Emmanuel Page -Thérapie Analytique & Hypnose Ericksonienne

13/11/2025

💔 La fuite en avant

Certaines personnes ne s’arrêtent jamais.
Elles travaillent, sortent, s’occupent, s’agitent…
Elles remplissent chaque minute de leur journée.

Mais derrière cette hyperactivité, il y a souvent une peur :
celle de ressentir, de se confronter à soi,
de rencontrer le silence intérieur.

Fuir, c’est parfois une manière de survivre.
Mais à long terme, c’est une fatigue immense, une angoisse qui s’installe,
parce qu’on finit par ne plus savoir qui on est sans ce mouvement perpétuel.

Le travail thérapeutique commence souvent à cet instant précis :
quand on accepte enfin de s’arrêter.

🧠 S’arrêter, ce n’est pas abandonner. C’est se retrouver.

12/11/2025

🕰️ Combien de temps faut-il pour qu’une psychothérapie fasse effet ?

C’est une question que beaucoup se posent avant de commencer un travail sur soi.

On voudrait aller mieux vite… mais le psychisme n’obéit pas à la logique du “vite”.
Il avance selon son propre rythme, celui de la conscience, des émotions et du sens.

Une psychothérapie, ce n’est pas “parler de ses problèmes”, c’est apprendre à se comprendre autrement, à donner du sens à ce qui semblait chaos.

Dans cet article, j’explique concrètement :
– les différents types de thérapies et leurs durées,
– ce qui influence le temps du changement,
– et comment reconnaître le moment où la thérapie a porté ses fruits.

👉 Lire l’article complet ici : https://www.emmanuelpagepsy.fr/post/combien-de-temps-faut-il-pour-qu-une-psychoth%C3%A9rapie-fasse-effet

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🧩 Article rédigé par Emmanuel Page, psychanalyste & psychopraticien en thérapie analytique et hypnose ericksonienne - TCC (thérapie cognitive comportementale).
📍Sergenon 39120 – Consultations en cabinet & en visio.

Beaucoup de personnes hésitent à commencer une psychothérapie par peur que cela dure “trop longtemps”. En réalité, la durée d’une thérapie dépend du rythme intérieur de chacun. Cet article explore les différents types de psychothérapie, leurs temporalités et la véritable nature du...

10/11/2025

💬 Je ne vends pas de méthodes miracles.
Je ne promets pas de tout “réparer” en quelques séances.

Ce que je propose, c’est un cadre thérapeutique, une posture professionnelle, et un accompagnement durable.
Parce qu’un vrai travail sur soi demande du temps, de la régularité et du courage.

La thérapie, ce n’est pas “aller mieux” en un claquement de doigts.
C’est apprendre à se comprendre, à se confronter, à se reconstruire, étape par étape.
Chaque séance est un pas vers plus de lucidité, plus de liberté intérieure.

Ce que je vous offre, ce n’est pas une promesse.
C’est une présence stable, un cadre clair, et un espace où vous pouvez enfin déposer ce que vous portez depuis trop longtemps.

📍 Thérapie Analytique & Hypnose Ericksonienne, TCC
En cabinet à Sergenon ou en visio – France et pays francophones
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08/11/2025

💭 Vivre avec une personne en souffrance psychique

Vivre auprès d’une personne touchée par un trouble psychique, bipolarité, dépression chronique, TDAH, trouble du spectre autistique, personnalité borderline, demande une force et une patience immenses.

Ce n’est pas “simplement” aimer quelqu’un différent.
C’est apprendre à composer avec des émotions intenses, des réactions parfois imprévisibles,
et un sentiment d’impuissance qui épuise à la longue.

💫On veut bien faire, on veut aider, on veut comprendre…
Mais sans repères, on finit souvent par se perdre soi-même.

Être accompagné en thérapie n’est pas un luxe,
c’est une nécessité pour préserver l’équilibre du couple, de la famille, et de soi-même.
Comprendre les mécanismes du trouble, c’est apprendre à mieux réagir,
et surtout, à ne pas porter ce qui ne nous appartient pas.

