Anne Reculon

13/08/2025

Une fois de plus, vous avez été nombreuses et nombreux à me faire confiance cette année 💖 ..... je vous en remercie bien sincèrement 🙏✨️.

Sur cette belle reconnaissance 🥰, je vais me permettre de prendre un peu de congés pour me ressourcer et revenir en pleine forme 🙆🏼‍♀️. Cette ressource essentielle me permet de pouvoir rester à l’écoute de vos besoins, de vos envies et pleinement disponible dans la durée 😉 .

Je serai donc absente du 14/08/2025 au 7/09/2025 . Reprise le 8/09/2025, qui sera une journée consacrée à la gestion des mails, des messages et des appels téléphoniques .

Je vous souhaite un très bel été et vous retrouve le 8/9 avec plaisir ☺️.

Anne 🌸

́s

11/08/2025

Imagine MEDIA, la société, que j'ai employée pour faire mon site professionnel a supprimé mon site, sans raison valable, vu que je suis bien à jour de toutes mes facturations 😡.

Je suis dans l'attente de leur retour, en attendant je m'excuse pour ces désagréments et les nouveaux patients souhaitant des renseignements sur mon fonctionnement 🙏.

Merci de faire circuler l'info 🙏.

Anne Reculon

09/08/2025

Mes Gourmands, la chaleur est de retour 🥵, et nous avons grandement besoin de manger "froid" voire "glacé 🧊🍨" pour se rafraîchir 🫡.

Voici quelques recettes fraîcheurs pour fabriquer vous-même vos propres sorbets artisanales : facile 🙆🏼‍♀️, rapide ✌🏼 et économique 🤑 :

• sorbet avec robot puissant 🍨:

👉🏼 Mixez :
》 500g de fruits congelés au choix 🍋🍓,
》 + 1 blanc d'oeuf 🥚,
》 + du sucre de canne liquide à convenance 🫗 ,
et le tour est joué : vous pouvez le déguster de suite et/ou le remettre au congélateur pour plus t**d 😉.

• sorbet minute de Corinne 🍚 :

👉🏼 dans un bac à glaçons ou à glaces individuelles :
》 déposez de la compote bio sans sucre ajouté de votre parfum préféré 😋,
》 plantez y un bâton en bois si besoin 🍡,
》 placez le tout au congélateur le temps de la prise,
et c'est tout 🙆🏼‍♀️ : vous n'avez plus qu'a vous régaler au goûter avec vos 250g 😊.

À vous de jouer mes Gourmands 🫵🏼.

Un grand MERCI à Corinne Thierrin pour le partage de sa recette ingénieuse, c'est adorable 🙏😊.

Belle dégustation 😋🍨.

Anne 🌸

06/08/2025

Chrononutrition : un schéma nutritionnel adapté à chacun 🙆🏻‍♂️🙆🏼‍♀️🙆 ‼️

Changement de mode de vie :
👉🏼 changement d’alimentation

Cette transition peut faire peur 😱, mais en étant bien accompagné(e), ce sera si facile et si fluide que vous ne vous rendrez compte de rien 😉. Vous aurez tout à gagner 🤩.
Un accompagnement sur-mesure, un challenge commun❗️

Chaque suivi est une vraie collaboration, pas à pas, main dans la main 🫱🏻‍🫲🏼. Ensemble, nous avançons vers VOS objectifs, avec engagement, confiance et motivation. 💪

C’est cette synergie qui fait la réussite d’un programme sérieux, personnalisé et durable.

Besoin d'être accompagné pour une période de transition ?
Contactez-moi pour prendre rdv 😊 :

Anne Reculon
36 Rue de l'Église
38200 Seyssuel
☎️ : 04745300094
Consultations sur rdvs en visio ou presentiel 😉

31/07/2025

Après cette semaine et ce week-end forts en vibrations et émotions grâce à :

Léane 👧🏻 et Jade 💁🏻‍♀️ :
nos Championnes BMX

Voici des nouvelles de leurs incroyables parcours respectifs 🥳🥳 :

👧🏻 Léane, 11 ans, 1ers Championnats du Monde 🌍 se classe 42éme/80.
Magnifique parcours pour une première pour Léane : bravo la puce 👏🏼🥳 : très prometteur 🙏💫.
Elle en a même été recrutée par le Japon 😂, regardez bien son maillot 😅. Blague à part, c'est juste le maillot de son équipe favorite 🥰.

