He Lo Yoga

12/12/2025

20/10/2025

𝗪𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘀𝗵𝘁𝗮𝗻𝗴𝗮
Du 31 octobre au 2 novembre 2025
📍Au Prana Studio

Un weekend d’immersion dans votre pratique au Prana, comme en retraite !
Offrez-vous un temps suspendu pour plonger au cœur de votre pratique de yoga.

➜ Ce week-end d’immersion propose une exploration complète des outils de l’Ashtanga Vinyasa Yoga — asana, pranayama, méditation et introspection — associés à la technique pour gagner en autonomie et d’autres pratiques comme le yin et la mobilité, le tout dans le cocon de votre studio.

➜ Un espace et du temps pour ralentir, respirer, apprendre et explorer.

➜ Au programme :
•Méditation
•Ashtanga en pratique guidée et autonome assistée (Mysore)
•Pratiques douces et restoratives
•Atelier technique pour approfondir sa pratique
•Option brunch le samedi

➜ Cette immersion est ouverte à tous les pratiquants d’ashtanga (même débutants) et pratiquants de yoga curieux de découvrir cette méthode.

➜ Inscriptions possibles jusqu’au dimanche 26/10

➜ Tarif
À partir de 95€ TTC

➜ Pour voir le programme en détails, retrouvez toutes les informations sur bsport ou via le lien dans ma bio ou écrivez-moi 😊

📷 2-3
4,5 et 6

03/10/2025

✨𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘂 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼… 𝗲𝗻 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼 ! ✨

Nous sommes ravies de lancer nos cours en ligne sur zoom🧘‍♀️

📅 RDV tous les mercredis matins à 9h30 avec Elodie

💻 En direct sur Zoom (avec un replay disponible pendant 10 jours)

👉 Le cours : un Vinyasa aux riches influences de l’Ashtanga.

Dans cette pratique, vous explorerez des postures issues des séries 1, 2 et 3, amenées par des séquences créatives et fluides, décortiquées et préparées avec soin 👌🏻(mobilité, répétition, renforcement …).

C’est l’occasion parfaite pour :

🌿 Découvrir les postures d’ashtanga sous un nouveau regard

🌿 Explorer des thèmes variés et ludiques

🌿 Pratiquer sans pression, simplement avec l’envie de bouger et de se laisser porter

✨ Nul besoin d’avoir déjà pratiqué l’ashtanga : ce cours est ouvert et adapté à tous.tes !

Rejoignez-nous depuis chez vous 🌞

📲 Retrouvez les tarifs et faites vos réservations via l’appli bsport ou directement sur www.pranastudio.fr

08/09/2025

Hello☀️

Je suis heureuse de vous retrouver et de vous accompagner pour cette 5ème rentrée au ☺️

Retrouvez dans ce post mon planning hebdomadaire ainsi que la présentation des cours, des cours spéciaux, des ateliers & stages réguliers ! On se retrouve à partir d’aujourd’hui ✨

➜ Un nouveau cours 100% visio ouvre le 1er octobre 💻.

➜ Save the date : un premier weekend d’immersion est prévu au studio du vendredi soir 31/10 au dimanche 2/11🧘🏻‍♀️

Si vous avez des questions ou un doute, n’hésitez pas à me contacter !

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𝗘𝗩𝗘𝗡𝗧𝗦 𝗘𝗧 𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥𝗦 𝗔 𝗩𝗘𝗡𝗜𝗥 :

→ 20/09 : 108 Salutations au soleil pour l’équinoxe d’automne
→ 27/09 : Ashtanga - première série complète guidée
→ 12/10 : Atelier ashtanga
→ 18/10 : Ashtanga - première série complète guidée
→ du 17/11 au 22/11 : Mysore week d’automne

Pour réserver votre place en cours ou en atelier >> lien en bio

06/09/2025

Je vous partage ici un bout de mon mois d’août ☀️

Ce break estival a commencé de la meilleure des façons : 12 jours d’immersion dans les montagnes de la Sierra Nevada avec Kia

Ces 2 semaines ont été plus que les bienvenues afin de ralentir le rythme intense de l’année et nourrir profondément ma pratique en explorant de nouveaux principes (qui continuent de faire leur chemin).

Merci infiniment Kia pour ces 12 jours d’enseignement précieux, hors du temps, David et Emma pour ce lieu incroyable où le regard se perd dans l’horizon infini, Laura et Maria pour votre accompagnement si chaleureux, à tous les pratiquants de ce groupe pour tous les échanges, les rires, les partages et le soutien 💞 et Magnus pour les magnifiques souvenirs de pratique 🙏🏻

1-La prise de pouls pour la pratique de pranayama individuelle
2-le plus beau bougainvillier de Mairena 🌸
3-le matin depuis notre petite maison ☕️
4-5 les pratiques dans le shala du village
6- Le village de Mairena
7-Le chemin en direction du shala dans la montagne
8-Le mountain shala : aussi magique qu’il peut paraître ✨
9-11 Les pratiques dans cet endroit incroyable
12-Maria et Laura spotted with the full moon rising 🌕
13-14 Dernières lumières depuis le village
15-16 Le groupe de cette immersion 😍

06/08/2025

𝙇𝙖𝙣𝙘𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙚 𝙢𝙖 𝙥𝙡𝙖𝙩𝙚𝙛𝙤𝙧𝙢𝙚 𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙖𝙩𝙞𝙦𝙪𝙚𝙨 𝙚𝙣 𝙡𝙞𝙜𝙣𝙚

Le Prana Studio en ligne a ouvert il y a quelque jour 🤩

➜ Qu’est-ce que c’est ?
C’est ma nouvelle plateforme conçue comme la prolongation de mon studio en présentiel ! Léa et Marion .t_pilates , mes collaboratrices au Prana font aussi partie de cette aventure virtuelle et c’est ensemble que nous proposons un studio aux pratiques complémentaires et variées pour vous aider à progresser dans votre exploration du yoga et du pilates d’où que vous soyez !

➜ Vous y trouverez dès à présent plus de 35 séances de style, de durée et de niveau variés :

→ du débutant à l’avancé
→ de 10 minutes à plus d’une heure
→ de la fluidité en vinyasa, de la stabilité en hatha, de la rigueur en ashtanga, de l’engagement en pilates, du travail articulaire en mobilité, de la lenteur en yin, du lâcher prise en pranayama, méditation ou relaxation.

➜ Retrouvez dans ce post mes séances déjà présentes sur la plateforme 💻

➜ Tout cela pour 29,90€ / mois sans engagement (vous avez reçu un code promo dans ma newsletter du jour 🎁), avec près de 12 nouvelles séances chaque mois, enseignées avec notre pédagogie précise, accessible et progressive comme au studio.

➜ Retrouvez toutes les infos dans le lien dans ma bio ou directement en story.

Rendez-vous sur les tapis en ligne 🧘‍♀️