Usuń to

Usuń to Dietetyk

26/06/2025

Z przyczyn niezależnych ode mnie nie mam możliwości edytowania ani usunięcia tego konta.
Konto pozostanie nieaktywne.
Będzie mi miło, jeśli przestaniesz je obserwować.

Dzisiejszy dzień zaczął się cudownie. Były życzenia, przytulasa, laurki i kwiaty 🌷w końcu obchodzę dzień matki z czterok...
26/05/2020

Dzisiejszy dzień zaczął się cudownie. Były życzenia, przytulasa, laurki i kwiaty 🌷w końcu obchodzę dzień matki z czterokrotną mocą 😊
Dostałam od dzieci jeszcze jedną ważną rzecz w czasie pandemii. Godzinę dla siebie 😮, bez żadnego "mamo..." 😮 za to z filiżanką herbaty w ogrodzie 😍 z taką godzinną przerwą mogłam w końcu nadrobić chociaż trochę zaległości w książkach 👓.
To jest cudowny dzień 😍
Kocham Was moje szkraby 😘!
Wiem, że niektóre mnie obserwują, takie już są duże :D

Pobyt w domu mobilizuje do domowych wypieków 💪Przepis na   od niezawodnej  🤗3 minuty pracy w   i niecałą godzinę później...
07/05/2020

Pobyt w domu mobilizuje do domowych wypieków 💪
Przepis na od niezawodnej 🤗
3 minuty pracy w i niecałą godzinę później jest na stole ♥️
👌

15 minut i obiad gotowy ♥️💪 można? Można :)300g mleka kokosowego30g czerwonej pasty curry2 szczypty trawy cytrynowej1 ły...
06/05/2020

15 minut i obiad gotowy ♥️💪 można? Można :)

300g mleka kokosowego
30g czerwonej pasty curry
2 szczypty trawy cytrynowej
1 łyżeczka miodu
1 mała czerwona papryka
1 mała zielona papryka
1 mała żółta papryka
1 puszka kiełków fasoli mung
4 plastry ananasa
Sos rybny
1 łyżeczka soku z limonki
3 filety miruny

Wykonanie:
0️⃣ Gotujemy ryż /kaszę zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
1️⃣ Mleko, pastę curry, miód i trawę cytrynową zagotowujemy w garnku.
2️⃣ W tym czasie paprykę kroimy w paski, a ananasa w kostkę.
3️⃣ Pokrojone warzywa wraz z kiełkami i sokiem z limonki dodajemy do gotującego się mleka kokosowego. Doprawiamy do smaku sosem rybnym. Zmniejszamy podgrzewanie do minimum.
4️⃣ W tym samym czasie filety ryby kroimy na kawałki, solimy i grillujemy/gotujemy na parze/pieczemy
5️⃣ Rybę wyciągamy i podajemy z wcześniej przygotowanym sosem oraz dodatkami ♥️

Aktywna niedziela?Czemu nie 😎 Dzisiaj przełamałam swoją kolejną granicę. Obiecałam sobie jakiś czas temu, że gdy osiągne...
22/09/2019

Aktywna niedziela?
Czemu nie 😎
Dzisiaj przełamałam swoją kolejną granicę. Obiecałam sobie jakiś czas temu, że gdy osiągne cel i będę ważyć tyle co przed pierwszą ciążą to przejdę trasę w parku linowym razem z dziećmi.
Niespodziewałam się tylko, że najstarsze z nich będzie miało już 13lat i będzie już skakać po trudniejszych trasach 😂
Ale obietnica to obietnica i dotrzymałam danego sobie słowa sprawiając wielką przyjemność sobie i dzieciom.

P. S. Mam lęk wysokości 🙈

Też macie takie swoje własne cele?
Ja już mam następny 😎

❤️

Nie ma to jak pójść na zakupy po ubrania i wrócić z książkami 🙈
19/09/2019

Nie ma to jak pójść na zakupy po ubrania i wrócić z książkami 🙈

W związku ze zbliżającymi się Świętami Bożego Narodzenia mamy dla Was wraz z Monika Kegel Fotografia wyjątkowy prezent.J...
15/12/2017

W związku ze zbliżającymi się Świętami Bożego Narodzenia mamy dla Was wraz z Monika Kegel Fotografia wyjątkowy prezent.