🧐 En thérapie, on apprend à :

poser des limites sans culpabilité,💪

reconnaître ses propres émotions,😝

comprendre la logique du trouble,😶‍🌫️

et accompagner avec justesse, plutôt qu’en s’épuisant.💝

❤️‍🔥Aimer quelqu’un en souffrance, c’est possible.
Mais il faut aussi apprendre à se protéger et s’écouter soi.


📍 Psychanalyste : psychothérapie analytique - hypnose - TCC
En cabinet à Sergenon 39120 ou en visio – France & pays francophones
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07/11/2025

💭 Quand un homme doute de sa propre masculinité

Beaucoup d’hommes traversent aujourd’hui une perte de repères intérieurs.
Ils ne savent plus très bien ce que signifie “être un homme”, entre l’image de force qu’on leur a inculquée et la sensibilité qu’ils ont appris à cacher.

Alors ils doutent.
De leur valeur.
De leur puissance.
De leur légitimité à être écoutés, respectés, aimés.

Certains se replient. D’autres compensent.
Mais tous, au fond, cherchent la même chose : retrouver une cohérence entre leur force et leur vulnérabilité.

💪Être un homme, ce n’est pas dominer.⚘️
Ce n’est pas non plus renoncer à sa puissance.
C’est apprendre à exister pleinement, dans la justesse, la solidité et la conscience de soi.

🧠 Le travail thérapeutique aide à reconstruire cette base :
à reconnaître la valeur, l’assurance et la profondeur que la peur, le rejet ou les blessures ont parfois effacées.
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🧐Thérapie Analytique & Hypnose Ericksonienne, TCC.
En cabinet à Sergenon ou en visio – France et pays francophones
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06/11/2025

😔 Les difficultés face au trouble anxieux

Vivre avec un trouble anxieux,
ce n’est pas “être stressé”.
C’est se sentir piégé dans un corps en alerte constante,
où chaque pensée peut devenir une menace.

C’est vivre avec le cœur qui s’emballe sans raison,
le souffle qui se coupe,
et cette impression de perdre le contrôle de soi.

Les autres ne voient souvent rien.
Alors on apprend à sourire, à masquer,
tout en luttant intérieurement contre un ouragan invisible.

L’anxiété n’est pas une faiblesse.💪
C’est un mécanisme de survie qui s’est déréglé.
Et le travail thérapeutique permet justement de le réajuster,
de redonner au corps et à l’esprit la sensation de sécurité intérieure.

Apprendre à comprendre son anxiété,
c’est déjà commencer à la désarmer. 😎

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05/11/2025

💔 La culpabilité : ce poison silencieux

La culpabilité est l’une des émotions les plus insidieuses.
Elle s’infiltre partout : dans nos pensées, nos décisions, nos relations.
Elle murmure sans cesse : « Tu aurais pu mieux faire. »
« C’est de ta faute. »
« Tu ne mérites pas d’aller bien. »

Souvent, elle naît d’un conflit intérieur entre ce qu’on a ressenti et ce qu’on croit “devoir être”.
Et plus on l’écoute, plus on s’enferme dans la punition, au lieu de la compréhension.

La culpabilité ne répare rien.
Elle fige, use, empêche d’avancer.
Elle maintient le lien avec la douleur, plutôt qu’avec la liberté.

En thérapie, on apprend à l’observer, à l’interroger,
et surtout à la transformer en responsabilité consciente :
non plus “je suis coupable”, mais “je me comprends et j’avance.”
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31/10/2025

🎃 Et si Halloween n’était pas seulement une fête de peur ?
Sous les citrouilles illuminées, les masques et les rires, cette nuit ancienne nous parle d’un tout autre rapport à l’obscurité, à la lumière… et à nous-mêmes.

Dans mon nouvel article : « Halloween : une nuit où la peur se fait lumière » je vous invite à explorer la symbolique profonde de cette fête : de ses racines celtiques à sa dimension psychologique, de la légende de Jack-o'-Lantern à la manière dont nous apprivoisons nos peurs en les transformant en jeu et en lumière.

🕯️ Une lecture douce, poétique… et pleine de sens.

