Pema Tuina - Massage Tuina - Accompagnement de confort complémentaire

03/03/2026

🌿 Aujourd’hui, j’ai accompagné Delphine pour chasser le pervers Chaleur-Humidité 🔥💧 et soulager ses douleurs épigastriques

Nous avons commencé par une pose de ventouses chinoises (bā guàn) ☯️ afin de libérer la stagnation, drainer l’humidité et clarifier la chaleur accumulée dans les méridiens.

1️⃣ Ventouses éclair ⚡ : pour stimuler la circulation et soulager les sensations de lourdeur ou d’oppression.

2️⃣ Ventouses flottantes le long de la ligne de la Vessie (points Beishu) 🌀, puis pose pendant 20 minutes : pour détendre les lombaires, mobiliser le Qi et le Sang, et soutenir la région des Reins.

😁 La séance s’est poursuivie avec un travail en Chi Nei Tsang 🙌, le massage profond des organes internes :

Stimule la circulation du Qi 💗 et le métabolisme des organes

✅ Libère toxines et émotions bloquées

✅ Favorise la mobilité des organes, le drainage et le fonctionnement digestif, lymphatique et sanguin

✅Particulièrement bénéfique pour l’épigastre et le foie, là où la douleur se manifeste

💡Après cette séance, le corps retrouve son rythme naturel, le Qi circule et tout semble plus léger ✨💚

23/11/2025

❄️👋 Bye-bye les maladies d’hiver ! 🌬🔥

Chaque hiver : rhume, toux, sinusite, fatigue… 😷
On pense que ce sont les virus.
Mais en médecine chinoise, le vrai coupable, c’est le vent froid qui s’infiltre quand ton corps manque de chaleur interne.

👉 On ne tombe pas malade parce qu’il fait froid,
mais parce qu’on est déjà froid à l’intérieur.

🌬 Le vent qui force la porte du corps

Le vent est considéré comme l’intrus n°1 :
Il pénètre par la peau, les muqueuses et les canaux d’acupuncture, transporte des agents pathogènes (les pervers externes), bloque le qi et crée :

- Courbatures
- Maux de tête
- Douleurs
- Fièvre
- Toux
- Éternuements
- Écoulement nasal
En hiver, il se combine au froid, ce qui entraîne rhumes, grippes, sinusites, bronchites, covid saisonnier, douleurs du froid, fatigue.

🚨 Premiers signes d’une attaque (agir en 24–48h !)

Dès que tu ressens :
❄️ Frissons
🧊 Incapacité à te réchauffer
🤧 Un éternuement “signal d’alarme”
Nuque raide
Fatigue soudaine
➡️ Tu peux encore expulser le froid avant qu’il ne s’installe.

🔥 Que faire immédiatement ?

Objectif : réchauffer + activer + transpirer légèrement.

🍵 Décoction de gingembre (meilleur allié pour chasser le froid)
🚿 Do**he chaude
🔥 Sauna / hammam (si habitué)
♨️ Bouillotte sur : nuque + reins + pieds
🧦 Bien couvrir les pieds (ce sont les portes du vent! il attaque la couche interne Yin par le premier point du méridien du Rein situé à la plante du pied)
😴 Rester tranquille, au chaud

➡️ Une légère transpiration = aide le corps à expulsé le vent froid.

🤒 Si le froid s’est installé…

On peut compléter avec des solutions accessibles en pharmacie occidentale :
🌿 Échinacée → sous forme de sirop ou gouttes pour soutenir le nez et les sinus, soulager rhume et éternuements
🌿 Plantain → sirop ou gélules pour apaiser la toux, dégager les bronches et réduire les glaires

💡 Astuce : ces plantes fonctionnent mieux si elles sont utilisées dès les premiers signes, combinées avec chaleur et repos.

