Mélanie Cathelin Sophrologue et Naturopathe

05/09/2025

🙏 Merci à vous pour vos nombreuses recommandations ces derniers jours !

J’en profite pour vous dire qu’il reste quelques créneaux disponibles en septembre ☀️

03/09/2025

Belle soirée à toutes et à tous 🌷🌹🌸

03/09/2025

👩‍💻 Hier j’ai fait ma rentrée !

À La FLa Fabrique à entreprendre du Grand Sénonais lieu de rencontre entre entrepreneurs.
L’occasion de partager, échanger, se soutenir, se poser des questions et être entourés…

L’accueil est toujours chaleureux et nous avons pu rencontrer l’incubateur le T.

Je suis ravie d’avoir rencontrés de nouveaux entrepreneurs afin d’évoluer ensembles ☀️

Et vous, comment c’est passé cette rentrée ? 💼

02/09/2025

1 - ALIMENTATION : c’est la base, un organisme qui est encrassé va devoir éliminer. Le corps va éliminer les déchets par des colles par exemple c’est à dire de l’eczéma, des écoulements au niveau du nez … il est donc conseiller d’avoir une alimentation la moins transformée possible et riche en fruits et légumes. Revoir la quantité de produits laitiers consommés si besoin !

2 - AÉRER LA MAISON : il est important de renouveler l’air de la maison. En particulier les chambres et veiller à la qualité des produits d’entretiens pour qu’ils ne soient pas trop irritants pour les muqueuses respiratoires. Il est possible d’utiliser un humidificateur d’air. Des huiles essentielles peuvent être utilisées avec précautions.

3 - NETTOYER LE NEZ : les affections viennent souvent du nez, donc assainir l’air c’est bien mais nettoyer le nez en plus c’est encore mieux. Avec du sérum physiologique ou des sprays d’eau de mer tous les jours en période d’hiver.

4 - COMPLÉMENTS : Le siège de notre immunité se passe en grande partie dans l’intestin. C’est pourquoi il est important d’en prendre soin : alimentation et si besoin probiotiques pour prévenir ou accompagner les infections. 10 milliards de souches sont idéales.
La vitamine D est un allié indispensable dans l’immunité, à prendre en goutte tous les jours.
Le bourgeon d’églantier très connu pour son effet stimulant du système immunitaire et protecteur ORL.
Le Zinc, L’echinacee, l’homéopathie.

Tout cela sont des conseils complémentaires au pédiatre ou préventifs ! En cas de symptômes inconfortables n’hésitez pas à consulter votre pédiatre.
Puis appelez votre naturopathe préféré pour avoir des conseils spécifiques à votre enfant ! 😃

Si cette publication t’a appris quelque chose, partage la en story et envoie la à une famille qui a besoin 🤰🧒👦

30/08/2025

Le cercle vertueux de la rentrée avec la sophrologie

La rentrée peut être un moment de joie, mais aussi de stress et de fatigue.
La sophrologie aide à transformer ces émotions en force et en confiance.
• Un instant de respiration → le corps se détend.
• Quand le corps se détend → l’esprit devient plus calme.
• Quand l’esprit est plus calme → la concentration s’améliore.
• Avec plus de concentration → les apprentissages deviennent plus faciles.
• Quand on réussit mieux → on se sent plus confiant et motivé.

Chaque geste compte : plus on pratique, plus on nourrit ce cercle vertueux qui rend la rentrée plus sereine, plus joyeuse et plus motivante.

✨ Et si vous commenciez dès aujourd’hui ?
Prenez quelques minutes pour respirer, fermer les yeux et imaginer votre rentrée réussie : un petit pas qui ouvre déjà la porte vers un grand mieux-être.

28/08/2025

🌿 La naturopathie, ce n’est pas “à la place de” la médecine… mais en complément.
J’ai la chance de collaborer avec de nombreux professionnels de santé et du bien-être, chacun dans son champ de compétence.

🤝 Avec qui je travaille ?
•Médecins généralistes & spécialistes
•Gynécologues
•Sages-femmes
•Kinésithérapeutes
•Ostéopathes
•Psychologues

✨ Concrètement, qu’est-ce que ça change pour toi ?

👉 Ce que les médecins & spécialistes font (et que je ne fais pas) :
•Poser un diagnostic médical 🩺
•Prescrire des examens (prises de sang, imagerie…)
•Prescrire et adapter les traitements médicamenteux
•Intervenir en cas d’urgence ou de maladie grave

👉 Ce que moi, Naturopathe, je fais :
•Prévenir : renforcer le terrain pour éviter les déséquilibres (ex : soutenir l’immunité avant l’hiver)
•Préparer : le corps et l’esprit à des étapes de vie (grossesse, accouchement, opération, ménopause, rentrée scolaire…)
•Accompagner : après une maladie, un traitement lourd, une chirurgie, un accouchement… pour mieux récupérer
•Soutenir : aider à mieux supporter les effets secondaires des traitements, éviter les rechutes, sécuriser les sevrages en lien avec les médecins
•Soulager : les douleurs chroniques (articulaires, digestives, inflammatoires, etc.), avec des approches naturelles et complémentaires
•Orienter : quand je détecte qu’une consultation médicale ou un suivi spécifique est nécessaire

👉 Ce que je ne fais jamais :
•Je ne pose pas de diagnostic médical
•Je ne prescris pas de médicaments
•Je ne remplace pas un suivi médical indispensable

🌸 La naturopathie, c’est un maillon de la chaîne : un espace pour réapprendre l’hygiène de vie, mieux vivre son traitement, prévenir les rechutes, soulager les douleurs chroniques et avancer plus sereinement.

Parce que seule, je ne peux pas tout !
Mais ensemble avec les autres professionnels, nous allons toujours plus loin 💛

23/08/2025

Voilà une des raisons pour lesquelles après 10 ans dans les soins infirmiers je suis maintenant seulement remplaçante.

Aujourd’hui il me tiens à cœur de vous accompagner en prévention santé, à mon cabinet ou en visio afin de vous permette de garder la santé ou d’améliorer votre quotidien !

Il y a des choses très simples à mettre en place, alimentation, gestion de stress, environnement, mouvement…

Le but n’est pas de faire peur mais d’être conscient de la réalité. Il n’y a pas de magie pour tout éviter mais des bonnes pratiques à adopter pour mettre toutes les chances de sont côté !

Et toi , tu t’occupe quand de ta santé ?

Alors que le nombre de cancers augmente de façon spectaculaire dans notre pays, l’approche du phénomène par les autorités sanitaires suscite la controverse. Découvrez nos enquêtes.

17/08/2025

12/08/2025

« J’ai détesté être enceinte » : à Toulouse, une unité prend soin des parents vulnérables pour protéger les nouveau-nés
🔗https://l.sudouest.fr/7Smh

11/08/2025

Un petit récapitulatif (résumé) de l’accompagnement que je propose , n’hésitez pas à le partager largement afin d’aider les gens à me connaître 😃🌷☀️🌸

Pour ceux que j’ai déjà accompagné, vous pouvez me laisser un avis ici :

https://g.page/r/CXSpSRnmuZH7EAE/review

Milles merci et passez une merveilleuse journée 🩵🌹