
08/10/2025
Marcher 7 000 pas par jour, c’est suffisant… et très efficace.
Longtemps, on a parlé des fameux "10 000 pas par jour" comme objectif santé.
Mais une étude récente publiée dans The Lancet remet les pendules à l’heure : 7 000 pas suffisent déjà à réduire de manière significative les risques de maladies chroniques et de mortalité.
Et la bonne nouvelle, c’est que ce seuil est plus accessible que vous ne le pensez !