Boris Amiot - Coaching

Boris Amiot - Coaching Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous et mieux gérer vos émotions ? Je suis coach professionnel certifié depuis 2015 et Maître Praticien PNL.

Pour améliorer votre communication et vos relations dans le but d'y voir plus clair et de prendre des décisions importantes, je vous apporte mon soutien et mes conseils. ... Je travaille avec des particuliers et des dirigeants, soit à distance, soit à mon cabinet à Serris - Marne la Vallée - Val d'Europe.

Elle fait tout pour son fils.Il dit qu'elle est toujours énervée.Sophie gère tout. Seule. Toujours.C'est l'Armure de Soi...
29/05/2026

Elle fait tout pour son fils.

Il dit qu'elle est toujours énervée.

Sophie gère tout. Seule. Toujours.

C'est l'Armure de Soie : se rendre indispensable pour ne pas être abandonnée. Elle accumule en silence la frustration, la fatigue, le ressentiment. Et quand ça déborde, l'enfant ne voit que l'explosion. Pas le sacrifice.

L'Armure censée préserver le lien finit par l'étouffer.

J'ai décortiqué ce cas dans le Quotidien des Armures, un nouveau format sur le site. Des situations réelles, les mécanismes à l'œuvre.

Le premier opus, c'est Sophie. Dis-moi en commentaire si ça te parle, je t'enverrai le lien.

Helen Fisher a passé 30 ans à étudier l'amour en IRM.Sa conclusion : l'amour n'est pas une émotion. C'est trois systèmes...
28/05/2026

Helen Fisher a passé 30 ans à étudier l'amour en IRM.

Sa conclusion : l'amour n'est pas une émotion.
C'est trois systèmes distincts dans le cerveau.

Le désir : de la testostérone, chez l'homme comme chez la femme, en doses différentes.
Ton corps est programmé pour se reproduire.

L'attraction : dopamine, norépinéphrine. Le circuit de la récompense, le même que la cocaïne. Ce que tu appelles le coup de foudre, c'est un shoot de came dans ton noyau accumbens.

L'attachement : ocytocine, vasopressine. Ce qui te lie à l'autre sur le long terme. Ce qui te fait rester. La stabilité, la sécurité.

Trois cocktails chimiques. Indépendants.

Ce qui explique qu'on puisse être profondément attaché à quelqu'un sans plus le désirer. Désirer quelqu'un sans vouloir s'attacher. Ou tomber amoureux sans que ça dure.

La chimie ne fait pas de sentiment.
Et si l'amour n'était que la belle histoire qu'on se raconte pour ne pas voir que l'autre est d'abord une stratégie pour satisfaire nos besoins ?

Dans tout ça, comment savoir si une personne nous aime vraiment ?
Je réponds à cette question dans ma Lettre cette semaine.

Commente "Ocytocine" si tu veux la recevoir.

Une boussole toute seule indique le Nord. C'est fiable. Si tu fous un aimant à côté. C'est mort.J'ai pas été scout mais ...
27/05/2026

Une boussole toute seule indique le Nord.

C'est fiable. Si tu fous un aimant à côté. C'est mort.

J'ai pas été scout mais je sais que ça peut être utile, une boussole.

Le marketing, les algos, les autres. Tout le monde sait où tu devrais aller.
Mais toi ?

Honnêtement, j'ai beau avoir bossé sur moi pendant 2 décennies, je sais pas toujours.

Si tu te laisses happer par les émotions, les besoins, les envies des autres, je te fais une prédiction à peu près aussi fiable que le nord : tu vas te perdre.

Et c'est pas une petite balade dans les bois où c'est rigolo de plus savoir où t'es.
C'est ta vie.

L'Armure de Soie nous protège contre notre propre solitude.
Dit comme ça, ça a l'air franchement cool.
Mais si on savait ce qu'on perd au passage, les petites lignes en bas du contrat qu'on lit jamais.
On n'irait pas.
Parce qu'elle nous prive de notre individualité.

