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Thérapeute de Couple: Spécialisée dans les relations de couple - Je coache des couples (solo ou duo) ou des célibataires - Comment être heureux (se) seul(e) ou en couple?

09/01/2026

« Et si le couple avait aussi ses résolutions ? »

La plupart du temps, nous parlons d’objectifs personnels : réussir, évoluer, guérir, avancer.
Mais plus rarement, nous prenons le temps de nous demander : quels sont les objectifs du couple ?

Un couple n’est pas seulement la rencontre de deux trajectoires individuelles.
C’est un espace vivant, qui a lui aussi besoin d’intention, de direction et de soin.
Sans cela, chacun avance de son côté, parfois sincèrement, mais en s’éloignant doucement.

Avoir des résolutions de couple, ce n’est pas se contraindre ni se perdre.
C’est choisir consciemment ce que l’on veut nourrir ensemble :
plus de présence, plus de sécurité, plus de vérité, plus de douceur dans la manière de se parler et de se retrouver.

Les objectifs du couple ne sont pas toujours spectaculaires.
Parfois, ils sont simples et essentiels :
apprendre à mieux s’écouter, traverser les tempêtes sans se détruire,
créer un refuge où chacun peut déposer ses peurs sans être jugé.

Penser le couple dans la durée, c’est accepter qu’il évolue, qu’il traverse des saisons.
Et décider, encore et encore, de revenir au lien, même quand c’est inconfortable, même quand c’est fragile.

❤️Les résolutions de couple ne cherchent pas la perfection.
Elles cherchent la conscience, la fidélité au “nous”, et le courage de grandir ensemble, sans oublier qui nous sommes, ni pourquoi nous avons choisi de marcher à deux.

04/01/2026

Un couple dans la durée est un chemin fait de saisons. Il ne suit pas une ligne droite.

🌸Il y a les printemps du lien, quand tout renaît, quand l’amour bourgeonne sans effort et que l’on avance porté par l’élan.
☀️Puis viennent les étés, solides et intenses, où l’on construit, où l’on donne,
où l’on apprend à tenir sous la chaleur du quotidien.
🍁Il y a aussi les automnes, ces temps de dépouillement, où certaines attentes tombent comme des feuilles.
On y apprend à laisser partir
ce qui n’a plus lieu d’être, à aimer autrement.
❄️Et parfois l’hiver s’installe.
Un hiver intérieur, plus silencieux,
où le lien semble figé, où l’on doute de la route.
Mais sous la terre froide, les racines continuent de grandir, invisibles, patientes.

💞Traverser ces saisons à deux,
c’est accepter que l’amour change de forme sans perdre sa nature profonde.
C’est comprendre que la tempête n’est pas l’ennemie du lien.
Et au cœur de ce chemin parfois exigeant,
il y a la beauté d’être à deux.
Avoir quelqu’un qui connaît nos paysages,
nos éclaircies comme nos zones d’ombre.
Quelqu’un avec qui partager le poids du sac et la joie des horizons.
Être deux, c’est marcher côte à côte,
parfois l’un devant, parfois l’autre,
sans se perdre de vue.

❤️C’est choisir, saison après saison,
de continuer le chemin ensemble,
avec conscience, respect
et un amour qui sait grandir avec le temps.

❤️

04/01/2026

Nouvelle année, Nouveau souffle…

Que cette nouvelle année te garde en santé, dans ton corps, dans ton cœur, dans ton esprit.

Qu’elle t’apporte une abondance qui ne se mesure pas seulement en chiffres,
mais en paix intérieure, en élans justes,
en confiance retrouvée.

Que les liens qui t’entourent soient vrais,
nourrissants, respectueux,
et que l’amour trouve sa place,
d’abord en toi, puis dans ce que tu partages.

Que cette année t’apprenne à recevoir autant qu’à donner,
et à marcher plus léger,
fidèle à ce qui compte vraiment.

❤️Tous mes vœux ❤️

14/12/2025

Un « nous » qui tient…

Quand tout semble vaciller,
quand la peur, la fatigue et l’incertitude brouillent l’horizon, il reste quelque chose que l’on ne voit pas toujours, mais que l’on ressent profondément : le lien.
Un lien qui ne fait pas de bruit.
Un lien qui se tisse dans les silences,
dans les gestes simples,
dans cette présence qui reste quand tout pousse à partir.

Ce lien ne supprime pas les épreuves.
Il ne guérit pas toutes les blessures.
Mais il devient un espace intérieur,
un point d’ancrage
où l’on peut déposer ce qui pèse
et continuer à avancer ensemble.

Aimer dans la tempête,
ce n’est pas comprendre, ni maîtriser.
C’est accepter de traverser,
pas à pas, avec ce qui est là.

Et lorsque ce lien choisit de tenir,
même fragilisé, même éprouvé,
il devient une force silencieuse.

Un chemin.

Une présence qui soutient
là où l’on croyait ne plus pouvoir tenir.

