16/02/2026
L’ORTIE !
Pourquoi consommer de l'Ortie ?
Bien plus qu’une simple plante, l’Ortie est une véritable source de nutriments essentiels, tels que le Fer, le Calcium, le Magnésium, et les vitamines A, C, et K. La consommation régulière de tisane d’Ortie peut contribuer à un apport supplémentaire en micronutriments, notamment en période de faiblesse physique ou de convalescence, en complément d’une alimentation équilibrée. Elle est particulièrement bénéfique pour revitaliser l'organisme, soutenir les défenses immunitaires, et apporter un regain d'énergie.
Revitalisante, l'Ortie est également un choix intéressant soutenir le corps en cas de fatigue passagère, améliorer la santé de la peau (notamment des peaux sensibles ou à imperfections), des cheveux, des ongles, et renforcer naturellement les défenses immunitaires.
Quels sont les bienfaits de l'Ortie ?
L’Ortie possède donc de nombreux bienfaits pour la santé :
Elle est riche en vitamines et minéraux :
l’Ortie est une source naturelle de vitamines A, C, et K, ainsi que de Fer, de Magnésium et de Calcium, ce qui fait d'elle un apport idéal pour combler les carences et renforcer la vitalité de l'organisme (sous la forme de complément alimentaire).
Elle possède des vertus anti-inflammatoires : grâce à ces propriétés, l'Ortie peut aider à apaiser les douleurs articulaires, les inflammations chroniques, et les troubles rhumatismaux.
Elle est détoxifiante et diurétique : grâce à son action diurétique, elle favorise l'élimination des toxines et de l'excès d'eau, tout en soutenant la fonction rénale.
Elle est particulièrement efficace dans les cures dépuratives pour nettoyer l’organisme.
Elle soutient la circulation sanguine : en stimulant la production de globules rouges, elle contribue à améliorer l'oxygénation des tissus et à renforcer la vitalité générale, ce qui contribue à une meilleure circulation sanguine.
Elle contribue à améliorer la digestion :
l'Ortie possède une action stimulante sur le système digestif, qui favorise la digestion, soulage les ballonnements et facilite l'élimination des déchets.
Elle aide à soulager les allergies : l'Ortie peut également aider à soulager les symptômes d’allergies saisonnières, comme le rhume des foins, en douceur.
Elle favorise la santé de la peau : grâce à ses propriétés dépuratives et anti-inflammatoires, elle est bénéfique pour les peaux à problèmes. Elle aide à calmer les irritations et à améliorer l'apparence de la peau.
Elle fortifie les cheveux et les ongles :
riche en Silice et en minéraux, l’Ortie stimule la pousse des cheveux, réduit leur chute et assainit le cuir chevelu pour une chevelure plus dense et saine.
De plus, elle renforce les ongles cassants et fragilisés.
Tisane à l'Ortie : pourquoi est-elle efficace ?
En buvant une tisane d’Ortie, vous bénéficiez de tous les bienfaits de cette plante tout en vous accordant un moment réconfortant.
L’infusion permet d’extraire les principes actifs de l’Ortie et d'en faciliter l’absorption par l'organisme.
Comment la consommer ?
Pour préparer une tisane d'Ortie, infusez 1 à 2 cuillères à café de feuilles séchées dans une tasse d'eau frémissante pendant environ 10 minutes.
Cette infusion peut être consommée deux à trois fois par jour, selon vos besoins.