Jest to e-book "Wigilijne potrawy w wersji Fit" dla tych, którzy są na diecie eliminacyjnej lub odchudzającej.
Oprócz pięknych fotografii w wykonaniu Monika Kegel Fotografia macie możliwość przeczytania 15 zaleceń jak poradzić sobie dietą w Święta oraz wiele przepisów, w tym również patent na rybę dla dzieci ;)

Jeżeli jesteś już zapisany/a do newslettera na www.dietetyka24.pl to wystarczy jedynie pobrać plik z maila.
Jeżeli natomiast jeszcze nie pobierałeś naszych poprzednich e-booków to warunkiem otrzymania "Wigilijnych potraw w wersji Fit" jest zapisanie się do listy mailingowej, dzięki czemu będziesz z nami na bieżąco.

Wesołych Świąt!

http://dietetyka24.pl/ebook/

Dzisiaj mam dla Was coś niesamowitego. Historię Agnieszki, zwyciężczyni konkursu z okazji dnia kobiet. Agnieszka wygrała...
05/12/2017

Dzisiaj mam dla Was coś niesamowitego. Historię Agnieszki, zwyciężczyni konkursu z okazji dnia kobiet.
Agnieszka wygrała nagrodę w jednej z pilskich grup społecznościowych na fb. Na grupie Stylove mamy z Piły i Okolic.

Nagrodą była opieka dietetyka (czyli moja), analiza kolorystyczna oraz makijaż wykonany przez Annę Piwowarczyk STYLOVE Wizaż i Stylizacja. Wszystko na koniec dopięła Monika Kegel i uwieczniła na cudownych fotografiach w sesji kobiecej, do której ubrała naszą uczestniczkę konkursu Creownia.

Moja opieka miała trwać tylko 3 miesiące, ale odrobinę się przeciągnęła w czasie, bo szczerze muszę przyznać, że widząc zacięcie Agnieszki oraz jej determinację nie mogłam jej opuścić.
Ale po kolei…..

14.03.2017r przyszła do mnie na pierwszą wizytę piękna, młoda dziewczyna, matka dwójki małych dzieci. Jednocześnie była niesamowicie smutna, zmęczona i powoli bez siły do walki. Wbrew pozorom tak bardzo często wyglądają pierwsze wizyty moich pacjentów, widać u nich zmęczenie na twarzy. Ja niestety musiałam jej przysporzyć dodatkowego zmartwienia, gdyż nie zdawała sobie sprawy z tego, że ma już II stopień otyłości (O Matko! Jak to brzmi? Otyłość, i to DRUGI STOPIEŃ?), a prawie 50% zawartości jej ciała to jest tkanka tłuszczowa. Żeby nie było zbyt łatwo to najbliższa rodzina (w tym również babcia) uważali, że się wygłupia z całym tym swoim „dietowaniem”. Cieszę się, że w chwili obecnej, gdy Aga osiągnęła swój cel również najbliższa rodzina zmieniła zdanie.

Teraz już wszyscy akceptują jej wybory i postanowienia.
Przeprowadziłam dłuuuuugi wywiad. Po ok dwóch godzinach rozmowy przekazałam Agnieszce (w sumie wtedy jeszcze Pani Agnieszce ;) ) dosyć długą listę badań jakie powinna wykonać oraz pierwsze zalecenia żywieniowe. Sama ze swojej strony zaczęłam opracowywać dla niej jej pierwszy jadłospis oraz zalecenia dietetyczne.

Dwa tygodnie od momentu wprowadzenia jadłospisu w życie Agnieszki widzimy się na wizycie kontrolnej. Aga wchodzi na analizator i …… szok, niedowierzanie i radość jednocześnie bo waga pokazuje 3,5kg mniej! Jednocześnie na tej samej wizycie pokazała wyniki badań krwi. A tam jak ta lala niedoczynność tarczycy, insulinooporność oraz duży niedobór witaminy D3. Wszystkie moje przypuszczenia z pierwszej wizyty niestety się potwierdziły. Kolejnym krokiem dietoterapii Agnieszki była wizyta u lekarza specjalisty – endokrynologa. Tam pani doktor przepisała odpowiednie leki. A my dalej działamy dietą. Chociaż tutaj z racji jej problemów zdrowotnych musiałam ją

zmodyfikować tak, by odpowiadała jej jednostkom chorobowym.

Równo po miesiącu od pierwszej wizyty Agnieszka ma już pierwszy (nie drugi) stopień otyłości i 8,2kg mniej. Tempo chudnięcia było bardzo szybkie, więc zaczynamy je stopować.

