer, mais c’est normal, parce que je suis une femme. »

Cette phrase, je l’entends souvent.
Et elle me serre le cœur.

Parce qu’elle en dit long sur la force du conditionnement qui a été mis en place.

On nous a longtemps raconté que les hommes avaient plus de libido. Plus de besoins. Plus de désirs. Et nous, femmes, serions plus sages, plus passives, plus mesurées. Nous serions là pour assouvir les désirs de l’autre, mais aucunement pour accéder aux nôtres.

Cette idée est vieille comme le patriarcat. Elle s’est installée dans la culture occidentale au fil des siècles, histoire de contrôler parfaitement ce sexe faible pourtant si craint.

Quand on replace cela dans une histoire plus large du contrôle du corps des femmes, on comprend mieux pourquoi tant d’entre nous ont appris à se taire. À se faire toutes petites. Entre le 15e et 17e siècle, les chasses aux sorcières ont visé majoritairement les femmes en Europe, dans un contexte où celles qui échappaient aux normes étaient perçues comme menaçantes.

Loin d’être des sorcières maléfiques au nez crochu, ces femmes étaient des femmes libres, autonomes, intuitives, en lien avec la nature, avec leur puissance et leur médecine. Indomptables et insoumises.

Alors non, je ne crois pas que les femmes soient naturellement faites pour avoir moins de désir.
Je crois que la guerre que la société a mené contre nous a fini par avoir raison de notre feu.
Nous nous sommes résignées pour survivre.
Nous avons eu peur de nos émotions; de nos ressentis, de notre intensité.

Mais ce n’est pas parce que tu as appris à te protéger de ta puissance que celle-ci n’existe pas.
Elle sommeille à l’intérieur de toi, attendant que tu viennes la raviver.
Car sans elle, il te manque quelque chose.
Tu vivotes, mais ne vibre pas.

Te reconnecter à ta sexualité
C’est reprendre ce qui t’appartient.
C’est revenir à ta nature, à ton élan, à ta vérité.
C’est te libérer des injonctions, de la honte et de la culpabilité.

Ta puissance n’est pas un problème,
Ton désir n’est pas de trop.

25/03/2026

Faire l’amour sans ressentir… c’est comme manger, sans goût

Automatique . Fade . Frustrant

Mais tu veux plus que ça.
Tu mérites plus que ça.
Tu veux vibrer. T’abandonner.
Sentir ton corps s’ouvrir.

✨La clef, c’est ta sensualité ✨

Te reconnecter à tes sens. Aux plaisirs de chaque instant.

🌹 Et c’est exactement ce que je t’accompagne à explorer dans le programme Passion Divine 🌹

25/03/2026

Coup de gu**le : « GÂCHONS-NOUS LE SANG DES RÈGLES ? »
Et si ce n’était pas la bonne question à se poser ? Quand est-ce que l’on arrêtera de considérer le corps des femmes comme un domaine public ?

Parce qu’on a tendance à l’oublier. C’est une patiente qui a exprimé cette phrase en rendez-vous, de façon si naturelle ...
18/03/2026

Parce qu’on a tendance à l’oublier.

C’est une patiente qui a exprimé cette phrase en rendez-vous, de façon si naturelle qu’elle aurait pu passer inaperçue.

On prend soin de notre visage, de notre corps, de notre peau, de nos muscles… mais nos parties intimes, elles, restent e...
16/03/2026

On prend soin de notre visage, de notre corps, de notre peau, de nos muscles… mais nos parties intimes, elles, restent encore mises de côté.

Comme si en dehors de la sexualité, elles n’existaient pas.

Et pourtant, le vg ne concerne pas uniquement la sexualité.
Il fait partie du corps. Joue un rôle important dans notre équilibre et notre bien-être.
Il est essentiel dans la façon dont une femme se ressent avec elle-même.

Certaines femmes se sentent coupées de cet espace.
D’autres portent en elles de nombreuses tensions, émotions accumulées dans le bassin.
L’énergie circule difficilement, le mouvement y est difficile.

La réflexologie vaginale ouvre cet espace.
Elle recrée du lien, apporte de la fluidité, du mouvement, de la détente et de la douceur.

Elle remet de la présence là où régnait l’absence.
Elle relâche les tensions, affine les sensations.
Pour retrouver un lien plus vivante, plus conscient et plus intime avec ton corps.

Je trouve cette approche précieuse parce qu elle replace l’intimité dans quelque chose de simple, de concret, de profondément légitime : prendre soin de cette partie de soi. Lui redonner toute sa place. S’autoriser à explorer son corps en dehors de la sexualité. Simplement pour prendre soin, et se faire du bien.

Sans aucune attente ni performance.
Pas pour « faire mieux »
Mais pour revenir à soi
Pour habiter son corps, pleinement. Simplement.

Et, souvent, pour ouvrir la voie à une vie intime plus apaisée, plus libre, et plus épanouie.

Ton intimité mérite elle aussi toute ton attention.

Si tu ressens l’élan d’aller plus loin, je t’accompagne dans cette reconnexion.
👉🏻 écris moi en privé pour échanger.

11/03/2026

Et si on cessait d’essayer de faire rentrer notre sexualité dans les cases et les moyennes ?

Et si on s’autorisait à ressentir notre élan naturel, notre désir profond et s’ouvrait à notre plein potentiel de plaisir ?

La fréquence n’est jamais le réel problème dans l’intimité.
L’insatisfaction, les douleurs, le manque de plaisir, l’insécurité, la fatigue, le manque de communication, la perte de lien dans la relation, comptent parmi les origines d’un désir en berne.

Alors vouloir à tout prix faire « plus l’amour » c’est finalement prendre le problème à l’envers. Un problème dont « faire mieux » l’amour est souvent la clef.

Recréer du lien avec notre partenaire, de la complicité, du jeu, retrouver la légèreté, s’amuser dans l’intimité, mettre de côté les enjeux, s’explorer avec curiosité et confiance, s’ouvrir au plaisir… permettent de renouer naturellement avec le désir, sans avoir besoin de calculer ni de forcer quoi que ce soit.

Ton corps sait. Viens on l’écoute 🌹

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