Loïc Légère, Sophrologue, Six fours les Plages

06/04/2026

L émotion telle que la colère est une peine que l on s'inflige pour l' erreur supposée d' autrui.
La régularisation émotionnelle s'apprend avec des disciplines telles que la méditation pleine conscience et la sophrologie. Rdv à mon cabinet

11/02/2026

La santé, la science et la méditation pleine conscience ou comment prendre soin de sa santé.

Les recherches rattrapent leur re**rd concernant la méditation, pratiquée depuis des millénaires, et très bénéfique pour le mental, notamment pour la gestion du stress et de l’anxiété.

18/05/2025

La Méditation Pleine Conscience (MPC) est actuellement le seul type de méditation reconnue et expérimenté par la science.

La méditation, c'est sans modération ☺️

11/12/2024

16/11/2024

Retour sur une émission claire et précise concernant la Médiation pleine conscience

Ecoles, entreprises, sportifs, hôpitaux, la méditation pleine conscience, "Vipassana" ou "Mindfulness" séduit toujours plus de monde. Même les forces de l’or...

11/11/2024

Une conférence riche et inspirante

Dimanche 8 Décembre 2024 Conférence au Castellet de 15h à 17h Adresse : Grand Prix Hôtel du Castellet, 3100 Route des Hauts du Camp 83330 Le Castellet Thème : Le bonheur du moment présent. Le seul et unique objectif des enseignements de la philosophie bouddhiste est le bonheur. On parle souven...

02/11/2024

La sophrologie et la méditation pleine conscience

Séance Méditation Pleine Conscience | Présence-conscience | Toulon

02/11/2024

Se connecter à ses sensations, puis se mettre en lien avec l espace. Calmer le mental par la contemplation est ni plus ni moins la démarche que nous effectuons avec la méditation pleine conscience. Prenez soin d votre esprit.

29/10/2024

Se familiariser avec l' instant, sans se couper ni du futur ni de l' avenir répond à un besoin fondamental du cerveau: calmer la tension psychique. Belle journée !

23/10/2024

Selon l’OMS, la santé mentale est” un état de bien être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté.”Le Covid ...