Dwa miesiące od pierwsze

j wizyty analizator wykazuje ponad 5% tkanki tłuszczowej mniej, przy jednoczesnym zachowaniu odpowiedniej ilości mięśni.

4 miesiące od początku zmian w sposobie odżywiania się Agnieszki, jej ręce zostały pozbawione mało estetycznych czerwonych krostek, cera jest promienna i gładka. Ale co najważniejsze, to widzę ogromny uśmiech na jej twarzy, a dla mnie poranki w piątek stają się czystą przyjemnością, bo wiem, że Agnieszka zaskoczy mnie pozytywnie.

Kolejne miesiące mijają, Agnieszka jest dawno już po swojej metamorfozie, do której przyczyniły się Stylove oraz Monika Kegel, a my dalej utrzymujemy kontakt i w co drugi piątek widzimy się o godzinie 8:20. W sumie mamy za sobą aż 30 wizyt!!!!!!!!!!!!!!

Od września Agnieszka zaczyna pracę, więc i częstotliwość naszych wizyt maleje. Ale przecież osiągnęła tak wiele (ile to zaraz zobaczysz w tabeli). Już sama „kombinuje” z nowymi potrawami. Czułam, że się już usamodzielniła. Wiem, że dalej dąży do swojej upragnionej „6” z przodu. My wciąż pozostajemy w stałym kontakcie, ale tym razem już przede wszystkim koleżeńskim ;)

No i w poprzednią niedzielę dostałam taką wiadomość:

„Agusia marzenia się spełniają

30 minusie

Kocham Cię jesteś boska:-*”
Aktualnie Agnieszka czeka na wizytę u lekarza endokrynologa, która najprawdopodobniej podejmie decyzję o odstawieniu hormonów (takie sygnały lekarka dawała już wcześniej), jak również nie ma już potrzeby brania leków przeciwcukrzycowych. Ale o tym już decyduje lekarz ;)

Poniżej wstawiam zdjęcia Agnieszki z przed metamorfozy (ale z tym jak się okazało był problem, ponieważ jak większość otyłych osób tak i Aga unikała obiektywu aparatu). Zdjęcia z sesji wykonanej przez Monika Kegel były robione na początku wakacji, czyli gdy Aga ważyła o 17kg więcej w porównaniu do dnia dzisiejszego.

Całość opisałam również na blogu: http://dietetyka24.pl/2017/12/05/metamorfoza-agnieszki-wygrana-w-konkursie/ gdzie możecie podejrzeć, jak Agnieszka się zmieniła :)

Zdaje się, że ostatnio wszyscy odczuwamy skutki uboczne jesiennej aury. Mimo, iż w tym roku jesień wydaje się nas rozpie...
30/10/2017

Zdaje się, że ostatnio wszyscy odczuwamy skutki uboczne jesiennej aury. Mimo, iż w tym roku jesień wydaje się nas rozpieszczać i dopiero w drugiej połowie października pokazała swoje prawdziwe oblicze, to dni są coraz krótsze i ciemniejsze. Słońce nie świeci już tak pięknie i coraz częściej jest przysłonięte chmurami. Dodatkowo częste opady zimnego deszczu powodują wychłodzenie. To wszystko powoduje znaczne spadki nastrojów i pogorszenie zdrowia psychicznego wielu osób.

Wejdźcie na bloga, tam znajdziecie wskazówki jak sobie poradzić z jesienną chandrą. A ty znalazłeś już swój sposób na lepszy humor?

http://dietetyka24.pl/2017/10/30/13-sposob-na-pozbycie-sie-jesiennej-chandry/

Już 05.10.2017 zapraszam Was do Gym Factory :) Jest co świętować - 4 urodziny :D
25/09/2017

Już 05.10.2017 zapraszam Was do Gym Factory :) Jest co świętować - 4 urodziny :D

Wielkimi krokami zbliżamy się do świętowania 4-tych urodzin GYM FACTORY :)

Jak co roku z tej okazji mamy dla Was wiele niespodzianek i konkursów. Pierwszy już dziś o godzinie 12.00 :)

Zapraszamy do wspólnej zabawy i świętowania wspólnych 4 lat :)

Dziękujemy, że jesteś z nami.

Adresse

Sorbo

Téléphone

+48600047698

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Usuń to publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Usuń to:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram