Viva Pilates Senlis

23/02/2024

Escapade Bien-Être à Seville
Du 13 au 17 juin 2024

Vous avez besoin de soleil et éclats de rires?

Venez avec nous à Seville, nous organisons une super retraite avec du Yoga, Pilates, Danse, Gym a la piscine, promenades, ateliers de nutrition, respiration... et plein des surprises a découvrir sur place 😀 Viva la Vida 🥰 OLÉ

Du 13 au 17 juin 2024
Prix: 700 euros
(À payer en plusieurs fois)

Inclus:
- 4 nuits à La Hacienda las Mesas
- Repas équilibrés
- Activités toute la journée
- Transport aéroport Seville à la Hacienda

Non inclus:
- Transport avion

+INFO
Viva Pilates Senlis
contact@vivapilatessenlis.com
Tel. 07 85 20 58 63

08/02/2022

Escapade Bien-être à Morzine
Du 19 au 22 Mai 2022

Envie d'oxygen? Envie de se retrouver en plein nature?

Dès 7h30, des ateliers de yoga, pilates, méditation, ateliers bien-être, nutrition et des autres surprises seront proposés pendant toute la journée. En plus vous pouvez choisir le matin entre randonnee et running pour se retrouver à la fin dans des endroits à couper le souffle et faire tous ensemble un cours de stretching.

Dans la Ferme à Jules

Classé chalet n°1 sur Trip Advisor pour l’ensemble des Alpes françaises, il peut accueillir jusqu’à 26 personnes dans 10 chambres spacieuses avec salle de bain et dispose d’un vaste espace de vie. Le chalet est entouré de balcons afin de vous permettre de profiter des vues incroyables qui s’étendent sur la vallée, whirlpool bath en plein air, sauna et coins lecture silencieux.

INFORMATIONS PRACTIQUES

Heure d’arrivée : Le jeudi 19 Mai, à partir de 16h, le Chalet sera disponible pour vous installer.

Heure de départ : Le dimanche 22 Mai, à 15h, nous devrons quitter le Chalet.

PRIX : 550 EUROS

Inclus :
· Hébergement
· Petit-déjeuner, repas et boissons non alcoolisées, collations entre repas.
· Activités et ateliers

Non inclus :
· Transport et déplacements
· Boissons alcoolisées
· Dépenses personnelles
· Massages privés

À PAYER EN PLUSIEURS FOIS (par virement, chèque ou espèce)

Hâte de vous retrouver!

Plus d'Informations
Viva Pilates Senlis
contact@vivapilatessenlis.com
0785 20 58 63

04/01/2022

Mes meilleurs voeux pour ce 2022.
Plein de santé, amour, calme et belle energie.

Et pour commencer bien l'année je vous invite à vous inscrire au programme MBSR, cycle d’apprentissage de la méditation.

Le MBSR ou programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience est un programme en 8 semaines. Reconnu par de nombreuses études depuis plus de 40 ans, il vise à développer l’attention de l’esprit dans l’instant présent, de développer la présence à soi et aux autres, afin de retrouver nos ressources internes et nous libérer du stress et de l’anxiété.

Ce programme sera proposé pour la première fois à Senlis, par Alice Duflot, Instructrice MBSR qualifiée, formée par le UMASS (University of Massachusetts Medical School) depuis 2016 à Viva Pilates Senlis.

Pour vous inscrire, il est indispensable de participer à la séance d’information du programme.

- Le mercredi 12 janvier de 18h30 à à 20h

Pour vous inscrire à cette séance d’information, merci de remplir ce formulaire.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8Y2mqMns6Nt_hHWIuInLwiZ5l9Q9wRvePBBJGJHlaTtdPgA/viewform?usp=sf_link

Planning du Programme:
Séance 1: Mardi 25 janvier de 18h à 21h
Séance 2, 3, 4 : Mardi 1 et 8, et lundi 21 février de 18h30 à 21h
Séance 5, 6 et 7 : Mardi 1er, 8 et 15 mars de 18h30 à 21h
Séance 8 : Mardi 22 mars de 18h à 21h

Journée complète : samedi 12 mars de 10h à 17h

Tarif : 450 euros
(possibilité de le payer en plusieurs fois; les places sont limitées à 10 personnes)

Plus d’informations :
www.aliceduflot.com
alice.duflot@gmail.com
0677851352

27/08/2021

Réoverture Viva Pilates et Atelier Yoga Ashtanga

Viva Pilates Senlis ouvre le 1er Septembre et nous avons prévu plein de nouveautés et surprises. Pour fêter la vie, la santé et le bonheur d'être ensemble! EN FIN!

