Agathe Museux • Manoura Accompagnement

01/09/2025

✨Mon été à travers 6 élans illustrés & mots clés✨

⬇️ pour entrer dans chaque instant 🌿

1. Une révélation
Moi qui pensais avoir le mal de mer… J'ai découvert la navigation à plusieurs reprises cet été.
Une sensation de liberté intense, mêlant technique et écoute des éléments.
Un vrai dialogue entre vent, eau & bateau.
Coup de cœur ! 💙🪢...

2. Un apprentissage 🗺🚙
Depuis la naissance d'Arthur, je rêvais de partir plusieurs mois en van avec lui pour explorer d'autres cultures.
Cet été, j'ai voulu tester durant qq jours avant un plus grand saut...
J'adore l'idée qu'une fois l'expérience vécue, j'en ai conclu que ce n’était pas pour moi !!! 🙃😊
Parce que plus que le résultat, c'est l'expérience en elle-même qui nous amène à affiner la conscience de ce qui fait sens ou non pour soi !

°•○ Parfois, on craint ou idéalise des choses, quoi de mieux qu'expérimenter pour s’ajuster et grandir ? 🌍....

3. Un rappel 📢🐳
Québec m’appelle toujours.
À chaque fois que j'y vais, c'est parce que je sens l'appel
🏞✈️
Il y a qq mois j'ai dit à mon compagnon que je voulais les emmener à Québec pour l'été, je sentais un appel instinctif.
À chaque passage sur cette partie du globe, cela me réaligne et me donne " les signes " de mes prochaines étapes de vie.
La dernière fois, Arthur avait 2 mois et demi.
Cet été, j'ai embarqué mon amoureux et mon fils et ce fut une merveilleuse expérience en famille !
Ça n'a pas loupé, je suis revenue avec les idées claires de ma prochaine étape !

Choisir un environnement qui nous ressemble, c’est honorer notre intégrité et agir au service de soi.🍁

°•○ As-tu un espace ressource quelque part sur cette terre qui te ramène à ton essentiel ?...

4. Cultiver 🥕🍅🌻
Tel un jardinier qui cultive sa terre au rythme de chaque saison, météo, plantation; le couple, la famille, sont des espaces d'expérimentation & de croissance sans égal qui fluctuent au rythme de nos saisons internes et de multiples facteurs !
Au coeur de l'intimité, dans la mise à nu de nos blessures, nos peurs se mêlent à des moments de vie plus doux, forts, & profonds.
Cet été, j'ai savouré la force de ces essentiels.
La base. La simplicité. La joie. L'écoute. C'est un engagement et un choix qui se renouvellent chaque jour où l'accueil du flow, de ces mouvements de hauts, de bas sont des clés pour s'épanouir 🤍♾️

°•○ Et toi, te sens-tu avec de bons outils pour cultiver le terreau de ta vie de parent, de conjoint, d'humain ?
As-tu des ressources pour te soutenir là-dedans ?..

5. Une ouverture 🚪🪶
Le voyage, la mise en mouvement même à 2 pas de chez soi, favorise la rencontre, la curiosité, l'éveil.
De la culture autochtone, wendat, au fin fond des Ardennes, en partageant une table au détour d'une halte, un repas avec des amis de longue date où tu sens les liens forts et intacts même des années après, dans la joie de ceux qui nous partagent leur culture : J'ai appris, je me suis enrichie, et ciel que cette richesse et ces élans sont précieux pour faire grandir un enfant, le voir s'émerveiller !

L'ouverture sur l'Autre, réduit la méconnaissance, le jugement et donc la peur.
S'ouvrir aux autres avec curiosité et intérêt c'est développer la tolérance, la confiance & cela accroît notre conscience !..

6. Une respiration 🌬🍃
Un mot wendat : ANDATHA = « Là où l’âme et le cœur se rencontrent ». 💍✨️🪆

Dans cet espace pro fait de mariages officiés, liens honorés, célébrations de naissance, renouvellements de voeux, d'accompagnements soutenus, je respire.
Lors des séances & cérémonies sur mesure menées où se mêlent créativité, prestance, amour, écoute profonde de l'autre pour guider & soutenir le petit pas suivant dans sa réalisation; ou pour apaiser des maux & mémoires souffrantes, pour mettre en lumière les plus belles parts & loger de la paix & de la reconnaissance dans les plus sombres; dans cet espace; je respire.