Vivre à travers les autres, c'est confortable, ça évite de chercher pour soi, de se confronter à son propre chemin, d'assumer de ne pas savoir, de se planter, de souffrir.
Mais tôt ou t**d, ça revient nous chercher.
Et on souffre quand même, et plus encore.

Ta boussole, ton Nord.

Si tu veux savoir quelle Armure oriente ta boussole en ce moment le lien est dans ma bio.

Au début, après avoir posté : ctrl R ! ctrl R ! ctrl R !J'étais collé aux chiffres. Je rafraichissais toutes les minutes...
26/05/2026

Au début, après avoir posté :

ctrl R ! ctrl R ! ctrl R !

J'étais collé aux chiffres. Je rafraichissais toutes les minutes pour voir si les compteurs bougeaient. Bon, j'ai vite compris que les algos et moi on serait pas potes.

Je pourrais dire avec toute ma bonne foi que je mesurais, que je pilotais. Mais nan, en fait, je voulais savoir si on m'aimait. Si ce que je faisais avait de la valeur. Si j'avais ma place ici.

Jusqu'au moment où j'ai compris que si je continuais à attacher de l'importance à ça, au vu des résultats affichés, on allait me retrouver en hyperglycémie étalé sous mon bureau au milieu de papiers de snickers.

Du coup, j'ai décidé de m'en fo**re. Je te le conseille, c'est vachement plus confortable.

Non, c'est pas vrai non plus. Quel menteur je fais.

Parce qu'en réalité, je suis super touché et content quand j'ai un like, un com, un partage.
Tu noteras au passage le message subliminal qui t'invite à contribuer à mon bonheur.

Mais surtout je me dis qu'un seul like, c'est déjà une personne qui a été assez touchée, d'une façon ou d'une autre, pour cliquer sur le pouce. Ca mérite plus que de la déception.

C'est Amel Bent que j'ai entendu dire un jour quelque chose comme : si tu viens sur scène pour attendre des bravos, tu seras toujours stressé, si tu viens pour donner, tu n'as rien à craindre.

Et toi, tu regardes quoi après avoir publié ?

En 1945, la guerre du Pacifique s'est terminée.Hiroo Onoda, sur l'île de Lubang, a continué à se battre jusqu'en 1974.Fo...
14/05/2026

En 1945, la guerre du Pacifique s'est terminée.

Hiroo Onoda, sur l'île de Lubang, a continué à se battre jusqu'en 1974.

Formé à la guérilla, il est resté plus de 30 ans dans la jungle des Philippines, loyal à une mission périmée.

Les tracts annonçant la capitulation étaient des leurres.
Les appels de sa famille, une manipulation.
Chaque signal qui disait "c'est fini" était réinterprété par son mental comme une ruse de l'ennemi et renforçait son engagement.

Il a fallu que son ancien commandant, devenu libraire, fasse le voyage jusqu'à lui, en personne, pour qu'il dépose les armes.

Sous l'Armure de Titane, le mental fait exactement ça.

Les signaux corporels, les émotions, balayés par la rationalisation des évènements : "c'est rien", "c'est pas grave", "ça va s'arranger".
Ce qui compte, c'est ce qu'on doit continuer à faire.

On tient. On avance. On performe.

On pourrait facilement penser qu'Onoda était un cas limite, un déséquilibré.
Mais ce qui est intéressant dans cette histoire, c'est qu'il n'était pas seul.
Ses compagnons, tombés les uns après les autres lors d'échanges de tirs avec la police, ont partagé ses croyances jusqu'en 1972.

Onoda n'était pas fou. Il était juste très obéissant à un ordre intérieur qu'il n'avait jamais eu l'autorisation de questionner.

L'histoire prête à sourire, si on occulte la trentaine de Philippins qu'il a abattus.
Et si on occulte le nombre de burnouts et de dépressions chaque année.

Sa guerre a duré 29 ans de trop.
Ca t'arrive de continuer parce qu'il le faut ?

En ce moment, je m'écoute pas beaucoup.Je le sais. Et je continue gaiement.Je consacre beaucoup de temps à mon travail, ...
13/05/2026

En ce moment, je m'écoute pas beaucoup.

