Véronique Pineau Sophrologue

05/01/2026

Le coût est souvent l’un des premiers freins quand on ressent le besoin d’être accompagnée.

Beaucoup de personnes repoussent, hésitent, attendent… non pas parce qu’elles n’en ont pas envie, mais parce que le budget devient une source de stress supplémentaire.

J’avais envie de partager une information qui peut être utile :
il existe aujourd’hui des abonnements bien-être (à partir de 19€ par mois) qui permettent, selon les formules, d’obtenir des remboursements sur l’année, pouvant aller jusqu’à 340€.

Ce n’est évidemment pas une solution miracle, ni valable pour tout le monde, mais cela peut parfois lever un obstacle important et rendre un accompagnement plus accessible.

Si cette question du budget vous freine et que vous souhaitez simplement comprendre comment cela fonctionne, je peux vous expliquer en toute simplicité, en message privé.

Call now to connect with business.

14/12/2025

✨ Cercle de parole Ados (13–17 ans)

L’adolescence est une période intense.
Beaucoup de parents sentent que quelque chose se joue… sans toujours savoir comment aider.

Le Cercle Ados est un espace pensé pour eux :
un lieu sécurisé, bienveillant, où la parole peut circuler librement, sans jugement, sans pression.

Chaque semaine, un thème pour accompagner les adolescents dans ce qu’ils traversent : – confiance en soi et image du corps
– relations (amitié, amour, groupe)
– harcèlement, comparaison, pression sociale
– émotions, hypersensibilité
– affirmation de soi

Ici, il ne s’agit pas de “corriger” ou d’analyser,
mais d’offrir un cadre rassurant pour se comprendre, s’exprimer et se construire.

🌿 Groupes à taille humaine (6 à 10 ados)
🌿 Confidentialité et respect
🌿 Animé par une professionnelle formée à l’accompagnement émotionnel des jeunes

📍 Lieu : Le Petit Nuage
🕔 Tous les vendredis – 17h
⏱ Durée : 1h15
📅 Réservation sous le post
☎️0663896740

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> Parce qu’un adolescent qui se sent écouté aujourd’hui, construit plus sereinement l’adulte de demain.

08/12/2025

🌿On parle souvent de faire le bilan de l’année :
ce qu’on a réussi, ce qu’on n’a pas fait, ce qu’on aurait voulu mieux.

Et si, pour une fois, on faisait un bilan plus doux ?

Un bilan qui regarde ce que vous avez traversé,
ce que vous avez tenu,
ce que vous avez appris sur vous — même sans vous en rendre compte.

Peut-être que 2024 n’a pas toujours été simple.
Peut-être que vous avez avancé comme vous pouviez.
Et c’est déjà immense.

La sophrologie aide justement à ça :
à accueillir, à prendre du recul,
et à clarifier ce qui compte vraiment pour vous.
Elle vous aide à vous recentrer,
à retrouver un cap,
et à transformer vos intentions en objectifs réalisables.

Un pas après l’autre.
Un souffle après l’autre.

🌿 Et si tout ce que vous avez construit en 2025 devenait
le tremplin naturel de vos objectifs 2026 ?

Parce qu’une année peut changer…
quand on change la façon de l’habiter.

23/11/2025

Il faut parfois une seule personne.
Une seule.

Quelqu’un qui écoute sans juger, sans essayer de réparer, sans dire “allez, ça va passer”.

Juste une présence qui ne fuit pas ton émotion, qui ne minimise pas ce que tu ressens,
qui ne détourne pas la conversation parce que “c’est gênant”.

Tu as le droit à ce genre de lien.
Un espace où tu peux poser ce que tu portes.
Un endroit où tu n’as pas besoin de faire semblant.

L’hypnose t’aide aussi à retrouver cette présence en toi :
plus d’ancrage,
plus de clarté,
plus de sécurité intérieure.

Parce que parfois, le soutien commence par ton propre souffle. 🌿

22/11/2025

Il y a des jours où tu n’as plus la force d’être forte.
Des jours où ton corps ralentit pour toi, où ta tête dit “stop” même si tu continues malgré tout.