C'est une source de respiration profonde, d'un souffle qui m'insuffle la sensation d'être à ma place alors MERCI, MERCI pour votre confiance !!! ✨🙏

💛 🛤🐦‍🔥 La rentrée est là !

Les créneaux sont ouverts pour :

✔ Concevoir avec vous vos événements de vie & cérémonies uniques
✔ Accompagner vos transformations relationnelles et systémiques ( thérapie individuelle, constellations familiales en individuel & groupe)
✔ Faciliter vos dynamiques relationnnelles, organisationnelles et collectives.

📸 Et toi, quel mot, souvenir ou apprentissage gardes-tu de ton été ?

🎒🍀 Qu'est-ce que tu places dans ton cartable en priorité pour ramener de la douceur & de la joie pour cette rentrée ?

23/06/2025

Vendredi soir, je repartais de chez un couple dont j’officierai l’Union dans quelques jours & je célébrais à quel point je me sens chanceuse et pleinement heureuse quand je fais ce que j’aime 🤩🙏

💥 Ça m'invite d'ailleurs à te demander...Et toi ? Dans quoi te sens-tu pleinement vivant(e) en ce moment ?

Cette sensation, Ça m'a rappelé le mois dernier quand j’ai accompagné un couple dans leur renouvellement de vœux pour leur 10 ans de mariage & la célébration de naissance de leur fils.

Il y avait aussi ce week-end du 21 juin : Un couple à la double culture qui s’est uni après m’avoir sollicité pour mettre en mots leur cérémonie respectant leurs différences et accompagnant leurs amies choisies pour officier le jour J avec le déroulé que je leur ai créé.
En ce moment chez Manoura, j’accompagne des femmes qui cherchent à se délecter du poids du passé, non pas en allant creuser et creuser encore et toujours plus, mais en trouver une voie d’apprentissage pour embrasser pleinement le présent et oser leur futur.
Des femmes qui envisagent de devenir mère, qui préparent leur mariage et veulent shifter des croyances limitantes & faire sauter des verrous avant de s’engager, des mères qui veulent s’autoriser davantage, des mères qui veulent apaiser le lien à leurs enfants.

💥 Oser venir transformer son passé non pas pour creuser mais pour l'aimer autrement.
Et toi, tu serais prêt(e) à laisser quoi derrière toi dès aujourd'hui ?

Je constate que les profils que j’accompagne évoluent.
La plupart aujourd’hui ont déjà fait une grande partie du chemin de conscience sur leurs histoires.
Elles cherchent à ramener tout ce qui a été conscientisé par « la tête » dans le corps. Elles cherchent du mieux.
Plus d’elles, plus de courage, plus d’équilibre, plus de confiance, pour oser un peu plus encore, plus de puissance.
Que ce soit dans le cadre de Manoura ou Agapé,

🍃 À chaque fois c’est une rencontre.

🍃 À chaque fois je prends à cœur et avec engagement l’élan à créer un événement unique qui ressemble au plus juste de ce que vibrent les couples que j’accompagne, tout comme chaque séance est unique.

🍃 À chaque fois c’est un moment sur mesure, où l’art que j’y vois dans ma mission est de le rendre Beau dans toute son authencité en résonance avec l'autre !

🍃 A chaque relation, chaque couple, chaque famille, une histoire. Un vécu, du courage, des choix, des confidences, une immersion au cœur d’un schéma, des énergies qui se rencontrent pour co-créer.
...

🪢Ce lien entre Manoura et Agapé, entre être une soignante au service du Vivant, une thérapeute praticienne en Constellations systémiques et familiales & une Officiante de cérémonies et événements sur mesure…

Tu sais, on met des titres, & des noms, des appelations, parce qu'en France notamment on aime bien définir un « statut », mettre une « étiquette » derrière un nom, un métier, une personne…ça rassure ! Mais...

🫆 Tu te doute bien que ce qui se vit et se passe dans chaque séance, chaque rencontre va bien au-delà ! 🪄🪆🎭

✨️Le lien est si évident, facile & clair pour moi. C'est une unité où je peux m'autoriser à être tout ce que je suis !

➡️ Le travail de l’ombre et la mise en lumière

➡️L'accompagnement des passages de la vie

➡️Je crée de l’espace pour la transformation, l’émotion accueillie dans tout ce qu’elle exprime sans filtre ni retenue, le lien à soi, au couple, à la famille, au sacré, à la fluidité et la coopération entre les groupes.