Je le sais. Et je continue gaiement.

Je consacre beaucoup de temps à mon travail, à mes projets.
Parfois au détriment de certains de mes besoins. Ou de mes relations.

Une question me taraude un peu : qu'est-ce que c'est ? De l'obsession ? Un trait autistique ? Un choix conscient ?

La première réponse qui me vient à l'esprit pourrait se résumer à peu près à : "prrrt".

Je suis coach. Je travaille sur la relation à soi depuis des années. Et je ne sais toujours pas répondre à cette question pour moi-même. La honte.

Ce que je réalise par contre, c'est que pour avoir conscience qu'on ne s'écoute pas, il faut quand même qu'une partie de soi regarde.

J'ai superbement ignoré mon corps et mes émotions pendant des années. J'ai appris à les écouter dans la douleur de l'angoisse. Aujourd'hui, je reconnais les signaux quand ils reviennent.

Alors peut-être que de la même manière que je n'avais pas conscience de ne pas prendre soin de mes besoins à l'époque, je n'ai peut-être pas conscience d'en prendre soin maintenant.

Ca te semble possible ?

Ton nez est en permanence dans ton champ de vision.Pourtant au moment où tu me lis, tu ne le vois pas.Il remplit environ...
12/05/2026

Ton nez est en permanence dans ton champ de vision.

Pourtant au moment où tu me lis, tu ne le vois pas.

Il remplit environ 15% de ton champ de vision à chaque œil. Mais ton cerveau a décidé qu'il n'était pas pertinent. Donc il l'a éliminé.
C'est fou, non ?

Essaie de le voir en conscience, tu vas voir que c'est pas si simple que ça.

C'est exactement ce qui se passe avec les signaux du corps sous l'Armure de Titane.

Certains ne savent même pas dire quand ils ont faim. Ils oublient de manger, ou mangent sans réel appétit.
La fatigue. Le stress. Idem.
Une légère oppression dans la poitrine. Des tensions dans le ventre. Une boule dans la gorge.
Pas vu.

Est-ce nécessaire de préciser alors que les émotions fines passent complètement à la trappe ?

"Je ne sais pas ce que je ressens."
Mais ça se voit comme le nez au milieu de la figure !

Le signal est là. Ton cerveau l'a juste éliminé car selon lui ça n'apporte rien.

C'est un point de vue intéressant.
Pour lui, tes besoins, l'essence même de qui tu es, c'est un détail. Pas vital.
Ma foi, tant que ça tient, pourquoi pas.

La bonne nouvelle c'est qu'il est possible de reconnecter avec ses émotions.
Avant que ça lâche.

Alors, ce nez ?

"Laisse toi aller un peu, cousine."Eileen Gu est freeskieuse. Elle a un talent fou.Dans une interview, elle explique qu'...
08/05/2026

"Laisse toi aller un peu, cousine."

Eileen Gu est freeskieuse. Elle a un talent fou.

Dans une interview, elle explique qu'elle travaille chaque jour à forger ses pensées pour devenir une personne que la petite Eileen de 8 ans trouverait fascinante.

D'ailleurs, elle semble avoir l'enthousiasme et la joie d'une enfant de 8 ans.

Elle ne partage pas une rage de vaincre ou une obsession de la réussite. Elle dit que la plus grande fierté, c'est de rendre fier le petit soi qu'on était. Elle dit qu'elle "bricole" dans son cerveau comme une scientifique pour essayer de s'améliorer, comme elle le fait pour le freeski.

Et sous la vidéo, ce commentaire :
"Laisse toi aller un peu, cousine. Elle m'a angoissée."

Ce que je vois moi, c'est qu'Eileen ne force rien. Elle a un moteur puissant et se donne juste les moyens les plus simples de devenir qui elle a envie d'être.

Quand on est confronté à la responsabilité d'honorer et de construire son propre chemin de vie, ça peut donner des ailes, comme Eileen, ou le vertige, comme ce com'.

Le vertige, c'est rarement la hauteur. C'est l'écart entre qui on est et qui on voudrait être.

