Quel est le site Web ?

Rea-lyz Yoga

Cette page recueille toutes les activés de yoga données par Élise Roux. Vous pouvez la retrouver à Six-fours dans son école de Yoga. Namasté.

Elle est aussi tjs coach perso.

08/04/2026

Au début, ils ne viennent pas pour la même raison.

Il y a ceux qui arrivent avec un corps tendu, un mental chargé.
Ceux qui n’ont jamais pratiqué.
Ceux qui pensent ne pas être assez souples, pas assez calmes, pas assez “faits pour ça”.

Et puis ils restent.

Pas pour réussir une posture ou cocher une case.
Ils restent parce que, petit à petit, quelque chose change.
Le corps devient plus libre, le souffle s’installe différemment, le rapport à soi s’apaise.

Dans ce carrousel, ce sont leurs mots.
Des phrases simples, mais qui racontent beaucoup de ce qui se joue dans une pratique régulière.

C’est aussi ça, l’école comme je l’imagine. Un endroit où l’on vient comme on est, et où l’on repart un peu plus aligné, apaisé.

Merci à chacun pour votre confiance, et pour ces retours qui donnent du sens à chaque cours.

Namaste ✨

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📍 Six-Fours-les-Plages
📩 Informations et inscriptions en message privé ou au 06.68.10.01.14

31/03/2026

✨ Découvrez le planning des mini-ateliers du mois d’avril :

Chaque vendredi, une thématique pour approfondir votre pratique en petit groupe (8 personnes max).

- 03 avril - 12h30-13h30 : méditation
- 10 avril - 12h-13h : équilibre sur un pied
- 17 avril - 12h30-13h30: inversion

Un temps d’enseignement, de précision et de conscience pour aller plus loin dans votre yoga.

📩 Inscriptions par message ou sur momoyoga

Retrouvez mobilité, force et équilibre, tout en prenant soin de votre paix intérieure. Ici, les cours se vivent en petits groupes, avec un accompagnement expert et une ambiance conviviale.

Namaste 🧘‍♀️

27/03/2026

Deux nouvelles pratiques. Deux chemins différents. Un même lieu pour pratiquer.

A partir du 1er avril, l’école s’agrandit, et avec elle deux nouvelles approches du yoga qui viennent enrichir la pratique proposée à l’école.

Aux côtés du Hatha, du Vinyasa et du Yoga doux proposés tout au long de la semaine, l’école s’ouvre à deux nouvelles disciplines pour offrir une pratique encore plus complète, plus nuancée, plus adaptée aux besoins de chacun.

D’un côté, l’Ashtanga yoga.

Une pratique structurée, fluide et engagée, portée par la respiration, la précision du mouvement et la construction de bases solides. Respiration Ujjayi, salutations au soleil minutieusement détaillées, ouverture, renforcement, stabilité : ici, la pratique se construit pas à pas, souffle après souffle.

De l’autre, le Yoga restauratif.

Une approche douce et profondément régénératrice, qui invite à ralentir, à relâcher les tensions et à apaiser le système nerveux. Grâce à des postures soutenues par des accessoires et à une respiration consciente, le corps récupère, le mental se calme, et l’on retrouve peu à peu plus d’espace, d’équilibre et de sérénité intérieure.

Deux pratiques différentes, mais pleinement complémentaires. L’une soutient l’énergie, la structure et l’engagement. L’autre invite au relâchement, à la récupération et à la régénération.

Les deux sont ouvertes à tous les niveaux, avec des adaptations pour permettre à chacun d’évoluer à son rythme.

Retrouvez mobilité, force et équilibre, tout en prenant soin de votre paix intérieure. Ici, les cours se vivent en petits groupes, avec un accompagnement expert et une ambiance conviviale.

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🕙 Ashtanga yoga : mercredi 10h00 - 11h30

🕠 Yoga Restauratif : mercredi 17h30 - 18h30

🔗 Infos et réservation au 06.68.10.01.14 ou sur momoyoga

💬 Une question ? Écrivez-nous en DM.

21/03/2026

L’école évolue, et c’est une joie de pouvoir vous partager aujourd’hui une belle nouvelle étape de son histoire.

Depuis le début, j’ai imaginé cette école comme un lieu de transmission, d’apprentissage et d’évolution. Un lieu vivant, qui grandit avec le temps, avec les élèves, et avec les rencontres.

Une école se construit aussi à plusieurs, avec des enseignants aux approches complémentaires, pour accompagner chacun avec justesse, sens et bienveillance.

C’est dans cette continuité que Laetitia rejoint aujourd’hui l’équipe enseignante de l’école. Elle assurera plusieurs créneaux de cours chaque semaine, dont deux le mercredi, et viendra enrichir le planning avec deux pratiques nouvelles à l’école : le yoga restauratif et l’Ashtanga yoga.

Son arrivée ouvre de nouvelles possibilités de pratique, tout en restant pleinement fidèle à l’esprit de l’école : un enseignement sérieux, respectueux du rythme de chacun, et profondément ancré dans la transmission.

Je suis très heureuse de l’accueillir au sein de l’école, et j’ai hâte de vous faire découvrir son univers.

Retrouvez mobilité, force et équilibre, tout en prenant soin de votre paix intérieure. Ici, les cours se vivent en petits groupes, avec un accompagnement expert et une ambiance conviviale.

Contactez-nous pour découvrir l’école et bienvenue Laetitia ✨

12/03/2026

Il y a 7 ans, l’école est née avec une idée simple : créer un endroit où chacun peut pratiquer le yoga à son rythme.

Depuis, des dizaines d’élèves ont poussé la porte.
Certains sont venus par curiosité, d’autres pour soulager le stress, retrouver de la mobilité ou simplement prendre du temps pour eux.

