Véronique Pineau Sophrologue

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Servaville-Salmonville
Véronique Pineau Sophrologue

🌿Vous portez beaucoup (trop) ? Ici, on souffle, on se dépose, on se retrouve. Sophrologie douce pour femmes et enfants à bout de souffle.

09/10/2025

Parce qu’on peut changer sans se brusquer. 🌿
Retrouver confiance, apaisement et clarté, pas à pas, c’est aussi ça l’hypnose.

L’hypnose, c’est un état modifié de conscience que nous connaissons déjà, souvent sans nous en rendre compte.

Comme lorsque vous conduisez et que vous réalisez soudain que vous êtes déjà arrivé·e à destination. Ou quand un livre vous absorbe au point que le monde autour s’efface.

Pendant une séance, vous restez conscient·e, présent·e, libre de tout mouvement.
Vous entendez, vous pouvez parler, refuser, rire même.
Simplement, votre attention se tourne vers l’intérieur, là où vos émotions, souvenirs et ressources profondes peuvent s’exprimer.

Dans cet espace apaisé, il devient possible de :
🌙 calmer les pensées qui tournent en boucle,
🌿 retrouver le sommeil,
💫 apaiser les tensions,
🌸 réactiver confiance et énergie.

L’hypnose ne fait pas “perdre pied”.
Elle aide à retrouver son ancrage — en conscience.

🪷 Je vous accompagne à Mont-Saint-Aignan et à Servaville-Salmonville pour retrouver équilibre et confiance.

📍 Prise de rendez-vous sur Médoucine : https://www.medoucine.com/consultation/servaville-salmonville/veronique-pineau/14135

04/10/2025

Ton corps murmure avant de crier.

La fatigue inhabituelle, l’épaule qui se crispe, le souffle qui se raccourcit… ce sont déjà des signaux.
La sophrologie & l’hypnose t’aident à les écouter et à agir avant que ça explose.

Teste le mini-protocole du carousel (60 s) et dis-moi en commentaire : quel signal tu repères le plus chez toi en ce moment ? 🌿

03/10/2025

🌿 Plus tu luttes contre ton stress… plus il gagne.
Et si tu essayais autrement ?

La sophrologie et l’hypnose ne cherchent pas à “écraser” ton stress, mais à l’apprivoiser.
👉 Résultat : moins de tension, plus de clarté, et une énergie retrouvée.

✨ Tu n’as pas besoin de lutter. Tu peux apprendre à souffler.

01/10/2025

✨ Tu donnes tout pour tes enfants…
Mais qui prend soin de toi ?

Ton équilibre est aussi le leur 🌿.
Alors aujourd’hui, je te partage 3 clés toutes simples pour retrouver ta place sans culpabilité :

1️⃣ Respirer : accorde-toi 3 respirations profondes quand tout déborde.
2️⃣ Dire stop : autorise-toi à poser une limite (sans justification).
3️⃣ T’offrir un instant pour toi : même 10 minutes, c’est déjà précieux.

Tu n’as pas à porter le monde seule 💚.

👉 Dis-moi en commentaire laquelle de ces 3 clés tu veux tester dès aujourd’hui.

22/09/2025

Référente locale La Bulle des Émotions® – secteur 76116 et 76160.

Du lever au coucher, les émotions peuvent prendre toute la place : départs du matin, retour d’école, devoirs, coucher…

En tant que référente locale, j’anime des ateliers parent-enfant ludiques et ritualisés pour aider ton enfant à reconnaître, accueillir et réguler ce qu’il ressent — et pour t’offrir des outils concrets à refaire à la maison en 5–10 minutes.

Ce que tu vas observer :
• Des rituels simples pour des transitions plus fluides (matin → école → devoirs → coucher)
• Moins de cris/culpabilité, plus de calme et de lien à la maison
• Un enfant qui sait quoi faire quand la vague monte (colère, frustration, peur)
• Toi, moins de charge mentale, plus de souffle 🌿

👉 Envie d’un atelier découverte ou d’un cycle ? Écris-moi en MP pour les prochaines dates.

📍 Mont-Saint-Aignan & Servaville-Salmonville
📞 06 63 89 67 40
📆rendez-vous sur Médoucine : https://www.medoucine.com/consultation/servaville-salmonville/veronique-pineau/14135

Tu veux recevoir un rituel du soir prêt à imprimer ? Écris “soir” en commentaire, je te l’envoie en message privé.

21/09/2025

🍂 [Automne & Paix] Un 21 septembre sous le signe de l’harmonie 🕊

Aujourd’hui, la nature bascule doucement vers l’automne, saison de couleurs chaleureuses et de transitions.
C’est aussi la Journée internationale de la paix, rappel que l’équilibre et la sérénité se cultivent, tout comme un jardin.

16/09/2025

✍️ Ce carnet, c’est le mien.

Ce matin, j’ai pris le temps d’écrire ce que je demande souvent à mes clientes :
✨ Reconnaître ses réussites, ses petits pas, même si ça semble "rien du tout".

