A coeur ouvert

A coeur ouvert Sophrologue, naturopathe , Aromathérapeute

Lecture du momentComment reprendre confiance en soi RésuméEntre la vie et la mort, il y a une bibliothèque, avec des ray...
07/03/2024

Lecture du moment

Comment reprendre confiance en soi

Résumé

Entre la vie et la mort, il y a une bibliothèque, avec des rayonnages infinis et une multitude d’autres vies à essayer. »
À trente-cinq ans, Nora Seed a l’impression d’avoir tout raté. Lorsqu’elle décide de mettre fin à ses jours, elle se retrouve un soir dans la mystérieuse Bibliothèque de Minuit. C’est sa dernière chance de re endre en main son destin. Si elle avait fait d’autres choix, que se serait-il passé ? Avec l’aide d’une amie bibliophile, elle entre dans le jeu : elle n’a qu’à prendre des livres dans ces étranges rayonnages, tourner les pages et corriger ses erreurs pour inventer la vie parfaite. Pourtant, les choses ne se déroulent pas comme elle l’imaginait.

Avant que minuit sonne, pourra-t-elle répondre à l’énigme la plus importante : qu’est-ce qu’une vie heureuse ?

Avis
J'ai beaucoup aimé ce roman qui nous permet d'avoir une vision de nos vie ..je le recommande a 💯

Petite méditation du matin J'ai acheté ce genre de petit carte que tous les jours j n sort une pour accueillir cette nou...
28/02/2024

Petite méditation du matin
J'ai acheté ce genre de petit carte que tous les jours j n sort une pour accueillir cette nouvelle journée

☕Pensez toujours a une minute pour soi

Accueillez la vie en consacrant une minute entière à vos émotions

Les observers, toutes sans exception :
- sans vous juger , sans vouloir résoudre quoi que soit .

Laissez vos émotions aller même si c'est dur

Cc Je vous propose en lecture commune a fleur de peau de saverio tomasellaRésuméUn mari brillant, un fils adorable, des ...
06/01/2024

Cc
Je vous propose en lecture commune a fleur de peau de saverio tomasella

Résumé

Un mari brillant, un fils adorable, des amis fidèles, un métier qu'elle aime : Flora a tout pour être heureuse. Au moindre petit tracas, pourtant, tout l'agresse. Stress, angoisse, culpabilité : Flora se sent à vif, " bizarre ", différente des autres. Hypersensible, dit-on. Trop sensible ? Sa rencontre avec Marc, professeur de yoga et de méditation, lui prouvera que non. En suivant, sur des chemins de fortune, les voies de la confiance, Flora apprendra à cultiver ce qui fait d'elle ce qu'elle est. Pour s'épanouir, enfin, telle une fleur au printemps...

Qui est partant ??

Thème du week-end partie deux  Les symptômes du stressLes symptômes physiques - Tension musculaire - Problèmes digestifs...
02/12/2023

Thème du week-end partie deux

Les symptômes du stress

Les symptômes physiques

- Tension musculaire
- Problèmes digestifs
- Troubles du sommeil et de l'appétits
- vertiges
- Souffle court
- Fatigue

Les symptômes psychiques

- Agitation
- Irritabilités
- Indécisions
- Inquiétude
- Anxiété
- Manque de joie de vivre et d'estime de soi
- Tristesse
- Baisse de libido
- Concentration difficile

Symptômes comportementaux

- Perception négative de la réalité
- Difficulté à s'organiser
- Difficultés relationnelles
- Absentéisme
- Isolement
- Abus de télévision
- Consommation accrue d'excitants ( thé, café). de sucre de drogues et alcool
- Evitement des situation contraignantes
- Démotivation

Des réactions inégales face au stress
Les individus ne sont pas égaux face au stress certains son ( tolérants ai stress) et d'autre non .
Des personnes sont également accros a cette adrénaline que le stress procure et peuvent aller jusqu'à provoquer eux-mêmes le stress pour ressentir l'effet des montées d'adrénaline. Chez de telles personnes, le risque de maladie cardiovasculaire est accru .

Pour d'autres encore , le système nerveux éprouvé des difficultés à déclencher une réaction de détente suite a la résolution d l'agent source. celle-ci est pourtant indispensable pour faire disparaitre les symptômes et " éteindre' le système d'alarme

La semaine prochaine pour une partie 3

Adresse

31 Avenue Gustave
Sorgues
84700

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