👉 Découvrez l’article complet ici
: https://www.emmanuelpagepsy.fr/post/halloween-une-nuit-o%C3%B9-la-peur-se-fait-lumi%C3%A8re-symbolique-et-psychologie

🎃 HAPPY HALLOWEEN🎃

Et si Halloween n’était pas seulement une fête commerciale ? Derrière les déguisements et les lanternes se cache une sagesse ancienne : apprendre à regarder nos peurs pour mieux les transformer en lumière. Sous la lumière des citrouilles, Halloween révèle un sens bien plus profond que la ...

23/10/2025

On parle couple ce soir !
Aimer, c’est parfois se perdre en route.
Et quand les mots blessent plus qu’ils ne relient, il devient essentiel de se retrouver autrement.

La thérapie de couple n’est pas seulement un espace pour “réparer”,
c’est avant tout un lieu pour comprendre ce qui se joue entre deux histoires, deux inconscients, deux manières d’aimer.

Parfois, elle permet de renouer le lien.
Parfois, elle accompagne une séparation en conscience.
Mais toujours, elle aide à grandir.

👉 Dans mon nouvel article, je vous explique comment la thérapie de couple permet de restaurer le dialogue, comprendre les mécanismes d’attachement et apaiser les tensions.

📖 À lire sur mon blog : Thérapie de couple, comprendre, se retrouver ou se séparer en conscience.

La thérapie de couple n’est pas seulement un moyen de sauver une relation : c’est un espace pour comprendre, se retrouver ou se quitter avec respect et conscience.

17/10/2025

🧠 L’épuisement émotionnel, ce n’est pas un manque de force.

C’est un signal du corps et de l’esprit qui crient qu’ils n’en peuvent plus.
Ce n’est pas de la paresse, ni une faiblesse.
C’est souvent le résultat d’une longue période de suradaptation.

On donne, on s’adapte, on encaisse…
jusqu’à ne plus se reconnaître soi-même.

L’épuisement émotionnel, c’est quand le mental continue à pousser alors que l’âme, elle, dit stop.

Le corps parle quand la parole a été retenue trop longtemps.
Et la guérison commence le jour où l’on accepte de s’arrêter, de se reposer et de se réécouter.

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15/10/2025

L’angoisse ne vient pas toujours d’un danger extérieur.
Souvent, elle provient d’un conflit intérieur, un tiraillement entre ce qu’on ressent et ce qu’on s’autorise à vivre.

On veut contrôler, comprendre, anticiper… mais l’angoisse n’obéit pas à la logique.
Elle s’impose comme une émotion sans nom, un cri du corps quand les mots manquent.

👉 Ce n’est pas une ennemie à faire taire,
mais une boussole à apprivoiser.

Apprendre à écouter son angoisse,
c’est apprendre à écouter ce qui, en nous, cherche à exister.

🧠 J’ai consacré un article complet sur le blog à ce sujet :

> « Comprendre l'Anxiété et l'Angoisse : Définitions Psychologiques et Stratégies de Gestion »
🔗 Lien dans la bio ou directement sur emmanuelpagepsy.fr

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10/10/2025

🌿 Être parent n’est pas inné.
On apprend, on doute, on trébuche, on se relève.
Mais il existe des espaces pour comprendre, souffler et retrouver confiance : c’est ce qu’on appelle l’aide à la parentalité.

Dans mon nouvel article, je vous explique :
🧠 ses fondements cliniques,
💬 les outils concrets qu’elle propose,
🤝 et les dispositifs existants pour ne plus avancer seul.

👉 À lire ici : https://www.emmanuelpagepsy.fr/post/aide-a-la-parentalit%C3%A9-comprendre-et-soutenir-les-parents

💚 N’hésitez pas à commenter ou partager : peut-être que quelqu’un en a besoin aujourd’hui.

Être parent ne s’apprend pas seul. Entre amour, doutes et fatigue, l’aide à la parentalité offre un espace pour comprendre, ajuster et restaurer le lien avec son enfant. Dans cet article, découvrez les fondements cliniques, les programmes validés scientifiquement et les dispositifs d’acco...