Harmonie Thérapie

08/02/2026

08/02/2026

08/02/2026

Et si le vrai combat n’était pas à l’extérieur ?

Se sentir rabaissé·e, jugé·e, inutile…
Avoir l’impression de ne jamais être assez, quoi que l’on fasse.

Ces ressentis sont réels, et beaucoup d’entre nous les ont déjà traversés.

Mais avec le recul, j’ai compris une chose essentielle :

ce qui me blesse le plus chez l’autre vient souvent réveiller quelque chose déjà présent en moi.
Le regard extérieur ne crée pas la blessure… il la révèle.
Les jugements parlent rarement de notre valeur.
Ils parlent surtout des blessures, des peurs et des manques de ceux qui les projettent.
Il n’y a ni bons ni mauvais, seulement des êtres humains en chemin.

Le véritable pouvoir commence quand on reprend notre responsabilité intérieure :

👉 observer notre critique intérieur
👉 revenir à nos besoins
👉 nous reconnecter à nos valeurs profondes

C’est ainsi que l’on construit un véritable bouclier intérieur.
Pas contre les autres, mais pour nous.

🌱 Alors dis-moi…
qu’est-ce que tu nourris dans ta vie ?

30/01/2026

✨ Le renouveau n’est pas toujours confortable ✨

Dernièrement, une personne m’a dit :

« Tu m’avais parlé d’une année de renouveau… et pourtant, j’ai l’impression que ça commence mal. »

Et si le renouveau ne ressemblait pas du tout à ce que l’on imagine ?

On pense souvent que renouveau rime avec légèreté, fluidité, mieux-être immédiat.
Mais très souvent, le renouveau commence par la fin de l’ancien.

Avant le nouveau, il y a :

des schémas qui se démontent,
des repères qui bougent,
une phase de désorganisation,
parfois même un chaos nécessaire.

🌱 Le renouveau ne supprime pas les épreuves.

Il change la manière de les traverser.
S’accrocher à l’ancien et aux peurs rend le passage plus douloureux.

S’adapter, lâcher prise, écouter ce qui se joue permet plus de douceur, même dans l’inconfort.

Le corps n’est pas contre nous.
Il ajuste, il alerte, il invite au changement quand c’est nécessaire.

✨ Parfois, le renouveau commence par un ralentissement.
Parfois par un arrêt.
Et parfois exactement là où l’on pense que « ça va mal ».

Et si ce que vous vivez en ce moment n’était pas un échec…
mais une transition ?

💬 Est-ce que ça résonne pour vous ?

26/01/2026

✨ Bienveillance… ou négligence envers soi ? ✨

Être gentil(le), donner, s’adapter, faire passer les autres avant soi…

Beaucoup de personnes que j’accueille à mon cabinet pensent être bienveillantes.

En réalité, elles se sont oubliées.

👉 Dire oui quand tout crie non.
👉 S’excuser d’exister.
👉 Donner sans limites jusqu’à l’épuisement.
👉 Tolérer l’inacceptable pour éviter le conflit ou la culpabilité.

Ce n’est pas de la bienveillance.
C’est une négligence profonde envers soi-même.

🌿 Dans mon cabinet, j’accompagne des personnes qui :

- ont du mal à poser des limites
- se sentent responsables du bien-être des autres
- ont peur de décevoir ou d’être rejetées
- s’oublient, jusqu’à ressentir fatigue, tensions, stress, voire mal-être émotionnel

💫 Comment je les accompagne ?

Chaque accompagnement est personnalisé et se fait en douceur :

- Nous mettons d’abord des mots sur ce qui se joue intérieurement
- Nous allons écouter les émotions et les messages du corps
- Grâce à l’hypnose, à l’énergétique et aux outils émotionnels, nous libérons les schémas de suradaptation, de culpabilité et de sacrifice
- Nous renforçons l’estime de soi, la sécurité intérieure et la capacité à dire non sans se trahir

J’accompagne la personne à retrouver un équilibre : être bienveillant(e) avec les autres sans s’abandonner soi-même

🌱 Être une bonne personne ne demande pas de s’effacer.
La vraie bienveillance commence à l’intérieur.

✨ Si tu te reconnais dans ces mots, si tu sens que tu donnes trop et que tu t’oublies depuis trop longtemps, sache que tu n’as pas à faire ce chemin seul(e).

📩 Je t’invite à me contacter en message privé ou à prendre rendez-vous pour en parler.

Ton bien-être compte. Autant que celui des autres. 💚

25/01/2026

✨ JEU DU DIMANCHE : MA MÉTÉO ÉMOTIONNELLE DU MOMENT ✨

Et si aujourd’hui tu prenais juste un instant pour écouter ton état intérieur… sans jugement 🌬️

👉 Quelle est ta météo émotionnelle du moment ?