💕Aux couples qui traversent l’épreuve :
ce que vous vivez est dur, mais traverser ensemble, même imparfaitement, est déjà une force.
Tenez-vous la main, un jour à la fois.

❤️ ❤️

09/12/2025

Ce ne sont jamais les grosses crises qui détruisent un couple…
Ce ne sont jamais les grosses crises qui détruisent un couple.
Les crises secouent, bousculent, réveillent…
Mais elles ne cassent que ce qui était déjà fragile.
Ce qui détruit vraiment un couple, c’est l’absence.
L’absence de mots, l’absence de présence,
l’absence de regard, l’absence d’écoute.
Ce sont les petites déconnexions du quotidien :
les “ce n’est pas grave”,
les “on verra plus tard”,
les “je n’ai pas le temps”,
les “ça passera”.
Ce sont ces détails minuscules, presque invisibles,
qui creusent des microfissures dans le lien.

Et un jour, sans comprendre comment,
on se retrouve côte à côte mais loin l’un de l’autre.
On parle, mais on ne se touche plus.
On vit ensemble, mais on ne se rencontre plus.
Le couple ne meurt pas d’un choc.
Il meurt d’un lent glissement.
D’une attention qu’on retire.
D’une tendresse qu’on oublie.
D’une douleur qu’on n’ose pas dire.
Et pourtant…
Il suffit parfois de peu pour réamorcer la vie :
un vrai regard,
un geste sincère,
une parole qui ouvre au lieu de fermer,
une présence pleine, même silencieuse.
Le lien se nourrit de vulnérabilité partagée.
De ces moments où l’un dit :
“J’ai besoin de toi.”
Et l’autre répond :
“Je suis là.”

🫶Le lien se nourrit de conscience :
voir l’autre, sentir l’autre,
entendre ce qui n’est pas dit,
prendre soin avant que ça casse,
faire de la relation un espace sacré.
🫶Le lien se nourrit de présence :
pas d’un amour parfait,
mais d’un amour vivant,
qui respire, qui doute, qui se reconstruit.

Spirituellement, l’amour est un chemin d’âme à âme.
Il ne demande pas la perfection,
mais la vérité.
Il ne demande pas l’héroïsme,
mais l’attention.
Il ne demande pas des miracles,
mais des gestes sincères, répétés,
qui disent sans bruit :
« Je choisis le lien, encore. »

❤️ ♥️

06/12/2025

L’épanouissement d’un couple n’est jamais le fruit du hasard.
Il naît d’un choix conscient, renouvelé, d’avancer ensemble… même lorsque le chemin se brouille.
Un couple se construit dans cet espace presque sacré où deux êtres apprennent à se rencontrer au-delà des attentes, des blessures et des illusions.
Cela demande de la maturité, de la responsabilité, et surtout une présence intérieure capable d’accueillir ce qui est vrai.
Et parce qu’il s’agit d’une alliance vivante, un couple traverse inévitablement des phases de turbulences.
C’est normal, c’est humain, et parfois même nécessaire.
Les tensions ne sont pas un échec : elles révèlent là où le lien demande à être réajusté, honoré, ou réinventé.
Un couple, c’est une alliance consciente.
Deux âmes qui se choisissent, non pour éviter la tempête, mais pour apprendre à y danser sans se perdre, pour transformer les secousses en conscience, et les doutes en croissance.
L’amour n’est pas linéaire.
Il respire, il fluctue, il questionne…
Et c’est justement dans cette imperfection vivante qu’il devient une véritable voie d’évolution intérieure.

21/10/2025

🌙 Le chemin intérieur…

Le chemin intérieur ne se voit pas.
Il ne s’affiche pas.
Il se vit, en silence, dans les zones que personne ne voit —
là où l’âme apprend à se tenir debout sans témoin.
Ce n’est pas un chemin de perfection,
mais de dépouillement.
On n’y cherche pas à devenir quelqu’un de meilleur, mais à cesser de se fuir.

Sur ce chemin, tu n’apprends pas à briller.
Tu apprends à écouter.
À te laisser traverser, à tomber vrai,
à accueillir ce que tu as longtemps voulu cacher :
la peur, la honte, la colère, la fragilité.
Parce que c’est là, dans la blessure mise à nu, que la lumière entre.

Le chemin intérieur, c’est quand tu cesses de courir après la paix,
et que tu commences à l’habiter, même quand rien ne va.
Quand tu comprends que la vie extérieure peut se défaire, mais que ce qui est vrai en toi reste intact.
C’est un retour à la source.
Une main qui se tend vers ton propre cœur.
Un souffle qui murmure :
“Rentre à la maison. Tout est déjà là.”
Et ce n’est pas un chemin qu’on réussit —
c’est un chemin qu’on honore.
Un pas, une larme, une respiration à la fois.