💁🏻‍♀️ Jade, 16 ans, 3ème Championnats du Monde 🌍 se classe 35ème/69.
Championnats incroyables pour Jade, qui démontre une splendide progression 📈, avec un 8ème de finale de fou . Elle loupe le passage en 1/4 de 2 secondes 😫. Mais cela nous prouve à quel point tout le travail effectué a payé, car ses temps ont été spectaculaires. Elle a assuré une course contre les 3 favorites Mondiales comme une cheffe : impressionnante notre Jade 🤩.

Encore une fois, je vous félicite les filles, merci de me faire vivre des moments aussi magiques, ainsi que de la confiance accordée par vos soins et vos familles 🙏🙏.
Je suis si fière de vous 🤩🤩.

Place aux vacances pour mes championnes et largement méritées 🏖🏕. Profitez bien pour souffler, vous régaler et revenir en pleine forme pour la saison BMX 2025/2026 .

Si vous aussi, mes Gourmands, vous êtes épatés par leurs performances, osez manifester vos félicitations 😉.

Anne, votre 1ère fan 😍🥰.

26/07/2025

Ce week-end et ce début de semaine, mes Gourmands, ce sera GROS challenge pour 2 de mes championnes de BMX :

🌍 Les Championnats du Monde 🌍
à Copenhague 🇩🇰

👧🏻 Léane, 11 ans, son premier Championnat du Monde 🥳, représentera la France parmi 80 concurrentes Internationales dans sa catégorie,

👩🏻 Jade, 16 ans, son 3ème Championnat du Monde 🥳🥳🥳, une habituée en somme 😄, qui roulera dans sa catégorie contre bien 75 pilotes Internationales .

Petite pensée pour Ambre 👱🏼‍♀️, qui, n'a pu se qualifier post fracture de début d'année . En revanche sa courte mais incroyable reprise printanière lui a permis de se qualifier pour les Championnats d'Europe . Mais il restait plus sage de ne pas répondre présente et continuer la récupération optimale 🙏.

👉🏼 L'année prochaine vous serez toutes les 3 sélectionnées mes incroyables Championnes 🇨🇵🇨🇵🇨🇵.

Si vous voulez les soutenir :
• un 👍🏼,
• un 💖,
• un 🥰
sur cette publication ou un commentaire :
elles auront accès à toutes vos participations dynamiques et solidaires 🙏😊.

De tout 💖 avec vous mes Championnes, je suis si fière de vous, si heureuse pour vous que vous puissiez vivre cette merveilleuse aventure 🥳😊🇨🇵🇩🇰🌍🚲.
Nous avons tout préparé, je le sais : vous serez au top 🤩🤩.

Petites pensées pour leurs parents et familles, qui sont toujours auprès d'elles pour les soutenir au mieux 😊.

Anne 🌸

22/07/2025

Et si vous appreniez à Manger avec Plaisir ❓️

Savez-vous que votre esprit a un pouvoir immense sur vos actions 😇❓️
Voici quelques astuces pour remplacer l’auto-sabotage par l’auto-encouragement :

✖️ "Je n’y arriverai jamais" → ✅ "Je progresse un pas à la fois"
✖️ "Je n’ai pas la volonté" → ✅ "Chaque jour, je me renforce"
✖️ "J’ai encore échoué" → ✅ "J’apprends, j’évolue, je continue"
✖️ "C’est trop difficile" → ✅ "Je suis capable, j’avance avec courage"
✖️ "Je ne mérite pas de réussir" → ✅ "Je mérite le bien-être, je me l’offre"

🧠 L’auto-sabotage freine votre transformation, mais une pensée positive peut tout changer.
Commencez par vous parler avec bienveillance : votre réussite commence là ‼️

Et si vous étiez assez fou/folle pour essayer cette méthode 🤪😅 ⁉️
Qui ose se lancer ? 😄

Essayer 👉🏼 c'est l'adopter 💪🏻😄.