✨️Une approche humaniste, spirituelle, sensible.

✨ Un espace pour ️faciliter l’intelligence relationnelle, l’épanouissement.



Que ce soit par l’acte d’officier ou l’accompagnement thérapeutique, par la mise en mots, mon intention reste toujours la même :

💃Prendre soin et honorer les liens de soi à soi, de soi aux autres, de l’intime au collectif avec sécurité et ancrage.

💃Remettre de la beauté dans toutes ses parts, dans les moments qui comptent; les révèler.

💥 Et toi dans ta vie, as-tu des espaces où tu t'autorises à être pleinement qui tu es ?

Pour la petite histoire, pour ce couple dont les photos sont ci-dessous, celle que l’on prénommera L. renouvelait son engagement dans le mariage mais avait choisi bien plus.
Elle avait choisi ce moment pour livrer son parcours silencieux de 7 années pour devenir mère ( démarches médicales, perte de sens, deuil, résignation ; envie d’en finir, combat, soutien dans le couple, peur du jugement, conditionnement social face à la non parentalité après 40 ans, sidération, douleur physico-émotionnelle….) qu'elle avait caché à son entourage.

🍃 Nous ne nous choisissons jamais « par hasard »
J’étais la bonne personne pour l’accompagner dans ce cap. Pour elle. Pour ce couple, cette famille.
🍃 Si tu avais vu son visage avant et après avoir osé, après la cérémonie. Et dans les jours qui ont suivi.
Une métamorphose. Elle rayonnait !
Agapé & Manoura se mêlent totalement dans ces espaces avec précision & respect profond et exigeant de chaque part, je veille au cadre, essentiel pour moi pour maintenir une ligne qui soit celle qui correspond aux personnes qui me sollicitent.

💥 Ça te parle, cette sensation de moment de bascule, un instant où tout en toi dit oui, oses enfin ? La peur n'est pas inexistante dans ces moments, mais elle ne conditionne plus aucune posture, il y a qq chose de plus fort qui prend le dessus !

Alors ici, je suis tout. Dans tout ce que je suis aujourd'hui. Et pour demain, cela évoluera encore au gré de ce que j'apprends et continues toujours plus à m'autoriser moi-même. Et en attendant, j'embrasse ce qui me fait vibrer.
Tout se mêle, se tisse, au-delà d’une « fonction », non dans la confusion, mais dans la posture juste du lien.

Thérapeute, officiante, femme, mère, avec cœur et corps, dans une posture enveloppante, sécurisante, entrainante & respectueuse de chacun dans le lien.

Voilà ce qui se passe au cœur d'Agapé ❤️

Je t’en partage qq clichés en prenant soin de respecter l’anonymat de cette famille.

Un grand merci à PIXARD'N Christine BINETpour les 📸 🙏

💌 Et si tu as envie de me partager tes réponses aux 💥 💥💥que j'ai posé dans ce post, ça me fera plaisir de te lire et échanger avec toi en privé.

20/03/2025

Le printemps est là en ce 20 mars, symbole du renouveau après les transformations & différentes mues des saisons précédentes.
Les énergies et élans changent.
La nature se réveille, se révèle, et c'est une période de l'année qui me mets en joie !

C'est un bon jour pour remettre mon empreinte sur les réseaux, redonner l'axe, l'orientation de mon activité, qui a évolué aussi beaucoup ces derniers mois 🙏

°•》Manoura & ... Agapé,
Deux " entités " au cœur de l'accompagnement, de l'approche thérapeutique des liens et de la création des moments qui comptent.

🌻 Manoura,
Depuis 2022, j'accompagne les liens & les relations dans des espaces dédiés à l’exploration, la transmission et à la réparation.

Mes outils, qui évidemment se complètent avec tout ce qui évolue en moi et autour de moi sont les suivants :

• Constellations systémiques & familiales :
pour éclairer les relations, les dynamiques inconscientes et trouver un chemin d'équilibre. ( La série " Le chemin de l'olivier " ça te parle ?)

• Soins énergétiques :
pour rééquilibrer, soutenir, ton bien-être global & renforcer ta vitalité.

Ce sont des consultations individuelles, en couple parfois.
Un accompagnement sur mesure pour mieux se comprendre, renouer avec ses valeurs profondes, sortir des schémas répétitifs et blocages, renforcer la relation à soi et aux autres.

🌻80 € / h

• Consultations au Centre bien-être au 6 bvd Jamin à Reims.
• En visio.

