Aurélia Cainne-Cavallié Sophrologue

24/09/2025

Le droit à la déconnexion, un enjeu clé pour vos équipes.
Moins de stress, plus d’efficacité et un meilleur équilibre de vie.
👉 J’anime des ateliers pratiques en entreprise pour aider vos collaborateurs à retrouver sérénité et performance.
https://www.sophrologiefrance.com/post/atelier-en-entreprise-le-droit-à-la-déconnexion

À l’ère du numérique, les frontières entre vie professionnelle et vie personnelle deviennent floues. E-mails, appels et messages professionnels débordent souvent en soirée, le week-end ou même pendant les congés. Cette hyperconnexion fragilise l’équilibre de vie, augmente le stress et d...

24/09/2025

La sophrologie auprès des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer
https://www.sophrologiefrance.com/post/la-sophrologie-auprès-des-personnes-atteintes-de-la-maladie-d-alzheimer

La maladie d’Alzheimer est une pathologie neurodégénérative qui entraîne une altération progressive de la mémoire, des capacités cognitives et de l’autonomie. Face à ces bouleversements, les malades et leurs proches recherchent des approches complémentaires qui favorisent le bien-être,...

22/08/2025

La sophrologie, c’est quoi ?

Une méthode douce qui aide à :
✨ Gérer le stress et les émotions
✨ Retrouver confiance en soi
✨Améliorer son sommeil
✨ Se préparer à un examen ou un événement
✨ Apaiser les peurs et trouver plus de sérénité au quotidien

Adaptée aux enfants dès 6-7 ans, aux ados, aux adultes et aux seniors.

Concrètement : respiration, détente du corps et prise de conscience de soi… Des exercices simples et accessibles à tous !

⚠️ La sophrologie n’est pas une thérapie médicale, mais elle peut être un excellent complément.

➡️ Envie d’essayer ? Prenez rendez-vous dès maintenant pour découvrir une nouvelle façon de vivre plus apaisée et en harmonie.
Aurélia Cainne-Cavallié
7 boulevard Maupéou 89100 Sens - 06 60 36 04 49
resalib.fr/p/60364

10/07/2025

https://www.sophrologiefrance.com/post/prendre-du-temps-pour-soi-une-nécessité

Dans un monde où tout s'accélère, où les sollicitations sont permanentes et où l'on valorise souvent le "faire" plutôt que l'"être", il devient essentiel de se reconnecter à soi-même. Et pourtant, combien d’entre nous repoussent ce moment, le remettent à plus t**d, par manque de temps, p...

21/06/2025

"Quand on a l’impression de perdre pied, la sophrologie aide à retrouver son centre."

Vous traversez une période de stress, de confusion ou de fatigue mentale ? La sophrologie peut vous aider à :
✨ Vous recentrer
✨ Apaiser le mental
✨ Retrouver vos repères intérieurs

Par des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprenez à ralentir et à reprendre contact avec vous-même.

📍 Séances à Sens ou en téléconsultation
📩 Contactez-moi pour en savoir plus https://www.sophrologiefrance.com/post/quand-tout-déborde-la-sophrologie-face-à-l-impression-de-perdre-pied

Il arrive parfois, dans nos vies personnelles ou professionnelles, que l’on se sente submergé·e, comme emporté·e par un courant trop fort. Les repères vacillent, les pensées s’emballent, le corps se tend… Et l’on a alors cette sensation très intime et troublante de "perdre pied".Ce se...

26/05/2025

✨ Et si la sophrologie entrait à l’école ?
En primaire, les enfants sont déjà confrontés au stress, à la fatigue, au manque de concentration...
Grâce à des exercices simples et ludiques, la sophrologie les aide à :
- mieux gérer leurs émotions
- se concentrer plus facilement
- développer leur confiance en eux
- favoriser le vivre-ensemble

👉 Des séances courtes, adaptées à leur âge, intégrées au quotidien scolaire pour plus de bien-être et de sérénité en classe !
Envie d’en savoir plus ou de mettre en place un projet dans une école ? Contactez-moi !

https://www.sophrologiefrance.com/post/la-sophrologie-en-école-primaire-un-atout-majeur-pour-le-bien-être-des-enfants

26/05/2025

👩‍🎓 La sophrologie en Ecole Primaire: un atout majeur pour le bien-être des enfants

Dans un monde où les enfants sont de plus en plus sollicités, stressés et confrontés à de multiples stimuli dès leur plus jeune âge, il devient essentiel de leur offrir des outils pour mieux vivre leurs émotions, améliorer leur concentration et renforcer leur confiance en eux. C’est dans ...