Jusqu’à ce qu’un jour, tu réalises
que tu ne cherches plus la lumière…
parce que tu es devenue lumière. 🌕

19/10/2025

💫 Voir le verre à moitié vide…

Il y a ce qui ne va pas…
Mais il y a aussi ce qui va…

Dans chaque relation, chaque journée, chaque respiration —
il y a deux mondes qui coexistent.
Celui de ce qui manque.
Et celui de ce qui est déjà là.
Notre regard choisit, souvent sans même s’en rendre compte,
de nourrir l’un ou l’autre.

Il y a ce qui ne va pas :
les malentendus, les fatigues, les distances.
Ces moments où le cœur doute,
où l’amour semble lourd, où la vie paraît injuste.

Mais à côté, il y a aussi ce qui va :
ces gestes discrets qui témoignent encore d’attention, ces silences habités de tendresse, ces petites choses qui continuent d’exister même quand tout semble s’effondrer.

Voir le verre à moitié plein, ce n’est pas être naïf.
Ce n’est pas nier la douleur ni prétendre que tout est facile.
C’est choisir la conscience plutôt que le jugement, la gratitude plutôt que la plainte, la foi plutôt que la peur.
C’est reconnaître que la lumière n’efface pas l’ombre, mais qu’elle la rend traversable.
Dans le couple, dans la vie, dans nos propres cœurs, ce que nous regardons grandit.

Si nous fixons ce qui manque, le manque prend toute la place.
Mais si nous honorons ce qui est encore vivant, alors l’amour retrouve un souffle, et la vie recommence à circuler.

Il y a ce qui ne va pas… oui.
Mais il y a aussi ce qui va.
Toujours.

Et c’est souvent dans ce “aussi”
que se cache la grâce. 🌿

19/10/2025

Savoir ne veut pas dire incarner…

Dans le couple, beaucoup savent…
Ils savent qu’il faut communiquer.
Ils savent qu’il faut écouter, poser ses limites, exprimer ses besoins.
Ils savent qu’il faut aimer sans vouloir contrôler.
Mais savoir ne suffit pas.

Parce que dans le feu d’une dispute, dans la peur du rejet,
dans la fatigue ou la blessure,
le “savoir” s’efface,
et reviennent les vieux réflexes : se fermer, accuser, fuir, se taire.

Incarner, c’est autre chose.
C’est quand ce que tu sais devient une présence vivante.
Quand tu respires avant de répondre.
Quand tu ressens au lieu de réagir.
Quand tu choisis la conscience plutôt que la défense.
Ce n’est plus “je sais qu’il faut communiquer”,
c’est “je suis disponible à l’autre, même quand c’est inconfortable.”

Savoir, c’est comprendre.
Incarner, c’est transformer.

Et c’est là que la relation grandit. ❤️

11/10/2025

Changer son regard sur l’autre pour que les choses changent…

On croit souvent que pour que la relation évolue, l’autre doit changer : ses mots, ses gestes, sa manière d’aimer.
Mais bien souvent, le véritable point de bascule se trouve ailleurs — dans notre regard.
Changer son regard, ce n’est pas nier ce qui fait mal, ni effacer les blessures.

C’est voir autrement.
C’est oser reconnaître que derrière les maladresses, il y a parfois de la peur ;
derrière le silence, un épuisement qu’on n’avait pas mesuré ;
et derrière la distance, peut-être le besoin de retrouver un peu de soi.
Changer son regard, c’est se replacer du côté de l’humanité, pas du reproche.
C’est comprendre que l’autre n’est pas un ennemi à convaincre,
mais un être en chemin, tout comme nous,
avec ses doutes, ses limites, ses zones d’ombre et ses tentatives.
Et dans ce glissement intérieur — souvent imperceptible — quelque chose s’ouvre.
Le ton change.
Les mots se posent différemment.
L’énergie devient moins dure, plus vivante.
Alors la relation, lentement, commence à respirer à nouveau.

Ce n’est pas l’autre qu’on transforme.
C’est notre manière de le voir qui crée un nouvel espace où le lien peut enfin bouger.
Parce qu’au fond,
le regard que l’on porte sur l’autre façonne la qualité de ce que l’on vit ensemble.

⭐️🌟🌟🌟☺️ #

24/09/2025

L’alliance des mots et des actes

Les mots sont une porte, mais ce sont les actes répétés qui prouvent si le ressenti est vrai et durable.
On peut dire « je t’aime » sans le vivre, ou rester silencieux en aimant profondément.
Les mots nous touchent, ils ouvrent un chemin, mais c’est dans la constance des gestes, dans la fidélité des attentions, que l’amour prend racine.
Aimer, ce n’est pas seulement parler, c’est montrer.
C’est être présent quand l’autre a besoin d’appui,
c’est offrir un regard rassurant quand les doutes s’installent,
c’est choisir chaque jour de nourrir le lien.
Les mots apaisent, les actes rassurent.
Les deux ensemble tissent la confiance,
et c’est dans cette alliance que l’amour devient vrai.

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