🌻Également : ateliers & journées

Et ....🥰

Agapé,
Espace de création & facilitation d’événements sur mesure.
L'art de donner corps à des moments uniques, célébrer les étapes importantes de la vie.

🌻 Événements privés, cérémonies laïques:
mariages, célébrations de naissance, funérailles et rituels personnalisés.
Création de moments à ton image, empreints de beauté et d’authenticité.

🌻 Événements professionnels : création et réalisation d’instants qui reflètent vos valeurs et intentions auprès de vos partenaires et vos équipes.

ℹ️ https://www.mariages.net/officiants/agape--e328862

À travers Manoura et Agapé, s'exprime une vision.
Toujours la même, sous des formes qui grandissent à mon rythme, mais qui toujours nourrissent l'amour & la joie en moi ainsi que deux profondes valeurs :
L'ACCOMPAGNEMENT & LA TRANSMISSION.

• Prendre soin des liens.
• Révéler des relations authentiques de soi à soi et de soi aux autres.
• Honorer la vie, ses instants précieux, en créant des espaces d’intensité humaine.

🌻Ensemble, nous faisons rayonner ce qui vous unit.
🌻Ensemble, nous écrivons les chapitres qui vous ressemblent.

°•》Chez Manoura, nous cultivons l'exploration des relations profondes et vivantes.

°•》Avec Agapé, nous célébrons la vie et ses instants précieux.

Je suis à chaque fois en joie de vous y retrouver,
vous accompagner, dans la réalisation de vos plus beaux, et profonds projets.

Belle journée
☀️🌸🪢

Infos & Résa :
06.31.23.82.12 | whatsapp pro | manoura.accompagnement@gmail.com

28/06/2024

Tu m'as tant apporté toutes ces années dans ma capacité à grandir, voir, m'expanser.
Tu m'as, à chaque fois que nous nous retrouvions donné un peu plus envie de consteller et de faire vivre l'expérience des constellations systémiques et familiales à mon tour.
Tu m'as toujours soutenue dans mes traversées, dans l'envie, l'élan à ouvrir la voie, oser, & rassembler pour grandir ensemble.
Tu savais manier les mots avec beauté et me piquer au vif pour me remettre les idées en place.

Ton regard, la profondeur de tes ressentis, ton assise, ton sens de l'humour à tes heures, ta foi profonde, ton engagement pour la cause des Femmes.
Les lectures que nous nous échangions et tellement plus encore.
Le choc de ta disparition est palpable ces dernières heures, nous laissant toutes et tous le cœur serré.

Forte & puissante jusqu'au bout dans l'ombre de ton combat.

Nous nous tenons debout et marcherons, prierons ensemble cette après-midi pour te rendre hommage et soutenir avec tout notre amour ton passage.

Puisses-tu reposer en Paix ma douce Audrey. 🕊 🤍✨️

27/03/2024

25/01/2024

" Est-ce que l'empathie on peut dire que c'est créer des ponts ? Parfois ils s'écroulent ou ils sont embouteillés, et finalement avec des outils simples on peut les reconstruire ou les fluidifier. "

Quand Grégoire, ce super kiné passionné & créateur de la chaîne YouTube Major Mouvement invite Cloé Brami, médecin qui oeuvre pour la transition de nos systèmes & l'écologie du soin, fondatrice de l'école Mù Médecine, première école de médecine et santé integrative en France pour parler d'empathie, ça donne ça : ⬇️

40 min qui ouvrent sur la réflexion suivante :

✨️ Voulons-nous réellement d'un monde en bonne santé aujourd'hui ?
Parce que oui... La question se pose...Notamment en lien avec des enjeux économiques.

Et si oui, au niveau individuel, collectif et à plus grande échelle...
✨️Qu'est-ce que la santé aujourd'hui & comment prendre soin ?

Une ouverture qui questionne après avoir abordé des notions notamment en lien avec l'empathie & les compétences émotionnelles & qui touche les professionnels de la santé et de l'accompagnement mais aussi l'humain en général puisqu'à priori nous sommes tous concernés par cette posture empathique au cœur de nos relations.

Dans cette vidéo est évoquée l'évolution de la vision de l'empathie dans les relations de soins et l'enseignement initial qui suggérait jusqu'alors que la dimension affective de l'empathie ne devait pas exister dans la posture du soignant...

