Cécile Laigle Sophrologie

19/08/2025

Que ta mémoire flanche, et que tu n’arrives plus à te concentrer comme avant ?
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19/08/2025

Et si vous preniez enfin soin de ce que vous portez depuis trop longtemps ?????

Anxiété, stress, fatigue émotionnelle, douleurs chroniques…
Ces maux sont parfois les traces d’un passé difficile : une enfance instable, des parents absents ou toxiques, des blessures invisibles mais bien réelles.

Je vous propose un accompagnement en sophrologie, en douceur et à votre rythme, pour vous aider à vous libérer de ce poids, à retrouver un équilibre, à apaiser le corps et l’esprit.

Ici, vous êtes accueilli(e) sans jugement, avec bienveillance et respect de votre histoire.

16/08/2025

Tu sens que ton esprit s’éparpille ?
Que ta mémoire flanche, et que tu n’arrives plus à te concentrer comme avant ?
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15/08/2025

🧠💥 Rentrée 2025 : Activez votre plein potentiel !
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🎯 C’est maintenant que ça se joue !
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14/08/2025

😩 “J’en ai marre de stresser pour tout.”
👉 Et si vous commenciez à respirer pour vous ?

Toujours sur le qui-vive. Le cœur qui s’emballe. Le mental qui ne s’arrête jamais.
Des “petites choses” qui deviennent des montagnes…
Vous connaissez ce ressenti ?

🎈 La sophrologie vous apprend à poser le mental, détendre le corps et revenir à l’essentiel : vous, ici, maintenant.

🧘‍♀️ Pas besoin de tout comprendre. Juste respirer.
Et petit à petit, le stress n’a plus le même pouvoir sur vous.

📍Je vous accompagne avec douceur dans cet apprentissage.
📩 Envie d’en parler ? Écrivez-moi, c’est déjà un premier pas.

13/08/2025

12/08/2025

Une respiration carrée 🧘🏻

07/08/2025

🌿 Stress ou anxiété… Quelle est la différence ? 🌿

On les confond souvent, et pourtant ce ne sont pas tout à fait les mêmes choses.

🌀 Le stress, c’est une réaction ponctuelle face à une situation précise : un entretien, un re**rd, une surcharge. Il disparaît une fois la situation passée.

😣 L’anxiété, elle, s’installe dans la durée. C’est une peur anticipée, diffuse, parfois sans cause réelle. Elle peut devenir envahissante et vous empêcher de vivre pleinement.

➡️ Dans les deux cas, le corps parle : palpitations, tensions, sommeil perturbé, respiration courte, boule au ventre…

💡 Bonne nouvelle : avec la sophrologie, vous pouvez apprendre à mieux gérer ces états, à apaiser le corps et le mental, et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

📩 Besoin d’en parler ? Contactez-moi, je suis là pour vous.