Zen et harmonie

épilation uniquement sourcils, lèvres, menton, joue

Manucure mains

beauté pieds

Modelage relaxant tout le corps ou les zones, tête, dos, bras, jambes, pieds.

Relaxation coréenne (lâcher prise du corps)

Hatha yoga et yoga pour personne à mobilité réduite

Les postures (asana), permettent de stimuler les organes internes et de développer une grande conscience du corps. Un objectif de yoga est d’allonger la colonne vertébrale, qui se tasse tout au long de la journée et au fil des ans. Vivre en harmonie avec son corps, c’est d’abord apprendre à le connaître, ne pas le malmener ni l’agresser, et prendre conscience de ses possibilités et ses limites.Les postures de yoga offrent l’occasion d’être entièrement à l’écoute de soi. Le yoga invite à la lenteur et à la douceur pour canaliser l’énergie dans une perspective d’harmonisation.

La respiration (pranayama) est la base du yoga. Elle fournit l’énergie dont le corps à besoin à chaque instant, améliorer sa respiration, c’est d’améliorer sa vitalité et son mieux être. Les techniques de respiration réduisent le stress, augmente l’énergie vitale et permettent d’atteindre de hauts niveaux de concentration. L a respiration profonde apaise le mental.

La pensée positive et la méditation (dhyana) rappellent l’importance de la connexion entre le corps et l’esprit. Il devient dès lors essentiel d’entretenir des pensées positives gra^ce à la discipline, à la lecture et à la concentration. Le mental crée des histoires des scénarios qui peuvent être la source de grande souffrances physiques et mentales. Le fait d’être conscient de sa respiration permet un retrait de sens, soutient la concentration et nous amène à nous abandonner àce que nous sommes au plus profond de nous.

Yoga à mobilité réduite s’adapte à leurs capacité physiques permettant une nette amélioration du quotidien.