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Laorena

Yoga - Pilates - Massage

Une invitation au voyage vers soi 🥰

18/11/2025

🍁 Rituels de présence 🍁

Novembre s’est ouvert sous le signe des rituels de présence 🙏 Même sans les partager ici chaque jour, je les laisse m'accompagner chaque jour, me ramener doucement vers moi 🌿

Aujourd’hui, j’avais envie de t’offrir trois gestes simples, trois portes d’entrée vers un matin plus clair :

🌬 Un bol d’air frais pour réveiller le cœur et allumer la lumière intérieure

🌿 Les Kriyās, ces gestes de purification qui allègent le corps et éclaircissent le mental

💧 Un grand verre d’eau, pour réhydrater, nourrir et faire circuler l’énergie

Et cette semaine, je choisis de me focaliser sur les pranayamas :
ces souffles qui apaisent, recentrent, réchauffent…

Et toi, avec quel rituel indispensable démarres tu ta journée ?

02/11/2025

🌕 Rituels de Présence
S’ancrer et se régénérer ensemble en novembre 🍂

Novembre nous invite à ralentir, à revenir à la chaleur, à la présence, au ressourcement.

C’est un mois pour nourrir son équilibre intérieur, retrouver de la régularité, et se relier à ce qui fait du bien au quotidien 🌿

Ce mois-ci, j’ai envie d’ouvrir un espace simple et vivant autour des rituels de présence :
mes pratiques, mes gestes, mes respirations, tout ce qui m’aide à rester ancrée, claire et connectée, même dans le mouvement.

💫 Je partagerai chaque semaine mes rituels favoris, ceux que je tente d'honorer chaque jour car ils sont mes fondations, ma maison intérieure, mon refuge :
dinacharya, yoga, pranayama, méditation, mouvement…

Et je t’invite à te joindre à moi à ta manière ✨

➤ Chaque semaine, choisis un rituel que tu aimes, une pratique que tu veux (ré)ancrer dans ton quotidien.
Qu’il s’agisse d’un souffle, d’un geste, d’une méditation, ou simplement d’un moment de silence ... c’est ta présence qui compte 🥰
➤ Commente “Je me relie 🌿” et/ou partage ton rituel en commentaire ou en story avec
➤ On se retrouvera chaque dimanche pour un moment de retour, avant d’explorer un nouvelle semaine de rituel 🌙

Ensemble, faisons de novembre un mois de clarté, de chaleur et de régénération 🍂

01/11/2025

🍁Welcome november 🍁

En novembre, l'énergie ralentit ... Vata s'apaise et Kapha s'installe 🍂 le corps a besoin de chaleur, de réconfort et de douceur 😊

Mais il faut veiller à ne pas figer l'énergie en trouvant ton rythme sans t'épuiser afin de nourrir ce feu qui te réchauffe de l'intérieur 🔥

Ce mois-ci, j'ai décidé de mon côté de revenir à mes fondations, à ma dinacharya, mes rituels quotidien 🤩

Je sens que ce mois sera l'occasion de les renforcer, de les vivre pleinement et d'en faire une base solide, un cocon qui m'accompagnera dans mes prochaines aventures 🥰

Et toi comment as tu prévu de maintenir ton élan ce mois-ci ?

La motivation peut être en baisse en cette période alors j'ai prévu de partager mes rituels favoris avec vous et de vous mettre au défi pour ancrer vos rituels dans le quotidien ✨

Ce mois-ci, cheminons ensemble vers l'équilibre entre feu intérieur 🔥 et calme profond 🧘🏻‍♀️

28/10/2025

🌿 Ton nouveau rituel du dimanche ☀️

Vous êtes beaucoup à me l'avoir demandé et ça arrive sur la lancée de mon passage à une activité de plus en plus hybride...