À vous de jouer 🫵🏼😉.

Anne Reculon
36 Rue de L'Église
38200 Seyssuel
☎️ : 0474530094
Consultations sur rdvs en visio ou presentiel 😉

18/07/2025

La Chrononutrition et l'apéro des vacances ‼️

Les vacances 😎 : on les attend de pied ferme 🙏🥳...

Alors comment maintenir le cap de votre programme Chrono pendant les vacances tout en profitant des joies qu’offrent repas conviviaux, apéritifs généreux et soirées festives ❓️❓️❓️

Le moment est venu de poser ses valises 🧳 et d’opérer un break estival 🏖 où la légèreté 🪶 prend le pas sur le stress et une vie quotidienne rendue trépidante.

Le rythme change, on oublie le réveil ⏰️et la montre⌚️, et surtout on prend son temps. Un message fort envoyé à notre esprit et notre corps 😇.

Le tout s'associe à des moments conviviaux dont l'apéro 🫒🍹, les barbecue 🥓, les restaurants 🍽.
Mais comment gérer tout ça, tout en gardant le cap Chrono ❓️

Si vous avez besoin d'être guidé(e) et d'adapter votre programme à vos vacances, pensez à prendre rdv avant de partir : tout est possible 🥳🥳🥳.

Anne Reculon
36 Rue de l'Église
38200 Seyssuel
☎️ : 0474530094
Consultations sur rdvs en visio ou presentiel 😉

14/07/2025

En ce jour de fête Nationale 🇲🇫 célébrant les combattants et vainqueurs 🎖de la Liberté 🗽, je souhaite rendre hommage à des combattants hors du commun :

💪🏻 Les Combattants du Cancer 🦀

Pour eux, l'annonce est une totale révolution et chaque jour :

• une nouvelle aventure 🤗🙄,
• un nouveau combat 💪🏻😓,
• un nouvel état 😊😮‍💨,
• un nouvel espoir🙏,
• une désillusion 🫩,
• un jour de plus de gagné 🥳,
• ...

De véritables guerriers/guerrières, que j'accompagne de plus en plus, car il ne se passe plus une journée de consultations sans que je reçoive un(e) de ces combattant(e)s 😔.

Je tenais à vous rendre hommage : vous mes Gourmands Guerriers 🫶🏼 :
👉🏼 je vous adresse tout mon soutien 🫂, mon respect 🙏, mon admiration 🤩 pour ce combat que vous menez tous/toutes dignement .

Merci de votre confiance accordée et du lien créé, qui me rend si heureuse les jours de belles evolutions et bonnes nouvelles 😊.
Les autres nouvelles m'obligent à travailler encore plus dure sur ce sujet si complexe, de me former d'avantage pour vous accompagner le mieux possible 💪🏻.

Vous faîtes partie des héros de mon quotidien 🦸‍♂️🦸‍♀️🦹‍♀️🦹‍♂️🦸🦹, alors je vous dédie cette journée héroïque 😊.

Anne 🫶🏼

10/07/2025

Et vous, mes Gourmands, vous en faîtes quoi de ...❓️

La Pression 🤯🙅🏼‍♀️🍺

Vous la :
🍺 buvez 🤭❓️
➕️ positivez 😊❓️
🤯 subissez 🫩❓️

Selon, elle aura des effets plus ou moins positifs pour vous :

🍺 : pour un moment occasionnellement festif sera positive, mais régulière deviendra néfaste pour votre organisme,

➕️ : elle vous permettra de vous donner la force d'atteindre vos objectifs,

➖️ : elle peut-être responsable de :
• Maux,
• De surpoids,
• De perte de Mémoire/Concentration,
• De perte de confiance en vous,
• D'un mauvais sommeil,
• Du diminution de vos capacités,
• ...

À quoi bon la subir ❓️
Au nom de quoi et de qui ❓️

Depuis quelques temps, je reçois de plus en plus de patients ayant vécu un Burn Out suite à la pression hiérarchique professionnelle.

Fabricant un excès de toxines (pollution) via le Stress oxydatif provoqué, cette pression s'imposera autant en santé, qu'en surpoids.
Son intensité peut vous faire facilement basculer en Obésité morbide, en maladie auto-immune voire en cancer 🦀🫩.

Alors avant qu'elle ne devienne trop envahissante :
👉🏼 agissez
👉🏼 consultez
👉🏼 relevez le pied
👉🏼 protégez-vous

Une personne, qui vous met la pression négative, est forcément une personne, qui a bien des choses à régler avec elle-même et qui vous le fait subir . Alors dîtes STOP 🙅🏼‍♀️ de suite, avant qu'elle réussisse à vous faire perdre tous vos moyens .

Une personne bienveillante vous aidera toujours à vous dépasser, à avancer en vous donnant les moyens et en vous encourageant‼️

En somme la Pression négative ne sert absolument à rien 🙅🏼‍♀️, dès que vous l'avez identifiée 👉🏼 repoussez la de suite 🙏.

Vous subissez la pression, vous avez besoin d'aides❓️
👉🏼 prenez rdv 😉.

Anne Reculon
36 Rue de l'Église
38200 Seyssuel
Consultations sur rdvs en visio ou presentiel 😉

07/07/2025

Ça y est mes Petits Gourmands :

L'école est finie 🥳🥳🥳

Belles vacances à tous mes petits Gourmands 🥰, profitez en bien, amusez-vous comme des petits fous 🥳🥳🥳.

Pour les Grands Gourmands, qui le sont déjà, passez également de très belles vacances 😊.

Pour les autres : courage 💪🏻, je reste solidaire, car je ne m'arrêterai que le 13 Août au soir 😉, pour reprendre le 8 Septembre .

Penser à anticiper votre prise de rdv, car l'agenda est déjà bien remplis 🤭.

Bel été à tous 😎🏝.

Anne 🌸

Call now to connect with business.

02/07/2025

Mes Gourmands,

En cette période caniculaire, voici quelques conseils basiques pour vous aider à passer ce cap 💪🏻 le plus confortablement possible :

🦶🏼 : vous souffrez des pieds/jambes gonflés ❓️

✔️ pensez au gel fraîcheur à appliquer jusqu'à 3fois/jour (Weleda), faîtes des bains de pieds d'eau froide, prenez des plantes vénotoniques (vigne rouges + marronnier d'inde + ginkgo + hamamélis....) ....

🥵 : vous transpirez beaucoup ❓️

✔️ buvez des eaux salées comme CONTREX, PERRIER , St Yorre et surtout buvez plus que d'ordinaire !

🤯 : vous avez des maux de tête et du mal à vous concentrer ❓️

✔️ le Ginkgo Biloba sera votre meilleur ami 🙏, en gemmothérapie idéalement 😉.

🤢 : vous avez du mal à digérer, voire à manger❓️

✔️ adaptez vos rations, mangez froid mais mangez quand même pour éviter les hypoglycémies et les chutes de tension 🙏.

🔥 : vous n'avez pas la Clim ❓️

✔️ exposez des serviettes humides devant vos fenêtres, pensez aux lustres Espagnols (très bien fait pour rafraîchir la pièce), marchez pieds nus sur le carrelage, mettez des pains de glace/sachets de galçons dans votre lit, pensez aux ventilateurs/rafraichisseurs d'air ....
✔️ mangez des sorbets au goûter, smoothies glacés, granités, soupe de fruits froide ....

J'espère avoir pu vous aider avec ces quelques astuces 🙏🙏🙏 .

De tout coeur avec vous 💖.

Anne Reculon
36 Rue de l'Église
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