Des exemples concrets avec le sujet de la sciatique d'un point de vue de l'empathie cognitive ( capacité à comprendre) & de l'empathie affective ( capacité à comprendre et ressentir ) et l'impact au niveau global dans la relation de soin mais aussi dans toutes les relations en général.

Est évoqué l'impact de la méditation en tant que régulateur sur la gestion de la douleur notamment dans des contextes de maladies, douleurs chroniques.
Mais aussi la médecine narrative = l'écriture, les jeux de rôles...

✨️ 4 composantes dans l'empathie :
- Empathie cognitive
- E. Affective
- E. Comportementale
- Souci empathie

Alors qu'en est-il de nos postures pro ? Où est-ce que tu te situ(e)s ? Niveau Perso ? Empathie adaptée ? Pas adaptée ? Contagion émotionnelle ? Souffrance empathique ?

Arrives-tu à accepter ces espaces de régulation et reconnaître que parfois tu n'es plus en mesure de donner et/ou recevoir ?

Lorsqu'il y a une augmentation de la souffrance cela entraîne une forme d'empathie dite inadaptée ➡️ contagion émotionnelle ➡️ syndrome d'épuisement mais aussi perte de lien ➡️ perte de sens ➡️ difficultés à reguler, à rentrer en relation, perte d'élan relationnel ➡️ coupure du lien ➡️ posture plus mécanique, automatique dans la relation de soin ou dans les interactions de tous les jours avec l'autre ➡️ augmentation de la détresse empathique.

Interviennent alors les notions de compétences émotionnelles, où comment identifier, comprendre & réguler pour prévenir et prendre soin de soi dans la relation à soi, et aux autres. Dans nos relations de soin et dans nos vies...

Je t'invite à découvrir la vidéo par ici ⬇️

Tellement content de vous partager cette vidéo. Avec Cloé Brami, médecin cancérologue, nous allons parler de d'empathie et de compétence émotionnelle. Instal...

16/01/2024

➡️ S'extraire du quotidien pour prendre des décisions éclairées.

Tu l'as sens la tête de la fille méga heureuse d'avoir son sac sur le dos & partir en vadrouille ?!? 🙃🛸🗻✨️

Ça fait plusieurs mois que je ressens un grand besoin de "m'extraire" en mode solo de mon environnement de vie avec une vision très claire de mes besoins : m'offrir du temps pour moi, être en nature, écrire & prendre de la distance pour pouvoir prendre certaines décisions importantes.

Quand je refais le fil des 10 dernières années, j'ai le vertige face à tt ce que j'ai fait, porté, vécu, & le chemin parcouru.
Je pose ces 10 ans et je me demande vraiment comment j'ai fait ! C'est l'indicateur d'un "trop".
Comme souvent dans notre société.
Certes, je suis vraiment fière de moi, mais au fond et à certains égards je ne me suis pas toujours respectée & des parts de moi, mon corps se sont épuisées.

S'il y a bien quelque chose pour lequel je ne veux plus me brûler c'est le " trop ".

Rien que ces deux dernières années, le cumul de 3 activités, l'enseignement, la coordination pédagogique, le libéral & l'entreprenariat puis l'associatif, en plus de ma vie de maman solo et tous les aléas, mouvements, expériences marquantes au niveau perso, familial, relationnel.
J'en ai le vertige quand je pense à tout ce que j'ai géré 😳

Je sais que j'ai assez de ressources, de capacités pour mener et accompagner plusieurs choses à la fois.
Je sais viscéralement ce dont j'ai besoin tant j'ai appris à nouer un lien à mon corps tel un indicateur, une boussole à chaque instant.
Mais tout l'art réside dans cette capacité à s'écouter & appliquer ce que l'on sait merveilleusement bien conseiller aux autres.

Je ressens un profond appel à la cohérence.
À la priorisation, mais aussi au développement de la maîtrise au quotidien pour moins me fatiguer et vivre des effets " soufflets ".
Je me sens prête, malgré la peur parfois, à trancher, agir et décider en faveur de ma réalisation & d'un environnement qui contribuera à qui je suis et ce qui fait sens pour moi même si certaines décisions vont être difficiles.

Et j'ai bossé dur pour ça ! Tu sais pourquoi ?
Parce que la fluidité et la justesse, l'abondance globale que la vie nous offre en retour lorsque l'on décide de se choisir, est incroyablement joyeuse, merveilleuse !