🥣 L’hiver : chaleur interne & simplicité

Pour éviter les maladies :
🍲 Soupes, bouillons, ragoûts
🥕 Légumes racines
🌾 Légumineuses & céréales chaudes
🍗 Porc, canard, mouton
🌶️ Épices chauffantes : gingembre, cannelle
🍊 Aliments riches en vitamine c

❌ Éviter cru, froid, glacé (ils affaiblissent ta chaleur interne)

😴 Le sommeil qui te protège

L’hiver est la saison des reins et du stockage.
➡️ Dormir au plus t**d à 23 h est essentiel : c’est là que le corps recharge son yang et son énergie défensive.
Un coucher trop t**dif = immunité affaiblie = vent qui pénètre plus facilement.

💆‍♂️ Massage Tui-Na : l’allié anti-froid

Le Tui-Na :
Renforce ton qi défensif
Chasse le froid des muscles et méridiens
Soulage nuque raide, courbatures, douleurs
Aide en cas d’asthme, sinusite, rhumes répétitifs
➡️ Le soin idéal pour passer l’hiver fort et stable.

́decinechinoise ́holistique ́

25/10/2025

🕰️ Dimanche, on recule d’une heure !

Officiellement, on « gagne » une heure de sommeil… mais en réalité, notre horloge interne change de fuseau.

En Médecine Chinoise, ce moment symbolise une bascule énergétique du Yang vers le Yin :
🌗 les jours raccourcissent,
🌑 la lumière se retire,
🧘🏼‍♀️ le Qi se replie à l’intérieur.

➡️ C’est la saison du repos, de la régénération du Rein, mais aussi celle où la Rate a besoin d’être choyée pour ne pas sombrer dans la fatigue.

Ce petit changement d’heure peut donc nous secouer plus qu’on ne le pense :
😴 Sommeil plus léger
🍽️ Digestion déréglée
💭 Baisse de moral
🤯 Sensation d’être « à côté de soi »

Pour accompagner cette transition avec douceur :
1️⃣ Expose-toi à la lumière naturelle dès le matin : c’est le meilleur signal de synchronisation pour le cerveau et la Rate.
2️⃣ Prends un dîner chaud, complet et pas trop t**d, à base de protéines végétales, de céréales douces et de légumes cuits : cela stabilise le sucre sanguin, soutient la Rate et aide à profiter pleinement de cette heure de sommeil supplémentaire.
3️⃣ Ne décale pas trop ton heure de coucher : ton Yin a besoin de repères, surtout quand la nuit s’allonge.
4️⃣ Évite les excitants le soir (café, écrans, discussions intenses) : l’énergie du Rein se recharge dans le calme, pas dans la stimulation.

🍂 Le changement d’heure est une belle occasion d’observer ton rythme interne, de voir comment ton corps s’ajuste, et de lui offrir ce dont il a besoin pour glisser vers l’hiver en douceur, sans résistance. 🍂🕯️

08/10/2025

Le cancer en médecine chinoise - Un espoir de guérison

🌿 Selon la médecine chinoise, le cancer résulte d’une stagnation du Qi et d’un affaiblissement du Zheng Qi, plutôt que d’une attaque extérieure.

💔 Les émotions, notamment la peur, jouent un rôle majeur dans la naissance et l’évolution de la maladie.

☯️ Le chemin vers la guérison passe par la reconnexion corps–esprit : rétablir la circulation de l’énergie, adopter une hygiène de vie harmonieuse, une alimentation adaptée, pratiquer le Qi Gong et renforcer le Zheng Qi grâce à la pharmacopée et au travail intérieur, afin de soutenir les capacités naturelles d’autoguérison.

https://www.lokmane-benaicha.com/?q=node%2F175&fbclid=IwY2xjawNTb0tleHRuA2FlbQIxMAABHsyamCpyFdwWoKOoD5VMCT3_FnWlR9QbHpnMVxfGOxs8rf9d7YDhn_KWJZUI_aem_HYR40nbJlMh1RE0PW74LLQ

Le cancer est considéré comme une maladie incurable, donnant un sentiment d'impuissance et la peur de la fatalité de la mort. Certes, la science fait de plus en plus d’énormes progrès mais pour l'instant le résultat est à peu près le même: chirurgie, radiothérapie et chimiothérapie pour...