Et toi, ailes ou vertige ?

J'avais 5 ans.Ils ont cru que j'obéirais.Mon père, mon frère et mon oncle partaient en camion chercher un meuble. J'ai v...
07/05/2026

J'avais 5 ans.

Ils ont cru que j'obéirais.

Mon père, mon frère et mon oncle partaient en camion chercher un meuble. J'ai voulu venir. On m'a dit : tu restes avec les filles.

Ils sont montés. Ils ont claqué les portières. J'ai regardé le camion tourner au coin de l'allée.

J'ai ravalé mes larmes et ma vexation. J'ai pris l'allée en gravillons. J'ai passé le portail. Le panneau du village. Grande route.

J'ai pas réfléchi aux conséquences. J'ai pas imaginé me perdre. J'avais décidé que j'irai. C'est tout.

Au détour d'un virage, je croise le camion, déjà de retour. Trois têtes sidérées derrière le pare-brise. Un gamin de 5 ans tout seul sur une route sans trottoir.

J'ai l'impression de courir après ce petit bonhomme depuis des années. Des années à chercher ma place dans des cases qui n'étaient pas faites pour moi. Trop sensible. Trop réservé. Trop désorganisé. Trop dispersé. Trop. Ca débordait de partout et moi je tapais dessus pour que ça rentre quand même.

J'avais perdu le fil de comment il faisait, lui.

Je crois que tout le monde a ça, quelque part. Une image d'un Soi qui sait ce qu'il veut, et qui y va. Qui ne se préoccupe pas du regard des autres, de ce qui se fait ou non, des conséquences négatives. Et je crois que pouvoir s'y relier est une force.

Et toi, il est où ton Toi que rien n'arrête ?

Les nourrissons savent plonger.Puis le cerveau s'allume. Et ne sait plus.Les neurologues appellent ça le réflexe d'immer...
05/05/2026

Les nourrissons savent plonger.

Puis le cerveau s'allume. Et ne sait plus.

Les neurologues appellent ça le réflexe d'immersion. Pedroso et son équipe de neurologues l'ont documenté en 2012 : 100% des bébés entre 2 et 6 mois plongent automatiquement, sans peur, sans calcul.

La tête plonge. La respiration se bloque. Les yeux s'ouvrent sous l'eau. Le corps sait exactement quoi faire.

Vers 6 mois, le cortex cérébral prend la main. Le bébé commence à évaluer le risque.

C'est là que le doute s'infiltre.

Et puis les années tournent. On évalue les risques, on se projette dans les scénarios aux multiples conséquences, on se détourne des émotions inacceptables, on justifie nos choix.

On ne se souvient jamais de ce changement. Mais quelque chose a pris les commandes.

Le mental qui prend toute la place, c'est l'Armure de Titane.

Le réflexe d'apnée ne revient pas.
Mais agir avant que la tête commence à surcalculer, ça peut se retrouver.

Le lien pour faire le test est dans la description de mon profil.

"Comment tu fais pour lâcher prise ?"C'est peut-être la question la plus piégée du développement personnel.Parce qu'abor...
03/05/2026

"Comment tu fais pour lâcher prise ?"

C'est peut-être la question la plus piégée du développement personnel.

Parce qu'aborder le lâcher prise sous l'angle du Faire nous condamne à échouer.

Vouloir comprendre comment lâcher prise, c'est chercher une autre prise à laquelle se rattraper.

C'est la question de l'Armure de Titane. Trouver la méthode. Comprendre le mécanisme. Maîtriser le processus de ne plus maîtriser.

Tu vois le problème ?

Le sommeil ne vient pas de la volonté. Il vient de la détente. Essaie de t'endormir en te forçant à dormir. Tu m'en donneras des nouvelles.

Le lâcher prise, c'est pareil.

La réponse simple est inutilisable. On ne lâche pas en cherchant à lâcher. On lâche en arrêtant de se battre contre ce qu'on ne contrôle pas de toute façon.

Et toi, dans quel domaine tu essaies encore de tout maîtriser ?

Adresse

9 Place Ariane
Serris
77700

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
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