30/01/2026
L’EMDR, mon outil “couteau suisse” ✨
S’il y a bien un outil que j’utilise très souvent en séance, c’est l’EMDR ou les MAP (mouvements alternatifs pluriels)
Je l’appelle parfois mon couteau suisse,
non pas parce qu’il fait tout “par magie”,
mais parce qu’il permet d’agir là où beaucoup de choses se croisent.
Traumatismes anciens ou récents,
émotions trop intenses,
anxiété, stress, troubles du sommeil,
Dépression, blocages qui reviennent encore et encore…
L’EMDR aide le cerveau à retraiter ce qui est resté bloqué, à remettre du mouvement là où tout semblait figé.
Ce n’est pas une solution miracle,
mais c’est un outil profond, respectueux et puissant, qui permet souvent des changements rapides et durables, sans avoir besoin de tout revivre ni de tout analyser.
Dans ma pratique, je l’utilise toujours
de façon personnalisée,
en lien avec le corps, les émotions
et parfois d’autres approches,
pour accompagner la personne au plus juste de ce qu’elle vit.
💫 Quand le mental n’y arrive plus seul,
le cerveau, lui, sait quoi faire…
il a parfois juste besoin d’un petit coup de pouce.
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— Aurélie Terre Happy
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On se retrouve sur et les samedi