Pharmacie Font de Fillol

24/07/2025

😴 Sommeil en été : nos conseils pour mieux dormir malgré la chaleur

Les fortes températures estivales perturbent souvent le sommeil. Voici 4 astuces simples pour favoriser un endormissement plus serein !

▪️ Gardez la chambre fraîche : fermez volets et fenêtres en journée, aérez tôt le matin ou t**d le soir. Si possible, utilisez un ventilateur pour rafraîchir la pièce.
▪️ Évitez les repas lourds et les excitants le soir : dînez léger, évitez alcool, café ou thé après 17h. Privilégiez une hydratation régulière tout au long de la journée, mais modérée le soir.
▪️ Prenez une do**he tiède avant le coucher : une température trop froide peut stimuler l’organisme. Préférez une do**he tiède qui aide le corps à se réguler naturellement.
▪️ Misez sur des solutions douces : infusions apaisantes, compléments à base de plantes (valériane, mélisse, passiflore), techniques de relaxation…

🌙 Des troubles du sommeil persistants ?
Demandez conseil à votre pharmacien.

23/07/2025

💧 Lorsque les températures grimpent, notre corps est plus susceptible de se déshydrater. Comprendre la déshydratation, reconnaître ses signes et savoir comment la prévenir est essentiel pour rester en bonne santé. Cet article vous guide à travers les différentes étapes pour gérer efficacement votre hydratation pendant les mois chauds.

Lorsque les températures grimpent, notre corps est plus…

22/07/2025

🧒 La prise de température rectale reste l’une des méthodes les plus fiables pour détecter la fièvre chez les jeunes enfants.

Notre équipe vous rappelle les bonnes pratiques à suivre pour garantir sécurité, hygiène et efficacité lors de la mesure !

💬 Pour toute question, votre pharmacien est à votre écoute.

Comment prendre la température d'un enfant ? La prise de…

19/07/2025

🌬️ Asthme chez l’enfant : attention à la rentrée scolaire !

Chaque année, dès la première semaine de septembre, les urgences enregistrent une hausse marquée des crises d’asthme chez les enfants.

Pourquoi ?
L’arrêt du traitement de fond pendant les vacances, souvent sans avis médical, est l’une des principales causes.
Le beau temps, la fin de la saison pollinique et le rythme plus léger de l’été peuvent donner une fausse impression d’amélioration… Mais l’asthme ne prend pas de vacances.

Un contrôle insuffisant de la maladie, une dégradation progressive de l’état respiratoire et le retour en collectivité expose à des virus qui aggravent encore le risque de crises.

🧳 Avant de partir en vacances :
▪️ Vérifier la quantité de traitement nécessaire
▪️ Renouveler l’ordonnance si besoin
▪️ Emporter les médicaments complémentaires prescrits dans le cadre du plan d’action personnalisé
▪️ Conserver les traitements à l’abri de la chaleur et de la lumière

Pendant les vacances :
▪️ Ne jamais interrompre le traitement sans avis médical
▪️ Si un oubli a eu lieu, reprendre le traitement au plus t**d 7 à 10 jours avant la rentrée
▪️ En cas de doute : consulter son médecin ou suivre le plan d’action prescrit

Un doute ? Des questions ? Parlez-en avec votre médecin ou votre pharmacien.

17/07/2025

🌞 Les 4 bienfaits du soleil sur votre santé
Le soleil, lorsqu’il est bien dosé, peut devenir un véritable allié pour votre bien-être. Voici 4 bonnes raisons d’en profiter… avec précaution !

▪️ Vitamine D : le soleil stimule sa production, essentielle pour des os solides et un bon système immunitaire.
▪️ Meilleur moral : la lumière naturelle booste la sérotonine, l’hormone du bien-être.
▪️ Sommeil de qualité : l’exposition à la lumière du jour aide à réguler votre horloge biologique.
▪️ Circulation améliorée : la chaleur solaire favorise la dilatation des vaisseaux sanguins.

🧴 N’oubliez pas que cela doit être une exposition maîtrisée : pensez à la crème solaire, aux lunettes et au chapeau.
Besoin d’un conseil ? Votre pharmacien est là pour vous guider.

16/07/2025

💊 En 2024, près de 440 millions de boîtes de paracétamol ont été remboursées, sans compter les 110 millions supplémentaire contenant du paracétamol en association ou encore les plus de 100 millions vendues sans ordonnance. Notre antalgique préféré bat tous les records et a l’image d’un antalgique sans risque. Pourtant, il a longtemps été oublié après sa découverte et sa synthèse.

Un médicament omniprésent En 2024, près de 440 millions…

12/07/2025

🩸 Don de sang : un geste vital, un engagement solidaire

En 2025, l’Établissement français du sang (EFS) célèbre 25 ans d’engagement au service de la santé publique. Sous le slogan « Tous unis par le don », cette année marque un appel fort à la mobilisation de tous.

Chaque jour, 10 000 dons de sang sont nécessaires pour soigner victimes d’accidents, patients atteints de cancers, de maladies du sang ou en attente de chirurgie.
➡️ Un simple geste, rapide et sans risque, peut sauver des vies.

