Prana Studio

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Prana Studio, Salle de yoga, 116 Rue des Eaux Bonnes, Serres-Castet.

Prana Studio et son équipe vous accueille à Serres-Castet pour vos cours d'Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Pré Natal, Pilates et mobilité, en cours hebdomadaires et en ateliers toute la semaine

21/07/2025

𝗟𝗮𝗻𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗹𝗮𝘁𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲

Prana Studio en ligne c’est notre nouvelle plateforme conçue comme la prolongation de notre studio en présentiel pour vous aider à progresser dans votre exploration du yoga et du pilates d’où que vous soyez !

Vous y trouverez dès à présent plus de 30 séances de style, de durée et de niveau variés :

→ du débutant à l’avancé
→ de 10 minutes à plus d’une heure
→ de la fluidité en vinyasa, de la stabilité en hatha, de la rigueur en ashtanga, de l’engagement en pilates, du travail articulaire en mobilité, de la lenteur en yin, du lâcher prise en pranayama, méditation ou relaxation

Tout cela pour 29,90€ / mois sans engagement, avec près de 12 nouvelles séances chaque mois, enseignées avec la pédagogie précise, accessible et progressive de notre équipe comme au studio.

Rendez-vous sur les tapis derrière vos écrans 🧘‍♀️

18/07/2025

𝗠𝗲𝗿𝗰𝗶 ✨

Merci pour pour vos avis ☺️ que nous découvrons toujours avec joie !

Vous aussi écrivez un petit mot sur le studio en suivant le lien en story, dans la bio ou même ici en commentaire 🖋

Au plaisir de vous lire ☀️

L’équipe du Prana

08/07/2025

🧘‍♀️ 𝗠𝘆𝘀𝗼𝗿𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁 – 𝟭 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗶𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗱’𝗮𝘀𝗵𝘁𝗮𝗻𝗴𝗮🧘‍♂️

Rejoignez Elodie pour une immersion d’une semaine dans la méthode d’ashtanga vinyasa yoga au studio !

📅 Dates : du 21 au 26 juillet

📍Lieu : Prana Studio

🕰️ Horaires :

- 🗓️ Lundi à vendredi : Pratique Mysore - arrivée à partir de 6h45 et pratique possible jusqu’à 9h15
- 🌅 Samedi matin : Pratique guidée (Led Class) de 9h à 11h30

✨ Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e avancé·e, cette semaine est une belle occasion d’approfondir votre discipline, d’être accompagné·e de manière individualisée et de créer de la régularité dans votre pratique.

📲 Réservez votre stage dès maintenant – les places sont limitées et les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 14/07 !

📩 Plus d’infos & inscriptions en message privé ou sur www.pranastudio.fr

📷 et

26/05/2025

💪🏼 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗔𝗨 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 – 𝗠𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁é & 𝗥𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 💪🏼

Envie d’aller plus loin dans ta pratique de yoga ou de Pilates ?

Notre nouveau cours de Mobilité & Renforcement est là pour t’aider à :

✨ Stabiliser et protéger tes articulations

✨ Développer une force fonctionnelle et consciente

✨ Améliorer ta souplesse active

✨ Prévenir les blessures et gagner en aisance dans tes mouvements

🔍Ce cours est pensé comme un complément intelligent à ta pratique, accessible à tous les niveaux et axé sur le mouvement en pleine conscience.

🔑A la clé : des effets concrets pour un quotidien sans douleur mais aussi des progrés dans ta pratique avec une nouvelle thématique développée chaque mois !

📅 rdv tous les lundis à 12h30

Viens explorer une autre facette du mouvement et offrir à ton corps ce qu’il mérite ! 🌿

📲 Réservations via l’appli bsport ou directement sur www.pranastudio.fr

09/05/2025

𝗟𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅, 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗮 𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿

➜ À vos agendas ! Faites défiler le carrousel pour découvrir la liste des cours spéciaux et ateliers et stages jusqu’à fin juin🧘🏻‍♀️

➜ Les ateliers et stages sont l’occasion d’approfondir votre pratique, des techniques, d’enrichir vos connaissances et d’améliorer la compréhension de certains aspects de vos pratiques.

➜ Les cours spéciaux sont des cours plus longs que les cours hebdomadaires (2h) qui permettent d’explorer plus en détails des séquences ou d’en tester des aspects moins connus que vos profs n’ont pas toujours le temps de vous faire explorer en cours hebdomadaires.