Venez et profitez il y en a pour tous les goûts...
Des cours machines et tapis pilates adaptés à vos besoins
Des cours pour vos enfants et ados en anglais
Des cours spécial danse, pathologies du dos et prénatal
Des cours et workshops de yoga Ashtanga
Des retraites Yoga, Pilates et Running à Chamonix, Espagne... laissez vous emporter pour le bien-être!

Et pour commencer, vous pouvez vous inscrire au premier Workshop de Yoga Ashtanga du mois de septembre.

Les Samedis de Septembre, de 11h30 à 13h
4 Sept 2021: Le Yoga Ashtanga et le Surya Namaskara A i B
11 Sept 2021: Les Asanas en position début
18 Sept 2021: Les Asanas en position assise
25 Sept 2021: Les Asanas en position inversé
1 octobre de 2021: Les Asanas de respiration et Savasana

Le yoga Ashtanga (ou Raja Yoga, le "roi du yoga" développé par Patanjali) est un yoga dynamique qui permet avec la réalisation des asanas toujours dans le même ordre équilibrer les énergies et connecter corps et âme. Avec ce workshop vous pourrez découvrir la première série et ses modifications, les questions anatomiques de chaque asana et aussi les mantras, l'activation des chakras, quels sont les drishtis, respiration ujjayi et méthodes de méditation en Savasana. Un cours indispensable pour être plus à l'aise dans la réalisation des cours de yoga.

Le prix d'1 séance = 25 euros
Le prix des 5 séances = 110 euros

Si le temps le permet, le workshop aura lieu à l'extérieur dans le jardin. Les places sont limitées à 10 personnes par atelier.

Hâte de vous retrouver dans ce workshop ou bientôt au Studio.

Mil besos,

Montserrat Romero Amat
Viva Pilates Senlis
2 Place des Arenes
60300 Senlis
Tel. 0785 20 58 63
contact@vivapilatessenlis.com

07/04/2021

Ateliers pour enfants:
Découvrez le Yoga et Pilates pendant les
Vacances de Printemps

Quand?
Les mardis 13 et 20 avril,
les vendredis 16 et 23 avril.
De 9h à 16h

Pour qui?
Enfants de 6 à 11 ans
Groups TRÈS RÉDUITS de 5 enfants

Où ?
24 Rue du Châtel - Senlis

Programme

9h-10h Salutation au Soleil (Surya Namaskara). Les enfants apprendront des asanas sympas avec ce cours d'initiation au yoga. Avec Montserrat Romero. Prix: 15 euros

10h30-11h30 Pilates in English. La meilleure façon de mémoriser la langue c'est avec le jeu et le mouvement. Let's go! Avec Babette Luwema et Fabienne Van P*e. Prix: 15 euros pp

12h-13h30 Créons et savourons notre Pic-Nic créatif. Virginie Wiejowski va montrer à vos enfants comment préparer un beau et bon pic-nic et après ils vont le déguster ensemble dans le jardin. Prix: 20 euros.

14h-15h Moment Zen. Apprenons à respirer et quelques techniques de méditation adaptée aux enfants. Respiration de l'abeille, du lion, de l'océan... Avec Montserrat Romero. Prix: 15 euros

15h-16h Cours PILATES DUO. Vous pouvez participer avec votre enfant à un cours à deux. Vous verrez que bouger ensemble serait plus sympa et en même temps un grand défi... à découvrir! Avec Montserrat Romero. Prix: 20 euros (les deux)

Vous pouvez inscrire votre enfant à un ou plusieurs cours.
Pour la tranquillité de tous, nous respectons les gestes barrières et les conditions d'hygiène.

Est-ce que l'horaire ne vous convient pas?
Vous voulez organiser un cours ou atelier bien-être (pilates, yoga, cuisine, art...) chez vous, avec vos enfants, amis... Nous avons pleins d'idées, merci de nous contacter!

+ d'information
Montserrat Romero Amat
Tél. 07 85 20 58 63
contact@vivapilatessenlis.com
www.vivapilatessenlis.com

14/11/2020

14/11/2020

Chers amis et élèves,

Les cours online sont mis en ligne je vous attend avec grande plaisir sur l'écran! 🤸‍♀️🤸‍♀️Voici les horaires jusqu'au 1r décembre:

Lundis:
À 10h: COURS STRETCHING PILATES ONLINE, niveau débutant
À 19h: COURS STRETCHING PILATES ONLINE, niveau intermédiaire

Mercredis:
À 19h: COURS CARDIO PILATES ONLINE, niveau intermédiaire-avancé

Jeudis:
À 10h: COURS POST-NATAL PILATES ONLINE, niveau débutant
À 18h: COURS PATHOLOGIES DU DOS ONLINE, niveau débutant

Vendredis:
À 10h: COURS STRETCHING PILATES ONLINE, niveau débutant
À 19h: COURS CARDIO PILATES ONLINE, niveau intermédiaire-avancé

Samedis:
À 10h: COURS STRETCHING PILATES ONLINE, niveau intermédiaire

Vous pouvez vous inscrire online ou m'envoyer un message a contact@vivapilatessenlis.