☀️ Soleil — je me sens bien, alignée
☁️ Nuages — un peu flou, fatiguée
🌧️ Pluie — émotions présentes, besoin de douceur
🌈 Arc-en-ciel — entre deux, mais pleine d’espoir

💬 Dépose en commentaire l’emoji qui te correspond aujourd’hui.

Ici, toutes les réponses sont justes 💛

🌿 Petit message pour toi, selon ta météo :

☀️ Soleil
→ Savoure cette lumière intérieure… et laisse-la rayonner sans effort.

☁️ Nuages
→ Tu n’as rien à comprendre ni à résoudre aujourd’hui… juste à t’autoriser à être.

🌧️ Pluie
→ Accueille ce qui traverse ton cœur, chaque émotion est une eau qui nettoie et apaise.

🌈 Arc-en-ciel
→ Même entre deux états, quelque chose de beau est déjà en train de se créer.

✨ Et rappelle-toi :
Quelle que soit ta météo, tu n’es jamais en re**rd sur toi-même 😉

21/01/2026

🌿 Harmonie Thérapie : accompagner l’être dans sa globalité

Harmonie Thérapie est née d’une conviction profonde :
nous ne sommes pas faits de compartiments.
Les pensées, les émotions, le corps et l’énergie
s’influencent en permanence.

Quand une personne est envahie par des pensées négatives,
le mental s’emballe,
le corps se crispe
et l’énergie se déséquilibre.
Les difficultés prennent alors toute la place,
et les solutions semblent inaccessibles.

À l’inverse, lorsque l’état intérieur s’apaise,
le regard change.
Penser positivement ne signifie pas nier les épreuves,
mais permettre à l’esprit de se poser,
au corps de relâcher ses tensions
et à l’énergie de circuler à nouveau.
C’est dans cet espace que les solutions peuvent émerger.

✨ Mon accompagnement s’appuie sur l’hypnose, la PNL,
et les soins énergétiques
pour vous aider à retrouver cette harmonie intérieure,
vous reconnecter à vos ressources
et avancer avec plus de clarté et de sérénité.

💛 Si vous ressentez le besoin
de sortir des schémas mentaux qui vous épuisent
et d’ouvrir un nouvel espace de possibilités,
je vous invite à me contacter
pour en parler ensemble et envisager un accompagnement adapté.

20/01/2026

On ne sort pas toujours grandi.
Mais on sort vivant.

20/01/2026

✨ Quand une séance révèle bien plus qu’on ne l’imagine…

Lors de la séance de groupe d’hypno-relaxation du mois de janvier, nous nous sommes connectées à l’énergie du cheval :
une énergie de puissance tranquille, d’ancrage, de mouvement juste.

À la fin de la séance, j’ai invité les participantes à choisir un mot guide pour l’année 2026.
Un mot qui vient du ressenti, pas du mental.

L’une d’elles a choisi : “glissement”.

Sur le moment, ce mot peut sembler flou…
Et pourtant, il est profondément parlant.
Glisser, c’est avancer sans forcer, dans la continuité de ce qui a déjà été intégré.
C’est se laisser porter, en confiance, vers une version de soi plus alignée.

Et ce mot est entré en résonance avec le mien pour cette année : douceur.

La douceur de ne plus lutter.
La douceur de respecter son rythme.
La douceur de laisser le mouvement se faire naturellement.

💫 Parfois, la transformation la plus puissante est aussi la plus douce.

💫 Et toi…
Si tu laissais de côté les objectifs à atteindre pour écouter ce qui veut simplement se vivre cette année ?
Quel mot viendrait spontanément t'accompagner en 2026 ?

19/01/2026

✨ Le karma : 8 règles à méditer ✨

Le karma n’est pas une punition. Il est un rappel bienveillant qui nous aide à prendre conscience de nos actions, de nos choix et de leurs conséquences. 🌿

Voici 8 règles du karma pour t’accompagner dans ton chemin intérieur :

1️⃣ Ce que tu donnes, tu le reçois.
2️⃣ Les expériences difficiles sont des leçons, pas des punitions.
3️⃣ Ton esprit crée ta réalité.
4️⃣ Tu ne peux pas contrôler les autres, seulement toi-même.
5️⃣ Le silence et l’écoute sont sources de sagesse.
6️⃣ Le respect attire le respect.
7️⃣ Pardonner, c’est se libérer soi-même.
8️⃣ Chaque action consciente construit ton futur.

🌸 En gardant ces règles en tête cette semaine, observe : quelles actions ou intentions veux-tu mettre en conscience pour créer plus de douceur, de sérénité et de confiance dans ta vie ?

💬 Partage en commentaire la règle qui te parle le plus aujourd’hui.