Je l'ai encore goûté cette semaine de reprise.
Beaucoup de joie, d'excitation, de merveilleux projets, de belles rencontres, profondes ( Fabien, Julian , l'association Ikaïros...), des partenariats sont entrain de se co-créer & Dieu sait si j'aime la vie que je suis en train de m'offrir malgré son lot de challenges.

J'ai entendu plusieurs fois ces derniers jours " Ah tu as de la chance, elle est cool ta vie, t'as bien raison, moi aussi j'aimerai... "

Je t'arrête de suite, c'est pas de la chance !
Je suis tenace, je crois en ma vision, c'est dur parfois, souvent.
Ça génère de grosses insécurités, financières notamment, des doutes, de la patience, je suis fatiguée dans mon rôle de maman, de tout porter seule au quotidien depuis 7 ans, j'ai souvent envie d'abandonner, des doutes.
J'ai la chance merveilleuse d'avoir des ami(e)s et la famille pour me seconder, des personnes ressources qui me rappellent ma valeur quand je doute, me pousse, me challenge. J'ai appris à m'entourer. C'est essentiel !

J'ai souvent entendu des propos qui me disaient que je ferais mieux de " me contenter de "...
Impossible. C'est viscéral.

✨️ J'ai une vision de ce que je veux créer, ce à quoi je veux contribuer dans le monde de la santé notamment.
Et j'agis pour.

✨️ J'ai une vision claire de ce que je peux, veux et sait apporter dans mes accompagnements.
J'essaye de l'écouter en assumant de + en + ma singularité, mes capacités et respectant aussi mon rythme, ma propre évolution.

La régulation globale de notre état de bien-être se tient dans notre capacité à prendre soin de nous.
De notre système nerveux. Notre rythme. Pour fleurter de moins en moins avec le trop.
Et trancher. Oser dire non. S'écouter.
Accueillir la joie.
Ouii à la sortie de zone de confort, mais double oui pour s'offrir le repos nécessaire derrière !

✨️Fais un focus sur toi deux minutes, tu es en accord avec ta vie pro et perso ?
✨️Avec tes besoins ?

Punaise, j'en ai tellement vu des personnes sur leur lit de mort regretter de ne pas avoir osé !!!
Tony Robbins a dit : " La vie devient ce que tu décide d'en faire ".

✨️Alors que décides-tu de faire & comment souhaites-tu la vivre ?
✨️C'est quoi le prochain choix que tu vas poser ?
✨️Dans quoi vas-tu oser trancher dans le vif pour faire un pas de plus vers toi ?
✨️Comment fais-tu pour prendre des décisions importantes ?
Dans ton business, dans ta vie en générale ?

Dans le tourbillon du quotidien, il est facile de se perdre dans la routine et de laisser les décisions importantes passer inaperçues !
De mon côté, l'idée de m'extraire de cette routine pour prendre des décisions est une stratégie moteur et révélatrice.
Et toi ?

La vie nous expose à une multitude de choix, que ce soit pro, relationnel ou nos aspirations personnelles.
Souvent, la pression du quotidien nous pousse à décider vite, sans prendre le recul nécessaire.

Lorsque nous nous éloignons de notre routine habituelle, quelques heures, un week-end ou +, en nature, ou même avec une simple pause dans notre emploi du temps, nous créons un espace pour revenir au calme propice à la réflexion.
Ce recul permet non seulement de recharger nos batteries, mais aussi de voir les choses sous un nouvel angle !
Parfois lorsqu'on a trop la tête dans le guidon, entreprendre un accompagnement pour sortir de patterns ou aider à remettre de la cohérence va être aidant.

N'oublies pas que les plus grands leaders se font conseiller, accompagner, mettent un habit tracker en place et des routines quotidiennes parfois drastiques pour atteindre leurs goals et bénéficier d'une plus grande clarté d'esprit !

L'éloignement physique du quotidien, la déconnexion numérique, la coupure avec des demandes incessantes contribuent à une introspection profonde.
Ces pauses offrent l'opportunité de se reconnecter avec soi-même, d'explorer ses propres pensées et sentiments sans les interférences constantes du monde extérieur.

Des pauses dans notre journée peuvent avoir un impact significatif sur notre capacité à prendre des décisions éclairées et importantes pour soi.

Prendre du recul permet de réévaluer nos objectifs, nos priorités et nos valeurs.
Tout à coup, les décisions qui semblaient évidentes au milieu du tumulte quotidien peuvent prendre une toute nouvelle dimension lorsque nous les examinons avec un regard plus détaché.