Et puis, au fil des cours, quelque chose se passe.
Le corps s’assouplit, le souffle s’apaise, l’esprit se calme.

Aujourd’hui, ce sont eux qui en parlent le mieux.
Merci pour votre confiance et pour ces mots qui donnent tout son sens à l’école. 🙏

Si vous hésitez encore à essayer…
peut-être que leurs témoignages vous donneront envie de dérouler votre tapis à votre tour.

09/03/2026

Il y a des chemins qu’on choisis et d’autres qui finissent par vous rappeler.

Le yoga est entré dans ma vie pendant mon master en STAPS.

À l’époque, je l’ai découvert presque par curiosité.

Puis la vie m’a emmenée ailleurs : le sport, l’industrie, la performance.

Et un jour… le yoga est revenu.

En 2018, je pars au Népal pour comprendre cette discipline plus profondément.

Je ne savais pas encore que ce voyage allait tout changer.

Là-bas, j’ai réalisé quelque chose de simple : je m’étais éloignée de ce qui m’animait vraiment depuis toujours.

Transmettre.

Quelques mois plus t**d, je quitte l’industrie du sport et je reviens à l’enseignement.

Plus j’enseigne le yoga, plus je comprends que ce n’est pas juste une pratique physique.

C’est un chemin. Un espace pour se rencontrer, se comprendre, parfois même se réparer.

En 2019, je crée Réa-lyz Yoga à Six-Fours-les-Plages.

Pas un studio de yoga, une école.

Un lieu où l’on apprend, où l’on prend le temps de comprendre la pratique et où chacun avance à son rythme.

Si vous cherchez un yoga authentique, respectueux du corps et de l’esprit…peut-être que nos chemins se croiseront sur un tapis.

Elise 🌿

05/03/2026

🌿 Découvrez le planning des mini-ateliers du mois de mars.

Chaque vendredi de 12h30 à 13h30, une thématique pour approfondir votre pratique en petit groupe (8 personnes max).

- 06 mars : méditation
- 13 mars : équilibre sur un pied
- 20 mars : inversion
- 27 mars : hanches

Un temps d’enseignement, de précision et de conscience pour aller plus loin dans votre yoga.

Inscriptions par message ou sur momoyoga.

Namaste 🙏🏻

04/03/2026

|MINIS ATELIERS : Inversion, hanches, dos et colonne, équilibre sur un pied, méditation|

Chaque mois, l’École Réa-Lyz Yoga vous propose un mini atelier pour approfondir votre pratique en douceur et en sécurité.

Des séances ciblées, en petit groupe, pour explorer votre corps autrement et mieux comprendre vos sensations.

Au fil des mois, vous pourrez :

- apprivoiser les inversions
- libérer les hanches
- créer de l’espace dans le dos
- renforcer votre ancrage en équilibre
- découvrir différentes approches de la méditation

Des ateliers accessibles à tous, pensés pour vous offrir un temps dédié, guidé et intentionnel.

Atelier maintenus à partir de 2 élèves inscrits.

Plus d’infos au 06 68 10 01 14.

03/03/2026

Pour bien commencer l’année, voici le planning complet de l’École ✨

Des espaces pensés pour t’offrir des moments de respiration, de mouvement et de recentrage, quels que soient ton niveau ou ton rythme.

📅 Des cours adaptés à chacun

Yoga Doux, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga: trois pratiques complémentaires pour trouver ce qui correspond à ton corps et à ton énergie.

🌿 Un enseignement accessible et bienveillant

Ici, chacun avant à son rythme et sur son propre chemin.

Juste une pratique guidée, progressive et sécurisée, pour t’accompagner en douceur.

🤍 Un cadre calme et accueillant

Un vrai cocon pour t’accorder une pause dans ta semaine.

👉 Swipe pour découvrir le planning complet et enregistre-le 💾

Cela te permet de garder les horaires à portée de main.

➜ Tous les cours sont proposés en présentiel dans notre école, à Six-Fours-les-Plages.

➜ Tu peux me contacter en message privé ou par téléphone si tu hésites sur le cours qui te conviendrait le mieux.

✨ Réalise ton univers.

01/03/2026

Vous pensiez entrer dans un studio ?

Bienvenue à l’École Réa-Lyz Yoga !

Un lieu d’enseignement, de partage et d’apprentissage où chaque élève avance au sein d’un véritable parcours pédagogique.

Ici, le yoga se transmet dans la tradition : les āsana (postures conscientes), le prāṇayāma (respiration qui régule l’énergie), les mantra (sons qui recentrent), les mudrā (gestes symboliques) et l’exploration des chakras (centres énergétiques).

Cet enseignement s’enrichit d’une méthode pédagogique unique, développée par Élise depuis 7 ans, qui crée un pont clair et accessible entre la sagesse du yoga traditionnel et les sciences du mouvement humain, pour une pratique profonde, compréhensible et sécurisée.

À l’École Réa-Lyz Yoga, chacun progresse à son rythme, en prenant seulement ce qui résonne pour lui, sans aucune obligation.

Un espace calme et lumineux, pensé pour la pratique, la présence et la conscience.

Un lieu où le yoga ne se consomme pas : il s’apprend, il se comprend, il s’incarne.

✨ Namasté

21/10/2025

💥 Ateliers de Novembre ! 💥

Si vous souhaitez faire découvrir à votre partenaire le yoga, c'est le moment!
2 dates sont possibles en novembre.

N'hésitez pas à réserver en contactant le 06.68.10.01.14

Accompte de 20€ à verser pour la réservation de votre place.

Hâte de partager ces moments avec vous et votre partenaire. 😉

Namaste

Elise 🌞

Adresse

Six-Fours-les-Plage

Site Web

https://www.instagram.com/rea_lyz_yoga/?hl=fr

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