Imen Sery Psychothérapie & Coaching

11/09/2025

N'oubliez pas : vous pouvez faire tout ce dont vous rêvez, mais pas tout en même temps.

Offrez-vous le cadeau du rythme.

03/09/2025

Un océan ne s’excuse pas d’être trop grand.
Alors pourquoi tu t’excuserais d’être toi ? 🌊

27/08/2025

La peur enferme.
Le vol libère.
Voler, c’est choisir la hauteur plutôt que la peur.

23/08/2025

Un jour, ton enfant racontera son enfance. Peut-être devant un psy. Ce qu’il dira dépendra de ce qu’il a reçu de toi : la tendresse ou les blessures, la sécurité ou la peur, l’amour ou le manque. Chaque mot, chaque regard, chaque silence dépose une trace. Ces traces deviennent sa mémoire, son identité, son histoire. Tu es en train d’écrire le récit qu’il portera toute sa vie.

20/08/2025

On croit souvent que le luxe s’achète.
Mais le véritable luxe, c’est la santé, la paix intérieure, des matins doux, un travail qui nourrit l’âme, et une maison qui déborde d’amour

19/08/2025

Tu ne peux pas tout contrôler.
Pas la météo, pas les imprévus, pas les autres.
Mais tu as toujours ce pouvoir : ajuster tes voiles.

Un changement de cap, une nouvelle manière de voir les choses, une attitude différente… c’est souvent ça qui fait la vraie différence.

Alors, au lieu de lutter contre ce que tu ne maîtrises pas, demande-toi :
👉 Comment puis-je ajuster mes voiles aujourd’hui ?

19/08/2025

Tu sais cette personne pour qui tu as tout donné… et qui est partie avec un·e autre.
Celle que tu as soutenue dans ses pires moments… et qui t’a bloqué·e du jour au lendemain.
Celle pour qui tu t’es battu·e, parfois même contre tes proches, et qui t’a accusé·e d’être intéressé·e.
Celle qui t’a fait croire au ciel, avant de t’abandonner dans une spirale de doutes et de questions.

Donne-moi la main.
Je sais que tu es en colère.
Je sais que deux questions te hantent.

La première : Pourquoi ça m’arrive ?
Écoute-moi bien : ce n’est pas une punition. C’est ton chemin. Chaque épreuve t’enseigne, chaque relation t’affine. Ton âme se polit, ton cœur apprend, ton regard s’aiguise.

La deuxième : Quand vais-je enfin trouver la stabilité ?
Quand tu t’aimeras assez pour choisir juste.
Quand tu sauras quitter sans rancune.
Quand tu aimeras sans t’accrocher.

Le temps efface. Le beau recouvre toujours le laid. Tu riras à nouveau, tu seras heureux-se, tu construiras ta stabilité. Et crois-moi : tu les oublieras… mais eux, eux ne t’oublieront jamais.

Parce que la vraie victoire, ce n’est pas l’autre.
Alors retiens ça : La vraie victoire, c’est toi.
C’est ton chemin. Tes réussites. Tes rêves. Tes voyages. Tes amitiés. Ton corps, ton esprit, ta joie.

Une personne qui s’accomplit, même avec un cœur cabossé, finit toujours par attirer à elle quelqu’un de juste, de bon, et digne de son énergie. ❤️

23/06/2025

14/06/2025

Combien de fois restons-nous dans une relation, un job, une situation, juste parce qu’on a « trop investi » ?
Trop de temps, trop d’efforts, trop d’énergie…
Et on s’accroche.
Par peur de perdre. Par peur d’avoir « gaspillé ».
Mais à quel prix ?

Ce que vous avez donné ne doit pas vous condamner à rester.
Ce n’est pas parce que ça vous a coûté cher que ça vous mènera quelque part.
Un billet n’achète pas la sécurité.
Encore moins la paix intérieure.

Savoir quitter, c’est parfois la forme la plus puissante de lucidité.
Et d’amour-propre.

08/06/2025

Spoiler alert : le “bon choix” n’existe pas.
Y’a juste toi, ton instinct… et parfois ta flemme.
Fais ce qui te fait du bien (et tant p*s si ça inclut un plaid, Netflix et ghoster la planète 🌍).

03/06/2025

Tu peux dire ce que tu veux… mais ce que tu fais, c’est ça qui te définit.

On s’invente des plans, on fait des listes, on parle de tout ce qu’on va changer…
Mais tant qu’il n’y a pas d’action, il n’y a pas de transformation.

👉 Tu veux avancer ? Observe tes actes, pas tes promesses.
👉 Tu veux savoir qui tu es vraiment ? Regarde ce que tu répètes chaque jour.
👉 Tu veux te respecter ? Commence par te tenir parole.

Les intentions rassurent, mais seules les actions construisent.
Alors aujourd’hui, fais un pas. Même petit. Mais fais-le.

i

01/06/2025

Plus tu t’alignes, moins tu expliques.
Je ne vends plus ma vision, je l’incarne.
Je ne justifie plus mon cœur, je le protège.
Ce qui est vraiment pour moi n’a pas besoin d’être convaincu.