C'est aussi une manière de distinguer l'urgent de l'important et d'aligner nos choix sur ce qui compte vraiment pour nous !

Alors, go pour une semaine d'évasion !
À la clarté & la sagesse nécessaires pour aller vers ce qui fait profondément sens.

Et si tu choisissais de t'octroyer dès maintenant un break dans ton agenda ?!
Là, aujourd'hui, dans la semaine, quelques minutes, quelques heures, une journée ou d'en programmer une dans les prochaines semaines ?!

Une pause ⏸️ pour toi, parce que tu es la priorité !

12/01/2024

Quelques partages des derniers retours d'accompagnements perso | ateliers pro de 2023 & les premiers de 2024.

Créer des expériences pour mieux se connaître, s'inspirer & s'élever, oser innover & croire en sa vision.

Merci à celles et ceux qui me partagent leurs insights.

Chaque retour est une opportunité de se réajuster et évoluer.

🎯✨️🪆

11/01/2024

Matinée au Clic'zen aujourd'hui autour d'un sujet que j'aime beaucoup : l'art oratoire & la prise de parole en public 🎙

Une première dans cet espace de co-working qui incarne & respire tout un parcours de vie, une histoire & de belles valeurs humaines.
Merci pour l'accueil, on a vite la sensation de rentrer à la maison quand on pousse cette porte !!
Merci à Elodie Istace Lentrebecq pour ton énergie & toutes les pépites que tu nous a livré durant cette matinée ✨️

Alexandre Prévoteau, autant dire que tu m'as mise dans le bain dès mon arrivée avec ce buzzeur infernal mais j'aime les challenges & ça a du bon parfois de ne pas avoir trop le temps de réfléchir !

Me voilà sur le " podium " des 3 meilleurs orateurs après avoir eu pour consigne : 15 min pour préparer un pitch sur le sujet de mon choix en ajustant ma posture sur l'émotion de Luccini & le charisme et la douceur de Michèle Obama...
Rien que ça 🙃

Sujet choisi : Prendre conscience de l'impact de notre environnement sur notre épanouissement personnel & professionnel.
Savais-tu que dans nos espaces de communication & prises de parole, ton interlocuteur va percevoir à :

- seulement 7 % ce que tu dis.
- environ 40 % ton paraverbal c'est à dire ta voix, sa tonalité...
- et 55% ton corps & tout ce qui circule au niveau non verbal

En général, une personne face à toi va mettre à peu près 90 secondes pour se faire une première opinion sur toi.
Selon plusieurs critères :
Ta posture, le placement de ta voix, tes gestes et ce que tu vas dire.

Là encore, en communication comme dans de nombreux sujets, le rapport à ton corps, ton ancrage, sont des éléments indispensables pour aller asseoir de la sécurité, de la confiance, pour recevoir des indications ( degrés de confort, stress, émotionnel...) mais aussi pour convaincre dans le cadre de prises de parole.
Et c'est comme tout, cela se travaille !

Et ce soir... j'avais une visio avec Didié Gelanor, leader au parcours hors norme, brillant orateur, conférencier, coach & auteur, visio durant laquelle j'ai eu aussi le plaisir de retrouver des membres de la retraite du Nouvel An pour un projet fou & teeeelllllement puissant 🚀🔥 autour de cette dimension de la prise de parole en public.

Je ne sais pas exactement où cela va me mener mais il y a une phrase et une question avec lesquelles je vais me coucher ce soir que j'ai envie de te partager :

✨️ " Qui est-ce que tu veux réellement devenir ? "

✨ ️Et pour la partie challengeante mais ô combien juste :

" Tu n'auras jamais deux fois l'occasion de faire une bonne 1ère impression. " ( Coco Chanel )

Douce soirée

🎬💞

09/01/2024

2024. Te voilà déjà bien installée.
9 jours de cette nouvelle année déjà écoulés.
Nouvelle ère. Année 8.

Cette année, j'ai choisi de vivre le passage du nouvel an aux côtés de 40 entrepreneur•es lors de la retraite portée par Romain Clamaron

Tu sais pourquoi j'aime tant ces espaces ?
Ce sont des catalyseurs de hauts potentiels, des réservoirs sans fond de bienveillance, un terreau d'expansion entreprenariale, business grâce à la présence d'intervenants reconnus dans la francophonie & pour certains à l'international dans leurs domaines. En gros, ça performe et chacun sait de quoi il parle avec humilité, ouverture & capacité à écouter, se remettre en question.
Ce sont des espaces d'une grande authenticité, qui ramène aux sagesses ancestrales tout en propulsant vers des innovations sans limite.
Valeurs fortes et en même temps full simplicité, expansion intellectuelle & multi à chaque fois & j'ai soif de ça !
Une organisation impeccable dans un cadre en nature, respectueuse de l'environnement du choix des espaces jusqu'à ce que tu as dans ton assiette.