Et tu sais quoi ?
Ce n’est jamais “rien”.

Chaque mot posé, chaque vérité reconnue, chaque souffle retrouvé…
… c’est déjà de la résilience en mouvement.

Aujourd’hui, je n’ai pas cherché à faire “joli” ou “parfait”.
J’ai juste voulu être alignée avec moi-même.

💛 Et toi, si tu ouvrais un carnet pour t’écrire à toi-même ?
Pour déposer ce que tu traverses, ce que tu choisis, ce que tu deviens ?

C’est souvent là que le vrai changement commence.
Dans l’intime. Dans le simple. Dans le vrai.

08/09/2025

Les émotions de nos enfants ne s’arrêtent pas aux portes de leur chambre ou de l’école. Elles nous touchent, parfois jusque dans notre sommeil, notre énergie, notre humeur.

Un enfant stressé ou angoissé, c’est souvent une maman qui porte deux fois plus.

La sophrologie et l’hypnose offrent des outils concrets pour :

🌱 aider les enfants à mieux gérer leurs émotions,
🌱 permettre aux parents de retrouver leur souffle, leur calme et leur force.

📍 Je vous accueille, vous ou votre enfant, dans mes cabinets à Mont-Saint-Aignan et Servaville-Salmonville.

👉 Parce que prendre soin de lui, c’est aussi prendre soin de vous.

28/08/2025

✨ La rentrée approche… et ça se sent déjà à la maison

Dans quelques jours, c’est la rentrée
Et peut-être que chez vous, ça se remarque déjà :
👉 un enfant qui traîne les pieds rien qu’à l’idée de retourner à l’école,
👉 des inquiétudes à propos des copains,
👉 un peu de grogne à l’idée de se recaler sur les horaires “scolaires”.

❓Et vous, dans tout ça ?

Vous gérez leurs émotions, l’organisation des fournitures, les cartables, le rythme à retrouver… et parfois, vous vous oubliez au passage.

La sophrologie peut aider vos enfants à traverser cette étape plus sereinement.
Et vous, maman, elle peut vous offrir un vrai temps pour souffler, relâcher et garder de l’énergie.

🌿 Parce que oui, la rentrée, ce n’est pas seulement pour eux… c’est aussi pour vous.

“Et si cette année, vous faisiez aussi une rentrée plus douce ? 🌿

—
Véronique Pineau – Sophrologue & Hypnothérapeute
📍Cabinets à Mont-Saint-Aignan et Servaville-Salmonville

25/08/2025

🌿 Prolonger les bienfaits de l’été 🌿

L’été vous a permis de souffler, de vous reposer, de ralentir un peu le rythme…
Et maintenant, la rentrée est là.
Les journées s’accélèrent, les agendas se remplissent, et cette sensation de légèreté risque vite de disparaître.

Et si cette année vous décidiez de garder ces bénéfices plus longtemps ?
✨ Préserver le calme que vous avez trouvé,
✨ Maintenir votre énergie,
✨ Gérer le stress du quotidien sans vous laisser déborder.

Avec la sophrologie et/ou l’hypnose, je vous accompagne pour que la rentrée rime aussi avec sérénité.

👉 Les cabinets de Servaville-Salmonville et Mont-Saint-Aignan sont ouverts, prêts à vous accueillir et à prolonger ensemble les bienfaits de l’été.

05/08/2025

🌸 Août, et si c’était le bon moment pour souffler ?

Que vous soyez encore en vacances ou déjà dans l’élan de la rentrée, certaines périodes invitent à ralentir, à se recentrer.

🤍 À partir du 8 août, je vous reçois à Servaville-Salmonville ou à Mont-Saint-Aignan, dans un cadre serein et bienveillant, pensé pour vous offrir un espace où déposer ce qui pèse, retrouver du calme… et un peu plus de vous-même.

Pour vous, pour vos enfants, pour votre équilibre.

📅 Prise de rendez-vous ici :
🔗https://linktr.ee/veroniquepineau

Au plaisir de vous retrouver,
Véronique 🌿

25/05/2024

📍 Film INCONTOURNABLE !

🌟Si vous n'êtes pas à Nice, gardez l'oeil, Pascale d'Erm présente ce film indispensable dans beaucoup de villes ! Peut-être bientôt dans la votre! ✅

🙏L'Eau apporte tant !

📍Domaines : Mieux-être-Mieux vivre
Thérapeutique
Pathologique

L''Aguasofro®, La Méthode Authentique de Sophrologie dans l'Eau, permet d'obtenir les Bienfaits de la Sophrologie, renforcés par les bien-faits de l'Eau. 👍

🌟Pour une "harmonie Corps-Esprit".
Un film à ne pas manquer...

Véronique-Sophie RIOT GOUET - FONDATRICE DE L' AGUASOFRO®

Adresse

Servaville-Salmonville
76116

Téléphone

+33663896740

Site Web

http://linktr.ee/veroniquepineau

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