Soyez nombreux vous me manquez beaucoup!

Besos grandes,😘

Montse

15/04/2020

Chers eleves et amis,

En espérant que tout le monde soit en forme, nous sommes dans la 5ème semaine de confinement et je vous invite à BOUGER, à s'AMUSER... à PARTAGER avec nous un bon moment même ONLINE! Car... ça fait du bien! 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

Voici les horaires des cours pour les prochaines semaines:

- Lundi à 10H30 Cours Débutant et à 19h Cours Stretching Pilates Intermédiaire-Avancé
- Mardi à 17h Cours Stretching Pilates Intermédiaire
- Mercredi à 16h Cours Kids et à 19h Cours Cardio Pilates Avancé
- Jeudi à 9h Cours Pilates Pré-Natal
- Vendredi à 10h30 Cours Pilates Débutant et à 19h Cours Cardio Pilates
- Samedi à 9h30 Cours Stretching Intermédiaire

Pour ceux qui passent des moments financiers compliqués je propose des forfaits réduits (à 10 euros le cours) ou la volonté pour soutenir l'Studio...

Merci de partager entre vos amis et famille et surtout prenez soin de vous! Hâte de vous retrouver...

Besos Besos grandes 🥰

Montse

16/03/2020

Chers amis et élèves,

Avant tout merci pour vos messages de support, ça m'a vraiment touché! ;-)

Voici un premier planning des cours online. Vous pouvez vous inscrire a "www.vivapilatessenlis.com", "Réservation en ligne". Si pas de credit dans votre compte contactez moi svp.

Un fois inscrit je vous enverrai un e-mail pour vous connecter à la séance sur le site zoom.us. Le premier cours c'est gratuit, car cette système c'est une nouveauté pour tous!

Si vous avez besoin des autres horaires, intérêts (cours méditation, respiration, cours privé online, nutrition...) je vous écoute!

Si vous ne vous sentez pas très à l'aise avec les technologies, je peux vous faire un plan personnalisé d'entraînement.

J'espère pouvoir vous aider à passer le mieux possible ce moment si particulier... soyons connectés et continuons à bouger!

Merci de votre aide et partagez svp ce message à vos amis et famille.

Un abrazo fuerte,

Montse

15/03/2020

Chers amis et élèves,

Après seulement 15 jours dans le nouveau Studio 😪... et suite aux dernières déclarations officielles du samedi 14 mars, Viva Pilates Senlis annule tous les cours collectifs machines et tapis a partir de demain lundi 16 mars.

Mais... nous n'allons pas rester les bras croisés!! 🤸‍♀️
Je peux vous proposer des cours collectifs online avec Skype débutant, intermédiaire, prénatal, pour enfants, personnes agées... Je vous enverrai demain un planning avec tous les cours proposés mais n'hésitez pas a me donner vos disponibilités pour en tenir compte 😘

Restons connectés, en forme, calmes et traversons ensemble cette crise avec créativité et solidarité...

Prenez soin de vous et de vos proches et n'hésitez pas a me contacter si vous avec besoin d'une routine d'exercices à faire à la maison.

Força !!!💪

Montserrat Romero

05/02/2020

Merci à toute l'equipe du CIBE qui a fait possible ce super Salon du Bien-Être à Senlis.
Une très belle énergie et belles rencontres...
à ne pas manquer l'année prochaine!
Merci a ma cher famille pour être toujours là ;-)

21/12/2019

Viva le Noël, Viva le 2020...
Meilleurs vœux à ceux que j'aime!
Besos grandes grandes

02/07/2019

L'équipe au top, félicitations Moon runners!!! Merci a tous pour m'accompagner dans cette folie aventure, vous avez garder le bon humeur et la forme pendant les 11km et 40 obstacles... Vous êtes les meilleurs!

12/06/2019

Chers amis, je suis très contente de vous annoncer que l’Hotel Dieux de Galande (votre future Salle de Pilates!) a était choisi pour la loto du patrimoine!!! Les travaux sont prévus de commencer en Septembre et ouverture en Printemps 2020... plus près chaque jour! Yes!

http://www.leparisien.fr/oise-60/senlis-l-hotel-dieu-selectionne-pour-le-loto-du-patrimoine-11-06-2019-8090955.php

L’édifice fait partie des 121 monuments retenus par le ministère de la Culture, la Mission Bern et la Fondation du Patrimoine.

28/03/2019