Une semaine après mon retour, je te partage mes assises:

✨️ Plus que tout, j'ai la conviction que le choix de notre environnement ( de vie, perso, relationnel, social, pro...) est une clé ESSENTIELLE pour nourrir notre joie, s'élever, s'épanouir.

✨️ En choisissant de développer l'écoute & la connaissance de soi, notamment dans l'approche des liens corps-esprit, nous ouvrons une voie. Une voie plus authentique.
Celle qui nous relie à notre vision, au delà de nos schémas et croyances limitantes, celle qui nous permet de nous épanouir dans des choix qui nourrissent l'essence même de nos aspirations et non pas dictée par des projections familiales, sociales, des mémoires, des résistances.
Notre vie. Nos choix.
Crois-moi le temps passe tellement vite...

Te sens-tu à ta place ?
Entouré•e des bonnes personnes, avec qui tu te sens bien, dans un environnement de vie, un rythme qui te convient ?
Est-ce que tu as la sensation de vivre une vie qui te rends heureux•se ?
Ou vis-tu par procuration, limitation pour différentes raisons ?
Sens-tu ce qu'il se passe dans ton corps ?
Arrives-tu à te reposer, t'écouter vraiment ? As-tu des habitudes qui te font du bien ? De quoi aurais-tu besoin ?

✨️ Prendre soin de soi de manière globale.

Oui, je pense que le dev perso est un incontournable, d'autant + dans cette société qui va toujours plus vite et où tout est fait pour se couper de son corps, ses ressentis et être dans la sur-consommation.

Mais crois-moi, après plus de 15 années à explorer tous ses contours, vigilance au bull-sh*t, à la manipulation de masse et les dérives dans lesquelles moi-même je me suis parfois perdue.

✨️ Simplicité, matérialité & structuration vers des habitudes de vie saines sont essentielles aussi !!

Je t'assure que bien des parts en moi aiment n'en faire qu'à sa tête, ne croire que ce que je vois et ne faire que comme j'ai envie, avec une attente de résultats parfaits dès hier en ayant commencé " plus t**d parce que j'ai pas le temps ", portée par le brouhaha de " je ne suis pas assez, qu'est-ce qu'on va dire de moi, suis-je capable......"

Oui ! Oui et oui. Ça n'est pas tous les jours faciles.
La vie n'est que cela. Une oscillation constante.
Apprendre à traverser ses bas pour embrasser à cœur ses hauts.
Mais si tu sais ce que tu veux. Si tu as cette petite étincelle au creux de toi, laissant dans le passé ce qui doit y être et faisant confiance en l'avenir.
En étant entouré•e des bonnes personnes pour t'accompagner, te soutenir.
Si tu sais clairement quelle est ta vision.
Ton goal à atteindre au service d'une seule chose fondamentale : TA JOIE.
Ta détermination finira par payer.
Pour cette année, je nous souhaite de devenir ce que nous ne faisons que caresser des doigts.
Enlevons les gants de la peur & posons les mains sur le fil dénudé de la conscience.
Embrassons notre vulnérabilité, ouvrons nos blessures, nos résistances pour y mettre de la clarté au lieu de couper, ravaler, pousser, nier.
N'attendons pas l'épuisement. Le point de rupture.
Oui, cela nécessite du courage, de la volonté.
Mais, crois-moi, personne n'aime embrasser un masque sur la durée !

Je nous souhaite d'entendre le vent du changement, l'énergie de l'action, de la résilience, de l'impermanence qui nous murmure à chaque frein, inconfort, chaque situation, perte, rupture, transition, chaque variation :

🫴 Ceci est une occasion d'évoluer !

2024.
Je nous souhaite de passer à l'action sans attendre que tout soit absolument parfait; De passer à l'action avec légèreté pour nous rapprocher un peu plus encore de ce à quoi nous aspirons.

🫴❤️🌌