➜ Toutes les réservations sont ouvertes et possible jusqu’à 24h avant les événements 📅

➜ Pour en savoir plus et vous inscrire retrouvez tous les liens directs dans notre bio insta ou RDV directement sur notre site, dans l’onglet « ateliers » (www.pranastudio.fr)

05/05/2025

𝗦𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗴𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲

Nous sommes ravies d’accueillir fin juin pour la première fois au studio pour un stage de 9h afin d’apprendre à intégrer les inversions dans votre pratique, particulièrement le handstand (l’équilibre sur les mains), et les sauts.

Ce stage est autant adapté aux personnes qui commencent à explorer les inversions et l’équilibre sur les mains que celles qui s’y frottent déjà, mais qui aimeraient des clés pour les travailler et y progresser.

Carole est une enseignante d’ashtanga, vinyasa et yin yoga passionnée par l’exploration et la transmission de ses découvertes sur le tapis à ses élèves, au Mans et en ligne. Elle aime mélanger les approches, entre la rigueur de l’ashtanga, la créativité du vinyasa, la douceur du yin ou du yoga aérien. Ses cours sont des moments de reconnexion à soi et de boost, avec le souci du mouvement dans sa juste exécution et en conscience, dans la bonne humeur, sans comparaison et sans prise de tête.

Dates : samedi 28 juin 9h-12h puis 14h30-17h30 & dimanche 29 juin 9h-12h

Tarifs : adherent 120€ / non-adhérent 150€

Il ne reste déjà plus beaucoup de places 🤩

23/04/2025

𝗟𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀
On a profité des mouvements dans l'équipe (notamment le départ en congé maternité de 🐣) pour vous proposer un planning de printemps rafraîchi ☀️

les principales nouveautés :
→ lundi à 12h30 .t_pilates vous propose un nouveau cours de mobilité et renforcement, pour travailler le contrôle de vos articulations et gagner ainsi autant en force qu'en souplesse !
→ mardi à 20h30 vient de la côte nous transmettre sa pratique du hatha niveau 1-2 en alternance avec
→ mercredi le cours d'ashtanga guidé niveau 1-2 avec démarre désormais à 18h et celui de yoga doux à 19h15
→ vendredi les cours se terminent à 12h30 par l'ashtanga guidé niveau 1-2 avec

On a hâte de vous retrouver sur les tapis pour continuer à faire fructifier ce regain d'énergie apporté par le printemps !

14/04/2025

𝗟𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗲𝘁 𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀

→ Le yoga puise ses racines dans l’époque védique en Inde bien qu’il ait évolué jusqu’à nous parvenir. Il repose sur la réalisation de postures (asanas) en coordination avec le souffle dans une intention d’atteindre une forme de méditation en mouvement tout en respectant des principes philosophiques issu de plusieurs textes et traditions.

Selon les styles de yoga, l’intensité, le focus, les alignements, la manière d’enchainer (ou pas) les postures varient, mais le socle reste le même : on cherche par le travail du corps et du souffle à libérer le mental de ses incessantes fluctuations (”yoga citta vritti nirodah” - Yoga Sutras). On termine toujours la séance par une relaxation pour viser un état de libération totale du mental.

→ Le pilates est une méthode d’entraînement physique inventée et codifiée par Joseph Pilates. C’est une forme de gym qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique en s'appuyant sur 8 piliers : la concentration - le contrôle - la respiration - le centrage - la précision - la fluidité - l’isolement et la routine.

La pratique du Pilates a pour but de se (re)connecter à son corps, d'améliorer sa posture, d'augmenter ses amplitudes articulaires et de renforcer la sangle abdominale. Certaines postures ressemblent à celles qu’on réalise en yoga, mais on les pratique toujours au sol et associées à des répétitions effectuées sous forme de séries (et enchainée de façon fluide en pilates flow). La respiration est centrale dans la pratique, comme en yoga, mais on inspire par le nez et on expire par la bouche en portant une attention particulière sur l’engagement du complexe périnée/transverse.

→ Le yoga et le pilates ont beaucoup de points communs, mais la construction des séances et l’intention de la pratique ne sont pas similaires. C’est la raison pour laquelle ce sont deux pratiques complémentaires !

Si vous souhaitez tester le pilates, rendez-vous le mercredi 12h30 en pilates flow et le jeudi 18h en pilates traditionnel avec .t_pilates 😉

02/04/2025

𝗟𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝘀𝗽𝗲́𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅 𝗲𝘁 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗱’𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹

➜ À vos agendas ! Faites défiler le carrousel pour découvrir la liste des cours spéciaux et ateliers jusqu’à fin avril🧘🏻‍♀️

➜ Les ateliers sont l’occasion d’approfondir votre pratique, des techniques, d’enrichir vos connaissances et d’améliorer la compréhension de certains aspects de vos pratiques.