Pourquoi donner ?
Le sang prélevé permet de recueillir globules rouges, plasma et plaquettes : des éléments essentiels pour de nombreux traitements.
Le plasma, notamment, est indispensable à la fabrication de médicaments vitaux pour des patients en réanimation, atteints de maladies auto-immunes ou hémophiles.

Qui peut donner ?
▪️ Être âgé de 18 à 70 ans
▪️ Peser au moins 50 kg
▪️ Être en bonne santé
👨 Jusqu’à 6 dons/an
👩 Jusqu’à 4 dons/an

Comment donner ?
Prenez rendez-vous dans une maison du don, lors d’une collecte mobile près de chez vous, en entreprise ou à l’université. L’EFS organise des collectes partout en France.

👉 Plus d’infos et prise de rendez-vous : www.dondesang.efs.sante.fr
Parlons-en en pharmacie !

10/07/2025

🔥 Canicule : 4 réflexes simples pour se protéger efficacement

La chaleur s’installe durablement ? Adoptez les bons gestes dès les premiers jours pour éviter les risques pour la santé (coup de chaleur, déshydratation, malaises…).

Voici 4 réflexes essentiels :
▪️ Restez au frais : fermez volets et fenêtres en journée, aérez la nuit.
Cherchez des lieux climatisés (bibliothèque, cinéma, supermarché…).
▪️ Buvez de l’eau tout au long de la journée, même sans soif.
Évitez les boissons alcoolisées ou trop sucrées.
▪️ Mouillez votre corps : rafraîchissez-vous le visage, la nuque et les avant-bras plusieurs fois par jour.
▪️ Protégez les plus fragiles : personnes âgées, jeunes enfants, patients sous traitement. Prenez régulièrement de leurs nouvelles.

Des questions ? Votre pharmacien est là pour vous accompagner pendant la période de fortes chaleurs.

09/07/2025

☀️ Le soleil nous donne à tous l’envie de sortir. Cependant, il est important de se rappeler que la période où le rayonnement solaire est plus intense est de mai à août. Il est donc impératif de se protéger du soleil encore plus à cette période et ce peu importe l’activité que vous faites : aller dans le jardin, à la plage, boire un verre en terrasse…

Le soleil nous donne à tous l’envie de sortir. Cependant,…

08/07/2025

☀️ On sait qu'il est important de se protéger des coups de soleil l'été. Les coups de soleil sont causés par les UVB mais à long terme ce sont les UVA, responsables du vieillissement de la peau qui font plus de dégâts ! Il est donc important de se protéger même sans risque d'attraper un coup de soleil. Voici nos recommandations !

Comment bien appliquer sa crème solaire pour se protéger…

05/07/2025

Avec les grands départs des vacances d’été qui débutent cette semaine, c’est le moment idéal pour vérifier que vous avez bien dans vos bagages tout le nécessaire pour réagir rapidement en cas de petits incidents de santé.

🧰 Une trousse de premiers soins bien pensée peut faire toute la différence. Voici les indispensables à emporter :
▪️ Gel hydro-alcoolique
▪️ Compresses ou solution antiseptique
▪️ Hydrogel pour brûlures
▪️ Compresses stériles
▪️ Sparadrap et bandes
▪️ Pansements variés + hémostatiques
▪️ Thermomètre
▪️ Tire-tique

Côté médicaments de base :
▪️ Antalgiques (paracétamol, aspirine)
▪️ Anti-nausée/mal des transports
▪️ Anti-diarrhéique, laxatif
▪️ Répulsif anti-moustique, crème apaisante
▪️ Sérum physiologique ou collyre

➡️ Pensez à adapter votre trousse en fonction de l’âge des voyageurs, de votre état de santé et de la destination. Et surtout : gardez vos médicaments dans leur emballage d’origine, à l’abri de la chaleur.

Pour tout voyage au sein de l’UE : n’oubliez pas votre carte européenne d’assurance maladie et votre carnet de santé.

💬 Pour des conseils personnalisés, n’hésitez pas à venir à la pharmacie. Nous sommes à votre écoute pour vous aider à partir bien préparé.

03/07/2025

✈️ Voyage à l’horizon ? Préparez-vous adéquatement !

Avant de partir à l’aventure, une bonne préparation santé est essentielle. Idéalement, prenez rendez-vous avec un professionnel de santé au moins 6 semaines avant votre départ. Cette consultation permettra de :
▪️ vérifier si vos vaccins de base sont à jour
▪️ déterminer si des vaccins spécifiques sont requis selon votre destination ou vos activités
▪️ recevoir des conseils personnalisés pour prévenir certaines maladies
▪️ obtenir des médicaments préventifs ou d’urgence (pour la diarrhée du voyageur par exemple)

💊 Si vous voyagez avec des médicaments sur ordonnance :
▪️ gardez-les dans leur contenant d’origine avec l’étiquette de la pharmacie
▪️ ayez les ordonnances avec les noms génériques et commerciaux

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien !