21/02/2026
✨ Pourquoi tant de fatigue et d’émotions en ce moment ? ✨
Beaucoup de personnes me disent ces jours-ci :
“Je suis épuisée.”
“Je pleure sans raison.”
“Je me sens à fleur de peau.”
“Je dors mal.”
Si c’est ton cas… respire. Tu n’es pas seule. 🌿
Nous traversons une période où plusieurs facteurs peuvent se superposer :
🌗 Les cycles naturels (lune, saison, lumière) influencent nos rythmes biologiques. En fin d’hiver, le corps est souvent plus fragile, le système nerveux plus sensible.
☀️ L’activité solaire et les variations du champ magnétique terrestre peuvent perturber légèrement le sommeil et l’équilibre intérieur chez certaines personnes sensibles.
🌍 La charge émotionnelle collective est forte : actualité dense, tensions sociales, surcharge numérique… Nos systèmes nerveux sont connectés. Nous ressentons parfois plus que ce qui nous appartient.
Et sur un plan plus subtil…
🌊 Il peut s’agir d’une phase de libération émotionnelle. Comme une marée intérieure qui remonte ce qui était enfoui : fatigue, tristesse, colère, besoin de solitude.
Ce n’est pas une faiblesse. C’est parfois un nettoyage.
💧 Alors que faire ?
• Ralentir.
• Boire plus d’eau.
• Dormir davantage si possible.
• Marcher, s’ancrer, respirer profondément.
• Réduire les écrans et le bruit.
Et surtout :
🫶 Ne pas te juger pour ce que tu ressens.
Ton corps et ton cœur parlent.
Écoute-les avec douceur.
Si la fatigue devient trop intense ou inhabituelle, pense aussi à consulter un professionnel de santé et/ou thérapeute.
Prendre soin de soi, c’est aussi ça la conscience.
Nous traversons des vagues… et chaque vague finit par se calmer. 🌊✨
Tu n’es pas “trop sensible”.
Tu es vivante.
Doux week-end
Adeline-Hateya 🐝🌻