➜ Les cours spéciaux sont des cours plus longs que les cours hebdomadaires (2h) qui permettent d’explorer plus en détails des séquences ou d’en tester des aspects moins connus que vos profs n’ont pas toujours le temps de vous faire explorer en cours hebdomadaires.

➜ Toutes les réservations sont ouvertes et possible jusqu’à 24h avant les événements 📅

➜ Pour en savoir plus et vous inscrire retrouvez tous les liens directs dans notre bio insta ou RDV directement sur notre site, dans l’onglet « ateliers » (www.pranastudio.fr)

31/03/2025

𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗶𝗻 𝗱’𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗱𝘂 𝗽𝗿𝗶𝗻𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀

Nous faisons partie de la nature et notre énergie personnelle est donc affectée par celle des saisons qui rythment nos vies.

Celle du printemps est symbole de renouveau, de regain d’énergie, de journées qui s’allongent. Et cela se traduit souvent en nous par un élan de motivation, de nouvelles envies, des projets qui germent. Mais il faut trouver le juste équilibre et ne pas se laisser trop vite débordé, submergé voire drainé par ces promesses de renouveau, de floraison, de croissance que portent en elle la saison du printemps.
Au printemps, il s’agit d’embrasser cette énergie nouvelle toute en soutenant notre vitalité pour mieux l’accompagner !

Pour cela rien de mieux que de renouer, sur l’espace de son tapis, avec des pratiques dynamiques et fluides (ashtanga, vinyasa) pour se remettre en mouvement, profondes et ancrées (pilates, hatha) pour se connecter à sa force intérieure ou plus douce (yoga doux, méditation, relaxation) pour accompagner la transition après la torpeur de l’hiver.

Découvrez toutes ces pratiques dans notre planning hebdo sans plus attendre !

06/03/2025

𝗟𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅, 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗮 𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿

➜ À vos agendas ! Faites défiler le carrousel pour découvrir la liste des cours spéciaux et ateliers et stages jusqu’au 30 mars🧘🏻‍♀️

➜ Les ateliers sont l’occasion d’approfondir votre pratique, des techniques, d’enrichir vos connaissances et d’améliorer la compréhension de certains aspects de vos pratiques.

➜ Les cours spéciaux sont des cours plus longs que les cours hebdomadaires (2h) qui permettent d’explorer plus en détails des séquences ou d’en tester des aspects moins connus que vos profs n’ont pas toujours le temps de vous faire explorer en cours hebdomadaires.

➜ Toutes les réservations sont ouvertes et possible jusqu’à 24h avant les événements 📅

➜ Pour en savoir plus et vous inscrire retrouvez tous les liens directs dans notre bio insta ou RDV directement sur notre site, dans l’onglet « ateliers » (www.pranastudio.fr)

04/03/2025

𝗦𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗠𝗢𝗕𝗜𝗟𝗜𝗧𝗘 & 𝗔𝗦𝗛𝗧𝗔𝗡𝗚𝗔 avec - 29 et 30 mars 2025

Nous sommes ravies d’accueillir Antoine pour la première fois au !
Durant ce stage, vous apprendrez à utiliser les techniques de mobilité à bon escient, dans le respect du corps en lien avec la pratique d’ashtanga vinyasa yoga.

Programme samedi 29 mars :
15h00- 18h00 : la mobilité et les postures essentielles du yoga

Programme dimanche 30 mars :
9h30 - 12h30 : la mobilité du bassin et des jambes
14h30 -17h30 : postures vers l’arrière, inversion et mobilité pour le haut du corps

L’enseignant :
Antoine a commencé le yoga en 2005 à Toulouse. Il a étudié le yoga Iyengar, puis l’Ashtanga Yoga. Il pratique les 3 premières séries de l’ashtanga. Il s’est formé pendant 15 ans durant de longues périodes en Inde et au Canada puis à Paris. Il a étudié l’ashtanga auprès d’enseignants avancés, parmi lesquels Sharath Jois, Rolf Naujokat et Ron Reid. Il s’est également formé en mobilité (FRC) et continue à se former en anatomie appliquée au mouvement et gym douce thérapeutique.
Il enseigne depuis 2010 l’Ashtanga Yoga, le vinyasa , le yin yoga, et la méditation et forme des professeurs de yoga depuis 2018. Il relie la tradition du yoga aux pratiques modernes et l’adapte aux besoins de chacun.

Tarifs : 110€ / 140€ pour le stage complet

→ Réservation sur bsport depuis notre site www.pranastudio.fr

Adresse

116 Rue Des Eaux Bonnes
Serres-Castet
64121

Site Web

http://www.pranastudio.fr/

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