Je lance un créneau de Pilates en visio 🤩
🗓️ Quand ? Chaque dimanche à 9h30
📍 Où ? En direct de chez toi via Google meet
💲 Combien ? 8€ le cours, 30€ les 4 cours

🎁 Le premier cours est offert - viens tester, respirer, bouger

On se retrouve dès ce dimanche 2 novembre ☺️

Ne loupe pas cette occasion de prendre un moment pour toi, pour bouger en conscience, renforcer ton corps et apaiser ton esprit ✨

💌 Envoie moi un message pour recevoir le lien d'accès au cours 🧘🏻‍♀️

11/10/2025

☁️Behind the fog, the light still shine ✨
☁️Derrière le brouillard, la lumière brille toujours ✨

Ces dernières semaines ont été pour moi comme un matin brumeux ... Calmes, floues mais pleines de promesses ❤️
Un de ces passages où l'on se doit de ralentir pour mieux sentir ce qui s'éveille ☀️

Je suis revenue dans le Nord, près de mes proches pour me recentrer, pour cocooner auprès d'eux avant un départ à l'étranger qui s'annonce comme une nouvelle aventure ✈️

Et voilà que la lumière se révèle dans cette transition, entre ce qui s'achève et ce qui s'ouvre 💛

Et toi où brille ta lumière en ce moment ? Vers quoi te guide-t-elle ? ✨

03/10/2025

🍂 Welcome October 🍂

Et voilà que nous entrons un peu plus dans l'automne 🍁
L'énergie de Vata va s'intensifier 🌬️
Elle peut t'apporter beaucoup de créativité et une belle intuition mais en déséquilibre elle peut apporter nervosité et fatigue 😅

La clef pour rester en équilibre : COCOONER 🥰

Je t'invite aujourd'hui à prendre un engagement pour le mois et à t'organiser un vrai moment cocooning 🤗
Partage moi en commentaire ce qui t'appelle !

Si c'est d'un massage ou d'un cours de yoga dont tu as besoin, n'hésites pas à me contacter, je me ferais un plaisir de t'offrir ce moment 😘

13/09/2025

Une rentrée sous le signe du challenge ✨

Après 2 ans de vagabondage entre saisons dans des hôtels de luxe et formations a l'étranger, j'installe mon activité ici dans le Var 🔆

Découvrez mon planning de la rentrée et choisissez l'activité qui vous convient pour bouger et respirer 🧘🏻‍♀️
Yoga, pilates ou pilates fusion 🔥 de quoi satisfaire les besoins de chacun(e) 🤩

💥Nouveauté ! Le lancement de 2 créneaux de cours en ligne pour que chacun puisse trouver son moment de bien-être ! 💻

Hâte de vous retrouver sur le tapis, ensemble, pour une belle saison de pratique 🥰

🧘🏻‍♀️ Envie de tester ? Contacte-moi et on trouvera le créneau parfait pour toi

04/09/2025

✨Welcome september ✨

Ce mois-ci, l’énergie de Vata peut t’épuiser… ou t’offrir un élan nouveau : tout dépend de l’équilibre que tu cultives 🙏🏻

Septembre est un mois clé pour se recentrer, retrouver sa stabilité et poser de nouvelles routines 🧘🏻‍♀️

Yoga, Pilates, Massages… tout peut devenir un rituel pour retrouver l’équilibre.

Dis-moi en commentaire , quelle routine bien être penses tu mettre en place ce mois-ci ? ✨

Et si je peux t'aider dans la mise en place de celle-ci, n'hésites pas 😊
🌸Massages en cabinet et à domicile sur rdv
🤸🏻‍♀️Yoga et pilates en cours co ou en cours privé
💻Cours en ligne à venir

❤️

29/07/2025

🧚Et toi… comment vont tes ailes ?

Un maître indien m’a dit un jour :

"Pour voler, il te faut deux ailes :
l’une matérielle, l’autre spirituelle."

Deux ailes, comme deux piliers.
Deux énergies, deux souffles.
L’une pour te nourrir, te loger, t’ancrer.
L’autre pour te relier, t’élever, te rappeler qui tu es.

Si l’une est blessée, tu tournes en rond.
Si l’une manque, tu restes au sol.
Et tu oublies ce que c’est… de t’épanouir pleinement.

Alors aujourd’hui, je t’invite à y réfléchir :
✨ Comment vont tes ailes ?
✨ Laquelle a besoin d’attention ?
✨ Que peux-tu faire pour retrouver ton équilibre et t'envoler?

Ferme les yeux un instant ... Respire ...
Et réponds en toute sincérité 🧚

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Six-Fours-les-Plage
83129

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