11/05/2025

🎓 "Préparer un examen sereinement avec la sophrologie"Face au stress des examens... Respirez.

Vous préparez un examen scolaire, universitaire ou professionnel ?
Vous ressentez du stress, de la fatigue ou un manque de concentration ?

👉 La sophrologie vous aide à :

- Gérer le stress et les émotions
- Améliorer la concentration et la mémoire
- Booster la confiance en soi
- Se projeter positivement dans la réussite

🧘‍♀️ Des outils simples, accessibles à tous :
💨 Respiration abdominale
Calme immédiat – à pratiquer avant de réviser ou le matin de l’examen.

🟦 Respiration carrée
Concentration et maîtrise du mental – idéale juste avant l’épreuve.

🌟 Visualisation positive
Stimule la confiance – vous imaginez votre réussite pour mieux la vivre.

📅 Ateliers / Séances individuelles
🔹 Préparation mentale aux examens
🔹 Techniques de respiration et de gestion du stress
🔹 Visualisation guidée pour renforcer la confiance

🎯 Pour adolescents, étudiants, adultes en reconversion, concours...

📍 Infos pratiques
7 boulevard Maupéou 89100 Sens
En ligne ou en présentiel
Séances individuelles ou ateliers en petit groupe

📞 Contact : 0660360449
📧 Email : accsophrologie@gmail.com
🌐 Site : www.sophrologiefrance.com https://www.sophrologiefrance.com/post/se-préparer-sereinement-à-un-examen-grâce-à-la-sophrologie

11/05/2025

📍 Se préparer sereinement à un examen grâce à la sophrologie
https://www.sophrologiefrance.com/post/se-préparer-sereinement-à-un-examen-grâce-à-la-sophrologie

Pourquoi la sophrologie pour préparer un examen ?Un examen, qu’il soit scolaire, universitaire, professionnel ou personnel, génère souvent du stress, de la pression, et parfois même du découragement. Ce stress peut bloquer les apprentissages, réduire la concentration ou encore perturber le s...

09/04/2025

09/04/2025

🌿 Et si vous preniez un moment rien que pour vous ? 🌿

Dans le tourbillon du quotidien, entre responsabilités, stress, fatigue et émotions parfois débordantes… on oublie souvent l’essentiel : soi-même.
C’est là que la sophrologie peut faire toute la différence.

✨ Qu’est-ce que la sophrologie ?
C’est une méthode douce, accessible à tous, qui allie respiration consciente, relaxation corporelle et visualisation positive. Elle permet de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit, de mieux gérer le stress, les émotions, de renforcer la confiance en soi et même de mieux dormir.

🌱 La sophrologie ne fait pas disparaître les difficultés, mais elle vous apprend à y faire face avec plus de calme, de recul et de sérénité.

💬 En séance, je vous accompagne avec bienveillance pour :

Apprendre à écouter votre corps

Apaiser votre mental

Vous reconnecter à vos ressources profondes

Cultiver votre bien-être au quotidien

📅 Que vous traversiez une période difficile ou que vous souhaitiez simplement prendre soin de vous, la sophrologie est un formidable outil de transformation intérieure.

🧘‍♀️ Prenez rendez-vous pour une première séance, en individuel ou en groupe, et découvrez ce que cette méthode peut vous apporter.

👉 Et vous, avez-vous déjà testé la sophrologie ? Racontez-moi votre expérience en commentaire ou posez-moi vos questions !

https://www.sophrologiefrance.com/

04/04/2025

🌿 Et si vous preniez du temps pour vous ? 🌿 Offrez-vous une parenthèse de détente avec une séance de sophrologie, de relaxation ou de massage Amma.
Réservez votre moment bien-être dès maintenant! ✨

Aurelia Cainne-Cavallie pratique le métier de Sophrologue à Sens en région Bourgogne-Franche-Comté : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question