Tu crois souvent que tu devrais tenir.
Que tu pourrais “faire un effort”.
Que tu n’as “pas le droit” d’être à plat.

On t’a tellement appris à avancer en silence
que tu culpabilises au moindre signe de fatigue.

Mais la vérité, c’est que ton corps ne se trompe jamais.
Il parle avant toi.
Il s’arrête avant que tu t’épuises trop.
Et il te rappelle que tu n’es pas une machine.

Tu as le droit d’être fatiguée.
Tu as le droit de te poser.
Tu as le droit de déposer ce que tu portes depuis trop longtemps.

L’hypnose accompagne ce lâcher-prise intérieur, quand ton mental n’arrive plus à lâcher tout seul.
Elle aide à apaiser, relâcher, rééquilibrer…en douceur.

Prends ton temps aujourd’hui.
Ton corps essaie juste de te protéger. 🌿

08/11/2025

🎅 Le Père Noël court partout !!

Les cadeaux, les listes, les invitations, les repas, les petits imprévus…
Il veut faire plaisir à tout le monde, que tout soit parfait,
et il finit par oublier l’essentiel : la magie du Moment Présent

🤔Et si, cette année, on faisait un peu différemment ?

🌿 Si on laissait la perfection au placard,
pour retrouver le plaisir simple de partager, respirer, rire, se reposer.

🌿La sophrologie nous apprend à vivre cette période autrement :
à relâcher la tension du corps,
à apaiser le mental qui tourne trop vite,
et à reconnecter à cette joie intérieure qui ne dépend d’aucune “to-do list”.

🎁 Et si le plus beau cadeau que vous pouviez vous faire,
c’était de ralentir un peu, avant même les fêtes ?

05/11/2025

04/11/2025

🌿 Novembre invite à ralentir.

Les journées raccourcissent, la lumière change, et nos corps le sentent avant même qu’on y pense.

Cette période de l’année nous pousse souvent à lutter contre la fatigue ou à garder le même rythme que l’été… alors qu’en réalité, elle nous appelle à revenir à soi, à respirer autrement, à écouter son propre tempo.

La sophrologie nous aide à traverser ces transitions sans tension :
🕊️ en retrouvant de la chaleur intérieure,
💫 en relâchant la pression,
🌸 en s’accordant le droit de se reposer vraiment.

Ce mois-ci, et si vous vous autorisiez à suivre le rythme de la nature ?
À ralentir, à vous ancrer, à respirer plus profondément ?

C’est souvent dans le calme que naît l’énergie la plus juste. 🌷

29/10/2025

🌸Octobre touche à sa fin, mais la bienveillance envers soi, elle, n’a pas de date de clôture.

Le dépistage, la prévention, le soutien… tout cela continue, parce que chaque jour compte.

Ce mois a rappelé à quel point le lien au corps, la confiance et l’écoute intérieure sont essentiels.

Et c’est justement ce que la sophrologie permet : se reconnecter à soi, au calme, à la vie qui circule encore et toujours.

Alors, que ce soit pour retrouver de la sérénité, mieux vivre les émotions du quotidien, ou simplement s’offrir un espace de respiration… n’attendez pas le mois d’octobre pour vous écouter. 🌿

Continuons à prendre soin — de nous, des autres, ensemble. 🌸

21/10/2025

🌿 l'après-midi s'installe au cabinet de Mont-Saint-Aignan....

Un moment pour déposer, respirer, ralentir....se recentrer.

📌 Mont-Saint-Aignan
🍃 Sophrologie & Hypnose

Parce qu'il est toujours temps de s'offrir une parenthèse.

14/10/2025

🌸Il y a des nouvelles qui réchauffent le cœur.
Des histoires de femmes qui, après la tempête, reprennent leur souffle.
Elles se remettent à bouger, à rire, à aimer… à vivre, simplement.

Et je me dis que c’est peut-être ça, la plus belle réussite d’un accompagnement :
quand la vie continue, sans nous, mais un peu grâce à nous.

🌸 La sophrologie et l’hypnose ne changent pas les gens.

Elles leur rendent juste la clé de leur propre paix 🌤️